פיסיאָטהעראַפּי פֿאַר בראָך פון אַטשיללעס טענדאַן

צופרידן

• בשעת איר האָבן אַ שפּענדל
• נאָך באַזייַטיקונג פון די ימאָובאַליזיישאַן שפּענדל
• צו אָנהייבן פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז

פיסיאָטהעראַפּי קענען זיין סטאַרטעד נאָך די באַפרייַונג פון די אָרטאַפּיד, וואָס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז וועגן 3 וואָכן נאָך כירורגיע. אין דעם בינע, דער מענטש דאַרף נאָך זיין ימאָובאַלייזד, אָבער טעקניקס קענען ווערן גענוצט צו פאַרגיכערן היילונג, אַזאַ ווי אַלטראַסאַונד און מאַסאַזש צו ריאָרגאַנייז די קאַלאַגאַן פייבערז פון די טענדאָן, אַוווידיד די פאָרמירונג פון פונקטן פון פיבראָסיס.

נאָך דעם באַפרייַונג פון די אָרטאַפּידיסט צו באַזייַטיקן די ימאָובאַלאַזיישאַן, די סטרעטשינג און פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז קענען זיין סטאַרטעד, וואָס קען פּאַסירן צווישן 6 און 8 וואָכן נאָך די כירורגיע.

באַהאַנדלונג זאָל זיין צעטיילט אין פייזאַז:

בשעת איר האָבן אַ שפּענדל

עטלעכע רעסורסן וואָס קענען זיין געוויינט זענען טענס, אַלטראַסאַונד, נוצן פון ייַז, מאַסאַזש און סטרעטשינג עקסערסייזיז און פּאַסיוו מאָובאַלאַזיישאַן צו באַפרייַען אַלע קנעכל מווומאַנץ, אָבער נאָך אָן פּאַטינג די גוף וואָג לעגאַמרע אויף די פֿיס.

נאָך דער באַהאַנדלונג, די שפּענדל זאָל זיין שטעלן אויף און דער מענטש זאָל נאָך ניט שטעלן די וואָג פון דעם גוף אויף די אַפעקטיד פֿיס, און נוצן קראַטשיז צו גיין.

נאָך באַזייַטיקונג פון די ימאָובאַליזיישאַן שפּענדל

אין אַדישאַן צו פֿעיִקייטן ווי ייַז מיט שפּאַנונג, אויב איר זענט נאָך ווייטיקדיק, אַלטראַסאַונד און מאַסאַזש, איר קענען אָנהייבן קאַלב סטרעטשינג עקסערסייזיז און אַקטיוו באַוועגונג פון די פֿיס אַרויף און אַראָפּ אין אַ זיצן שטעלע. קאַטשינג מאַרבאַלז מיט דיין טאָעס און רינגקלינג אַ האַנטעך אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן פינגער באַוועגונג.

אין דעם פאַסע, נאָך די אָרטאַפּידאַד ריליסיז דעם מענטש, ער קענען לייגן זיין גוף וואָג אויף זיין פֿיס און אָנהייבן צו נוצן בלויז 1 קראַטש צו גיין און דינען בלויז ווי אַ שטיצן.

צו אָנהייבן פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז

נאָך רימוווינג די קראַטשיז און קענען צו לייגן די וואָג גאָר אויף די פֿיס, עס איז נאָרמאַל אַז עס איז נאָך ריסטריקשאַן פון באַוועגונג אין די קנעכל און דער מענטש פילז ינסאַקיער צו צוריקקומען צו זייער אַקטיוויטעטן.

אין דעם פאַסע, עטלעכע עקסערסייזיז וואָס קענען זיין אנגעוויזן זענען פּלייסינג אַ טעניס פּילקע אונטער די פֿיס און ראָולינג אונטער די סאָלעס פון די פֿיס, פון פראָנט צו צוריק. קעגנשטעל עקסערסייזיז מיט גומע באַנדס זענען אויך אנגעוויזן.

אויב די קנעכל באוועגט, איר קענען בלייבן 20 מינוט אויף די געניטונג בייק, אויב עס איז קיין ווייטיק. עס קענען אויך זיין אנגעוויזן סקוואַט עקסערסייזיז צו גיין אַרויף און אַראָפּ טרעפּ.

יעדער מענטש ריקאַווערז אין אַ אַנדערש וועג און דעריבער די באַהאַנדלונג קענען בייַטן פון איין מענטש צו אנדערן. פּלייסינג ייַז און טאָן אַלטראַסאַונד נאָך געניטונג קענען זיין אנגעוויזן צו רעדוצירן ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט אין די סוף פון יעדער סעסיע.