האט מאַסטערביישאַן positive אָדער נעגאַטיוו יפעקס אויף דעם מאַרך?

צופרידן

• טינגז צו באַטראַכטן
• מאַסטערבייטינג ריליסיז כאָרמאָונז
• דעם אַפעקץ דיין שטימונג
• ווי געזונט ווי דיין פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן
• דאָס קען העלפֿן דרוק און דייַגעס
• עס קענען העלפֿן איר פאַלן שלאָפנדיק
• דאָס קען אויך האָבן אַ ווירקונג אויף דיין זיך-שאַצן
• אַלע וואָס קען פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן
• אבער די יפעקס זענען נישט שטענדיק positive
• עטלעכע מענטשן דערפאַרונג נעגאַטיוו געפילן שייך צו געזעלשאַפטלעך אָדער רוחניות עקספּעקטיישאַנז
• עטלעכע אַנדערלייינג טנאָים קען אויך שפּילן אַ ראָלע
• לעסאָף עס דעפּענדס אויף דיין יחיד באדערפענישן און וויל

טינגז צו באַטראַכטן

עס איז אַ פּלאַץ פון קאַנפליקטינג אינפֿאָרמאַציע - אַרייַנגערעכנט עטלעכע מיטס און רומאָרס - וועגן צי מאַסטערביישאַן איז שלעכט פֿאַר איר.

וויסן דעם: צי איר מאַסטורבאַטע איז בלויז צו איר און בלויז צו איר.

אויב איר טאָן, איר קענען זיין אַשורד אַז דאָס קען נישט אָנמאַכן קיין גשמיות שאָדן. און אויב איר טאָן ניט, עס ס קיין שאָדן, קיין ברודיק, פֿאַר איר אָדער.

דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן.

מאַסטערבייטינג ריליסיז כאָרמאָונז

מאַסטערביישאַן ז דיין גוף צו באַפרייַען אַ נומער פון כאָרמאָונז. די כאָרמאָונז אַרייַננעמען:

• דאָפּאַמינע. דאָס איז איינער פון די "גליק כאָרמאָונז" וואָס איז שייך צו די שכר סיסטעם פון דיין מאַרך.
• ענדאָרפינז. דער גוף ס נאַטירלעך ווייטיק ריליווער, ענדאָרפינז אויך האָבן דע-סטרעסינג און שטימונג-בוסטינג יפעקס.
• אָקסיטאָסין. דעם האָרמאָנע איז אָפט גערופן די ליבע האָרמאָנע און איז פארבונדן מיט געזעלשאַפטלעך באַנדינג.
• טעסטאַסטעראָון. דעם האָרמאָנע איז רעלעאַסעד בעשאַס געשלעכט צו פֿאַרבעסערן סטיימז און עראַוזאַל. עס איז אויך באפרייט ווען איר האָט געשלעכט פאַנטאַסיז, ​​לויט אַ.
• פּראָלאַקטין. א האָרמאָנע וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין לאַקטיישאַן, פּראָלאַקטין אויך ינפלואַנסיז דיין שטימונג און ימיון סיסטעם.

מאַסטורבאַטינג קענען אָנמאַכן געזונט אַמאַונץ פון די אויבן כאָרמאָונז, וואָס קען האָבן אַ positive ווירקונג אויף דיין שטימונג און גשמיות געזונט.

דעם אַפעקץ דיין שטימונג

דאָפּאַמינע, ענדאָרפינז און אָקסיטאָסין זענען אַלע גערופֿן "גליק כאָרמאָונז" פֿאַרבונדן מיט דרוק רעדוקציע, באַנדינג, און אָפּרו.

מאַסטורבאַטינג קען אָפט העלפֿן איר פילן אַ ביסל בעסער ווען דיין שטימונג איז נידעריק.

ווי געזונט ווי דיין פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן

איר קען האָבן געהערט פון "פּאָסטן-נוס קלעריטי" - אַ סיטואַציע ווו דיין מאַרך פּלוצלינג פילז פאָוקיסט נאָך איר האָבן אַ אָרגאַזם.

טאקע, פילע מענטשן געפֿינען אַז מאַסטערבייטינג העלפט זיי קאַנסאַנטרייט בעסער. ווי אַזאַ, זיי קען מאַסטורבאַטע איידער ארבעטן, געלערנט אָדער גענומען אַ פּראָבע.

עס איז קיין וויסנשאפטלעכע דערקלערונג פֿאַר דעם, ווייַל עס איז נישט ספּאַסיפיקלי געלערנט. די געפיל פון קלעריטי און פאָקוס קען זיין אַ רעזולטאַט פון רילאַקסט און גליקלעך נאָך אַ אָרגאַזם.

דאָס קען העלפֿן דרוק און דייַגעס

בשעת אָקסיטאָסין איז קאַמאַנלי באַוווסט ווי דער "ליבע האָרמאָנע" און פֿאַרבונדן מיט געזעלשאַפטלעך באַנדינג, עס ס אויך פֿאַרבונדן מיט דע-סטרעסינג און אָפּרו.

ווי עס איז געוויזן אין אַ 2005 לערנען, אָקסיטאָסין פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין רעגיאַלייטינג דרוק און רידוסינג דייַגעס.

דאָס טוט דאָס דורך רידוסינג בלוט דרוק און לאָוערינג דיין קאָרטיסאָל לעוועלס. קאָרטיסאָל איז אַ האָרמאָנע פֿאַרבונדן מיט דרוק.

אַזוי, אויב איר 'רע כאָופּינג צו באַפרייַען שפּאַנונג נאָך אַ האַרט טאָג אין אַרבעט, מאַסטערבייטינג קען זיין אַ גוט אָפּרו טעכניק!

עס קענען העלפֿן איר פאַלן שלאָפנדיק

אַנעקדאָטאַלי, פילע מענטשן נוצן מאַסטערביישאַן צו פאַלן שלאָפנדיק - און עס ס קיין ווונדער.

אָקסיטאָסין און ענדאָרפינז זענען פארבונדן מיט אָפּרו, אַזוי עס איז זינען אַז מאַסטערביישאַן קענען העלפֿן איר שלאָפן, ספּעציעל אויב דרוק און דייַגעס האַלטן איר צו באַקומען אַן אויג.

דאָס קען אויך האָבן אַ ווירקונג אויף דיין זיך-שאַצן

פֿאַר עטלעכע, מאַסטערבייטינג קענען זיין אַ וועג פון פּראַקטיסינג זיך-ליבע, לערנען דיין גוף און פאַרברענגען קוואַליטעט אויף דיין אייגן.

ווייַל איר לערנען צו געניסן דיין אייגענע גוף און רעכענען אויס וואָס פילז אָנגענעם פֿאַר איר, מאַסטערביישאַן קענען בוסט דיין זיך-שאַצן.

אַלע וואָס קען פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן

פילע געשלעכט טעראַפּיס פֿאָרשלאָגן מאַסטורבאַטינג קעסיידער - צי איר זענט איין אָדער שוטעף.

אין אַדישאַן צו די גשמיות בענעפיץ פון מאַסטערביישאַן, אַ פאַרגרעסערן אין זיך-שאַצן קאַפּאַלד מיט אָפּרו קענען זיין גרויס פֿאַר דיין געשלעכט לעבן.

ווי פֿאַר דיין לאַבידאָו, עס ס עטלעכע זאָגן אַז מאַסטערבייטינג קענען העלפֿן איר האַלטן אַ געזונט געשלעכט פאָר. צום ביישפּיל, דעם 2009 לערנען פֿאַרבינדט אָפט ווייברייטער נוצן צו הויך געשלעכט פאָר און positive געשלעכט פונקציע, ווי געזונט ווי אַלגעמיין געשלעכט וועללנעסס.

מאַסטערבייטינג קענען העלפֿן איר רעכענען וואָס איז אָנגענעם און יקסייטינג פֿאַר איר, וואָס קענען העלפֿן איר ווייַזן דיין שוטעף וואָס איר הנאה.

אבער די יפעקס זענען נישט שטענדיק positive

כאָטש עס זענען פּראָווען בענעפיץ, עטלעכע מענטשן האָבן נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז מיט מאַסטערביישאַן.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס איז טאָוטאַלי אָוקיי נישט צו מאַסטערבייט.

איר קען ניט ווי דאָס געפיל, אָדער עס קען זיין קעגן דיין גלויבן סיסטעם, אָדער איר קען פשוט נישט אינטערעסירן אין עס. ס 'איז גוט! צי איר קלייַבן צו מאַסטערבייט אָדער נישט, עס איז צו דיר.

אויב מאַסטערביישאַן איז שווער פֿאַר איר, און די שוועריקייט איז באַדערינג איר, איר זאָל דערגרייכן אַ דאָקטער אָדער טעראַפּיסט.

עטלעכע מענטשן דערפאַרונג נעגאַטיוו געפילן שייך צו געזעלשאַפטלעך אָדער רוחניות עקספּעקטיישאַנז

מאַסטערביישאַן איז גערעכנט ווי אַ זינד אין עטלעכע רעליגיאָנס. עס זענען אויך פילע סאַסיייטאַל סטיגמאַז אַטאַטשט צו מאַסטערביישאַן: עטלעכע מענטשן גלויבן אַז פרויען זאָל נישט מאַסטורבאַטע, אָדער אַז מאַסטערביישאַן איז וממאָראַליש.

אַז ס 'נישט צו דערמאָנען די דייַגעס-ינדוסינג מיטס אַרום מאַסטערביישאַן.

פילע פון ​​אונדז האָבן געהערט די רומאָרס אַז מאַסטערביישאַן פאַרשאַפן איר צו ווערן בלינד, אָדער אַז עס קען פאַרשאַפן איר צו וואַקסן האָר אויף דיין הענט - ביידע גאָר פאַלש קליימז אַז ויסקומען צו אַרומגיין וויידלי צווישן פּרעטאַנז!

אויב איר גלויבן די טינגז און מאַסטורבאַטע, איר קען דערנאָכדעם פילן געפילן פון שולד, דייַגעס, שאַנד אָדער זיך.

עס איז טאָוטאַלי אָוקיי צו אָפּהאַלטן זיך פון מאַסטערביישאַן ווייַל פון דיין פערזענלעכע גלויבן, אָבער אויב איר ווילט צו אַרבעטן דורך שולד געפילן און מאַסטערבייט אָן דייַגעס, רעדן מיט אַ טעראַפּיסט קען העלפן.

עטלעכע אַנדערלייינג טנאָים קען אויך שפּילן אַ ראָלע

חוץ די סאציאלע און רוחניות שוועריקייטן, די אַנדערלייינג געזונט באדינגונגען קען מאַכן מאַסטערביישאַן שווער.

פֿאַר בייַשפּיל, מאַסטערביישאַן קען זיין פראַסטרייטינג אויב איר דערפאַרונג:

• ערעקטילע דיספאַנגקשאַן
• נידעריק לאַבידאָו
• וואַדזשיינאַל דריינאַס
• דיספּאַרעוניאַ, וואָס ינוואַלווז ווייטיק בעשאַס פּענאַטריישאַן
• , אַ ביסל-באַוווסט צושטאַנד ווו מענטשן וואָס האָבן אַ פּעניס קענען ווערן קראַנק נאָך ידזשאַקיולייטינג

אין אַדישאַן צו דעם, מאַסטורבאַטינג קען זיין יבערקערן אויב איר האָט יקספּיריאַנסט געשלעכט טראַוומע.

אויב איר טראַכטן איר האָבן אַ אַנדערלייינג צושטאַנד וואָס מאכט עס שווער צו מאַסטורבאַטע און עס איז באַדערינג איר, רעדן צו אַ דאָקטער איר צוטרוי.

פּונקט אַזוי, אויב איר'רע סטראַגאַלינג צו מאַסטערבייט רעכט צו עמאָציאָנעל נויט, איר קען געפֿינען עס נוציק צו רעדן צו אַ טעראַפּיסט.

לעסאָף עס דעפּענדס אויף דיין יחיד באדערפענישן און וויל

איז מאַסטערביישאַן שלעכט פֿאַר איר? ניין, נישט ינכעראַנטלי. צי איר מאַסטורבאַטע און וואָס איר פילן וועגן עס איז ינדיווידזשואַלי.

מאַסטערבייט אויב איר'ד ווי צו, אָבער טאָן ניט פילן פּרעשערד צו מאַסטערבייט אויב איר טאָן ניט הנאה עס - עס ס טאַקע אַרויף צו איר!

סיאַן פערגוסאָן איז אַ פרילאַנס שרייַבער און רעדאַקטאָר באזירט אין קאַפּע טאַון, דרום אפריקע. איר שרייבן קאָווערס ישוז וועגן געזעלשאַפטלעך גערעכטיקייט, קאַנאַבאַס און געזונט. איר קענען דערגרייכן איר אויף טוויטער.