7 וואָכעדיק טאָניקס וואָס העלפֿן דיין גוף צו סטרויערן צו דרוק און דייַגעס

צופרידן

• איבערבליק
• טרינקען ינגבער צו שלייַפן דיין מאַרך און שלאָגן דרוק
• ינגבער בענעפיץ:
• ברו מאַקאַ צו וואָג דיין כאָרמאָונז
• Maca בענעפיץ:
• דאַרפֿן אַ נייַע קלייַבן-מיר-אַרויף? באַשטימען צו מאַטטשאַ
• בענעפיץ פון Matcha:
• פּרוּווט רעישי פֿאַר נאַטירלעך דייַגעס רעליעף
• רעישי בענעפיץ:
• דערגרייכן עפּל עפּלזאַפט עסיק צו בוסט ענערגיע
• בענעפיץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק:
• פּרוּווט טורמעריק פֿאַר קוילעלדיק גייַסטיק געזונט
• בענעפיץ פון טורמעריק:
• Ashwagandha: דיין נייַע אַדאַפּטאָגען
• Ashwagandha בענעפיץ:
• דיי ביטטערס פֿאַר דרוק

איבערבליק

מיר 'ווע אַלע געווען דאָרט - געפיל ווי עס ס נאָר עטלעכע פּעפּ פעלנדיק אין אונדזער שריט. טהאַנקפוללי, עס איז אַ נאַטירלעך (און געשמאַק!) לייזונג אין דיין שפּייַזקאַמער.

מיר זענען גרויס פאַנס פון ברוינג געזונט קאַנקאַקשאַנז, צי עס איז ימיון-בוסטינג שוועמל "קאַווע" אָדער ינסאַמניאַ-פייטינג בעדטיים מילך.

אַנשטאָט פון דערגרייכן דעם דריט גלעזל קאַווע פֿאַר אַ ענערגיע בוסט אָדער אַ נייטקאַפּ צו דרוק, מיר זיבן נאַטירלעך טאַניקס אָנגעפילט מיט וואָכעדיק ינגרידיאַנץ וואָס זענען באַוווסט ווי שטאַרק רעמאַדיז פֿאַר פייטינג מידקייַט, דייַגעס און דרוק. טראַכטן: עפּל עפּלזאַפט עסיק, מאַטטשאַ, ינגבער, און טורמעריק צו נאָמען אַ ביסל.

האַלטן לייענען צו אַנטדעקן דיין נייַע באַליבסטע פלייווערפאַל טרינקען.

טרינקען ינגבער צו שלייַפן דיין מאַרך און שלאָגן דרוק

ינגבער האט בענעפיץ פון פלייווערינג דיין באַליבסטע קאָך-רעצעפּט אָדער יזינג אַ יבערקערן מאָגן. דער מאַכט פאַבריק כּולל 14 יינציק ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. די קאַמפּאַונדז זענען געפֿונען אין מיטל-אַלט וואָמען און קען אפילו באַשיצן די מאַרך קעגן אָקסידאַטיווע דרוק-פֿאַרבונדענע שעדיקן.

אַנימאַל שטודיום האָבן אויך אנגעוויזן אַז ינגבער קענען און קען מייַכל און רעדוצירן דייַגעס ווי הצלחה ווי בענזאָדיאַזעפּינע דרוגס.

ינגבער בענעפיץ:

• ימפּרוווד מאַרך פונקציאָנירן
• אַנטיאַקסאַדאַנט שטיצן
• באַהאַנדלונג פֿאַר דרוק

פרובירט עס: ברו דעם געזונט ינגבער שטאַרקעכץ (הייס אָדער קאַלט) פֿאַר אַ דאָזע פון ​​שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ. פריש ינגבער איז די וועג צו גיין, אָבער אויב איר זענט פּלאַנירונג אויף סאַפּלאַמאַנטינג, רעקאַמענדיד דאָסעס זענען אַנדערש.

ינגבער טוט נישט האָבן פילע ערנסט זייַט יפעקס. נאָר מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט אָוווערדאָוז (מער ווי 4 גראַמז) ווייַל עס קען רייצן דיין מאָגן.

ברו מאַקאַ צו וואָג דיין כאָרמאָונז

מאַקאַ וואָרצל איז ינקריסינגלי פאָלקס לעצטנס - און פֿאַר גוט סיבה. די געבוירן פּערווויאַן פאַבריק איז געוויזן צו פאַרגרעסערן (און עפשער אויך). עס איז אויך געוויזן פֿאַר בוסטינג געניטונג פאָרשטעלונג אין זכר סייקאַליסץ.

דער האָרמאָנע באַלאַנסער איז אויך אַ שטאַרק סאַפּאָרטער קעגן דרוק. מאַקאַ ס פאַבריק קאַמפּאַונדז (גערופֿן פלאַוואָנאָידס) קען העכערן אַ positive שטימונג און (ווי געוויזן אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען).

Maca בענעפיץ:

• געוואקסן ענערגיע
• באַלאַנסט שטימונג
• רידוסט בלוט דרוק און דעפּרעסיע

פרובירט עס: פשוט מישן מאַקאַ פּודער אין דיין טעגלעך סמאָאָטהיע, גלעזל פון קאַווע, אָדער הייס קאַקאַאָ (דאָ ס אַ געשמאַק רעצעפּט!). איר קענט אויך פּרובירן דעם גוט ענערגיע טרינקען מיט די וואָרצל. צו זען אַ ווירקונג, איר קען דאַרפֿן צו טרינקען יעדער טאָג פֿאַר 8-14 וואָכן.

Maca איז בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, סייַדן איר זענט שוואַנגער, ברעסטפידינג אָדער האָבן אַ טיירויד פּראָבלעם.

דאַרפֿן אַ נייַע קלייַבן-מיר-אַרויף? באַשטימען צו מאַטטשאַ

זופּן מאַטטשאַ פֿאַר אַ ריין, דזשיטטער-פריי זשומען. Matcha כּולל פלאַוואָנאָידס און ל-טהעאַנינע, וואָס איז זייַן רילאַקסינג יפעקס. ל-טהעאַנינע ינקריסיז די מאַרך ס אַלף אָפטקייַט באַנד, אָן קאָזינג דראַוזינאַס.

קאַמביינד מיט קאַפין, ל-טהעאַנינע קען האָבן און קאָגניטיאָן. אויב Matcha איז אויך פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און נוטריאַנץ, דאָס קען זיין אַ שטאַרק שטאַרקעכץ פֿאַר ביטינג מידקייַט און בוסטינג דיין קוילעלדיק געזונט.

בענעפיץ פון Matcha:

• positive יפעקס אויף שטימונג
• פּראַמאָוץ אָפּרו
• גיט סוסטאַינעד ענערגיע

פרובירט עס: ברו אַ גלעזל פון מאַטטשאַ טיי מיט באַקוועם טיי באַגס אָדער שמייסן דעם מאַגיק מאַטטאַ טאָניק מיט מאַטטשאַ פּודער. די קאַפין אין מאַטטשאַ איז פערלי שטאַרק! איר קען זיין ביכולת צו פילן די יפעקס ין אַ שעה.

פּונקט ווי איר קענען זיין קאַווע אויף קאַווע, עס איז מעגלעך צו טרינקען אויך פיל מאַטטשאַ. כאָטש עס קען זיין כעלטיער, האַלטן נאָר איין אָדער צוויי טעפּלעך פּער טאָג.

פּרוּווט רעישי פֿאַר נאַטירלעך דייַגעס רעליעף

רעישי מאַשרומז, ניקניימד "נאַטור ס קסאַנאַקס," זענען אַ גרויס נאַטירלעך וועג צו דע-דרוק. דעם שוועמל כּולל די קאַמפּאַונד טריטערפּענע, וואָס איז באַוווסט פֿאַר זיין קאַמינג פּראָפּערטיעס. עס אויך פארמאגט אַנטיקאַנסער, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטי-דייַגעס און אַנטידיפּרעסאַנט מידות.

דער מאַגיש שוועמל קען אויך העכערן אַ בעסער שלאָפן (ווי געוויזן אין), אַזוי איר וועט זיין מער רעסטיד און פאָוקיסט איבער דיין טאָג.

רעישי בענעפיץ:

• פּראַמאָוץ מער רעסטפאַל שלאָפן
• האט אַנטידיפּרעסאַנט און אַנטי-דייַגעס פּראָפּערטיעס
• פארמאגט שטאַרק קאַמינג אגענטן

פרובירט עס: ניצן אַ ספּונפול פון רעישי פּודער צו מאַכן אַ וואַרעם, היילונג שטאַרקעכץ אָדער טיי.

בשעת פאָרשונג אַרום די בענעפיץ פון רעישי ס איז נאָך פעלנדיק, וואָס ס פאַראַנען ווייזט אַז זיי קען זיין פֿאַרבונדן מיט לעבער שעדיקן. אין אַדישאַן, די זייַט יפעקס זענען מינערווערטיק (אַזאַ ווי אַ יבערקערן מאָגן). רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר באַטראַכטן ביילאגעס מיט די מאַשרומז ווי מענטשן וואָס זענען שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג, יענע מיט אַ בלוט פּראָבלעם אָדער ווער עס יז וואָס דאַרפֿן אַ כירורגיע זאָל ויסמיידן עס.

דערגרייכן עפּל עפּלזאַפט עסיק צו בוסט ענערגיע

עפּל עפּלזאַפט עסיק ניצט ווייַטער פון די געשמאַק ווינאַיגרעטטע. דעם עסיק קען האָבן אַ דירעקט פּראַל אויף דיין, וואָס העלפּס איר צו האַלטן אפילו ענערגיע און פאַרמייַדן מידקייַט. עפּל עפּלזאַפט עסיק אויך כּולל ווי פּאַטאַסיאַם, וואָס האט אַ דירעקט קאָראַליישאַן אויף אונדזער ענערגיע לעוועלס.

בענעפיץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק:

• קאָנטראָלס בלוט צוקער
• מיינטיינז אפילו ענערגיע לעוועלס
• קען העלפֿן העכערן געזונט געזונט

פרובירט עס: פשוט מישן עפּל עפּלזאַפט עסיק אין וואַרעם אָדער קאַלט וואַסער אָדער פּרובירן צו מאַכן דעם עפּל עפּלזאַפט עסיק טיי טאָניק. נאָך טרינקט, איר קען פילן די יפעקס אין 95 מינוט.

גרויס דאָסעס פון עפּל עפּלזאַפט עסיק קען פאַרשאַפן עטלעכע זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט דיגעסטיווע ישוז, דאַמידזשד צאָן ינאַמאַל און האַלדז ברענט. עס קען אויך ינטעראַקט מיט דיין מעדאַקיישאַנז, אַזוי רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר פּלאַנירן צו טרינקען עס קעסיידער.

פּרוּווט טורמעריק פֿאַר קוילעלדיק גייַסטיק געזונט

טורמעריק לאַטעס זענען איבער די אינטערנעט, אָבער זענען זיי באַקט דורך וויסנשאַפֿט אָדער נאָר טרענדי? מיר זענען צופרידן צו באַריכט אַז טורמעריק שטייט אַרויף צו זייַן פּאָפּולאַריטעט - ספּעציעל אין טערמינען פון גייַסטיק געזונט.

קורקומין, די ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונד געפֿונען אין טורמעריק, איז לינגקט צו טרעאַטינג, און מער - עפשער ווייַל פון דעם בוסטינג סעראַטאָונין און דאַפּאַמיין לעוועלס. פאָרשונג אַז עס קען זיין פּונקט ווי עפעקטיוו ווי פּראָזאַק מיט פיל ווייניקערע זייַט יפעקס.

בענעפיץ פון טורמעריק:

• בוסץ סעראַטאָונין לעוועלס
• קענען באַפרייַען דייַגעס און דעפּרעסיע
• קען זיין פּונקט ווי עפעקטיוו ווי אַנטידיפּרעסאַנץ

פרובירט עס: פּרוּווט דעם רעפרעשינג אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי טורמעריק טאָניק פֿאַר עפּעס אַ ביסל אַנדערש. די רעזולטאַטן קען נישט זיין באַלדיק, אָבער אויב איר טרינקען עס זעקס וואָכן טעגלעך, איר קען אָנהייבן פילן אַ חילוק.

טורמעריק איז מערסטנס זיכער צו עסן. אָבער איר ווילט ויסמיידן עס צו פיל און מאַכן זיכער אַז איר באַקומען עס פֿון אַ טראַסטיד מקור. הויך דאָוסאַז פון טורמעריק קען פאַרשאַפן ניר שטיינער, און ניט טראַסטווערדי קוואלן האָבן פילערז.

Ashwagandha: דיין נייַע אַדאַפּטאָגען

אויב איר זענט נישט באַקאַנט מיט דעם אַדאַפּטאָגען, עס איז אַ גוטע צייט צו לערנען. אַדאַפּטאָגענס זענען געוויינטלעך סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן אונדזער ללבער האַנדלען מיט און אַדאַפּט צו דרוק.

Ashwagandha אין באַזונדער איז אַ סופּערסטאַר פֿאַר דרוק-פייטינג. דעם אַדאַפּטאָגען איז געוויזן צו העלפֿן, קעמפן מידקייַט און.

Ashwagandha בענעפיץ:

• ראַדוסאַז גוף ס דרוק האָרמאָנע
• ריליווז דייַגעס
• פּריווענץ דרוק-פֿאַרבונדענע מידקייַט

פרובירט עס: סיפּ דעם אַשוואַגאַנדהאַ טאָניק צו שלאָפן געזונט און צעלאָזן דרוק. עס קען נעמען אַ ביסל טרינקען צוויי טעפּלעך פּער טאָג פֿאַר אַ חודש איידער איר פילן די יפעקס.

עס זענען נישט גענוג שטודיום צו זאָגן פּונקט וואָס די זייַט יפעקס פון דעם קרייַטעכץ זענען, אָבער יענע וואָס זענען שוואַנגער וועלן וועלן צו ויסמיידן עס ווייַל עס קען פאַרשאַפן פרי עקספּרעס. אן אנדער ריזיקירן פון גענומען אַשוואַגאַנדהאַ איז דער מקור. ונטרוסטוואָרטהי קוואלן האָבן טענד צו האָבן שעדלעך אַדאַטיווז.

ווי שטענדיק, טשעק מיט דיין דאָקטער ערשטער איידער אַדינג עפּעס צו דיין וואָכעדיק רוטין. בשעת רובֿ פון די הערבס, בשמים און טיז זענען זיכער צו פאַרנוצן, טרינקט צו פיל אין אַ טאָג קען זיין שעדלעך.

אַזוי, מיט אַלע די אַמייזינג דרוק-פייטינג שטאַרקעכץ צו קלייַבן פון, וואָס איינער זענען איר רובֿ יקסייטאַד צו פּרובירן ערשטער?

דיי ביטטערס פֿאַר דרוק

טיפפאַני לאַ פאָרגע איז אַ פאַכמאַן שעף, רעצעפּט דעוועלאָפּער און עסנוואַרג שרייַבער וואָס פירט דעם בלאָג פּאַרסניפּס און פּייסטריז. איר בלאָג פאָוקיסיז אויף פאַקטיש עסנוואַרג פֿאַר אַ באַלאַנסט לעבן, סיזאַנאַל רעסאַפּיז און אַפּוינטאַבאַל געזונט עצה. ווען זי איז נישט אין דער קיך, טיפפאַני ינדזשויז יאָגאַ, כייקינג, טראַוואַלינג, אָרגאַניק גאָרטנצוכט, און כאַנגגינג זיך מיט איר קאָרגי, קאַקאַאָ. באַזוכן איר אויף איר בלאָג אָדער אויף ינסטאַגראַם.