וואָס איז לינסיד ייל פֿאַר און ווי צו נוצן עס?

צופרידן

• וואָס איז עס פֿאַר
• וויאזוי צו ניצן
• זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

פלאַקסיד ייל איז אַ פּראָדוקט באקומען פון קאַלט פּרעסינג פון פלאַקסיד, וואָס איז די זוימען פון די פלאַקס פאַבריק, און וואָס איז רייַך אין תוו 3 און 6, סאַליאַבאַל פייבערז, וויטאַמינס און מינעראַלס, מיט עטלעכע געזונט בענעפיץ און קענען זיין אנגעוויזן צו פאַרמייַדן פֿאַר אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און באַפרייַען סימפּטאָמס פון PMS און מענאַפּאַוז.

פלאַקסיד ייל קענען זיין געפֿונען אין געזונט סטאָרז אָדער פאַרמאַסיז און זאָל זיין קאַנסומד לויט די גיידאַנס פון דער דאָקטער, הערבאַליסט אָדער נוטרישאַניסט.

וואָס איז עס פֿאַר

פלאַקסיד ייל איז רייַך אין תוו 3 און 6, סאַליאַבאַל פיברע, וויטאַמינס C, E און די B קאָמפּלעקס, און מינעראַלס, און דעריבער קענען ווערן געניצט אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, די הויפּט זייַענדיק:

• פּרעווענטיאָן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, זינט עס איז רייַך אין אָמעגאַס, פּרעווענטינג די דעפּאַזישאַן פון פעט אויף די ווענט פון די אַרטעריעס;
• רעגולירן פון קאַלעסטעראַל לעוועלס, דער הויפּט פאַרקלענערן אין שלעכט קאַלעסטעראַל (LDL) און פאַרגרעסערן אין גוט קאַלעסטעראַל (HDL), ווייַל עס איז ביכולת צו פֿאַרבעסערן די ילאַסטיסאַטי פון אַרטעריעס און בלוט צושטעלן;
• פּרעווענטיאָן פון אָסטיאַפּעראָוסיס, ווי עס ינקריסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום אין דעם גוף;
• פֿאַרבעסערונג פון ינטעסטאַנאַל דורכפאָר, זינט עס איז רייַך אין פייבערז;
• בלוט גלוקאָוס קאָנטראָלהעלפּינג צו פאַרמייַדן צוקערקרענק ווייַל עס איז רייַך אין פיברע, וואָס אויך העלפּס צו האַלטן בלוט צוקער לעוועלס מער סטאַביל;
• פאַרהיטונג פון יידזשינג צעל און הויט, ווייַל עס אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, פייטינג פריי ראַדאַקאַלז געשאפן אין דעם גוף און וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר יידזשינג.

אין דערצו, פלאַקסיד ייל קענען אויך קאָנטראָלירן און באַפרייַען סימפּטאָמס אין PMS און מענאַפּאַוז, אַזאַ ווי הייס פלאַשיז, קראַמפּס און אַקני, למשל, ווייַל עס קען רעגולירן ווייַבלעך כאָרמאָונז.

וויאזוי צו ניצן

די נוצן פון פלאַקסיד ייל קען זיין אַנדערש לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער, הערבאַליסט אָדער נוטרישאַניסט. אָבער, אין אַלגעמיין, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן 1-2 קאַפּסאַלז 2 מאל אַ טאָג, אָדער 1 צו 2 טייבאַלספּונז, פּרעפעראַבלי איידער מילז, אַזוי אַז די בוימל אַבזאָרפּשאַן איז גרעסער, און דער מענטש קענען הנאה מער בענעפיץ. טשעק מער געזונט בענעפיץ פון פלאַקסיד.

זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

די קאַנסאַמשאַן פון פלאַקסיד ייל איז יוזשאַוואַלי ניט פארבונדן מיט זייַט יפעקס, אָבער ווען קאַנסומד אָן גיידאַנס אָדער אין קוואַנטאַטיז העכער ווי רעקאַמענדיד, דער מענטש קען דערפאַרונג גאַז, קאָליק און שילשל, פֿאַר בייַשפּיל. פלאַקס זאמען קענען אויך פאַרמינערן די פיייקייט פון דעם גוף צו אַרייַנציען מויל, אָבער דעם זייַט ווירקונג איז נאָך נישט באשטעטיקט פֿאַר די נוצן פון פלאַקסיד אין קאַפּסל.

פלאַקסיד ייל איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער ווייבער, ברעסטפידינג וואָמען, קינדער אונטער 3 יאר אַלט און אין סיטואַטיאָנס פון דיגעסטיווע פאַרשטעלונג אָדער ינטעסטאַנאַל פּאַראַליסיס.