וואָס זייַנען אַדאַלץ און קינדער צו וועקן זיך רופט?

צופרידן

• וואַקינג רופט ז
• נייטמערז
• נאַכט טערראָרז
• טרויער
• בעריד טרויער
• דעפּרעסיע
• דייורנאַל שטימונג ווערייישאַן
• יבערגאַנג צווישן סטאַגעס פון שלאָפן
• פּאַראַסאָמניאַ
• דרוק און דייַגעס
• אַנדערלייינג מעדיציניש צושטאַנד
• וועקן זיך רופט ביי אַדאַלץ
• שלאָפן-רופט אין סיניערז
• וואַקינג אַרויף רופט באַהאַנדלונג
• די טאַקעאַווייַ

שלאָפן זאָל זיין אַ פרידלעך צייט ווען דער גוף רעסץ און ריטשאַרדזשאַז פֿאַר די קומענדיק טאָג. אָבער, קיין נומער פון גשמיות און סייקאַלאַדזשיקאַל באדינגונגען קענען יבעררייַסן דיין שלאָפן און גרונט איר וועקן זיך רופט.

שלאָפן רופט אין קיין עלטער קענען זיין אַ זייער יבערקערן דערפאַרונג, צי עס ס טריגערד דורך אַ נייטמער און אפילו אויב איר ניטאָ ניט זיכער וואָס געבראכט אויף די רופט.

וואַקינג רופט ז

בייביז אָפט וויינען ביי נאַכט פשוט ווייַל זיי האָבן יבערגאַנג פון טיף שלאָפן צו אַ לייטער שלאָפן בינע. פֿאַר אַדאַלץ, אַ שטימונג דיסאָרדער אָדער געפיל אָוווערכוועלמד ימאָושנאַלי קענען צינגל טרערן בשעת סליפּינג.

עס זענען אַ ברייט קייט פון פּאָטענציעל סיבות פון וועקן זיך רופט, עטלעכע פון ​​וואָס קענען פאַלן אין יונגע קינדער און עלטערע אַדאַלץ.

נייטמערז

סקערי חלומות זענען אַנאַוווידאַבאַל, און זיי קענען באַפאַלן דיין סליפּינג מיינונג אין קיין עלטער אין קיין נאַכט. כאָטש נייטמערז זענען אָפט אָפט ווען איר זענט יונג, אָבער פילע אַדאַלץ האָבן נייטמער. ניגהטמאַרעס אָפט זענען פארבונדן צו דרוק אין אונדזער לעבן און קען דינען ווי אַ וועג פון ארבעטן דורך יבערקערן סיטואַטיאָנס פון דעם טאָג אָדער אַנטיסאַפּייטינג טשאַלאַנדזשיז פאָרויס.

נאַכט טערראָרז

ניט ענלעך נייטמערז, נאַכט טערראָרס זענען יקספּיריאַנסיז אַז רובֿ מענטשן טאָן ניט צוריקרופן אויף אַוואַקענינג. זיי קענען אויך אַרייַנציען טראַשינג אין בעט אָדער סליפּוואָקינג.

די נאַכט טערראָרס, אויך באקאנט ווי שלאָפן טערראַלז, האָבן אַ ביסל סעקונדעס צו אַ ביסל מינוט, כאָטש זיי קען געדויערן אפילו מער. בעערעך 40 פּראָצענט פון קינדער דערפאַרונג נאַכט טעראָר, בשעת דער פּראָצענט פון אַדאַלץ וואָס האָבן זיי איז פיל נידעריקער.

טרויער

די ומעט אַז אַקאַמפּאַניז טרויער אָדער טרויער אַ אָנווער קענען זיין אַזוי אָוווערוועלמינג אַז עס ינוויידז דיין שלאָפן. אויב איר זענט פאַרנומען מיט אַרבעט, משפּחה און אנדערע ריספּאַנסאַבילאַטיז בעשאַס דעם טאָג, די ימאָושאַנז טריגערד דורך טרויער קען זיין פריי בלויז בעשאַס שלאָפן.

בעריד טרויער

נאָך אַ טראַגיש אָנווער, איר קען נישט שטענדיק נעמען די צייט צו טרויערן אויף אַ וועג וואָס העלפּס איר פּראַסעסינג די געפילן. אין אַדישאַן צו וויינען אויף וואַקינג און אנדערע שלאָפן פּראָבלעמס, סימפּטאָמס פון בעריד אָדער "אפגעשטעלט" טרויער קענען אַרייַננעמען קאָנפליקט מיט באַשלוס-מאכן, דעפּרעסיע, דייַגעס, און פילן ווי אויב איר ווייד אַראָפּ און פעלנדיק ענערגיע.

דעפּרעסיע

ווי טרויער, דעפּרעסיע איז מערסט אָפט פארבונדן מיט געפילן פון ומעט און פאַרצווייפלונג. ניט ענלעך טרויער, וואָס יוזשאַוואַלי איז צייטווייליג און קען אָפט זיין טרייסט צו אַ ספּעציפיש געשעעניש ווי דער טויט פון אַ ליב געהאט איינער, דעפּרעסיע טענדז צו זיין אַ געפיל וואָס איז מער ווייג און לאַנג-בלייַביק.

צווישן די פילע פּאָטענציעל וואונדער פון דעפּרעסיע זענען ענדערונגען אין סליפּינג און עסן געוווינהייטן; ווידדראָאַל פון פרענדז, משפּחה און אַקטיוויטעטן וואָס אַמאָל געווען ענדזשויאַבאַל; און אַניקספּליינד באַפאַלן פון רופט.

דייורנאַל שטימונג ווערייישאַן

אויב איר טענד צו זיין ווייפּי און פילן ספּעציעל נידעריק אין דער מאָרגן בלויז צו פֿאַרבעסערן דיין דערוואַרטונג ווי דער טאָג גייט צוזאמען, איר קען האָבן אַ פאָרעם פון דעפּרעסיע גערופֿן דייורנאַל שטימונג ווערייישאַן. אויך גערופן מאָרגן דעפּרעסיע, עס סימז צו זיין לינגקט צו פּראָבלעמס מיט סערקיידיאַן רידאַמז - דער גוף ס זייגער וואָס רעגיאַלייץ שלאָפן פּאַטערנז און כאָרמאָונז אַז ווירקן שטימונג און ענערגיע.

יבערגאַנג צווישן סטאַגעס פון שלאָפן

איבער די נאַכט איר פאָרן דורך פינף סטאַגעס פון שלאָפן, סייקלינג פון לייטער שלאָפן צו כעוויער שלאָפן צו רעם (רעמ) שלאָפן און צוריק צו אַ לייטער בינע ווידער און ווידער.

רובֿ פון די צייט די טראַנזישאַנז צווישן שלאָפן סטאַגעס זענען אַננאָוטיסט. ביי בייביז און טאַדלערז, די טראַנזישאַנז קענען זיין יבערקערן, סימפּלי ווייַל עס איז אַ ענדערונג אין זייער צושטאַנד וואָס זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין אָדער קענען נישט נאָך איגנאָרירן.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין בעיבי שטענדיק שלאָפנדיק מיט אַ פלאַש שלאָפנדיק און וועקן זיך אין דער מיטן פון דער נאַכט אָן פלאַש, זיי קען וויינען ווייַל עס איז עפּעס פעלנדיק אין די רוטין. דיין בעיבי קען נישט זיין גאָר וואך, אָבער זיי האָבן אַ געפיל אַז עפּעס איז נישט נאָרמאַל.

פּאַראַסאָמניאַ

שלאָפן דיסאָרדערס, אַזאַ ווי סליפּוואָקינג און REM שלאָפן נאַטור דיסאָרדער (אַ צושטאַנד אין וואָס אַ מענטש אַקערז אַ חלום בשעת סליפּינג - גערעדט און מאָווינג, מאל אַגרעסיוולי), פאַלן אונטער דער שירעם טערמין "פּאַראַסאָמניאַ."

פּאַראַסאָמניאַ עפּיסאָודז קענען פּאַסירן אין קיין צייט בעשאַס די שלאָפן ציקל. זיי טענד צו לויפן אין משפחות, אַזוי עס קען זיין אַ גענעטיק סיבה.

דרוק און דייַגעס

דרוק און דייַגעס קענען ווירקן אַ קינד אָדער דערוואַקסן אין פילע וועגן, אַרייַנגערעכנט שלאָפן רופט און שטימונג ענדערונגען. פילן באַזאָרגט און נישט וויסן ווי צו פירן דיין געפילן קען מאַכן איר וויינען אָפט ווי נאָרמאַל, צי עס ס ווען איר וועקן זיך אָדער איבער דעם טאָג.

אַנדערלייינג מעדיציניש צושטאַנד

א בעיבי מיט אַ ברידינג דיסאָרדער אַזאַ ווי אַזמאַ אָדער זויער רעפלוקס וואָס ז ברענעניש קען וועקן זיך רופט פון גשמיות ומבאַקוועמקייַט.

אַדאַלץ קען זיין ווייניקער מסתּמא וועקן זיך רופט רעכט צו ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט. אָבער אַ צושטאַנד ווי כראָניש צוריק ווייטיק אָדער ראַק קענען ווערן אַזוי שטרענג אַז איר וועקן זיך רופט.

עטלעכע אויג באדינגונגען, אַזאַ ווי קאָנדזשונקטיוויטיס אָדער אַלערדזשיז, קענען מאַכן דיין אויגן וואַסער ווען איר שלאָפן. כאָטש דאָס איז נישט רופט אין די עמאָציאָנעל זינען, עס איז אַ סימפּטאָם וואָס קענען פאַרגרעסערן דיין טרער פּראָדוקציע.

וועקן זיך רופט ביי אַדאַלץ

שטימונג דיסאָרדערס, אַזאַ ווי דייַגעס און דעפּרעסיע, זענען טענד צו זיין די ביגאַסט סיבה אַדאַלץ וועקן זיך רופט.

אויב איר האָט נישט דיאַגנאָסעד מיט אַ דיסאָרדער, באַטראַכטן וועקן זיך רופט ווי אַ וויכטיק סימפּטאָם צו דיסקוטירן מיט אַ דאָקטער.

ונטערזוכן דיין לעצטע געפילן און ביכייוויערז און קוק פֿאַר ענדערונגען וואָס קען סיגנאַל אַ שטימונג דיסאָרדער. פרעגן דיין פרענדז אָדער ליב געהאט אָנעס אויב זיי האָבן באמערקט ענדערונגען אין שטימונג אָדער נאַטור.

שלאָפן-רופט אין סיניערז

ווען שלאָפן רופט אַקערז אין עלטערע אַדאַלץ, די סיבה קען האָבן מער צו טאָן מיט דימענשיאַ ווי אַ שטימונג דיסאָרדער. אָבער, עס קען זיין אַ קאָמבינאַציע פון ​​סיבות. עלטערע אַדאַלץ קענען זיין אָוווערוועלמד דורך ענדערונגען אָדער עמאָציאָנעל דרוק, אַזוי זיי קען וויינען ביי נאַכט.

אויך, גשמיות יילמאַנץ, אַזאַ ווי אַרטריט אָדער אנדערע עלטער-שייכות טנאָים, קען פאַרשאַפן אַזוי פיל ווייטיק אַז טרערן זענען די רעזולטאַט.

אויב איר אָדער אַ עלטערע ליב געהאט איין שלאָפן רופט אויף אַ ביסל רעגולער יקער, רעדן מיט אַ דאָקטער. א גשמיות אָדער עמאָציאָנעל צושטאַנד קען זיין קאַנטריביוטינג צו דעם נייַ נאַטור.

וואַקינג אַרויף רופט באַהאַנדלונג

די רעכט באַהאַנדלונג פֿאַר שלאָפן רופט דעפּענדס אויף די סיבה.

אויב דיין בעיבי וועקן זיך און וויינט אָפט, זאָגן דיין פּידיאַטרישאַן. אויב די טראַנזישאַנז פון שלאָפן בינע זענען באַשולדיקן, דאָס העלפּינג דיין קליין שלאָפנדיק אַליין קען מאַכן זיי ווייניקער מסתּמא צו האָבן צרה בעשאַס די נאַכט. אויב דער פּראָבלעם איז אַ גשמיות קראַנקייט, יפעקטיוולי טרעאַטינג עס זאָל מאַכן די טרערן גיין אַוועק.

עלטערע קינדער און אַדאַלץ זאָל זיין עוואַלואַטעד פֿאַר מעדיציניש באדינגונגען אָדער סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס אויב זיי וועקן זיך און וויינען. די מענטשן קען נוץ פון צו זען אַ שלאָף מומכע. נייטמערז און פּאַראַסאָמניאַ זענען שלאָפן דיסאָרדערס וואָס קענען זיין באהאנדלט.

אויב איר גלויבן אַז טרויער איז קאָזינג דיין טרערן, באַטראַכטן צו זען אַ קאָונסעלאָר צו טיילן דיין געפילן. אויב איר האַנדלען מיט דיין טרויער-שייכות ימאָושאַנז און געדאנקען בעשאַס דעם טאָג, איר קענען שלאָפן בעסער בייַ נאַכט.

קינדער און אַדאַלץ וואָס האָבן וואונדער פון דעפּרעסיע, דייַגעס אָדער דרוק וואָס איז צו שווער צו פירן זיך אַליין, קענען נוץ פון עטלעכע פאָרעם פון טעראַפּיע. קאָגניטיווע נאַטור טעראַפּיע (CBT) איז אַ וויידלי געוויינט צוגאַנג וואָס העלפּס אַ מענטש לערנען צו טראַכטן אַנדערש וועגן אַ סיטואַציע צו טוישן זייער עמאָציאָנעל און ביכייוויעראַל רעספּאָנסעס צו אים.

די טאַקעאַווייַ

אויב איר אָדער דיין קינד וואַקז אָפט וויינען, עס איז נישט עפּעס וואָס ריקווייערז די ופמערקזאַמקייט פון אַ דאָקטער אָדער גייַסטיק געזונט פאַכמאַן. רובֿ סיבות פון שלאָפן רופט זענען מאַנידזשאַבאַל אָדער וועט האַלטן זיך אין צייט.

קינדער מיט נאַכט טעראָרז טענד צו ויסמיידן זיי ווען זיי דערגרייכן זייער טינז.

אַדאַלץ וואָס האָבן נאַכט טעראָר קען זיין מער מסתּמא צו האָבן אַ סייקאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד. בשעת אַזאַ טנאָים זענען ערנסט, זיי קענען יוזשאַוואַלי ווערן באהאנדלט יפעקטיוולי מיט טעראַפּיע און שטיצן אין שטוב.