זאָגן קעז

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ביז לעצטנס, עסן אַ וועדזש פון נידעריק-פעט קעז איז געווען ווי טשוינג אַ מעקער. און קאָכן עטלעכע? פאַרגעסן וועגן אים. צומ גליק, נייַ ווערייאַטיז זענען פּאַסיק פֿאַר סלייסינג און מעלטינג. "רידוסעד-פעט טשיזיז זענען אַ גרויס קאַלסיום און פּראָטעין מקור מיט אַ נידעריק-פעט באָנוס," זאגט דזשאַנעט העלם, מ.ס., רד, אַ ספּאָוקסווומאַן פֿאַר די אמעריקאנער דיעטעטיק אַססאָסיאַטיאָן און אַ מילכיק אינדוסטריע נוטרישאַנאַל קאָנסולטאַנט. "לייגן אַ גאַנץ ווייץ קראַקער מיט די טשיזיז, און איר וועט סניק עטלעכע פיברע אין דיין פֿאַרבייַסן." כאָטש נידעריק-פעט ווערייאַטיז קענען אַנטהאַלטן ניט מער ווי 3 גראַמז פון גאַנץ פעט פּער אונס, אַ סערווינג איז טיפּיקלי די גרייס פון אַ אייז קוב.

פלער דע ליט פּרעמיום ליכט ספּרעדינג קעז

1 אונס (28 ג)

קאַלאָריעס: 60

קאַלעסטעראַל (מג): 20

פּראָטעין (ג): 2

גאַנץ פעט (ג): 4.5

שאַץ: ויסגעצייכנט

באַמערקונגען: העלא, פֿראַנקרייַך! א שטאַרק קנאָבל-קרייַטעכץ טאַם; קרימיער ווי זייַן גליטשיק, פול-פעט אַנטקעגענער.

ליכט אַלקוועטטע קנאָבל און הערבעס

2 טייבאַלספּונז (23 ג)

קאַלאָריעס: 50

קאַלעסטעראַל (מג): 20

פּראָטעין (ג): 2

גאַנץ פעט (ג): 4

שאַץ: זייער גוט

באַמערקונגען: וויפּט, ספּרעאַדאַבלע, אַ ביסל סוויטער ווי פול-פעט; פייַן קנאָבל טאַם.

פאַנטאַזיע סאָרט נידעריק מאָיסטורע מאָזזאַרעללאַ

1 אונס (28 ג)

קאַלאָריעס: 80

קאַלעסטעראַל (מג): 15

פּראָטעין (ג): 8

גאַנץ פעט (ג): 5

שאַץ: ויסגעצייכנט

באַמערקונגען: פאַביאַלאַס בוטטערי טאַם, קרימי געוועב; טוט נישט געשמאַק ווי רידוסט פעט.

Cabot Creamery 50% ליכט ווערמאָנט טשעדדאַר

1 אונס (28 ג)

קאַלאָריעס: 70

קאַלעסטעראַל (מג): 15

פּראָטעין (ג): 8

גאַנץ פעט (ג): 4.5

שאַץ: ויסגעצייכנט

באַמערקונגען: גוט, שאַרף טשעדדאַר טעם; אַ ביסל דרייער געוועב ווי פול-פעט; מעלץ נייסלי.

האָריזאָן אָרגאַניק מילכיק רידוסט פעט טשעדדאַר

1 אונס (28 ג)

קאַלאָריעס: 80

קאַלעסטעראַל (מג): 20

פּראָטעין (ג): 7

גאַנץ פעט (ג): 6

שאַץ: זייער גוט

באַמערקונגען: וואוילגעפעלן קרימינאַס קאַמביינד מיט גוט טשעדדאַר ברעג; מעלץ נייסלי.

קראַפט נאַטירלעך רידוסט פעט שאַרף טשעדדאַר קעז

1 אונס (28 ג)

קאַלאָריעס: 90

קאַלעסטעראַל (מג): 20

פּראָטעין (ג): 7

גאַנץ פעט (ג): 6

שאַץ: זייער גוט

באַמערקונגען: סאַפטער, מער גומע ווי פול-פעט; שטאַרק טשעדדאַר טאַנג; אָנגענעם קרימינעסס; מעלץ געזונט

ראָנדעלע רידוסט פעט קנאָבל און הערבס

2 טייבאַלספּונז (27 ג)

קאַלאָריעס: 80

קאַלעסטעראַל (מג): 20

פּראָטעין (ג): 3

גאַנץ פעט (ג): 7

שאַץ: זייער גוט

באַמערקונגען: וועלוואַטי קרייַטעכץ פאַרשפּרייטן מיט מילד קנאָבל טאַם; ווייניקער בוטטערי און געזאָלצן ווי פול-פעט ווערסיע.

דזשאַרלסבערג ליט רידוסט פעט שווייצער

1 אונס (28 ג)

קאַלאָריעס: 70

קאַלעסטעראַל (מג): 10

פּראָטעין (ג): 9

גאַנץ פעט (ג): 3.5

שאַץ: ויסגעצייכנט

באַמערקונגען: אַ ביסל ווייניקער נאַטי און קרימי ווי פול-פעט ווערסיע; רייַך שווייצער טאַם; ויסגעצייכנט מעלטינג קוואַליטעט.

רעצענזיע פֿאַר