פּאַראַלימפּיאַנס טיילן זייער וואָרקאָוט רוטינז פֿאַר אינטערנאַציאָנאַלע וואָמען ס טאָג

צופרידן

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• ויסקוקער באַססעטט, @פּאַרלימפּיקס
• Ellen Keane, @paraswimming
• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר האָט אלץ געוואלט צו זיין אַ פליען אויף דער וואַנט בעשאַס אַ פאַכמאַן אַטלעט ס טריינינג סעסיע, גיין צו ינסטאַגראַם. אין כּבֿוד פון אינטערנאַציאָנאַלער ווייבערשע טאָג, ווייַבלעך פּאַראַלימפּיק אַטליץ נעמען איבער פאַרשידן ינסטאַגראַם אַקאַונץ אַפיליייטאַד מיט די פּאַראַלימפּיקס. די אַטליץ טיילן ווידיאס פון "טאָג אין דעם לעבן" און ריפלעקטינג די וויכטיקייט פון ענקערידזשינג וואָמען צו נאָכפאָלגן ספּאָרט. אויף די וועבזייטל פון די ינטערנאַטיאָנאַל פּאַראַלימפּיק קאַמיטי איר קענען געפֿינען אַ פול רשימה פון וואָס אַטליץ אָנטייל נעמען אין וואָס אַקאַונץ, אָבער דאָ איז אַ געשמאַק פון וואָס די אַטליץ פּאָסטן. (פֿאַרבונדענע: די פרוי וואַן אַ גאָלד מעדאַל אין די פּאַראַלימפּיקס נאָך זייַענדיק אין אַ וועגעטאַטיווע שטאַט)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

היינט איז געווען א געיעג טאָג פאר ליסאַ בונסטשאָטען, א האָלענדישער פאראלימפיקער סנאָובאָרדער וועלכער האָט געוואונען זילבער. זי פילמד איר נעמען איבער די לאַ מאָלינאַ וועלט קאַפּ. איידער זי האָט געטראָפן די סלאָפּעס, זי מאַסאַזשד איר לעגס מיט וואָס סימז צו זיין אַ היפּעריסע היפּערוואָלט, דעמאָלט כעדאַד אַוועק פֿאַר אַ טריינינג לויפן. Bunschoten ענדיקט זיך מיט אַ צווייט סיבה צו פייַערן הייַנט, גענומען ערשטער אין איר ראַסע מיט אַ צייט פון 55.50.

באַזירט אויף איר ינסטאַגראַם חשבון, ווען זי איז נישט אויף די סלאָפּעס, Bunschoten איז קעסיידער סטייינג אַקטיוו מיט אַלץ פון באָולדערינג און סערפינג צו באַרג בייקינג אין אַדישאַן צו האַרט טריינינג סעשאַנז אין די ספּאָרטזאַל. (פֿאַרבונדענע: קאַטרינאַ גערהאַרד דערציילט אונדז וואָס עס איז ווי צו באַן פֿאַר מאַראַטהאָנס אין אַ רעדערשטול)

ויסקוקער באַססעטט, @פּאַרלימפּיקס

די אינטערנאַציאָנאַלע וואָמען טאָג טאָג פון ויסקוקער באַסעטט כולל רעדן ביי SXSW. ביז איצט, די יו. דעם אָוונט, זי וועט רעדן אין אַ טאַפליע כאָוסטיד דורך די פּראַסטעטיק פירמע Ottobock וועגן די דעבאַטע וועגן צי טעכנאָלאָגיע גיט פאַרקריפּלט אַטליץ אַ ומיוישערדיק מייַלע. (פּססט: קוק Bassett אין Nike ס לעצטע קאמפאניע אויב איר האָט נישט שוין.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, אַ בראָנדז מעדאַליסט אין די 100 ם ברוסטסטראָק פֿון ירעלאַנד, האָט גענומען וויוערז הינטער די סינז פון אַ טאָג אין דעם לעבן און געענטפערט נאכגייער Q's. זי האָט גענומען וויוערז צו איר שטאַרקייט טריינינג סעסיע, וואָס ינקלודעד דעדליפץ מיט אַ טראַפּ באַר, לאַט פּוללדאָוונס און האַנטעל דעדליפץ. Keane האָט אויך געלייגט איר פול ווערקאַוט רוטין פֿאַר אַ טשיקאַווע נאכגייער:

מאנטיק: א.מ. ספּאָרטזאַל און אַ. שווימען

דינסטיק: אזייגער שווימען

מיטוואך: יאָגאַ אַ. שווימען

דאָנערשטיק: שווימעריי און זייגער שווימען

פרייטיק: אַ.ג. שווימען

שבת: שווימען

זונטיק: דרעמלען אַלע טאָג

Keane האָט אויך געגעבן אַ קוק אין איר לעבן אַרויס פון די ספּאָרטזאַל. זי ריפיואַלד מיט פרוכט יאָגורט און מאַראַנץ זאַפט און געווענדט אַ בויגן מאַסקע איידער אַ דרעמל. #וואָג.

רעצענזיע פֿאַר