הויפּט סיבות פון צו פרי יידזשינג, סימפּטאָמס און ווי צו קעמפן

צופרידן

• הויפּט סיבות
• סימפּטאָמס פון הויט יידזשינג
• 3. פאַרנוצן אַנטיאַקסאַדאַנט פודז
• 4. טאָן הויט טריטמאַנץ
• 5. ווייל געזונט כאַבאַץ

די פרי יידזשינג פון די הויט כאַפּאַנז ווען, אין אַדישאַן צו די נאַטירלעך יידזשינג געפֿירט דורך עלטער, עס איז אַ אַקסעלעריישאַן פון די פאָרמירונג פון פלאַקסידאַטי, רינגקאַלז און ספּאַץ, וואָס קענען פּאַסירן ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון לעבן געוווינהייטן און ינווייראַנמענאַל סיבות.

עס איז רעקאַמענדיד צו פאָקוס אויף אַטאַטודז אַזאַ ווי עסן אַ דיעטע רייַך אין וועדזשטאַבאַלז, טרינקט אַ פּלאַץ פון פלוידס, שטענדיק רימוווינג באַשטאַנד און פֿאַר רייניקונג און הויט, פֿאַר בייַשפּיל, ווייַל אין אַדישאַן צו פאַרגרעסערן די אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס זענען נוטריאַנץ וואָס קעמפן יידזשינג דורך נוטראַלייזינג פריי ראַדאַקאַלז, זיי לאָזן די הויט קוקן יינגער און כעלטיער.

הויפּט סיבות

די פריערדיק יידזשינג פון דער הויט קען פּאַסירן רעכט צו עטלעכע סיטואַטיאָנס און כאַפּאַנז ווען עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון ​​פריי ראַדאַקאַלז געשאפן און סערקיאַלייטינג אין דעם גוף, קאָזינג שעדיקן צו די געזונט פון די געוועבן.

עטלעכע סיטואַטיאָנס אין וועלכע עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון ​​פריי ראַדאַקאַלז און וואָס זענען גלייַך פארבונדן צו פרי יידזשינג זענען יבעריק זון ויסשטעלן אָן שוץ, פאַרפּעסטיקונג, סמאָוקינג, גשמיות ינאַקטיוויטי, דרוק און נעבעך דיעטע.

סימפּטאָמס פון הויט יידזשינג

יידזשינג איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס, אָבער עס זענען עטלעכע וואונדער און סימפּטאָמס אַז די הויט איז יידזשינג פריער ווי עס זאָל, די הויפּט זייַענדיק:

• פאָרן רינגקאַלז און אויסדרוק שורות, אַרום די ליפן (כינעזיש וואָנצעס) און אויגן (קראָו ס פֿיס): דערשייַנען רעכט צו דער אָנווער פון קאַלאַגאַן און עלאַסטין, קאָזינג די הויט צו פאַרלירן די געוויינטלעך פעסטקייַט און פלאָז;
• טונקל ספּאַץ: זייַנען געפֿירט רעכט צו יבעריק זון ויסשטעלן און אָן פאָטאָפּראָטעקשאַן, ווייַל ווו שטראַלן זענען אַגרעסיוו פֿאַר די הויט, אָדער אויך רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין שוואַנגער אָדער עלטערע וואָמען וואָס סטימולירן פּיגמאַנטיישאַן;
• יבעריק סאַגינגצו פרי יידזשינג מאכט די הויט טינער און אָן פערמנאַס ווייַל פון די פעלן פון כיידריישאַן און אָנווער פון די פעט שיכטע וואָס מאכט עס אָן שייַנען און ווייטאַלאַטי.
• בייַזייַן פון טונקל קרייזן: די געגנט אַרום די אויגן סאַפערז פיל פון די ווירקונג פון יידזשינג, אַזוי טיף קרייזן טיף אָדער ווערסאַנינג קענען זיין אַ צייכן אַז די הויט איז נישט געזונט.

אין דערצו, די בליטשינג פון האָר סטראַנדז קענען אויך ווערן ערגער רעכט צו דער קאַמף פון פריי ראַדאַקאַלז, דרוק און פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אין דערצו צו גענעטיק און כאָרמאָונאַל סיבות.

נעמען די פאלגענדע פּרובירן און געפֿינען אויס צי דיין הויט טענדז צו אַנטוויקלען רינגקאַלז:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. פאַרנוצן אַנטיאַקסאַדאַנט פודז

זאָרגן פון עסנוואַרג איז יקערדיק צו לאָזן די הויט צו זיין יונג, אַקטינג פון די ין. אַזאַ ווי אַנטיאַקסאַדאַנט נוטריאַנץ אַזאַ ווי וויטאַמין C, וויטאַמין E, סעלעניום, צינק, יסאָפלאַוואָנעס און רעסוועראַטראָל, געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז, גרינז און פירות, אַזאַ ווי קעראַץ, ביץ, ווייַנטרויבן, טאַמייטאָוז, אַפּראַקאַץ, פּאַפּייאַס און עגפּלאַנץ, פֿאַר בייַשפּיל. העלפּינג ניט בלויז סלאָוינג אַראָפּ הויט יידזשינג, אָבער אויך מיינטיינינג אַ כעלטיער גוף.

טשעק אויס וואָס פודז זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ.

4. טאָן הויט טריטמאַנץ

הויט באַהאַנדלונג טעטשניקוועס, גיידיד דורך דער דערמאַטאַלאַדזשיסט, זענען גרויס וועגן צו ניט בלויז קאַמבאַט די וואונדער פון יידזשינג, אָבער העלפֿן צו געבן אַ יינגער אויסזען צו די אויסזען, ווייַל זיי קענען רעדוצירן אויסדרוק שורות און עלימינירן פלעק. עטלעכע פון ​​די הויפּט רעקאַמענדיד טריטמאַנץ זענען ראַדיאָפרעקווענסי, קאַרבאָקסיטהעראַפּי, כעמיש פּילינג, פּולסעד ליכט, מיקראָ נידינג אָדער זויער טריטמאַנץ. לערנען מער וועגן די טעקניקס געניצט צו קאַמבאַט סאַגינג פּנים.

אויב די טריטמאַנץ זענען נישט גענוג, איז די באַהאַנדלונג פון פאַסיאַל פילונג מיט היאַלוראָניק זויער אָדער באָטאָקס, פֿאַר בייַשפּיל, אָדער, ווי אַ לעצט מיטל, צו נוצן פּלאַסטיק כירורגיע, עס איז וויכטיק צו רעדן צו דער דערמאַטאַלאַדזשיסט וועגן די פאַראַנען אַלטערנאַטיוועס.

5. ווייל געזונט כאַבאַץ

עס איז פּראָווען אַז שעדלעך געוווינהייטן אַזאַ ווי סמאָוקינג, קאַנסומינג אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, גשמיות ינאַקטיוויטי, דרוק און פעלן פון מנוחה פאַרשעדיקן די אויסזען פון דער הויט, און עס איז זייער וויכטיק צו פאַרקערט די אַטאַטודז אַזוי אַז די הויט געוועבן זענען געזונט נערישט, כיידרייטאַד. און געזונט. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד:

• פיר גשמיות אַקטיוויטעטן 3 צו 5 מאל אַ וואָך;
• טרינקען 1.5-2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג;
• רייכער נישט;
• שלאָפן געזונט, ויסמיידן לוזינג נעכט;
• ויסמיידן יבעריק דרוק.

אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן די רוטין מעדיציניש עוואַלואַטיאָנס צו דערהייַנטיקן אין סדר צו קאָנטראָלירן חולאתן וואָס קענען ווערסאַן די הויט אויסזען, אַזאַ ווי כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס, וויטאַמין דיפישאַנסיז אָדער סערקיאַלאַטאָרי חולאתן.