קיין קויפן נייטיק.1. ווי צו אַרייַן: אָנהייב פון 12:01 (E T) אויף 14 אקטאבער 2011, באַזוכן www. hape.com/giveaway וועבזייטל און נאָכגיין די אייז-וואַך סוועעפּסטאַקעס פּאָזיציע אינסטרוקציעס. יעדער פּאָ...

לונגעס זענען אַ שפּאַס, דינאַמיש באַוועגונג צו לייגן צו דיין ווערקאַוט מישן ... ביז איר האָבן געטאן אַזוי פילע אַז דיין ניז ווענדן צו מאַש און איר פאַרלירן אַלע קאָואָרדאַניישאַן אין דיין נידעריקער גו...

ווען פעברואר ווענדט זיך און מיר וויידן נאָך ווייטער אין די פּיס סעזאָן, איר קענען דערוואַרטן דיין אַפּעטיט פֿאַר ראָמאַנס און טענדענץ צו פאַרגרעסערן דיין געפילן. נאָך אַלע, די זון איז נישט בלויז סליפּ...

עס זענען פילע גוטע סיבות צו פאַרמאָגן אַ הונט. זיי מאַכן גרויס קאַמפּאַניאַנז, האָבן כידעשדיק געזונט בענעפיץ און קענען העלפן מיט דעפּרעסיע און אנדערע גייַסטיק ילנאַסיז. עטלעכע גאָר טאַלאַנטירט פּופּס ...

ווי אויב די סאַטאַל ווייטיק און צערטלעכקייַט אין דיין בריסט וואָס קומען מיט יעדער פּעריאָד זענען נישט טאָרטשעראַסאַם גענוג, רובֿ וואָמען האָבן צו שטעלן זיך מיט אן אנדער ומבאַקוועם געפיל אין זייער בריס...

איר וויסן אַז אַ גוטן שלאָף איז קריטיש פֿאַר וווילזייַן, פאָרשטעלונג, שטימונג און אפילו אַ געזונט דיעטע. אָבער אַ טיף דרעמלען קען האָבן אפילו פרעמדער ימפּלאַקיישאַנז ווי איר וויסן. אין פאַקט, די דיפּע...

אפֿשר עסן האַלב אַ סקאָווראָדע פון ​​בראַוניז פֿאַר פרישטיק איז נישט דער בעסטער יידיאַז ווייַל איר וועט דערנאָך פילן זייער קאַפּריזיק, אָבער דעם האָבערגריץ? יא. יאָ, איר קענען און טאָוטאַלי זאָל ייַנא...

ווילן צו האַלטן דיין בריסט קוקן זייער בעסטער? דאָ זענען דריי פּשוט וישאַלט סטראַטעגיעס צו פּרובירן הייַנט:1. פאַרבאָט די אָפּשפּרונגאיינער פון די בעסטער ינוועסטמאַנץ איר קענען מאַכן פֿאַר דיין בריסט א...

מייַן מאַן און איך באגעגנט אין קאָלעגע, און אונדזער געשלעכט כעמיע איז אַמייזינג רעכט פון די אָנהייב. איבער אונדזער צוואַנציק און אין די פרי יאָרן פון אונדזער חתונה, מיר האָבן געשלעכט עטלעכע מאָל אַ טא...

ווען די טעמפּעראַטורעס פאַלן נידעריקער, די נומער פון דיין קאָ-טוערס מיט די סניפאַלז מיינט צו זיין העכער. אפֿשר איר האָט אנגענומען דיין גורל ווי אַ צוקונפֿט טויט פון די פלו, אָבער אויב איר באַשליסן צו ...

איר'ווע מיסטאָמע שוין מעמערייזד די מאַנטראַ פֿאַר מיינטיינינג אַ פּאַסיק און געזונט גוף: עסן געזונט-באַלאַנסט מילז און שטעקן מיט אַ רעגולער געניטונג רעזשים. אָבער דאָס זענען נישט די בלויז קלוג מאָ...

די מאַנשאַפֿט U A איז אַוועק צו אַן ימפּרעסיוו אָנהייב אין די טאָקיאָ פּאַראַלימפּיקס - מיט 12 מעדאַלז און קאַונטינג - און 17-יאָר-אַלט אַנאַסטאַסיאַ פּאַגאָניס האט צוגעגעבן די ערשטער שטיק פון גאָלד י...

די הויך פון גיין אַלע-אויס בעשאַס אַ ווערקאַוט און די רעזולטאַטן איר זען מאַכן איר פילן אַמייזינג - די ווייטיקדיק אָדער ענג מאַסאַלז וואָס קענען אויך רעזולטאַט? נישט אזוי סאך. און כאָטש פּינע ראָולינג...

אויב איר ווי צו אָנהייבן דיין אַ.ם. מיט אַ גרויס גלאז פון אָדזש, איר מיסטאָמע געהערט די שלעכט קלאַפּ פון די זאַפט: עס איז אָנגעפילט מיט צוקער - וועגן 34 גראַמז פּער 12 פליסיק אונס גלאז. (צי ניט זיין פ...

עס איז אַ פּלאַץ צו קלייַבן פון אין די ברייט וועלט פון טויגיקייט קלאסן: פון פלאָקן דאַנסינג און טאַנצן קאַרדיאָו צו באָקסינג און HIIT, איר וועט זיכער געפֿינען עפּעס וואָס איר האָט ליב - און עפּעס איר ...

פרילינג איז אין די לופט ... קענען איר שמעקן עס? צעטל דעם געשמאַק און געזונט פריטטאַטאַ פֿאַר דיין ווייַטער בראַנטש (טאָן ניט פאַרגעסן די געזונט מימאָסאַז) און באַגריסן אין די וואַרעם וועטער.גרייס: 4ינ...

רובֿ מענטשן וואָס נאָכפאָלגן מיר אויף ינסטאַגראַם אָדער האָבן דורכגעקאָכט איינער פון מיין Love weat Fitne ווערקאַוץ מיסטאָמע טראַכטן טויגיקייט און וועלנאַס האָבן שטענדיק געווען אַ טייל פון מיין לעבן. ...

געבורט איז אַן אויג-עפן דערפאַרונג אין פילע וועגן. פֿאַר Ro ie Huntington-Whiteley, טריינג צו פאַרלירן וואָג נאָך שוואַנגערשאַפט איז געווען איין אַספּעקט וואָס איז נישט ווי דערוואַרט. (פֿאַרבונדענע: R...

גיכער פאַר אַלץ אַז איר האָט שוין געפֿונען יקערדיק אָילס-אפֿשר איר האָט אפילו געוויינט יקערדיק אָילס פֿאַר דייַגעס. ווי ווען דיין יאָגאַ ינסטראַקטער ראַבד עטלעכע אויף דיין פּלייצעס אין די סוף פון די פ...

Chri y Teigen איז נישט דערשראָקן צו זיין אָפנהאַרציק אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, ספּעציעל ווען עס קומט צו איר אייגן הויט ישוז - אַרייַנגערעכנט אַלץ פון אַקני צו באַט ראַשעס - וואָס מאכט איר איינער פון ...