פארוואס טאָן איך פילן ליכט כעדאַד בעשאַס מיין פּעריאָד?
צופרידן
- סיבות
- פּראָסטאַגלאַנדינס
- קראַמפּס
- פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער (PMDD)
- אַנעמיאַ
- פּעריאָד-פֿאַרבונדענע מייגריין
- דיכיידריישאַן
- היפּאָגליסעמיאַ
- טאָקסיק קלאַפּ סינדראָום
- אנדערע סימפּטאָמס
- איידער און נאָך דיין צייט
- טרעאַטמענץ
- פּראָסטאַגלאַנדינס
- PMDD
- אַנעמיאַ
- פּעריאָד-פֿאַרבונדענע מייגריין
- דיכיידריישאַן
- היפּאָגליסעמיאַ
- טאָקסיק קלאַפּ סינדראָום
- היים רעמאַדיז
- ווען צו זען אַ דאָקטער
- די דנאָ שורה
דיין צייט קען קומען מיט פילע ומבאַקוועם סימפּטאָמס, פֿון קראַמפּס צו מידקייַט. עס קען אויך מאַכן איר פילן ליכט-כעדאַד.
אין רובֿ פאלן, עס איז נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל ליכט-כעדאַד בעשאַס דיין צייט, אָבער עס קען זיין אַ צייכן פון אַ אַנדערלייינג צושטאַנד. די דריי ביגאַסט סיבות פֿאַר דעם סימפּטאָם זענען:
- אַנעמיאַ פון בלוט אָנווער
- ווייטיק פון קראַמפּס
- קאַמף פון כאָרמאָונז גערופֿן פּראָסטאַגלאַנדינס
מיר וועלן ויספאָרשן די ז מער און לאָזן איר וויסן ווי איר קענען מייַכל לייטכעדאַדנאַס אין דיין צייט.
סיבות
פּאָטענציעל סיבות צו פילן ליכט-כעדאַד בעשאַס דיין צייט אַרייַננעמען:
פּראָסטאַגלאַנדינס
פּראַסטאַגלאַנדינס זענען כאָרמאָונז וואָס העלפֿן רעגולירן פילע גוף פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט דיין מענסטרואַל ציקל. אָבער, עס איז מעגלעך צו פּראָדוצירן וידעפדיק פּראַסטאַגלאַנדינס בעשאַס דיין צייט.
יבעריק פּראַסטאַגלאַנדינס קענען גרונט דיין קראַמפּס צו זיין ערגער ווי נאָרמאַל ווייַל זיי קענען קאָנטראַקט די מאַסאַלז אין דיין יוטעראַס. עטלעכע פּראַסטאַגלאַנדינס קענען אויך קאָנסטריקט בלוט כלים איבער דיין גוף, וואָס קענען אָנמאַכן כעדייקס און מאַכן איר ליכט כעדאַד.
קראַמפּס
קראַמפּס זענען די געפיל פון דיין יוטעראַס קאַנטראַקטינג, וואָס כאַפּאַנז בעשאַס דיין צייט צו העלפֿן אָפּדאַך די יוטעראַן ונטערשלאַק. זיי קענען זיין פון מילד צו שטרענג.
קראַמפּס זענען אַ נאָרמאַל טייל פון אַ מענסטרואַל ציקל, אָבער שטרענג קראַמפּס קען זיין אַ צייכן פון אַ אַנדערלייינג צושטאַנד אַזאַ ווי ענדאָמעטריאָסיס.
ווייטיק פון קראַמפּס, ספּעציעל שטרענג, קען פאַרשאַפן אַז איר פילן אַ ליכט כעדאַד בעשאַס דיין צייט.
פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער (PMDD)
PMDD איז אַ שטרענג פאָרעם פון PMS, וווּ סימפּטאָמס זענען שטרענג גענוג צו צעשטערן די טעגלעך לעבן. עס אָפט געדויערט ביז אַ ביסל טעג נאָך איר באַקומען דיין צייט, און עס קען גרונט לייטכעדאַדנאַס.
די גרונט פון PMDD איז אומבאַקאַנט, אָבער עס קען זיין אַן אַבנאָרמאַל אָפּרוף צו האָרמאָנע ענדערונגען. פילע פון די מיט PMDD דאַרפן באַהאַנדלונג.
אַנעמיאַ
אַנעמיאַ איז אַ צושטאַנד אין וואָס איר טאָן ניט האָבן גענוג געזונט רויט בלוט סעלז צו פירן זויערשטאָף איבער דיין גוף. איר קענען פילן ליכט-כעדאַד.
אייַזן-דיפישאַנסי אַנעמיאַ, וואָס איז די מערסט פּראָסט טיפּ פון אַנעמיאַ, קען זיין געפֿירט דורך שווער פּיריאַדז. אויב איר האָבן אייַזן-דיפישאַנסי אַנעמיאַ, איר קען דאַרפֿן צו נעמען פּרעסן ביילאגעס אין דיין צייט.
פּעריאָד-פֿאַרבונדענע מייגריין
צייט-פֿאַרבונדענע מייגריין אַפעקץ בעערעך 60 פּראָצענט פון וואָמען וואָס האָבן מייגריין. זיי ניטאָ געפֿירט דורך פלאַקטשאַווייטינג לעוועלס פון עסטראָגען, און קענען פּאַסירן רעכט איידער, בעשאַס, אָדער נאָך דיין פּעריאָד.
ווי אנדערע טייפּס פון מייגריין, פּעריאָד-פֿאַרבונדענע מייגריין ז אַ איין-סיידאַד, טראַבינג אנפאלן וואָס קענען גרונט איר צו פילן ליכט-כעדאַד.
דיכיידריישאַן
כאָרמאָונז קענען ווירקן דיין כיידריישאַן לעוועלס, און זייער פלאַקטשויישאַנז אַרום דיין צייט קענען מאַכן איר מער מסתּמא צו ווערן דיכיידרייטאַד. איר קענען פילן ליכט-כעדאַד.
היפּאָגליסעמיאַ
דיין כאָרמאָונז קענען ווירקן דיין בלוט צוקער לעוועלס. בשעת דיין בלוט צוקער איז יוזשאַוואַלי אויפשטיין איידער און בעשאַס דיין צייט, פלאַקטשאַווייטינג כאָרמאָונז קענען גרונט היפּאָגליסעמיאַ פֿאַר עטלעכע מענטשן. דאָס איז ווייַל עסטראָגען קענען מאַכן איר מער שפּירעוודיק פֿאַר ינסאַלאַן וואָס סלאָוז דיין בלוט צוקער.
מענטשן מיט צוקערקרענק זענען מער פּראָנע צו היפּאָגליסעמיאַ ווי מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן צוקערקרענק.
טאָקסיק קלאַפּ סינדראָום
טאָקסיק קלאַפּ סינדראָום (TSS) איז אַ זעלטן אָבער זייער ערנסט קרענק. עס איז געווען זעלטן אין באַציונג צו פּיריאַדז זינט עטלעכע סופּער-אַבזאָרבאַנט טאַמפּאַנז זענען אַוועקגענומען פון סטאָרז, אָבער עס קען נאָך פּאַסירן אויב איר לאָזן אַ טאַמפּאָן צו לאַנג.
ליגהטהעאַדעדנעסס קען זיין אַ פרי צייכן פון TSS, צוזאַמען מיט:
- הויך היץ
- האַלדזווייטיק
- אויג אָנצינדונג
- דיגעסטיווע ישוז
אנדערע סימפּטאָמס
ליגהטהעאַדעדנעסס טוט נישט שטענדיק פּאַסירן פון זיך. דאָ זענען עטלעכע אנדערע סימפּטאָמס וואָס איר קען דערפאַרונג מיט אים און וואָס צושטאַנד זיי קען אָנווייַזן:
- ווייטיק. דאָס קען זיין רעכט צו קראַמפּס אָדער מייגריין.
איידער און נאָך דיין צייט
ליגהטהעאַדעדנעסס רעכט פֿאַר אָדער רעכט נאָך דיין צייט איז בכלל נישט אַ סיבה פֿאַר דייַגע. לייטכעדאַדנאַס איידער דיין צייט קען זיין געפֿירט דורך פּרעמענסטרואַל סינדראָום (PMS) אָדער PMDD.
נאָך דיין צייט, עס קען נאָך זיין געפֿירט דורך אַנעמיאַ, ווייַל דיין גוף האלט צו מאַכן מער רויט בלוט סעלז נאָך שווער בלידינג. דאָס קען אויך זיין געפֿירט דורך מידקייַט פון דיין צייט.
אָבער, זען דיין דאָקטער אויב לייטכעדאַדנאַס לאַסץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָדער ינטערפירז מיט דיין טעגלעך לעבן.
טרעאַטמענץ
באַהאַנדלונג פֿאַר לייטכעדז אין דיין צייט דעפּענדס אויף די גרונט. פּאָטענציעל טריטמאַנץ אַרייַננעמען:
פּראָסטאַגלאַנדינס
נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) קענען רעדוצירן די ווירקונג פון פּראַסטאַגלאַנדינס. אויב קראַמפּס זענען דיין הויפּט פּראָבלעם, נעמען יבופּראָפען אָדער אן אנדער NSAID ווי באַלד ווי זיי אָנהייבן.
איר קענען אויך נוצן אַ הייס וואַסער פלאַש אָדער אַ באַהיצונג בלאָק, אָדער דזשענטלי מאַסאַזש די געגנט צו רעדוצירן ווייטיק. צו פאַרמייַדן קראַמפּס, געניטונג קעסיידער איבער דיין ציקל און ויסמיידן קאַפין, אַלקאָהאָל און סמאָוקינג ווען איר האָט אַ צייט.
PMDD
PMDD ריקווייערז באַהאַנדלונג, מיט לייפסטייל ענדערונגען אָדער מעדאַקיישאַן, אַרייַנגערעכנט געבורט קאָנטראָל אָדער אַנטידיפּרעסאַנץ. איר קענען נעמען אַנטידיפּרעסאַנץ פֿאַר צוויי וואָכן אַ חודש, איידער און בעשאַס דיין צייט אָדער אַלע די צייט.
אַנעמיאַ
אויב איר זענט אַנעמיק, דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד אייַזן ביילאגעס. איר קענען אויך עסן מער אייַזן-רייַך פודז, אַזאַ ווי שפּינאַט אָדער רויט פלייש. אויב דיין שווער פּיריאַדז האָבן אַ אַנדערלייינג גרונט, אַזאַ ווי פייברוידז, איר קען דאַרפֿן אנדערע באַהאַנדלונג.
פּעריאָד-פֿאַרבונדענע מייגריין
טרעאַטמענט פֿאַר צייט-פֿאַרבונדענע מייגריין איז ענלעך צו באַהאַנדלונג פֿאַר אנדערע טייפּס פון מייגריין. ווען עס סטאַרץ, איר קענען נעמען NSAIDs אָדער אַ רעצעפּט מעדאַקיישאַן אויב איר האָט דאָס.
אויב איר האָט שטרענג אָדער אָפט מייגריין אנפאלן, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן פּרעווענטיוו באַהאַנדלונג. אויב איר נעמען אַנטידיפּרעסאַנץ גערופן סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססריס) צווישן אָווויאַליישאַן און באַקומען דיין צייט קען אויך רעדוצירן מייגריין.
דיכיידריישאַן
טרינקען וואַסער אָדער אַ ספּאָרט טרינקען צו רעהידראַטע. אויב איר פילן עקל, זיין זיכער צו טרינקען קליין אַמאַונץ אין יעדער צייט. ויסמיידן עטלעכע בעוורידזשיז, אַזאַ ווי:
- קאַווע
- טיי
- סאָדע
- אַלקאָהאָל
אויב איר זענט סאַווירלי דיכיידרייטאַד, איר קען דאַרפֿן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט.
היפּאָגליסעמיאַ
עסן אָדער טרינקען אַ שנעל אַקטינג קאַרב אָן פעט אָדער פּראָטעין, אַזאַ ווי פרוכט זאַפט אָדער זיסוואַרג. ווי באַלד ווי איר פילן בעסער, פּרובירן צו עסן אַ מער היפּש מאָלצייַט צו סטייבאַלייז דיין בלוט צוקער.
טאָקסיק קלאַפּ סינדראָום
TSS איז אַ ערנסט צושטאַנד וואָס דאַרף מעדיציניש באַהאַנדלונג. רופן דיין דאָקטער גלייך אויב איר האָט וואונדער פון דעם צושטאַנד.
היים רעמאַדיז
דער בעסטער היים סגולע פֿאַר ליגהטהעאַדעדנעסס זיך איז צו ליגן ביז די געפיל פּאַסיז. עס זענען אויך היים רעמאַדיז פֿאַר עטלעכע אַנדערלייינג ז. די אַרייַננעמען:
- גענומען ווייטיק ריליווערז אָן-די-טאָמבאַנק, אַזאַ ווי NSAIDs, פֿאַר ווייטיק
- ניצן אַ באַהיצונג בלאָק אָדער הייס וואַסער פלאַש פֿאַר קראַמפּס
- ענדערונגען אין דיעטע און לייפסטייל, אַזאַ ווי רידוסינג דיין קאַפין און אַלקאָהאָל ינטייק און עסן געזונט פודז
- מאַכן זיכער אַז איר באַקומען גענוג שלאָפן
ווען צו זען אַ דאָקטער
אין רובֿ קאַסעס, לייטכעדאַדנאַס אין דיין צייט איז נאָרמאַל און צייַטווייַליק. אָבער, עס קען אויך זיין אַ צייכן פון אַ מער ערנסט צושטאַנד. זען דיין דאָקטער אויב איר האָט:
- קראַמפּס זענען שטרענג גענוג צו אַרייַנמישנ זיך מיט טעגלעך לעבן
- אַ זייער שווער צייט ווען איר קעסיידער דאַרפֿן צו טוישן אַ בלאָק אָדער אַ טאַמפּאָן יעדער שעה
- אַ צייט וואָס דויערט מער ווי זיבן טעג
- קיין אַניקספּליינד ענדערונגען אין דיין ציקל
- וואונדער פון שטרענג דיכיידריישאַן, אַרייַנגערעכנט
- צעמישונג
- גיך האַרץ טעמפּאָ
- דיליריאַם
- גיך ברידינג
- פיינטינג
- וואונדער פון שטרענג היפּאָגליסעמיאַ, אַרייַנגערעכנט:
- אַבנאָרמאַל נאַטור
- בלערד זעאונג
- צעמישונג
- סיזשערז
- אָנווער פון באוווסטזיין
- וואונדער פון טאַקסיק קלאַפּ סינדראָום, אַרייַנגערעכנט:
- הויך היץ
- שטרענג קאָפּווייטיק
- האַלדזווייטיק
- אויג אָנצינדונג
- עקל
- וואַמאַטינג
- וואָטערי שילשל
- ויסשיט ווי זונענברען, ספּעציעל אויף דיין פּאַלמז און אויף דיין פּיאַטע
די דנאָ שורה
עס זענען פילע סיבות וואָס איר קען פילן ליכט כעדאַד בעשאַס דיין צייט. כאָטש פילע זענען נאָרמאַל און צייַטווייַליק, דאָס קען אויך זיין אַ צייכן פון אַן אַנדערלייינג אַרויסגעבן.
אויב דיין לייטכעדז איז שטרענג אָדער לאַנג-בלייַביק, איר קען דאַרפֿן צו זען דיין דאָקטער.
עדיטאָר ס ברירה
טראַנזווערס מיעליטיס
