ניצן דיין אַקסל נאָך פאַרבייַט כירורגיע
איר האָט דורכגעקאָכט אַ אַקסל פאַרבייַט כירורגיע צו פאַרבייַטן די ביינער פון דיין אַקסל שלאָס מיט קינסטלעך טיילן. די טיילן אַרייַננעמען אַ סטעם געמאכט פון מעטאַל און אַ מעטאַל פּילקע וואָס פיץ אויף די שפּיץ פון די סטעם. א פּלאַסטיק שטיק איז געניצט ווי די נייַ ייבערפלאַך פון די אַקסל בלייד.
איצט ווען איר זענט היים, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו באַשיצן דיין אַקסל ווען עס כילז.
די ערשטער 6 וואָכן נאָך די כירורגיע איר דאַרפֿן צו טראָגן אַ וואַרפלקע. דערנאָך איר ווילט טראָגן די וואַרפלקע פֿאַר עקסטרע שטיצן אָדער שוץ.
רו דיין אַקסל און עלנבויגן אויף אַ ראָולד אַרויף האַנטעך אָדער קליין קישן ווען ליגנעריש אַראָפּ. דאָס העלפּס צו פאַרמייַדן שעדיקן צו דיין אַקסל דורך די סטרעטשינג פון די מאַסאַלז אָדער טענדאַנז. איר דאַרפֿן צו האַלטן דאָס פֿאַר 6-8 וואָכן נאָך דיין כירורגיע, אפילו ווען איר טראָגן אַ וואַרפלקע.
דיין כירורג אָדער גשמיות טעראַפּיסט קען לערנען פּענדזשאַלאַם עקסערסייזיז צו טאָן אין שטוב פֿאַר 4-6 וואָכן. צו טאָן די עקסערסייזיז:
- לעאַן איבער און שטיצן דיין וואָג מיט דיין גוט אָרעם אויף אַ טאָמבאַנק אָדער טיש.
- הענגען דיין אָרעם מיט כירורגיע.
- זייער קערפאַלי און סלאָולי מאַך דיין פרייַ אָרעם אין קרייזן.
דיין כירורג אָדער גשמיות טעראַפּיסט וועט לערנען איר זיכער וועגן צו מאַך דיין אָרעם און אַקסל:
- דו זאלסט נישט פּרובירן צו הייבן אָדער מאַך דיין אַקסל אָן שטיצן עס מיט דיין גוט אָרעם אָדער עמעצער אַנדערש שטיצן עס. דיין כירורג אָדער טעראַפּיסט וועט זאָגן איר ווען עס איז גוט צו הייבן אָדער מאַך דיין אַקסל אָן דעם שטיצן.
- ניצן דיין אנדערע (גוט) אָרעם צו רירן די אָרעם וואָס איז כירורד. מאַך עס נאָר ווי ווייַט ווי דיין דאָקטער אָדער גשמיות טעראַפּיסט דערציילט אַז עס איז גוט.
די עקסערסייזיז און מווומאַנץ קען זיין שווער, אָבער זיי וועלן ווערן גרינגער איבער צייַט. עס איז זייער וויכטיק צו טאָן דאָס ווי דיין כירורג אָדער טעראַפּיסט געוויזן. אויב איר טאָן די עקסערסייזיז, דיין אַקסל וועט זיין בעסער פאַסטער. זיי העלפֿן איר זיין מער אַקטיוו נאָך דיין געזונט.
אַקטיוויטעטן און מווומאַנץ וואָס איר זאָל פּרובירן צו ויסמיידן זענען:
- ריטשינג אָדער ניצן דיין אַקסל אַ פּלאַץ
- ליפטינג אַבדזשעקס כעוויער ווי אַ גלעזל פון קאַווע
- שטיצן דיין גוף וואָג מיט דיין האַנט אויף די זייַט וואָס איר האָט כירורד
- מאַכן פּלוצעמדיק דזשערקינג מווומאַנץ
טראָגן די וואַרפלקע די גאנצע צייט סייַדן דיין כירורג זאגט אַז איר טאָן ניט האָבן צו.
נאָך 4-6 וואָכן, דיין כירורג אָדער גשמיות טעראַפּיסט וועט ווייַזן איר אנדערע עקסערסייזיז צו אויסשטרעקן דיין אַקסל און באַקומען מער באַוועגונג אין דיין שלאָס.
אומגעקערט צו ספּאָרט און אנדערע אַקטיוויטעטן
פרעגן דיין כירורג וואָס ספּאָרט און אנדערע אַקטיוויטעטן זענען גוט פֿאַר איר נאָך איר צוריקקריגן.
שטענדיק טראַכטן וועגן ווי צו נוצן דיין אַקסל בעשאָלעם איידער איר מאַך אָדער אָנהייבן אַ טעטיקייט. צו ויסמיידן דיין נייַ אַקסל:
- אַקטיוויטעטן וואָס איר דאַרפֿן צו מאַכן די זעלבע באַוועגונג מיט דיין אַקסל, ווי וואָג ליפטינג.
- דזשאַמינג אָדער פּאַונדינג אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי כאַמערינג.
- פּראַל ספּאָרט, אַזאַ ווי באָקסינג אָדער פוטבאָל.
- קיין גשמיות אַקטיוויטעטן וואָס דאַרפֿן שנעל האַלטן-אָנהייב מאָושאַנז אָדער טוויסטינג.
איר וועט מיסטאָמע נישט קענען צו פאָרן פֿאַר בייַ מינדסטער 4-6 וואָכן נאָך כירורגיע. איר זאָל נישט פאָר ווען איר נעמען נאַרקאַטיקס. דיין כירורג אָדער גשמיות טעראַפּיסט וועט זאָגן איר ווען דרייווינג איז גוט.
רופן דיין כירורג אָדער ניאַניע אויב איר האָט איינער פון די פאלגענדע:
- בלידינג אַז סאָוקס דורך דיין סאָוס און טוט נישט האַלטן ווען איר שטעלן דרוק איבער דער געגנט
- ווייטיק וואָס גייט נישט אַוועק ווען איר נעמען דיין ווייטיק מעדיצין
- געשווילעכץ אין דיין אָרעם
- דיין האַנט אָדער פינגער זענען דאַרקער אין קאָלירן אָדער פילן קיל צו די פאַרבינדן
- רעדנאַס, ווייטיק, געשווילעכץ אָדער אַ יעלאָויש אָפּזאָגן פון די ווונד
- היץ פון 38.3 ° C אָדער העכער
- שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער קאַסטן ווייטיק
- דיין נייַ אַקסל שלאָס טוט נישט פילן זיכער און פילז ווי עס מאָווינג אַרום
שלאָס פאַרבייַט כירורגיע - ניצן דיין אַקסל; אַקסל פאַרבייַט כירורגיע - נאָך
עדוואַרדס טב, מאָריס בדזש. ריכאַבילאַטיישאַן נאָך אַרטראָפּלאַסטי אַקסל. אין: עדוואַרדס טב, מאָריס בדזש, עדס. אַקסל אַרטהראָפּלאַסטי. 2 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2019: קאַפּ 43.
Throckmorton TW. אַרטראָפּלאַסטי פון אַקסל און עלנבויגן. אין: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. קאַמפּבעלל ס אָפּעראַטיווע אָרטאַפּידיקס. 13 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2017: טשאַפּ 12.
- אָסטאָאַרטהריטיס
- ראָטאַטאָר מאַנזשעט פּראָבלעמס
- אַקסל CT יבערקוקן
- אַקסל מרי יבערקוקן
- אַקסל ווייטיק
- אַקסל פאַרבייַט
- אַקסל פאַרבייַט - אָפּזאָגן
- אַקסל ינדזשעריז און דיסאָרדערס
מיר רעקאָמענדירן איר
קאַפין בעשאַס שוואַנגערשאַפט: ווי פיל איז זיכער?
