מעכאַבער: John Pratt
טאָג פון שאַפונג: 17 פעברואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 19 יולי 2025
Anonim
YOGURT AND LACTOSE INTOLERANCE by Prof. SAVAIANO
ווידעא: YOGURT AND LACTOSE INTOLERANCE by Prof. SAVAIANO

צופרידן

יאָגורט איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר יענע וואָס האָבן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס און דאַרפֿן צו פאַרבייַטן מילך מיט אנדערע פודז. עס איז רייַך אין קאַלסיום און האט אַ נידעריקער סומע פון ​​לאַקטאָוס ווייַל יאָגורט איז אַ מילך פערמענטעד דורך באַקטיריאַ באַוווסט ווי לאַקטאָבאַסיללוס וואָס דיידזשעסטיד לאַקטאָוס טייל, דיידזשעסטיד מער לייכט.

אָבער, יענע וואָס האָבן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס און קענען נישט דיידזשעסט יאָגורט קענען עסן סוי יאָגורט אָדער יאָגורט אָן לאַקטאָוס. לאַקטאָוס-פריי יאָגורץ קענען זיין אָפּגעשעפּט, ליכט, פליסיק, און עס איז אפילו לאַקטאָוס-פריי גריכיש יאָגורט. אין די יאָגורץ, עס איז געשריבן אויף די פירמע אַז יאָגורט האט נישט לאַקטאָוס.

פודז ערלויבט אין לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס

די פודז וואָס זענען דערלויבט אין לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, זענען אַלע יענע וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן קו ס מילך אין זייער זאַץ. עטלעכע אָפּציעס פון מילכיק פּראָדוקטן פֿאַר יענע וואָס האָבן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס זענען:

  • לאַקטאָוס-פריי מילך, יאָגורט און קעז,
  • סויאַ מילך, אָוט מילך, רייַז,
  • סוי יאָגורט,
  • נאַטירלעך פרוכט דזשוסאַז.

די פודז קענען ווערן גענוצט פֿאַר פרישטיק, סנאַקס און אפילו צו מאַכן סאָסיז און בשמים צו פאַרבייַטן פּראָסט קו מילך, וואָס כּולל לאַקטאָוס און זאָל ניט זיין קאַנסומד.


ביישפילן פון יאָגורט פֿאַר לאַקטאָוס ינטאַלעראַנץביישפילן פון לאַקטאָוס-פריי מילך

היטן די ווידעא מיט ויסגעצייכנט עצות וועגן פידינג אין לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס:

זען אַ ביישפּיל מעניו ביי:

  • דיעטע פֿאַר לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס

פאָלקס אויף דעם פּלאַץ

ווי טעכנאָלאָגיע העלפּס די מיגראַינע קאַמיוניטי

ווי טעכנאָלאָגיע העלפּס די מיגראַינע קאַמיוניטי

אילוסטראציע פון ​​בריטטאַני ענגלאַנדמיגראַינע העאַלטהלינע איז אַ פריי אַפּ פֿאַר מענטשן וואָס האָבן פייסט כראָניש מייגריין. די אַפּ איז בארעכטיגט אויף אַפּפּסטאָרע און Google פּלייַ. אראפקאפיע דאָ.קא...
7 עצות צו האַלטן די שפּור מיט דיין היים רענאַל צעל קאַרסינאָמאַ זאָרגן רוטין

7 עצות צו האַלטן די שפּור מיט דיין היים רענאַל צעל קאַרסינאָמאַ זאָרגן רוטין

באַהאַנדלונג פֿאַר מעטאַסטאַטיק רענאַל צעל קאַרסינאָמאַ (RCC) סטאַרץ מיט דיין דאָקטער, אָבער לעסאָף, איר דאַרפֿן צו זיין פאַרקנאַסט אין דיין אייגענע זאָרג. דיין ריספּאַנסאַבילאַטיז קענען זיין ריינדזשי...