SHAPE אַרויף פון די וואָך: 25 נאַטירלעך אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ און מער הייס סטאָריעס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

געענדיקט אויף פרייטאג, 13 מאי

איר זוכט צו פאַרלירן עטלעכע פונט איידער די ביקיני סעזאָן איז דאָ? פּרוּווט מאַנטשינג אויף די 25 נאַטירלעך אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ קאַפּאַלד מיט די ביגאַסט לוזער טריינער באָב האַרפּער ס פּערזענלעך וואָג-אָנווער עצות. פּלוס, מיר האָבן ראַונדיד אַרויף די מערסט פארפירט שווער, אָבער עפעקטיוו, עקסערסייזיז צו טאָן דיין גוף און די נייַע וועג צו רעכענען געזונט גוף פעט.

•Top 25 נאַטירלעך אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ

מאַנטש אויף די פודז און בשמים צו געוויינטלעך צאַמען דיין אַפּעטיט.

• וואָג אָנווער ק & א: די ביגאַסט לוזער טראַינער באָב האַרפּער

געפינען אויס די איין דיעטע הערשן Bob Harper וויל צו נאָכפאָלגן און מער פון זיין פערזענלעכע עצות פֿאַר וואָג אָנווער.

• וועט גוף מאַסע אינדעקס זיין ריפּלייסט?

מאַך איבער BMI, BAI קען זיין די נייַע וועג צו מעסטן געזונט גוף פעט. געפֿינען זיך וואָס די נייַע מעזשערמאַנט איז און וואָס עס מיטל פֿאַר איר.

• 25 מערסט נארן איבונגען

די עקסערסייזיז קוקן גרינג אָבער זיי זענען ינקרעדאַבלי טשאַלאַנדזשינג און וווילטויק-זיי טאָן אַ פּלאַץ מער ווי איר טראַכטן!

• 5 פאָאָדס צו באַקומען איר אין די שטימונג (און 4 סעקסי פאַקס)

דו ביסט וואס דו עסט! אויב איר ווילן צו פילן פריסקי, לייגן די פינף פודז אין דיין עסן רעפּערטוואַר. גאָרנישט עקזאָטיש (אויף דיין טעלער) נייטיק!

מער הייס סטאָריעס דעם וואָך:

Sofia Vergara אויף שיין די נואַסט קאָווערגירל

-People.com

די גרויס קאַפין דעבאַטע: ווי פיל איז צו פיל?

-פיט באַטאַמד גירלס

פון רעגולער צו ריפּט: סאַלעבריטיז וואס ליבע P90X

-FitSugar

די מעדיטערראַנעאַן דיעטע: עס איז ניט נאָר וועגן פוד

-HuffPost Health

3 עצות פֿאַר מאַריאַ שריווער

-דיין טאַנגאָ

רעצענזיע פֿאַר