עצות פֿאַר וואָג אָנווער: דער אמת וועגן דעטאָקס דיייץ

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

א פרייַנד פון מייַן פאַרפאַלן אַ פּלאַץ פון וואָג דורך אַ דעטאָקס דיעטע. זענען דעטאָקס דיייץ געזונט פֿאַר איר?

א. עס זענען זיכער בעסער וועגן פֿאַר איר צו פאַלן אַ ביסל פונט. דיטאַקסיפיקיישאַן, אָדער קלענזינג, דיייץ צילן צו באַפרייַען דיין גוף פון קרענק-קאָזינג "טאַקסאַנז" דורך לימאַטינג די טייפּס און אַמאַונץ פון עסנוואַרג איר קענען עסן. עטלעכע פּלאַנז דערלויבן גאָרנישט אַחוץ פֿאַר זיכער פירות און וועדזשטאַבאַלז (וואָס זענען אָפט ספּון אין דזשוסאַז), בשעת די פאָלקס מאַסטער רייניקונג שנעל ריסטריקץ איר צו אַ קייקס פעפער-לייסט עליקסיר פֿאַר 10 טעג.

זינט די טעגלעך קאַלאָריע נומער פֿאַר פילע דעטאָקס פּלאַנז ריטשט 700, איר וועט פאַרקלענערן אויב איר נאָכפאָלגן זיי, זאגט David Grotto, R. D., גרינדער פון Nutrition Housecall, אַ פערזענלעכע קאַנסאַלטינג פירמע אין Elhhurst, יללינאָיס. אבער די וואָג איר וועט פאַרלירן וועט צונויפשטעלנ זיך פון וואַסער און דאַר מוסקל געוועב אלא ווי גוף פעט. און טאָן ניט דערוואַרטן צו זיין טינער פֿאַר לאַנג: ווייַל די דעטאָקס דיייץ שטעלן דיין גוף אין הונגער מאָדע, עס כאַנגז אויף יעדער קאַלאָריע צו ראַטעווען ענערגיע. די אָנווער פון דאַר מוסקל מאַסע דאַמפּאַנז דיין קאַלאָריע-ברענען אויוון אויך. אַמאָל איר צוריקקומען צו דיין אַלט עסן געוווינהייטן, זאגט גראָטטאָ, דיין מאַטאַבאַליזאַם וועט זיין סלאָוד, וואָס מאכט איר אפילו מער מסתּמא צו צוריקקריגן די וואָג. וויטאַמין דיפישאַנסיז זענען אויך מעגלעך, ספּעציעל מיט די פּלאַנז וואָס באַגרענעצן פירות און וועדזשיז.

וואָס ס מער, די גאנצע באַגריף פון דעטאָקס דיייץ איז מיסלידינג און עס איז אַ בעסער סטראַטעגיע צו האַלטן אַ באַלאַנסט געזונט דיעטע. "דיין לעבער און אנדערע אָרגאַנס געוויינטלעך באַזייַטיקן אַזוי גערופענע וויסט פון דיין גוף," זאגט גראָטטאָ. "עסן גאַנץ גריינז, פּראָדוצירן, געזונט פאַץ, נידעריק -פעט מילכיק און דאַר פּראָטעין האלט די אָרגאַנס און דיין גוף ס ילימאַניישאַן פּראָצעס אין שפּיץ צושטאַנד. אויב איר שנייַדן דיין קאַלאָריע ינטייק צו 1500 טעגלעך, איר וועט אויך פאַרלירן וואָג."

געפֿינען עצות פֿאַר וואָג אָנווער וואָס טאַקע אַרבעט - און אַנטדעקן ווי צו פאַרלירן וואָג דורך עסן אַ באַלאַנסט געזונט דיעטע.

רעצענזיע פֿאַר