איז עס פאַרביסן פעט אָדער פוד אַלערדזשיז?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עטלעכע חדשים צוריק איך גענומען אַ עסנוואַרג סענסיטיוויטי פּראָבע דורך די Life Lab אין Life Time Fitness.

28 פון די 96 זאכן וואָס איך טעסטעד געקומען צוריק positive פֿאַר אַ עסנוואַרג סענסיטיוויטי, עטלעכע מער שטרענג ווי אנדערע. צווישן די העכער סענסיטיוויטיז געווען יי יאָוק און יי ווייַס און בעקער הייוון, באַנאַנע, אַנאַנאַס און קו ס מילך.

ווי אַ רעזולטאַט, איך איז געווען געגרינדעט מיט אַ פּלאַן צו עלימינירן די העכער קלאַס 3 סענסיטיוויטי (יי יאָוק, אַנאַנאַס, און בעקער ס הייוון) פֿאַר זעקס חדשים און די קלאַס 2 סענסיטיוויטי (באַנאַנע, יי ווייַס און קו ס מילך) פֿאַר דריי חדשים. די רוען קלאַס 1 זאכן קען זיין ראָוטייטיד יעדער פיר טעג.

עגגס האָבן געווען אַ טייל פון מיין טעגלעך פרישטיק און אנדערע מילז וואָס איך געהאט בעשאַס דעם טאָג, אָבער איך געוואוסט אַז זיי האָבן צו גיין. גלייך איך פּעלץ בעסער און לייטער אויף מיין נייַע ילימאַניישאַן דיעטע. אָבער עס איז געווען שווער צו שטעקן צו, און סלאָולי איך סטאַרטעד צו פאַלן אַוועק די פור.

ווי זיי זאָגן, אַלט געוווינהייטן שטאַרבן שווער. פֿאַר בייַשפּיל, איך וואָלט וואַרפן אַ באַנאַנע אין מיין פּראָטעין טרייסלען, סדר אַ לאַט é (מילכיק) פֿון סטאַרבאַקס אָדער עסן אַ ביסל סענדוויטש (הייוון). (געדענק ט אי ר פרימאנטי ס ברודע ר אי ן פיטסבורג ? ) רוב־מאכ ן פלעג ט מי ר אפיל ו ניש ט פארקומע ן מי ר בי ז נאכדע ם ד י מאלצייט ן אי ז שוי ן לאנ ג אװעק .

ווען איך באגעגנט מיין נייַע רעגיסטרירט דייאַטישאַן, Heather Wallace, מיט אַ חודש צוריק, זי שטארק סאַגדזשעסטיד אַז איך זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו מיין עסנוואַרג סענסיטיוויטיז. זי האָט אנגעוויזן אַז ילימאַנייטינג די עגגס האט אַ פּלאַץ צו טאָן מיט וואָס איך פאַרלאָרן פילע אינטשעס, אָבער איך וואָלט זיין אפילו בעסער אויב איך ילימאַנייטאַד אַלע מיין העכער סענסיטיוויטיז.

זי דערקלערט אַז די פודז קענען אָנמאַכן אַ דילייד און סאַטאַל אָנזאָג פון ינערלעך אָנצינדונג און סטימיאַליישאַן פון די ימיון סיסטעם, און די מער פודז איך פאַרנוצן אַז מיין גוף איז שפּירעוודיק צו, די מער ינפליימד מיין גוף קענען באַקומען.דאָס מיינט אַז איך קען נישט דיידזשעסטיד, אַבזאָרבינג אָדער נוצן נוטריאַנץ יפעקטיוולי - אַלע וואָס האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף מאַטאַבאַליזאַם, וואָג און ענערגיע פּראָדוקציע. "וואַו!" איז געווען מיין ערשטער געדאַנק. דאָס איז נישט פעט, אָבער אָנצינדונג וואָס געפֿירט מיין גרעסערע קליידער סיזעס.

מיט דעם אין זינען, איך סטאַרטעד ווידער ופמערקזאַמקייט צו מיין פוד סענסיטיוויטיז פון 2 און 3 קלאַס און האָב דורכגעקאָכט אַ שיין גוטע אַרבעט מיט ילימאַנייטינג זיי פֿון מיין דיעטע.

אָבער לעצטנס, ווען איך בין געווען אויף די וועג מיט מיין משפּחה, מיר געגאנגען צו אַ רעסטאָראַן וואָס האט בלויז סאַנדוויטשיז אויף די מעניו. עס זענען נישט טאַקע גרויס ברירות פֿאַר מיר, אָבער די משפּחה איז געווען זייער הונגעריק און איך איז געווען ניט וועגן צו שלעפּן זיי דורך די טיר אין זוכן פון אן אנדער רעסטאָראַן. איך האָב געמאכט דעם דרייסט באַשלוס צו סדר אַ ראובן סענדוויטש מיט פּלאַנז צו האָפּקען די פרייז. איך האָב ניט בלויז געגעסן הייוון (ברויט), אָבער אויך מילכיק (קעז).

בשעת די סענדוויטש איז געווען געשמאַק, יינגל האט איך באַדויערן עס! ין אַ פּאָר פון שעה מיין מאָגן איז געווען געשוואָלן, מיין קליידער פּעלץ ענג, און-די ערגסט-מיין בויך שאַטן פֿאַר קימאַט דרייַ טעג. איך איז געווען צאָרעדיק.

גלייך איך בין צוריק צו מיין געזונט וועג פון לעבן און ילימאַנייטאַד מיין עסנוואַרג סענסיטיוויטי. איך האָבן פּעלץ גרויס זינט-מענטש, צי איך געלערנט מיין לעקציע! זייַ געזונט, ינערלעך אָנצינדונג! העלא, טינער, כעלטיער גוף!

רעצענזיע פֿאַר