5 געזונט בענעפיץ פון די פּאַלעאָ דיעטע

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

די פּאַלעאָ דיעטע איז גערופֿן די קאַוועמאַן (אָדער קאַוועוואָמאַן דיעטע, אין דעם פאַל) מיט גוטע סיבה: דאָס איז באזירט אויף די דיעטע וואָס אונדזער פּריימאַל אָוועס געלעבט צוריק איידער ווייץ איז געווען כאַרוואַסטיד און עס איז געווען אַ מאַקדאַנאַלד ס אין יעדער שטאָט. כאָטש עס זענען זיכער קאָנס צו די פּאַעלאָ דיעטע, עס זענען עטלעכע געזונט בענעפיץ צו עסן ווי יומאַנז האט מיט 10,000 יאָר צוריק. אונטן זענען עטלעכע בענעפיץ!

5 געזונט בענעפיץ פון Paleo Diet

1. עס ס אַנפּראָסעסט. סימפּלי שטעלן, קאַוועוואָמאַן האט נישט האָבן צו זאָרג וועגן עסן אָרגאַניק ווייַל אַלץ איז אָרגאַניק און נאַטירלעך אָן פּראַזערוואַטיווז און קינסטלעך ינגרידיאַנץ. נאָך די פּאַלעאָ דיעטע, איר קענען עסן אַ ריין דיעטע.

2. עס ראַדוסאַז בלאָוטינג. וועלן פלאַטערל אַבס? רעדוצירן בלאָוטינג דורך געטינג מער פיברע, געטרונקען וואַסער און ויסמיידן זאַלץ. כל פּרינציפּן פון די פּאַלעאָ דיעטע!

3. עס איז רייַך אין פירות און וועדזשטאַבאַלז. אַחוץ פּראָטעין, די מערהייט פון די Paleo דיעטע עסן פּלאַן איז קאַמפּרייזד פון אַ דיעטע רייַך אין פירות און וועדזשטאַבאַלז. עס איז קיין פּראָבלעם צו באַקומען פינף פּער טאָג!

4. עס ס הויך אין געזונט פאַץ. די פּאַלעאָ דיעטע איז רייַך אין אָמעגאַ -3 רייַך פיש און ניסלעך. די פּראָטעין קוואלן זענען פול פון געזונט פאַץ!

5. עס ס פילונג. דער נוטריאַנט-רייַך דיעטע פּלאַן איז אויך גאַנץ פילונג. צווישן די פּראָטעינס, די געזונט פאַץ און די פירות און וועדזשיז, עס איז שווער צו גיין הונגעריק.

Jennipher Walters איז דער סעאָ און מיט-גרינדער פון די געזונט לעבעדיק וועבסיטעס FitBottomedGirls.com און FitBottomedMamas.com. א סערטאַפייד פערזענלעכע טריינער, לייפסטייל און וואָג פאַרוואַלטונג קאָוטש און גרופּע געניטונג ינסטראַקטער, זי אויך האלט אַ מאַ אין געזונט זשורנאליסטיק און קעסיידער שרייבט וועגן אַלע זאכן טויגיקייַט און וועלנאַס פֿאַר פאַרשידן אָנליין אויסגאבעס.

רעצענזיע פֿאַר