ויסשליסיק אינטערוויו: קריסטי ברינקליי דעטאַילס די עסן פּלאַן וואָס מאכט איר קוקן גרויס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

פֿאַר קריסטי ברינקליי, דער שליסל צו עסן אַ געזונט דיעטע איז אַלע וועגן פארבן. עס איז אַ פּשוט עסן פּלאַן וואָס קענען זיין געוויינט דורך ווער עס יז, און עס העלפּס איר פּאַקן אין נוטריאַנץ (טונקל, ליפי גרינז פּאַקן מער נוטריאַנץ ווי ליכט אָנעס, און מאַראַנץ פודז צושטעלן פאַרשידענע נוטריאַנץ ווי גרין, פֿאַר בייַשפּיל).

די פּרעכטיק סופּערמאַדאַל דערציילט Shape.com אין אַן ויסשליסיק אינטערוויו אַז זי איז אַ וועגעטאַריער און דער הויפּט באַגריף אין איר געזונט דיעטע איז "גיין פֿאַר ווי פילע פארבן ווי מעגלעך אין אַ טאָג."

קריסטי ברינקליי אויך ווייזט אַז פֿאַר ווער עס יז טריינג צו פאַרלירן וואָג און באַקומען צוריק אין פאָרעם, זיי זאָל אָנהייבן מיט Shape-as אין Shape.com! אין אן אנדער אינטערוויו פֿאַר אונדז, זי גילוי אַ טייל פון ווי זי מאַנידזשיז צו קוקן אַמייזינג אין די עלטער פון 56, און קרעדיץ אַ טייל פון עס צו נוצן Total Gym. "דער בלויז קעסיידערדיק וואָס איך האָבן אין מיין לעבן איז אַז איך אָנהייבן וואָס איך טאָן מיט מיין גאַנץ ספּאָרטזאַל ווייַל איך גלויבן אַז עס העלפט האַלטן מיר פון ינדזשערד," זי געזאגט.

זי האָט אויך אנגעוויזן אַז ניצן Total Gym איז ווי צו טאָן יאָגאַ, וואָס זי פּראַקטיסיז. "איך פּעלץ ווי יאָגאַ פּריפּערז אַ גוף פֿאַר קיין עווענטואַליטי וואָס קען פּאַסירן איר אין לעבן. די גאַנץ ספּאָרטזאַל איז דער זעלביקער באַגריף. אַז, זי זאגט, העלפט פאַרמייַדן ינדזשעריז. (זען די גאנצע ויסשליסיק אינטערוויו דאָ.)

דאָ, אין אַ ויסשליסיק נייַ ק & א, Christie Brinkley ריווילז די סאַפּרייזינגלי גרינג עסן פּלאַן וואָס האט געהאלטן איר קוקן אַזוי אַמייזינג.

Shape.com: וואָס עצה טאָן איר פֿאַר וואָמען וואָס זענען יבערוואָג און טריינג צו באַקומען צוריק אין פאָרעם?

Christie Brinkley: איך טראַכטן אַז לייענען וועגן די וועג עסנוואַרג אַפעקץ דיין גוף, נאָר דער פאַקט אַז זיי לייענען Shape.com-מיטל אַז זיי זענען אויף די רעכט שפּור. איך טאַקע גלויבן אַז די מער ינפאָרמד איר זענט וועגן די בענעפיץ פון אַ געזונט ביס קעגן די קייט רעאַקציע וואָס איר וועט שטעלן אין ווירקונג אין דיין גוף ווען איר נעמען דעם ביס - איר נאָר פּלוצלינג טאָן נישט וועלן צו מאַכן די ברירה פֿאַר זיך ענימאָר. עס איז ווייַטער פון ווילפּאַוער אין דעם פונט, עס איז געווארן אַ פאַרלאַנג צו טאָן עפּעס גוט פֿאַר זיך.

Shape.com: איר זענט אַ וועגעטאַריער, איז דיין גאנצע משפּחה?

Christie Brinkley: איך בין אַ וועגעטאַריער זינט איך איז געווען וועגן 12 יאָר אַלט. ווען איך געווארן אַ וועגעטאַריער, מיין מאַם און טאַטע געווארן וועגעטאַריער, און מיין ברודער געווארן אַ וועגעטאַריער.

וועגעטאַריער רעסאַפּיז: געזונט וועגעטאַריער מילז אין 10 מינוט

Shape.com: וואָס איז דיין טיפּיש עסן פּלאַן?

Christie Brinkley: איך האָב שטענדיק געזאָגט פֿאַר פילע, פילע, פילע יאָרן אַז איך ווי פילע פארבן ווי מעגלעך אין אַ טאָג. דאָס איז מיין הויפּט באַגריף צו מאַכן זיכער אַז מיין קידס באַקומען אַלע די נוטריאַנץ און מאַכן זיכער אַז זיי באַקומען די טיף גרינז, יעלאָוז און רעדס און פּורפּלעס. דאָס איז נאָר אַן אָווועראַרטשינג באַגריף פון די וועג איך ווי צו עסן, צוזאַמען מיט די גאנצע געדאַנק פון פאַרשיידנקייַט אין געניטונג, פאַרשיידנקייַט אין עסנוואַרג מיט די פארבן. איך ווי צו בייַטן וואָס איך האָבן.

Shape.com: וואָס וועגן פרישטיק?

קריסטי ברינקליי: אַ פּלאַץ פון מאָרנינגז לעצטנס איך וועל נעמען אַ שיסל און איך וואַרפן עטלעכע האָבערגריץ רעכט אין עס. איך ראַרעלי האָבן צייט צו קאָכן עס, אַזוי איך נאָר עסן עס רוי. דעמאלט וועל איך ארויף טאן א פלאַקס זוימען און אפשר אביסל ווייץ גערמע, דערנאך כאפן איך א פּאָר הענדפול בלובעריז, אָזשעניצע, ראַזבעריז און שווענקען זיי אַוועק, וואַרפן זיי אַרײַן און דאַן גיסט איך איינס פון די דאַנאַן. זאכן אויף שפּיץ און קאָך עס אַרויף. איך שטענדיק באַשרייַבן עס ... עס איז ווי אַ טאַקע פייַכט זאַפטיק מאַפאַן. עס איז אַזוי גוט. איך פילן ווי דאָס גיט איר אַ פּלאַץ פון גוטע טינגז. איר קענען אויך וואַרפן אַ האַנדפול פון וואָלנאַץ אין עס.

Shape.com: וואָס איר עסן פֿאַר לאָנטש?

קריסטי ברינקליי: לאָנטש איז אַ גרויס ריזיק סאַלאַט מיט יעדער קאָליר אין עס. פֿון ליפי גרינז צו לילאַ צו הערבס, פריש שנייַדן הערבס געמישט אין עס פֿאַר פלייווערז. איך ווער עס יז וואָס איך וואָרף אין עס. טייל מאָל עס קען זיין לענטילס און געהאַקט טאַמאַטאָוז, אנדערע טעג עס קען זיין גאַרבאַנזאָ בינז, עטלעכע טעג איך קען נאָר האָבן אַ סאַלאַט און לענטאַל זופּ אויף די זייַט. אין אַלגעמיין, דאָס איז די גרויס סאַלאַט. אפֿשר געהאַקט אַוואַקאַדאָוז אויף שפּיץ. אפֿשר עס איז אַ האַנדפול פון ניסלעך און זאמען און וואָס.

בלייבן-פול סאַלאַט: דער בעסטער סאַלאַט רעצעפּט פֿאַר וואָג אָנווער

Shape.com: פֿאַרבייַסן?

קריסטי ברינקליי: רעכט איצט איך בין אַדיקטיד צו די טינגז, עס איז אַזוי שלעכט. זיי זענען גערופֿן אַזוי דעליסיאָוס. עס איז קאָקאָסנוס און סוי, דאָס איז ווי אַ אַזוי-גערופֿן געזונט פאַרבייַסן. איך נאָר דיסקאַווערד די לעצטנס און איך בין אַזוי כוקט אויף זיי. לעצטנס איך וויל צו האָבן איין נאָך מיין סאַלאַט אין די מיטן פון די טאָג און איך טראַכטן, "אָה עס איז נישט אַזוי שלעכט," אָבער דאָס איז אַ מידע וואָס איך וועל ברעכן איצט.

איך אויך ליב פודזשי apples, איך שטענדיק האָבן די אַרום. מיטן מאָרגן, איך קען עסן איינער פון די. מאל איך קען האָבן אַ גרויס שעפּ פון פיסטאַשקע פּוטער מיט זיי.

Shape.com: צי איר מייַכל זיך?

Christie Brinkley: גלויבן מיר, איך ליב אַ גוט שאָקאָלאַד שפּאָן ייַז קרעם. איך בין נישט געגאנגען צו גיין פֿאַר אַ געמיין ווערסיע פון ​​​​עס. אויב איך וועל האָבן עס, איך וועל האָבן אַ טאַקע גוט איינער. איך גלויבן אין טרעאַטינג זיך טייל מאָל צו עפּעס. אָבער, האַלטן אנדערע טינגז אין דיין פרידזש ווי די גרויס גנאָסיס טשאָקלאַץ. זיי זענען ווי די כעלטייסט שאָקאָלאַד וואָס איך וויסן אַז עס איז ממש ווי אַ ביס פון אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס איז ווי אַקאַי בעריז געמישט מיט דעם זייער ריין קאַקאַאָ, און איר טאַקע באַקומען אַנטיאַקסאַדאַנץ און געזונט בענעפיץ אין יעדער ביס. זיי זאָגן עס איז אַנטי-יידזשינג צו עסן דעם שאָקאָלאַד.

Shape.com: מיטאָג?

קריסטי ברינקליי: מיטאָג נאָר דעפּענדס. איך שטענדיק האָבן צו האָבן אַ סאָרט פון מאַקאַראָנען; עס איז מער מסתּמא אַז מיין קידס עסן זיי. וועלכער די מנוחה איז, עס יוזשאַוואַלי סטאַרץ מיט אַ סקאָווראָדע, קנאָבל און מאַסלינע ייל, און פאַרשידן טינגז זענען ארלנגעווארפן דאָרט. צי צי דאָס איז בראַקאַלי ראַבע, אַ מין פון בעבל, אַ פאַרשיידנקייַט פון וועדזשטאַבאַלז. צי איך מאַכן אַ פיש אין די ויוון, דאָס איז די זאַך.

פאָטאָס: זען מער פּרעכטיק Christie Brinkley פאָטאָס ביי radaronline.com

מער ויסשליסיק ינטערוויוז:

רום וואָרקאָוט ויסשליסיק: ווי קריסטי ברינקליי בלייבט אַזוי פּרעכטיק

ויסשליסיק Glee Star Jenna Ushkowitz פרובירט די נייַע ViPR וואָרקאָוט

Kelly Osbourne: "ווי איך פאַרפאַלן 50 פונט און געפֿונען מיין צוטרוי"

רעצענזיע פֿאַר