פארוואס טאָן מיר היקקופּ?
צופרידן
- פארוואס מיר באַקומען כייקאַפּס
- דיסאָרדערס פון סענטראַל נערוועז סיסטעם
- וואַגוס און פרעניק נערוו יריטיישאַן
- גאַסטראָינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס
- טהאָראַסיק דיסאָרדערס
- קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסאָרדערס
- ווי צו מאַכן כייקאַפּס אַוועק
- די דנאָ שורה
היקקופּס קענען זיין אַנויינג, אָבער זיי זענען יוזשאַוואַלי קורץ-געלעבט. עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרונג ריקעראַנט עפּיסאָודז פון פּערסיסטענט כייקאַפּס. פּערסיסטענט כייקאַפּס, אויך באקאנט ווי כראָניש כייקאַפּס, זענען דיפיינד ווי עפּיסאָודז וואָס דויערן מער ווי.
ביי זיין מערסט יקערדיק, אַ כייקאַפּ איז אַ רעפלעקס. עס כאַפּאַנז ווען אַ פּלוצעמדיק צונויפצי פון דיין דייאַפראַם זייַנען די מאַסאַלז פון דיין קאַסטן און בויך צו טרייסלען. דערנאָך די גלאָטטיס, אָדער די טייל פון דיין האַלדז ווו דיין שטים קאָרדס זענען ליגן, קלאָוזיז. דעם קריייץ די ראַש פון לופט יקספּעלד פֿון דיין לונגען, אָדער די "היק" געזונט וואָס פילז ינוואַלאַנטערי מיט כייקאַפּס.
פארוואס מיר באַקומען כייקאַפּס
איר קענט כייקאַפּ ווי אַ רעזולטאַט פון:
- אַן אָוווערינדאַלדזשאַנט מאָלצייַט
- אַ פּלוצעמדיק ענדערונג אין טעמפּעראַטור
- יקסייטמאַנט אָדער דרוק
- געטרונקען קאַרבאַנייטאַד טרינקען אָדער אַלקאָהאָל
- קייען גאם
פּערסיסטענט אָדער ריקעראַנט כייקאַפּס טיפּיקאַללי האָבן אַ אַנדערלייינג צושטאַנד. דאָס קען אַרייַננעמען:
דיסאָרדערס פון סענטראַל נערוועז סיסטעם
- מאַך
- מענינגיטיס
- אָנוווקס
- קאָפּ טראַוומע
- קייפל סקלעראָוסאַס
וואַגוס און פרעניק נערוו יריטיישאַן
- גויטער
- לעראַנדזשייטאַס
- עאַרדרום יריטיישאַן
- גאַסטראָוינטעסטאַנאַל רעפלוקס
גאַסטראָינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס
- גאַסטרייטאַס
- פּעפּטיק געשוויר קרענק
- פּאַנקרעאַטיטיס
- גאַל פּענכער
- ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק
טהאָראַסיק דיסאָרדערס
- בראָנטשיטיס
- אַזמאַ
- עמפיסעמאַ
- נעמאניע
- פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם
קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסאָרדערס
- הארץ אטאקע
- פּעריקאַרדיטיס
אנדערע באדינגונגען וואָס קען זיין אַ פאַקטאָר אין עטלעכע קאַסעס פון כראָניש כייקאַפּס אַרייַננעמען:
- אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער
- צוקערקרענק
- עלעקטראָליטע ימבאַלאַנס
- ניר קרענק
מעדאַקיישאַנז וואָס קענען צינגל לאַנג-טערמין כייקאַפּס אַרייַננעמען:
- סטערוידז
- באַרועכץ
- באַרביטוראַטעס
- אַניסטיזשאַ
ווי צו מאַכן כייקאַפּס אַוועק
אויב דיין כייקאַפּס טאָן ניט גיין אַוועק אין אַ ביסל מינוט, דאָ זענען עטלעכע היים רעמאַדיז וואָס קען זיין נוציק:
- שווענקען מיט אייז וואַסער פֿאַר איין מינוט. קאַלט וואַסער וועט סוד קיין יריטיישאַן אין דיין דייאַפראַם.
- זויגן אויף אַ קליין שטיק פון אייז.
- אָטעמען סלאָולי אין אַ פּאַפּיר זעקל. דעם ינקריסאַז די טשאַד דייאַקסייד אין דיין לונגען, וואָס ז דיין דייאַפראַם צו אָפּרוען.
- האַלטן דיין אָטעם. דאָס אויך העלפּס צו פאַרגרעסערן טשאַד דייאַקסייד לעוועלס.
זינט עס ס קיין דעפיניטיווע וועג צו האַלטן כייקאַפּס, עס ס ניט גאַראַנטירן די רעמאַדיז וועט אַרבעטן, אָבער זיי קענען זיין עפעקטיוו פֿאַר עטלעכע מענטשן.
אויב איר געפֿינען זיך כייקאַפּס אָפט, עסן סמאָלער מילז און מינאַמייזינג קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז און גאַסי פודז קען זיין נוציק.
אויב זיי פאָרזעצן, רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. מאַכט זיכער צו דערמאָנען ווען דיין כייקאַפּס ויסקומען און ווי לאַנג זיי דויערן. אַלטערנאַטיווע אָדער קאַמפּלאַמענטשי טריטמאַנץ אַזאַ ווי אָפּרו טריינינג, היפּנאָסיס אָדער אַקיופּאַנגקטשער קען זיין ויספאָרשן.
די דנאָ שורה
כאָטש כייקאַפּס קענען זיין ומבאַקוועם און יראַטייטינג, זיי יוזשאַוואַלי זענען נישט עפּעס צו זאָרג וועגן. אין עטלעכע קאַסעס, אָבער, אויב זיי ניטאָ ריקעראַנט אָדער פּערסיסטענט, עס זאל זיין אַ אַנדערלייינג צושטאַנד אַז דאַרף מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט.
אויב דיין כייקאַפּס טאָן ניט גיין אַוועק ין 48 שעה, זענען שטרענג גענוג אַז זיי אַרייַנמישנ זיך מיט טעגלעך אַקטיוויטעטן, אָדער ויסקומען צו זיין ריקערינג מער אָפט, רעדן מיט דיין דאָקטער.
מאַפּע סעלעקציע
Top 10 בענעפיץ פון שלאָפן נאַקעט
