עקסערסייזינג און אַזמאַ אין שולע

מאל געניטונג טריגערז אַזמאַ סימפּטאָמס. דעם איז גערופֿן געניטונג ינדוסט אַזמאַ (EIA).

די סימפּטאָמס פון עיאַ זענען קאָפינג, וויזינג, אַ געפיל פון טייטנאַס אין דיין קאַסטן, אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם. רובֿ סימפּטאָמס די סימפּטאָמס אָנהייבן באַלד נאָך דיין עקסערסייזינג. עטלעכע מענטשן קען האָבן סימפּטאָמס נאָך זיי אָנהייבן עקסערסייזינג.

אַז אַסטהמאַ סימפּטאָמס ווען עקסערסייז טוט נישט מיינען אַז אַ תּלמיד קען נישט אָדער זאָל נישט געניטונג. אָנטייל נעמען אין נישע, גשמיות בילדונג (פּע) און נאָך שולע שולע איז וויכטיק פֿאַר אַלע קינדער. און קינדער מיט אַזמאַ זאָל נישט האָבן צו זיצן אויף די זייַט שורות.

שולע שטעקן און קאָוטשיז זאָל וויסן אַז אַסטמאַ טריגערז פון דיין קינד, אַזאַ ווי:

• קאַלט אָדער טרוקן לופט. ברידינג דורך די נאָז אָדער טראָגן אַ שאַל אָדער מאַסקע איבער די מויל קען העלפן.
• פּאַלוטאַד לופט.
• פריש מאָוד פעלדער אָדער לאָנז.

א תּלמיד מיט אַזמאַ זאָל וואַרעמען זיך איידער עקסערסייזינג און אָפּקילן דערנאָכדעם.

לייענען דעם סטודענט 'ס אַזמאַ קאַמף פּלאַן. מאַכט זיכער אַז שטעקן מיטגלידער וויסן ווו עס איז געהאלטן. דיסקוטירן די אַקציע פּלאַן מיט די פאָטער אָדער גאַרדיאַן. געפינען אויס וואָס טיפּ פון אַקטיוויטעטן דער תּלמיד קען טאָן און פֿאַר ווי לאַנג.

לערערס, קאָוטשיז און אנדערע שולע שטעקן זאָל וויסן די סימפּטאָמס פון אַזמאַ און וואָס צו טאָן אויב אַ תּלמיד האט אַ אַזמאַ אַטאַק. העלפֿן דעם תּלמיד נעמען די מעדאַקיישאַנז ליסטעד אין זייער אַסטמאַ אַקציע פּלאַן.

מוטיקן דעם תּלמיד צו אָנטייל נעמען אין פּע. צו ענשור פּע אַקטיוויטעטן צו פאַרמיידן אַ אַזמאַ אַטאַק. למשל, אַ פליסנדיק פּראָגראַם קען זיין באַשטימט אויף דעם וועג:

• גיין די גאנצע ווייַטקייט
• לויפן טייל פון די ווייַטקייט
• בייַטנ לויט דער ריי פליסנדיק און גיין

עטלעכע עקסערסייזיז קען זיין ווייניקער מסתּמא צו צינגל אַזמאַ סימפּטאָמס.

• שווימערייַ איז אָפט אַ גוטע ברירה. די וואַרעם, פייַכט לופט קען האַלטן סימפּטאָמס אַוועק.
• פוטבאָל, בייסבאָל און אנדערע ספּאָרט וואָס האָבן פּיריאַדז פון ינאַקטיוויטי זענען ווייניקער מסתּמא צו צינגל אַזמאַ סימפּטאָמס.

מער טיף און סוסטאַינעד אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי לאַנג פּיריאַדז, קוישבאָל און פוסבאָל, זענען מער מסתּמא צו צינגל אַזמאַ סימפּטאָמס.

אויב אַ אַסטהמאַ קאַמף פּלאַן ינסטראַקץ די תּלמיד צו נעמען מעדאַסאַנז איידער עקסערסייזינג, דערמאָנען דעם תּלמיד צו טאָן דאָס. די קען אַרייַננעמען קורץ-אַקטינג און לאַנג-אַקטינג מעדאַסאַנז.

קורץ-אַקטינג, אָדער שנעל-רעליעף, מעדאַסאַנז:

• נעמען 10-15 מינוט איידער געניטונג
• קענען העלפֿן אַרויף צו 4 שעה

לאַנג-אַקטינג ינכיילד מעדאַסאַנז:

• זענען געניצט לפּחות 30 מינוט איידער געניטונג
• לעצטע אַרויף צו 12 שעה

קינדער קענען נעמען לאַנג-אַקטינג מעדאַסאַנז איידער שולע און זיי וועלן העלפן די גאנצע טאָג.

אַסטהמאַ - געניטונג שולע; געניטונג - ינדוסט אַזמאַ - שולע

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. אינסטיטוט פֿאַר ימפּרווומאַנץ פֿאַר קליניש סיסטעמען. געזונט קער גיידליין: דיאַגנאָסיס און פאַרוואַלטונג פון אַסטהמאַ. 11 טע עד. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. דערהייַנטיקט דעצעמבער 2016. אַקסעס 7 פעברואר 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. צוגאַנג צו דער פּאַציענט מיט געניטונג-ינדוסט בראָנטשאָקאָנסטריקטיאָן. אין: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. מידלעטאָן ס אַלערגיע: פּרינסיפּלעס און פיר. 9 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 54.

ווישוואַנאַטאַן RK, בוססע וווו. פאַרוואַלטונג פון אַזמאַ אין אַדאָולעסאַנץ און אַדאַלץ. אין: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. מידלעטאָן ס אַלערגיע: פּרינסיפּלעס און פיר. 9 טע עד. פילאדעלפיע, פּא: עלסעוויער; 2020: טשאַפּ 52.

• אַסטהמאַ
• אַזמאַ און אַלערגיע רעסורסן
• אַזמאַ אין קינדער

• אַזמאַ און שולע
• אַסטהמאַ - קינד - אָפּזאָגן
• אַסטהמאַ - קאָנטראָל דרוגס
• אַזמאַ אין קינדער - וואָס צו פרעגן דיין דאָקטער
• אַסטהמאַ - שנעל-רעליעף דרוגס
• געניטונג-ינדוסט בראָנטשאָקאָנסטריקטיאָן
• ווי צו נוצן אַ נעביאַלייזער
• ווי צו נוצן אַ ינכיילער - קיין ספּייסער
• ווי צו נוצן אַ ינכיילער - מיט ספּייסער
• ווי צו נוצן דיין שפּיץ לויפן מעטער
• מאַכן שפּיץ לויפן אַ מידע
• וואונדער פון אַ אַזמאַ אַטאַק
• בלייַבן אַוועק פון אַזמאַ טריגערז

• אַסטהמאַ אין קינדער