זומבאַ איז אַ שפּאַס ווערקאַוט וואָס קענען ברענגען איר ריזיק רעזולטאַטן און העלפֿן איר פאַרלירן אינטשעס איבער דיין גוף. אויב איר דורכפירן די מאָוועס אויף דעם אומרעכט וועג, אָבער איר קען נישט זען די ענ...

ק: איך האָבן דין לאַשיז, אָבער מיט אַזוי פילע טוש בנימצא, ווי טאָן איך וויסן וואָס איז רעכט פֿאַר מיר?א: אַלע טוש מאַנטל לאַשיז, מאכן זיי קוקן טיקער און מער, אָבער עס ס מער צו זיי ווי מיץ די אויג. באַ...

איצט אַז עס איז מאַרץ, עס איז צייט צו ברעכן די גרין שטאָפּן פֿאַר סט פּאַטריק ס טאָג! אָבער אויב איר זענט פּלאַנירונג צו טאָן דאָס מיט אַ קיל, מינטי McDonald' McCafé hamrock שייק צו פייַערן ד...

פֿאַר אַ בשעת, פיטנעסס בלאָגגערס און פּובליקאַציעס ענלעך (הי!) האָבן שטעלן פול קראַפט הינטער די "שטאַרק איז די נייַ מאָגער" באַגריף. וואָס דיין גוף קענען טאָן זאָל זיין פיל מער וויכטיק ווי א...

וואָרקאָוט מיטאָס נומער איין: טאן עקסערסייזיז וואָס ציל אַ ספּעציפיש געגנט וועט אָרט-פאַרמינערן פעט אין דעם פּינטלעך אָרט. ICYMI, דאָס איז גאָר פאַלש (פּונקט ווי די אנדערע מוסקל און פעט מיטס איר דאַרפ...

ווען עס קומט צו געזונט עסן, סופּערפאָאָדס טענד צו גאַנווענען די ווייַזן - און פֿאַר גוט סיבה. אין די סופּערפאָאָדס זענען וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס האַלטן דיין גוף פאַנגקשאַנינג אויף אַ אָפּטימאַל...

סעלענאַ גאָמעז קען האָבן די גרעסטע ינסטאַגראַם פאלגענדע, אָבער זי איז איבער אַטם אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. נעכטן האָט גאָמעז ארויסגעשיקט אויף ינסטאַגראַם אז זי נעמט א ברעכן פון סאציאלע מעדיע. איבער ד...

בעטהאַני מייערז, ניקאָ טאָרטאָרעללאַ, דזשאַדאַ פּינקעטט סמיט, און דזשעסאַמין סטאַנליי זענען אַלע מאָדערן AF, באַדאַס אַנטראַפּראַנערז וואָס מאַכן כוואליעס אויף דיין געזעלשאַפטלעך פידז. אָבער זיי האָבן...

טראָץ אַלע די פלאַקז, אָנצינדונג קען טאַקע זיין גוט. טראַכטן וועגן אים: ווען איר שטופּן דיין פינגער פונ פוס אָדער איר אַנטוויקלען אַ ינפעקציע, דיין ימיון סיסטעם טריגערז דעם אָנצינדונג צו באַזייַטיקן ק...

ווי אַזוי פילע אַספּעקץ פון לעבן, די האָלידייַס קוקן אַ ביסל אַנדערש אין די תקופה פון COVID-19. און אפילו אויב איר'ווע דיסקאַווערד אַז איר טאַקע ווי ווירטואַל שולע, אַרבעט אָדער כאַנגאַוץ, די גיכע...

א פּאָר פון וואָכן אין קאַראַנטין (וואָס, טב, פילז ווי אַ לעבן צוריק), איך סטאַרטעד צו באַמערקן וואָס פּעלץ ווי סאַספּישאַסלי גרעסער-ווי-געוויינטלעך קלאַמפּס פון האָר פּאָאָלד אויף מיין שטאָק נאָך שפּ...

אין דער עלטער פון 28, אמעריקאנער טעניס שפּילער סלאָאַנע סטעפענס האט שוין דערגרייכט מער ווי וואָס פילע וואָלט האָפֿן צו אין אַ לעבן. פֿון זעקס טיטלען פֿאַר וואָמען ס טעניס אַססאָסיאַטיאָן צו אַ קאַריער...

ווי סעאָ פון דער העסאָפע פירמע וועללנקס, בראַד וואָאָדגאַטע ווייסט איין אָדער צוויי וועגן זיין אַנטראַפּראַנער. ער און זיין ברודער סטאַרטעד די פירמע אין די קעלער פון זייער עלטערן מיט ווייניקער ווי $ 3...

טראָץ Chri y Teigen ס קליימז אַז זי פאַרלאָזנ זיך שווער אויף די מאַגיש פון ספּאַנקס און נישט "צוריק נאָך אין קיין מיטל" נאָך די בעיבי, זי איז געווען קוקן גלייבן בלויז דריי חדשים נאָך געבורט ...

דיין מיסיעבאַקומען די בענעפיץ פון פליסנדיק און האַלטן ביידע פֿיס פעסט. ראַנערז אָפט טאָן גיכקייַט ווערקאַוץ, אָלטערנייטינג ספּרינץ מיט דזשאַגינג. איר וועט פּרובירן די זעלבע זאַך, אָבער אויף די יליפּטי...

טראָץ וואָס קינאָ זאָגן אונדז, עס איז קיין שווער און שנעל הערשן וועגן ווען איר זאָל האָבן געשלעכט מיט דיין נייַע באָכער פֿאַר די ערשטער מאָל. אפֿשר עס איז פינף מינוט נאָך איר טרעפן אים, אָדער אפֿשר עס...

קאַססי האָ-גרינדער פון די מערסט פאָלקס בלאָג בלאָגילאַטעס, קנאַל-מוזיק-פיואַלד פּילאַטעס יאָוטובע ווידיאס גערופֿן פּאָפּ פּילאַטעס, די HIIT-פּילאַטעס צעקוועטשן גערופֿן PIIT28 און אַ סופּער-קיוט אַקטיו...

איר'ד טראַכטן אַז 27 מעטרעסיז יקוואַלז 27 גלערינג רויט פלאַגס - פיל ווי די אַלפּיין נאַרטע רייסער לינדזי וואָן עקספּערטלי דאַדזשז אויף די ריז סלאַלאַם - צו בלייַבן ווייַט, ווייַט אַוועק פון טיגער ...

באָכער אַלאַם דזשאַדע ראָפּער טאָלבערט נעכטן אויף ינסטאַגראַם צו מעלדן אַז זי געבורט צו אַ געזונט בעיבי יינגל אויף מאנטאג נאַכט. פאַנס זענען טרילד צו הערן די יקסייטינג נייַעס - אָבער אויך שאַקט דורך ו...

איך בין קיינמאָל געווען אַ "פעט" קינד, אָבער איך געדענקען אַז איך ווייד גוט £ 10 מער ווי מיין קלאַסמייץ. איך קיינמאָל עקסערסייזד און אָפט געוויינט עסנוואַרג צו באַפרייַען פּריקרע געפילן...