דער גאַנץ פּראָגראַם צו פאַרלירן בויך אין איין וואָך איז אַ עפעקטיוו קאָמבינאַציע פון ​​נידעריק קאַלאָריע דיעטע און אַבדאָמינאַל עקסערסייזיז וואָס קענען זיין געטאן אין שטוב און איז אַימעד צו ביגינערז ...

ביטער מאַראַנץ קאַפּסאַלז זענען אַ גרויס וועג צו פאַרענדיקן די דיעטע און רעגולער געניטונג, ווייַל עס פאַרגיכערן פעט ברענען, העלפּינג איר פאַרלירן וואָג און באַקומען אַ טינער סילאַוועט.די קאַפּסאַלז זע...

די סיטז וואַנע צוגעגרייט מיט הייס וואַסער איז אַ גרויס היים סגולע פֿאַר כעמערוידז ווייַל עס פּראַמאָוץ וואַזאָדילאַטיאָן און סוד די געוועבן, קאַנטריביוטינג צו ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט.כדי די סיטז ו...

מאַניע איז איינער פון די סטאַגעס פון בייפּאָולער דיסאָרדער, אַ דיסאָרדער אויך באַוווסט ווי מאַניק-דעפּרעסיוו קראַנקייט. עס איז קעראַקטערייזד דורך אַ שטאַט פון טיף יופאָריאַ מיט געוואקסן ענערגיע, אַדזש...

די בעיבי יוזשאַוואַלי סטאַרץ צו זיצן אַרום 4 חדשים, אָבער קענען בלויז זיצן אָן שטיצן, שטייענדיק שטיל און אַליין ווען ער איז וועגן 6 חדשים אַלט.אָבער, דורך עקסערסייזיז און סטראַטעגיעס אַז עלטערן קענען ...

דיזענטעריע איז אַ גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדער אין וואָס עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די נומער און אָפטקייַט פון באָוועל מווומאַנץ, וווּ די בענקל האט אַ סאָפטער קאָנסיסטענסי און עס איז אויך בייַזייַן ...

רובֿ פון די צייט, די ענדערונגען אין די אויג זענען נישט אַ צייכן פון אַ ערנסט פּראָבלעם, ווייַל עס איז אָפט ווייַל פון מידקייט אָדער אַ קליין יריטיישאַן פון די קאָוטינג, געפֿירט דורך למשל טרוקן לופט אָ...

פּילאָנידאַל סיסט איז אַ טיפּ פון טאַש אָדער שטיק וואָס אַנטוויקלט אין די סוף פון די רוקנביין, פּונקט אויבן די גלוטעס, וואָס איז קאַמפּאָוזד פון האָר, סאַביישאַס גלאַנדז, שווייס און הויט דעבריס פון עמ...

וואָג אָנווער ביילאגעס האָבן דער הויפּט טהערמאָגעניק קאַמף, ינקריסינג מאַטאַבאַליזאַם און ברענען פעט, אָדער זענען רייַך אין פיברע, וואָס מאכט די קישקע אַרייַנציען ווייניקער פעט פון די דיעטע.אידעאל, די...

מענסטריישאַן פּאָסטפּאַרטום וועריז לויט צו די פרוי איז ברעסטפידינג אָדער נישט, ווייַל ברעסטפידינג ז ספּייקס אין די האָרמאָנע פּראָלאַקטין, ינכיבאַטינג אָווויאַליישאַן און דעריבער פאַרהאַלטן די ערשטער ...

ניט אַלע וואָמען פילן באַקוועם מיט אָנווינקען קאָנטאַקט בעשאַס צייַט ווייַל זיי טאָן ניט האָבן פיל פאַרלאַנג, זיי פילן בלאָוטיד און ומבאַקוועם. אָבער, עס איז מעגלעך צו האָבן געשלעכט באַטזיונגען אויף א...

די זיס קאַרטאָפל דיעטע העלפּס איר פאַרלירן וואָג ווייַל דעם וואָרצל איז רייַך אין קעגנשטעליק קראָכמאַל, אַ טיפּ פון קאַרבאָוכיידרייט וואָס אַקץ ווי אַ פיברע, וואָס איז נישט דיגריידאַד אָדער אַבזאָרבד ...

די כייקאַפּ איז אַ ספּאַזמע פון ​​די דייאַפראַם און קאַסטן מאַסאַלז, אָבער ווען עס ווערט קעסיידערדיק, עס קען אָנווייַזן עטלעכע טיפּ פון יריטיישאַן פון די פרעניק און וואַגוס נערוועס, וואָס יננערווייט ד...

פּראָסטאַט מאַסאַזש איז אַ טעראַפּיע אין וואָס דער דאָקטער, אָדער די ספּעשאַלייזד טעראַפּיסט, סטימיאַלייץ די פּראָסטאַט צו אַרויסטרייַבן פלוידס אין די פּראָסטאַט טשאַנאַלז. די פּראָסטאַט איז אַ קליין ...

דער בעסטער וועג צו פאַרלירן אַבדאָמינאַל פעט און טרוקן דיין בויך איז צו מאַכן לאָוקאַלייזד עקסערסייזיז, אַזאַ ווי סיט-אַפּס, פארבונדן מיט אַ דיעטע מיט נידעריק קאַלאָריעס און פעט, אונטער די גיידאַנס פו...

צוטרוי זיך און נישט פאָדערן שליימעס זענען די צוויי מערסט וויכטיק כּללים פֿאַר אָוווערקאַמינג שיץ, אַ פּראָסט סיטואַציע וואָס דער הויפּט אַפעקץ קינדער.יוזשאַוואַלי דער מענטש איז שעמעוודיק ווען ער פילז ...

נאַכט שווייס, אויך גערופן נאַכט סוועטינג, קען האָבן עטלעכע סיבות און כאָטש עס איז ניט שטענדיק זאָרג, אין עטלעכע קאַסעס עס קען אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון אַ קרענק.דעריבער, עס איז וויכטיק צו באַמערקן ...

די היפּאָוקאָאָיק נאָדולע, אָדער היפּאָכאָגעניק, איז איינער וואָס איז וויזשוואַלייזד דורך ימאַגינג יגזאַמז, אַזאַ ווי אַלטראַסאַונד, און וואָס ינדיקייץ אַ נידעריק-געדיכטקייַט ליזשאַן, יוזשאַוואַלי געש...

ניקאָטין-פֿרייַ דרוגס צו פאַרלאָזן סמאָוקינג, אַזאַ ווי Champix און Zyban, האָבן צו העלפֿן צו פאַרמינערן די פאַרלאַנג צו רויך און די סימפּטאָמס וואָס שטייען ווען איר אָנהייבן צו רעדוצירן פּאַפּיראָס ק...

אָ מיקאָפּלאַסמאַ דזשענאַטאַליום איז אַ באַקטעריאַ, סעקשואַלי טראַנסמיטטעד, וואָס קענען אָנשטעקן די ווייַבלעך און זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם און גרונט פּערסיסטענט אָנצינדונג אין די יוטעראַס און יעריטר...