וואָס צו טאָן צו היילן דעפּרעסיע

צופרידן

• 1. נוצן פון מעדאַסאַנז
• 2. פּסיטשאָטהעראַפּי סעשאַנז
• 3. עלעקטראָקאָנווולסיווע טעראַפּיע
• 4. ניו טהעראַפּיעס
• 5. אַלטערנאַטיווע טהעראַפּיעס
• 6. מייַכל אנדערע סיבות פון דעפּרעסיע
• ווי לאַנג טוט דעפּרעסיע באַהאַנדלונג לעצטע?

דעפּרעסיע קען זיין געהיילט, אָבער ווייַל די סיבות האָבן נישט נאָך געווען גאָר קלעראַפייד, עס איז קיין פאָרמולע, אָבער עטלעכע אַלטערנאַטיוועס וואָס קענען זיין געניצט פֿאַר יעדער פאַל, צו מאָדיפיצירן דעם מאַרך ענטפער און פֿאַרבעסערן די שטימונג.

עס איז אַ סייקיאַטריק דיסאָרדער, אין וואָס דיפּרעסד שטימונג און אָנווער פון וויל, פֿאַרבונדן מיט אנדערע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי ענדערונגען אין שלאָפן, אַפּעטיט, מידקייט און שולד, ינטערפירז די טעגלעך לעבן. עס זענען סיבות וואָס השפּעה אויף דער אַנטוויקלונג פון דעפּרעסיע, אַזאַ ווי גענעטיק אָדער יערושעדיק סיבות, און ינווייראַנמענאַל סיבות, אַזאַ ווי אַ סטרעספאַל צייט אין לעבן אָדער די אָנווער פון עמעצער וויכטיק. צו בעסער פֿאַרשטיין די סימפּטאָמס און סיבות פון דעם קרענק, זען ווי צו דיפערענצירן טרויער פון דעפּרעסיע.

אַזוי, צו היילן אַ צושטאַנד פון דעפּרעסיע, עס זענען אַלטערנאַטיוועס צו באַהאַנדלונג וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט סעפּעראַטלי אָדער צוזאַמען, אָבער דער בעסטער טיפּ, די נידז צייט און די דאָוסאַז געוויינט קענען זיין אַנדערש לויט יעדער מענטש. דערצו, אין קאַסעס פון חשד, עס איז שטענדיק וויכטיק צו זוכן הילף פון אַ סייקאַטריסט, וואָס וועט דעפינירן די טיפּ פון באַהאַנדלונג דארף.

1. נוצן פון מעדאַסאַנז

אַנטידיפּרעסאַנץ זענען דרוגס געניצט צו פאַרבייַטן נעוראָטראַנסמיטטערס אין דעם מאַרך, אַזאַ ווי סעראַטאָונין, דאָפּאַמינע און נאָרעפּינעפרינע, וואָס זענען יוזשאַוואַלי רידוסט אין דעפּרעסיע. די נוצן פון מעדאַסאַנז איז אנגעוויזן דער הויפּט אין מעסיק און שטרענג פאלן און זאָל זיין געוויינט קעסיידער, אַנדערש עס קען זיין זייער שווער צו צוריקקריגן פון די קרענק.

די הויפּט אַנטידיפּרעסאַנץ געניצט צו מייַכל דעפּרעסיע זענען:

די דרוגס וועט נעמען ווירקונג אין וועגן 2 צו 6 וואָכן, און די צייט פון באַהאַנדלונג קענען אויך בייַטן פון מענטש צו מענטש, אין עטלעכע פאלן, נאָר פֿאַר אַ קורץ פּעריאָד, אַזאַ ווי 6 חדשים, ווייַל עס קען זיין נויטיק פֿאַר פילע יאָרן. וואָס וועט העלפֿן דער דאָקטער צו באַשליסן די צייט פון באַהאַנדלונג, די דאָזע און די טיפּ פון מעדיצין איז די פֿאַרבעסערונג פון סימפּטאָמס און די וועג דער מענטש ריאַקץ צו די באַהאַנדלונג.

אין אַדישאַן, די נוצן פון מעדאַקיישאַנז אַליין קען נישט זיין גענוג צו היילן דעפּרעסיע, און עס איז וויכטיק אַז דער מענטש אַרבעט אויף זייער סייקאַלאַדזשיקאַל זייַט, דורך שמועסן, סייקאָוטעראַפּי סעשאַנז און אַקטיוויטעטן וואָס סטימולירן זיך-וויסיקייַט, פֿאַר בייַשפּיל.

2. פּסיטשאָטהעראַפּי סעשאַנז

פּסיטשאָטהעראַפּי איז דורכגעקאָכט דורך אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאָוטעראַפּיסט, און עס איז וויכטיק צו העלפן אין די האַכלאָטע פון ​​עמאָציאָנעל שוועריקייטן, סטימיאַלייטינג דעם מענטש 'ס זיך-וויסן און די האַכלאָטע פון ​​ינערלעך קאָנפליקט. דאָס איז יקערדיק, אפילו ווען דער מענטש שוין ניצט מעדאַסאַנז, ווייַל עס העלפּס צו ריאָרגאַנייז די געדאנקען און סטימולירן געפילן און סענסיישאַנז פון פרייד.

פּסיטשאָטהעראַפּי סעשאַנז זענען יוזשאַוואַלי געהאלטן 8, 4 אָדער 2 מאל אַ חודש, פֿאַר בייַשפּיל, דיפּענדינג אויף די באדערפענישן פון יעדער מענטש.

3. עלעקטראָקאָנווולסיווע טעראַפּיע

עלעקטראָקאָנווולסיווע טעראַפּיע באשטייט פון מאַרך עלעקטראָשאָקק פּראָוסידזשערז, אין אַ קאַנטראָולד און פּיינלאַס וועג, וואָס פאַסילאַטייט די ריאָרגאַנאַזיישאַן פון מאַרך טעטיקייט. דאָס איז אַ טיפּ פון באַהאַנדלונג וואָס איז דורכגעקאָכט פֿאַר קאַסעס פון שטרענג דעפּרעסיע, אין וועלכע עס איז קיין פֿאַרבעסערונג מיט די אנדערע פאַראַנען טריטמאַנץ.

4. ניו טהעראַפּיעס

עס זענען נייַע טהעראַפּיעס וואָס האָבן געוויזן גוט רעזולטאַטן פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע אין מענטשן וואָס טאָן ניט פֿאַרבעסערן מיט אנדערע פארמען פון באַהאַנדלונג. צווישן זיי זענען טראַנסקראַניאַל מאַגנעטיק סטימיאַליישאַן, וואַגוס נערוו סטימיאַליישאַן און טיף מאַרך סטימיאַליישאַן.

דאָס זייַנען פארמען פון סטימיאַליישאַן און ריאָרגאַנאַזיישאַן פון די טעטיקייט פון דעם מאַרך, דורך די ימפּלאַנטיישאַן פון קליין סטימיאַלייטינג ילעקטראָודז, וואָס קענען אויך באַהאַנדלונג עטלעכע נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן, אַזאַ ווי דעפּרעסיע, עפּילעפּסי אָדער פּאַרקינסאָן.

זען ווי דאָס איז געטאן און וואָס חולאתן קענען זיין באהאנדלט מיט טיף מאַרך סטימיאַליישאַן.

5. אַלטערנאַטיווע טהעראַפּיעס

עס זענען מער נאַטירלעך וועגן אַז זענען גרויס אַלייז צו דערגאַנג די באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע, אָבער וואָס זאָל ניט פאַרבייַטן די באַהאַנדלונג גיידיד דורך די דאָקטער. צווישן זיי זענען:

• אַקופּונקטורע: קענען באַפרייַען עטלעכע סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט דעם קרענק, אַזאַ ווי ווייטיק, דייַגעס און ינסאַמניאַ;
• קלערן: גיט זעלבסט-וויסן און קאָנטראָל פון געפילן, וואָס קענען פֿאַרבעסערן בטחון און זיך-שאַצן;
• גשמיות טעטיקייטרעגולער געניטונג העלפּס מעלדונג כאָרמאָונז אַזאַ ווי סעראַטאָונין און ענדאָרפינז, וואָס זענען יקערדיק אין דער באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע, אין דערצו צו פֿאַרבעסערן דעם וווילזייַן. גרופּע געניטונג, ווי אַ ספּאָרט, קען האָבן אפילו מער בענעפיץ ווייַל פון די פֿאַרבעסערונג פון געזעלשאַפטלעך קאָויגזיסטאַנס;
• רעיקי: עס איז אַ טעכניק וואָס גיט אָפּרו און וווילזייַן, און קענען זיין נוציק צו קעמפן מיט דעפּרעסיע סימפּטאָמס;
• אַנטידיפּרעסאַנט פידינג: עס זענען פודז אַזאַ ווי bananas, פּינאַץ, אָוץ און מילך, וואָס פאַרגרעסערן די טריפּטאָפאַן לעוועלס און אנדערע סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​וווילזייַן כאָרמאָונז. געפֿינען אויס וואָס פודז העלפֿן איר באַקומען אויס פון דעפּרעסיע.

אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו ינוועסטירן אין כאַביז אַזאַ ווי מוזיק, לייענען און גרופּע אַקטיוויטעטן, פֿאַר בייַשפּיל, ווייַל עס זענען אַקטיוויטעטן וואָס פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן און זיך-בטחון, ווייַל זיי זענען וויכטיק טריט צו היילן דעפּרעסיע. זען מער עצות ווי צו פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן.

6. מייַכל אנדערע סיבות פון דעפּרעסיע

עס זענען עטלעכע חולאתן וואָס קענען פאַרשאַפן אָדער פאַרגרעסערן די גיכער פון אַ דעפּרעסיע, אַזאַ ווי היפּאָטהיראָידיסם, וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי, צוקערקרענק, אַלזשעימער ס, פּאַרקינסאָן אָדער פּאָסטן-מאַך, פֿאַר בייַשפּיל. עס איז נייטיק צו דורכפירן אַ צונעמען באַהאַנדלונג פון זיי. אַזוי אַז עס איז מעגלעך צו קעמפן די סימפּטאָמס.

אין אַדישאַן, עס זענען אויך רעמאַדיז וואָס קענען ווערן גענוצט צו מייַכל אנדערע פּראָבלעמס און ינדוסירן אַ דערשלאָגן שטימונג, אַזאַ ווי פּראָפּראַנאָלאָל, סימוואַסטאַטין און פענאָבאַרביטאַל. דעריבער, אויב עס זענען סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע רעכט צו דער נוצן פון קיין מעדאַקיישאַן, עס איז וויכטיק צו רעדן צו דער דאָקטער וואָס איז נאכגעגאנגען צו דיסקוטירן די מעגלעכקייט פון טשאַנגינג די באַהאַנדלונג.

ווי לאַנג טוט דעפּרעסיע באַהאַנדלונג לעצטע?

עס איז קיין פּרעדעפינעד צייט פֿאַר באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע, אַזוי עטלעכע מענטשן ווערן בעסער נאָך עטלעכע חדשים, און אנדערע דאַרפֿן צו מייַכל עס פֿאַר יאָרן. דאָס דעפּענדס יוזשאַוואַלי אויף די גרונט און שטרענגקייַט פון די קרענק, און די פיייקייט און ווילינגנאַס פון דעם מענטש צו נאָכפאָלגן ריכטיק. עטלעכע עצות צו פֿאַרבעסערן די באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע, און לאָזן אַ פאַסטער היילן, זענען:

• דו זאלסט נישט האַלטן די זעלבע מעדיצין אויב עס איז קיין פֿאַרבעסערונג נאָך 6 וואָכן: דאָס איז די צייט וואָס קיין מעדאַקיישאַן דאַרף ווירקן, אַזוי אויב קיין פֿאַרבעסערונג איז נישט באמערקט אין דעם פּעריאָד, עס איז וויכטיק צו רעדן צו די סייקאַטריסט צו פאַרגרעסערן די דאָזע אָדער, אין עטלעכע פאלן, צו טוישן דעם טיפּ פון מעדאַקיישאַן.
• מאַכן ריוואַליויישאַנז מיט די סייקאַטריסט: עס איז וויכטיק צו האָבן נאָכגיין קאַנסאַלטיישאַנז מיט דער דאָקטער אין פּרידיטערמינד צייט יעדער 3 אָדער 6 חדשים, פֿאַר בייַשפּיל, אַזוי אַז די סימפּטאָמס און די נויט צו סטרויערן די דאָוסאַז זענען ריעסאַסט;
• זוכן פֿאַר הילף: עס איז מער שווער צו באַקומען דעפּרעסיע אַליין, אַזוי עס איז יקערדיק צו רעדן צו אַ פרייַנד, משפּחה מיטגליד, סייקאַלאַדזשאַסט אָדער דאָקטער ווען איר זענט נישט געזונט, אָדער איר באַמערקן די ווערסאַנינג פון סימפּטאָמס.
• שטעלן צילן: אַדאַפּט אַ ציל אָדער ציל צו דערגרייכן, אַזאַ ווי סטאַרטינג אַ נייַע פּרויעקט, אַרבעט אָדער טעטיקייט, ווייַל זיי קענען זיין אַטאַטודז וואָס העלפֿן צו געבן טייַטש צו לעבן.

אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו אַנטוויקלען אַ ספּיריטואַליטי, ווייַל אַ גייסטעד מענטש מיינט נישט דאַווקע זיין רעליגיעז, אָבער צו האָבן אַ שטעלונג פון גלויבן אַז עס איז אַ ספּעציעל סיבה צו זיין לעבעדיק און הנאה די מאָומאַנץ, אַזוי געבן אַ מער ספּעציעל טייַטש צו לעבן.

זען אנדערע עצות וועגן וואָס איר קענען טאָן בשעת טרעאַטינג דעפּרעסיע.