ווען איר פאַרלירן וואָג, דיין גוף אָפט אָפּדאַך דאַר געוועב צוזאמען מיט פעט. עס איז וויכטיק צו האַלטן מוסקל מאַסע ווען איר ווערן סלימער צו האַלטן דיין מאַטאַבאַליזאַם פון אַ נאָוזייוו. די לייזונג: ווי...

סטאַש דיין קלאַפּ דרייער, פּאַק אַוועק דיין דיק, קרימי מויסטשערייזערז און גרייט זיך פֿאַר זאָרגלאָז זומער לעבעדיק. בשעת קלאָרין, זאַלץ וואַסער, זון און הומידיטי קענען טרוקן אויס הויט און האָר, באַטראַ...

1. ווען איר אָנהייב ליפטינג קאַנסיסטאַנטלי, דיין אַפּעטיט סקייראַקאַץ.וואָג ליפטינג וועט לערנען איר די פאַקטיש טייַטש פון "האַנגרי." טיפּיש פּאָסטן-טריינינג פילז: "איך קען עסן אַלץ אין ...

קאָנסיסטענסי איז איינער פון די מערסט שטאַרק מכשירים איר האָבן. "דיין מאַרך פאקטיש קרייווז עס," זאגט ענדרו דויטשער, אָנפירונג דירעקטאָר פון די ענערגיע פּראָיעקט, אַ פאָרשטעלונג-פֿאַרבעסערונג ...

איידער איר נוצן דיין באַליבסטע שאָטן פון רויט ליפּנשטיפט אָדער צולייגן די זעלבע טוש וואָס איר האָט ליב פֿאַר די לעצטע דריי חדשים, איר ווילט צו טראַכטן צוויי מאָל. פאַרבאָרגן טרעץ זענען כיידינג אין דיי...

גראָוינג אַרויף, איך האט קיין געדאַנק ווי מאַזלדיק איך איז געווען אַז מיין מאַם האַלב מיטאָג פֿאַר די גאנצע משפּחה יעדער נאַכט. מיר פיר זיצן אַראָפּ צו אַ משפּחה מאָלצייַט, דיסקאַסט דעם טאָג און געגעס...

ווען עטלעכע פון ​​די אָריגינעל די היללס געשטאַלט געוויזן צו די וומאַ צו מעלדן אַז זייער פאַרנאַנט פאַקט טעלעוויזיע ווייַזן איז ריסטאַרט אין 2019, דער אינטערנעץ איז (פאַרשטיייק) פריי. אָבער עטלעכע שליס...

פאר די פון איר וואָס גלויבן אַז אמעריקאנער ידאָל איז נאָך נישט געווען די זעלבע זינט Paula Abdul איז אַוועק, גוט נייַעס: Paula Abdul האט זיך איינגעשריבן די שורה פֿאַר די X- פאַקטאָר U A! אַבדול וועט זי...

הונדערטער פון טויזנטער פון לאַכאָדימ סטאָרז, גימס און טויגיקייט סטודיאָס האָבן טעמפּערעראַלי פארמאכט זייער טירן צו העלפן פּאַמעלעך די פאַרשפּרייטן פון די קאָראָנאַווירוס (COVID-19). כאָטש די סאציאל די...

די צושטאנדן אַרום מיין שוואַנגערשאַפט זענען יינציק, צו זאָגן די מינדסטער. מיין מאַן טאָם און איך פארבראכט זומער אין מאָזאַמביק, און מיר פּלאַננעד צו פאַרברענגען עטלעכע טעג אין דזשאָהאַננעסבורג איידער ...

אַלעמען האט אַ הייליק גריל קליידער וואָס זיי קענען נישט האַלטן פּריידיקן וועגן, צי עס איז אַ פּאָר פון הימלישע לעגינגז אָדער אַ באַקוועם ביוסטהאַלטער וואָס מאכט זיי זאָגן "האַללעלודזשאַה." א...

פּלוס-גרייס מאָדעל דאַניקאַ ברישאַ האט געמאכט עטלעכע ערנסט כוואליעס אין דער גוף-po itive וועלט. כאָטש זי האָט ינספּייערד טויזנטער צו פירן זיך-ליבע, זי איז געווען ניט שטענדיק אַזוי אַקסעפּטינג איר אייג...

עס זענען טאָנס פון טינגז איר קענען טאָן צו באַפרייַען דרוק אויף אַ געזונט וועג, אָבער ארבעטן אויס איז באשטימט איינער פון די בעסטער. (דערווייַז: די 13 גייַסטיק געזונט בענעפיץ פון געניטונג.) סופּערמאַדא...

ווען עס איז דיין אַרבעט צו זיין געטובלט אין די וועללנעסס וועלט, איר טאָן ניט לאָזן אַרבעט הינטער ווען איר גיין אויס די אָפיס טיר אין די סוף פון די טאָג. אַנשטאָט, איר ברענגען וואָס איר געלערנט מיט זיך...

די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן פון די יו הויפּט אַ מיילסטאָון אויף מאנטאג דורך געבן האַסקאָמע פון ​​די Pfizer-BioNTech COVID-19 וואַקצין פֿאַר מענטשן 16 יאר אַלט אָדער עלטער. די צוויי-דאָזע Pfizer...

דעניס ריטשארדס האט אַ גאַנץ לעבן. נאָכן אָנטייל נעמען אין הויפּט פילם בילדער, האָבן אַ הויך -פּראָפיל כאַסענע - און גט - צו טשאַרלי שין און רייזינג צוויי יונגע מיידלעך אויף זיך, ריטשאַרדס באַשלאָסן צו...

מיידל סיגנס זיך פֿאַר אַ האַלב מעראַטאַן. מיידל קריייץ אַ טריינינג פּלאַן. מיידל שטעלט ציל. מיידל קיינמאָל טריינז .... און, איר מיסטאָמע געסט עס, מיידל קיינמאָל ראַנז די ראַסע.ICYMI, איך בין דאָס מייד...

אויב איר האָט טאָמיד רירנדיק דיין פּערל בעשאַס אַ שוטעף אָדער ראַבד דיין קליט אויף דיין אייגענע, איר וועט נישט זיין סאַפּרייזד דורך דעם סטאַט: מער ווי 80 פּראָצענט פון מענטשן מיט ווולוואַס דאַרפן פונד...

געטינג גענוג געניטונג און שלאָפן איז דער שליסל צו כעזשבן אַ געזונט גוף און גייַסט (קוק אויס וואָס כאַפּאַנז צו דיין גוף ווען איר שלאָפן דיפּרייווד). און טויגיקייט און זזז קאַמפּלאַמענץ נייסלי: שלאָפן ...

עס איז גאָרנישט ערגער ווי צו קלייַבן וואָס איר טראַכטן איז אַ בישליימעס צייַטיק אַוואַקאַדאָו בלויז צו רעפטלען עס און אַנטדעקן פּאַסקודנע ברוין טראַסעס. דעם טריק וועט גאַראַנטירן אַ גרין יעדער מאָל.וו...