היים באַהאַנדלונג פֿאַר סטרעטש מאַרקס

צופרידן

• כאָוממייד באַהאַנדלונג פֿאַר רויט אויסשטרעקן מאַרקס
• כאָוממייד באַהאַנדלונג פֿאַר לילאַ אויסשטרעקן מאַרקס
• כאָוממייד רייַבן רעסאַפּיז
• כאָוממייד אַנטי-סטרעטש קרעם רעצעפּט

דער בעסטער וועג צו קעמפן אויסשטרעקן מאַרקס אין שטוב איז צו עקספאָוליייט די הויט און אָנווענדן אַ גוט מאָיסטוריזינג קרעם אָדער בוימל גלייך נאָך, ווייַל דעם וועג די הויט איז רעכט סטימיאַלייטאַד און קענען רידזשענערייט, און די סטרעטש מאַרקס זענען קלענערער, ​​טינער און נידעריקער. פּראַקטאַקלי ימפּערסעפּטיבאַל, און אין עטלעכע קאַסעס, זיי קען פאַרשווינדן גאָר.

אויסשטרעקן מאַרקס זענען סקאַרס אויף די הויט וואָס פאַלן ווען די הויט סטרעטשיז צו פיל, ווי ביי ביישפּיל. רויט אויסשטרעקן מאַרקס זענען די לעצטע און די יזיאַסט צו מייַכל, און ווייַס אויסשטרעקן מאַרקס זענען די אָולדאַסט און מערסט שווער צו מייַכל, אָבער, אין רובֿ פאלן, זיי קענען זיין ילימאַנייטאַד.

כאָוממייד באַהאַנדלונג פֿאַר רויט אויסשטרעקן מאַרקס

דער בעסטער לייזונג פֿאַר רויט אויסשטרעקן מאַרקס, וואָס זענען די נואַסט אָנעס און וואָס באוויזן לעצטנס איז צו מאָיסטוריזע דיין הויט אַ פּלאַץ, ניצן מאָיסטוריזינג קרעם אָדער בוימל יעדער טאָג, לפּחות 2 מאל אַ טאָג.

אין אַדישאַן, עס איז אויך וויכטיק נישט צו טראָגן קליידער וואָס זענען אויך ענג ווייַל דאָס איז פייווערד אויסשטרעקן מאַרקס און פּריווענץ פּלוצעמדיק וואָג געווינען, ווייַל אין דעם פאַל די הויט סטרעטשיז צו שנעל און די פייבערז ברעכן גרינגער, וואָס איז פייווערד אויסשטרעקן מאַרקס.

די רויט אויסשטרעקן מאַרקס בייַסעניש פיל, אָבער עס איז נישט רעקאַמענדיד צו קראַצן ווייַל דער אַקט איז פייווערד די בראָך פון דער הויט, און זיי לאָזן זיי אפילו מער שוואַך און פּראָנע צו אויסשטרעקן מאַרקס. שטעלן די קרעם אין די פרידזשידער איז אַ גוט אָפּציע ווייַל די קיל טעמפּעראַטור העלפּס צו רעדוצירן יטשינג און קאַנטריביוטינג צו עלימינירן אויסשטרעקן מאַרקס.

עקספאָולייישאַן זאָל ניט זיין דורכגעקאָכט אין דעם בינע ווייַל עס קען פאַרשטאַרקן די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס.

כאָוממייד באַהאַנדלונג פֿאַר לילאַ אויסשטרעקן מאַרקס

די לילאַ סטריקס זענען אין אַ ינטערמידייט בינע, און זיי זענען נישט אַזוי נייַ און זיי טאָן ניט בייַסעניש אַזוי פיל. בשעת דער מענטש האט אויסשטרעקן מאַרקס פון דעם קאָליר, וואָס איז רעקאַמענדיד איז צו עקספאָוליייט די הויט, צו פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און צולייגן אַ אויסשטרעקן צייכן קרעם רעכט דערנאָך. דעם וועג די קרעם קענען דורכנעמען אפילו מער אין די הויט, מיט אַ ביגער און בעסער ווירקונג.

כאָוממייד רייַבן רעסאַפּיז

עקספאָולייישאַן קענען זיין דורכגעקאָכט מיט כאָוממייד מיקסעס אָדער ינדאַסטריאַלייזד עקספאָוליאַנץ. עטלעכע גוט כאָוממייד אָפּציעס זענען:

• קאַווע גראָונדס: מישן 2 טייבאַלספּונז פון קאַווע גראָונדס און 2 טייבאַלספּונז פון פליסיק זייף;
• פּאַפּשוי און יאָגורט: 2 טייבאַלספּונז פון דיק פּאַפּשוי סלאַדזש און 2 טייבאַלספּונז פון קלאָר יאָגורט;
• צוקער און בוימל: 2 טייבאַלספּונז פון זיס מאַנדל בוימל און 2 טייבאַלספּונז פון ווייַס צוקער;
• ביקאַרבאָנאַטע מיט וואַסער: 2 טייבאַלספּונז פון באַקינג סאָדע און 2 טייבאַלספּונז פון וואַסער.

דעם טיפּ פון עקספאָולייישאַן קענען זיין דורכגעקאָכט אַרויף צו 2 מאל אַ וואָך. איר קענען רייַבן די מיקסטשערז מיט דיין הענט, וואַטע בלאָק, עקספאָולייישאַן גלאַווז אָדער גרינס לאָאָפאַה. די פייַן קאַם דורכפאָר איבער די אויסשטרעקן מאַרקס אין די ווערטיקאַל, האָריזאָנטאַל און דיאַגאָנאַל אינסטרוקציעס פֿאַר וועגן 5 צו 10 מינוט איז אויך אַ גרינג סטראַטעגיע צו פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, פּריפּערינג די הויט פֿאַר די נוצן פון די פאלגענדע קרעם.

כאָוממייד אַנטי-סטרעטש קרעם רעצעפּט

דעם כאָוממייד רעצעפּט קענען זיין געוויינט אין שעפע אויף די בריסט, בויך, לעגס און הינטן, ספּעציעל בעשאַס שוואַנגערשאַפט און וואָג אָנווער פּיריאַדז, ווייַל זיי זענען מאָומאַנץ אין לעבן וואָס די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס איז גרינגער.

ינגרידיאַנץ

• 1 מדרגה קרעם (פון בלוי קענען)
• 1 רער היפּאָגלאַססעס
• 1 אַמפּאָולע פון ​​אַראָוויט (וויטאַמין א)
• 1 פלאַש מאַנדל בוימל (100 מל)

צוגרייטונג מאָדע

מישן אַלע ינגרידיאַנץ און שטעלן אין אַ ריין, פארמאכט סלוי און האַלטן אין די פרידזשידער. די קרעם זאָל זיין געוויינט טעגלעך אין אַלע געביטן אַפעקטאַד דורך אויסשטרעקן מאַרקס.

אין אַדישאַן, אן אנדער ויסגעצייכנט סגולע וואָס העלפּס צו פאַרשטעלונג אויסשטרעקן מאַרקס איז ראָסעהיפּ בוימל. זען ווי צו נוצן דורך קליקינג דאָ.

היטן די ווייַטערדיק ווידעא און זען אנדערע עצות וואָס העלפֿן צו עלימינירן אויסשטרעקן מאַרקס: