איר האָט אונדז געזאָגט: טינאַ פון קאַרראָץ 'ען שטיקל

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווי רובֿ-צו-זיין בריידז, איך געוואלט צו קוקן מיין בעסטער אויף מיין כאַסענע טאָג. נאָך ניצן אַן אָנליין קאַלאָריע און געניטונג טראַקער און לייענען עסנוואַרג בלאָגס, איך איז געווען ינספּייערד צו אָנהייבן מיין אייגענע בלאָג. באלד דערנאָכדעם, קאַרראָץ 'ען' שטיקל איז געבוירן.

זינט דאַן, מיין בלאָג איז אַוועקגענומען! איך פאָרזעצן צו זיין סופּער לייַדנשאַפטלעך צו האַלטן אַ וואָג- האָבן שפּאַס, בלייבן פּאַסיק און וואַטשינג מיין וואָג- אַלע אָן סטרעסינג. כאָטש איך פּרוּווט צו פּאַקן די מערסט נוטריאַנץ אין יעדער מאָלצייַט איך עסן, עס זענען עטלעכע פודז וואָס זענען נישט דאַווקע געזונט, אָבער איך נאָך נאָכגעבן זיך. אויב איך עסן אין מאַדעריישאַן, איך גלויבן אַז די "שלעכט" פודז קענען זיין טייל פון אַ געזונט-באַלאַנסט געזונט דיעטע.

די זעלבע פילאָסאָפיע געהאָלפֿן מיר באַקומען אַ בוך האַנדל מיט סטערלינג פּובלישינג, און מיין ערשטער בוך, קאַרראָץ 'ען' שטיקל: געזונט לעבעדיק איין מער און קאַפּקייק אין אַ צייט, איז ארויס אין מאי 2011. באַזירט אויף מיין בלאָג, מיין בוך איז אַ שפּאַס וועג צו פירן אַ געזונט באַלאַנסט לייפסטייל. עס ס אַלע וועגן עסן דיין קעראַץ ... און סאַוואָרינג דיין קאַפּקייק, אויך! אַנשטאָט ריסטריקטיוו דייאַטינג, אַבסעסיוו קאַלאָריע קאַונטינג און קעסיידערדיק הונגער, איך ווייַזן לייענער ווי זיי קענען פאַלן די פונט-און האַלטן זיי אַוועק דורך אַדאַפּטינג געזונט, באַלאַנסט און העכער, לייוואַבאַל עסן כאַבאַץ.

איך לעבן אין באָסטאָן, מאַס., מיט מיין מאַן און מיין טייַער פּאַג. ווען איך בין נישט ספּענדינג צייט מיט מיין משפּחה און פרענדז, איר קענען געפֿינען מיר פליסנדיק. פריער דעם יאָר בין איך אַריבער די ענדיקן ליניע פון ​​מיין ערשטער מעראַטאַן, און איך וועל לויפן די ניו יארק סיטי מאַראַטהאָן אין ווייניקער ווי צוויי וואָכן. איך אויך הנאה באַקינג, קרעם קעז פראָסטינג, קירבעס ביר, גוף פּאַמפּ און טראַוואַלינג.

רעצענזיע פֿאַר