מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס (גאַלפער ס עלנבויגן)

צופרידן

• וואָס זענען סימפּטאָמס פון מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס?
• וואָס זענען די סיבות פון מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס?
• ווי איז דיאַגנאָסעד מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס?
• ווי איז מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס באהאנדלט?
• ווי צו פאַרמייַדן מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס
• דערוואַרטונג פֿאַר מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס

וואָס איז מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס?

מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס (גאַלפער ס עלנבויגן) איז אַ טיפּ פון טענדיניטיס אַז אַפעקץ די ין פון די עלנבויגן.עס אַנטוויקלט ווו טענדאַנז אין די פאָראַרם מוסקל פאַרבינדן צו די באָני טייל אויף די ין פון די עלנבויגן.

טענדאַנז צוטשעפּען מאַסאַלז צו ביינער. רעכט צו שאָדן אָדער יריטיישאַן, זיי קענען ווערן געשוואָלן און ווייטיקדיק. כאָטש מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס איז ריפערד צו ווי גאַלפער ס עלנבויגן, אָבער דאָס קען נישט בלויז ווירקן גאָלפערס. דאָס קען פּאַסירן פֿון קיין אַקטיוויטעט וואָס ינוואַלווז די געווער אָדער ריסץ, אַרייַנגערעכנט טעניס און בייסבאָל.

וואָס זענען סימפּטאָמס פון מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס?

מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס קענען פּאַסירן פּלוצלינג אָדער אַנטוויקלען סלאָולי איבער אַ צייט. סימפּטאָמס קענען גרייכן פון מילד צו שטרענג. אויב איר האָט אַ עלנבויגן גאַלפער, איר קען דערפאַרונג איינער פון די פאלגענדע:

• ווייטיק אויף די ין פון דיין עלנבויגן
• עלנבויגן סטיפנאַס
• האַנט און האַנטגעלענק שוואַכקייַט
• טינגגלינג געפיל אָדער נאַמנאַס אין די פינגער, ספּעציעל די רינג און קליין פינגער
• שוועריקייט מאָווינג די עלנבויגן

עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר עלנבויגן ווייטיק צו שטראַלן אַראָפּ די אָרעם צו דעם האַנטגעלענק. דאָס מאכט עס שווער צו פאַרענדיקן וואָכעדיק אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי פּיקינג אַרויף זאכן, עפן אַ טיר אָדער געבן אַ האַנדשאַקע. טיפּיקאַללי, מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס אַפעקץ די דאָמינאַנט אָרעם.

וואָס זענען די סיבות פון מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס?

מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס איז געפֿירט דורך ריפּעטיטיוו מאָושאַנז, וואָס איז די סיבה צווישן אַטליץ. גאָלפערס קענען אַנטוויקלען דעם טיפּ פון טענדיניטיס פֿון ריפּיטידלי סווינגינג אַ גאָלף קלוב, כאָטש טעניס פּלייַערס קענען אַנטוויקלען עס ריפּיטידלי ניצן זייער געווער צו מאַך אַ טעניס טומל. אין ביידע קאַסעס, אָווועריוז פון די געווער און האַנטגעלענק שעדיקן טענדאַנז און טריגערז ווייטיק, סטיפנאַס און שוואַכקייַט.

אנדערע ריזיקירן סיבות פֿאַר דעם טיפּ פון טענדיניטיס אַרייַננעמען פּלייינג בייסבאָל אָדער סאָפטבאָל, ראָווינג און וועיגהטליפטינג. אַקטיוויטעטן ווי פּלייינג אַ קיילע און טייפּינג אויף די קאָמפּיוטער קענען אויך פירן צו מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס

ווי איז דיאַגנאָסעד מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס?

אויב ווייטיק אין דיין עלנבויגן טוט נישט פֿאַרבעסערן, זען אַ דאָקטער. דיין דאָקטער קען פרעגן פֿראגן וועגן דיין סימפּטאָמס, ווייטיק מדרגה, מעדיציניש געשיכטע און קיין לעצטע ינדזשעריז. איר וועט אויך דאַרפֿן צו צושטעלן אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן, אַרייַנגערעכנט דיין אַרבעט דוטיז, כאַביז און רעקרייישאַנאַל אַקטיוויטעטן.

דיין דאָקטער קען דורכפירן אַ גשמיות דורכקוק, וואָס קען אַרייַננעמען דרוק אויף דיין עלנבויגן, האַנטגעלענק און פינגער צו קאָנטראָלירן פֿאַר סטיפנאַס אָדער ומבאַקוועמקייַט.

גאַלפער ס עלנבויגן פּרובירן:

א פּראָסט וועג פֿאַר אַ דאָקטער צו דיאַגנאָזירן מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס איז מיט די אונטן טעסט:

איידער דיאַגנאָסיס פון מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס, דיין דאָקטער קען סדר אַן X-Ray פון די ין פון דיין עלנבויגן, אָרעם אָדער האַנטגעלענק צו ויסשליסן אנדערע סיבות פון ווייטיק, אַזאַ ווי אַ בראָך אָדער אַרטריט.

ווי איז מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס באהאנדלט?

ווייטיק, סטיפנאַס און שוואַכקייַט פֿאַרבונדן מיט מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס קענען פֿאַרבעסערן מיט היים רעמאַדיז.

• רו דיין אָרעם. ריפּיטידלי ניצן די אַפעקטיד אָרעם קענען פאַרלענגערן היילונג און ווערסאַן דיין סימפּטאָמס. האַלטן אַקטיוויטעטן וואָס אַרייַנציען ריפּעטיטיוו מווומאַנץ ביז דער ווייטיק דיסאַפּירז. אַמאָל דער ווייטיק פארשווינדט, ביסלעכווייַז יזייז די אַקטיוויטעטן צו ויסמיידן זיך.
• אָנווענדן אייז אָדער קאַלט קאָמפּרעס צו רעדוצירן געשווילעכץ, ווייטיק און אָנצינדונג. ייַנוויקלען ייַז אין אַ האַנטעך און צולייגן דעם קאַמפּרעס צו דיין עלנבויגן פֿאַר אַרויף צו 20 מינוט, 3 אָדער 4 מאל אַ טאָג.
• נעמען מעדאַקיישאַן איבער-די-טאָמבאַנק (אָטק). יבופּראָפען (אַדוויל) און אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) קענען רעדוצירן געשווילעכץ און אָנצינדונג. נעמען מעדאַקיישאַן ווי דירעקטעד. דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון ווייטיק, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ סטערויד ינדזשעקשאַן.
• טאָן סטרעטשינג עקסערסייזיז. פרעגן דיין דאָקטער וועגן זיכער עקסערסייזיז פֿאַר סטרעטשינג און פֿאַרשטאַרקונג פון דיין טענדאַנז. אויב איר האָט שוואַכקייַט אָדער נאַמנאַס, איר קען זיין אַ פּאַסיק קאַנדידאַט פֿאַר גשמיות אָדער אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיע.
• טראָגן אַ בראַסע. דאָס קען רעדוצירן טענדיניטיס און מוסקל שפּאַנונג. אן אנדער אָפּציע איז ראַפּינג אַ גומע באַנדאַזש אַרום דיין עלנבויגן.

רובֿ קאַסעס וועט פֿאַרבעסערן מיט אָטק מעדאַקיישאַן און היים רעמאַדיז. אויב דיין סימפּטאָמס טאָן ניט פֿאַרבעסערן, דיין דאָקטער קען פאָרשלאָגן כירורגיע ווי אַ לעצט ריזאָרט.

די כירורגיע איז באַוווסט ווי אַן אָפֿן מעדיאַל עפּיקאָנדילאַר מעלדונג. בעשאַס די פּראָצעדור, אַ כירורג מאכט אַ ינסיזשאַן אין דיין פאָראַרם, שנייַדן די טענדאָן, רימוווז די דאַמידזשד געוועבן אַרום די טענדאָן און דאַן ריאַטשט די טענדאָן.

ווי צו פאַרמייַדן מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס

גאָלפער ס עלנבויגן קענען פּאַסירן צו ווער עס יז, אָבער עס זענען וועגן צו רעדוצירן דיין ריזיקירן און פאַרמייַדן דעם צושטאַנד.

• אויסשטרעקן איידער גשמיות טעטיקייט. איידער איר געניטונג אָדער אָנטייל נעמען אין ספּאָרט, וואַרעם זיך אָדער טאָן מילד סטרעטשיז צו פאַרמייַדן שאָדן. דאָס כולל ליכט גיין אָדער דזשאַגינג איידער ינקריסינג דיין ינטענסיטי.
• פיר ריכטיק פאָרעם. פאַלש טעכניק אָדער פאָרעם קענען לייגן עקסטרע דרוק אויף דיין עלבאָוז און ריסץ און גרונט טענדיניטיס. אַרבעט מיט אַ ספּאָרט אָדער פּערזענלעך טריינער צו לערנען ריכטיק טעקניקס ווען איר געניטונג און פּלייינג ספּאָרט.
• געבן דיין אָרעם אַ ברעכן. מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס קענען אַנטוויקלען אויב איר פאָרזעצן עטלעכע אַקטיוויטעטן אָדער ספּאָרט אין ווייטיק. האַלטן קיין טעטיקייט וואָס זייַנען ווייטיק צו ויסמיידן זיך.
• בויען אָרעם שטאַרקייַט. ינקרעאַסינג דיין אָרעם שטאַרקייַט קענען אויך פאַרמייַדן גאַלפער ס עלנבויגן. דאָס כולל ליפטינג ליכט ווייץ אָדער סקוויזינג אַ טעניס פּילקע.

דערוואַרטונג פֿאַר מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס

מעדיאַל עפּיקאָנדיליטיס קענען זיין ווייטיקדיק און אַרייַנמישנ זיך מיט גשמיות טעטיקייט, אָבער עס איז יוזשאַוואַלי אַ לאַנג-טערמין שאָדן. די גיכער איר אָפּרוען דיין אָרעם און אָנהייבן באַהאַנדלונג, די גיכער איר קענען צוריקקריגן און נעמענ זיכ ווידער גשמיות טעטיקייט.