וואָס כאַפּאַנז אין דעם גוף ווען איר האַלטן די קאָנטראַצעפּטיוו

צופרידן

• 1. ענדערונג אין וואָג
• 2. דערעגולאַטיאָן פון צייַט
• 3. ווערסאַנינג מענסטרואַל קראַמפּס
• 4. PMS און שטימונג סווינגס
• 5. הויט ענדערונגען
• 6. געוואקסן האָר און לאַבידאָו
• 7. העכער סומע פון ​​אָנווינקען סאַקרישאַנז
• ווי לאַנג נעמט שוואַנגער

ווען איר האַלטן ניצן די קאָנטראַצעפּטיוו, עטלעכע ענדערונגען אין דיין גוף קען זיין געוויזן, אַזאַ ווי וואָג אָנווער אָדער געווינען, דילייד צייַט, ווערסאַנינג פון קראַמפּס און PMS סימפּטאָמס. די ריזיקירן פון שוואַנגערשאַפט איז יגזיסץ ווי באַלד ווי די אָווועריז צוריק צו זייער נאָרמאַל פונקציאָנירן.

דער קאָנטראַצעפּטיוו קענען זיין סטאַפּט צו קיין צייט, אָבער ווען די פּאַק איז פאַרטיק, בעסער צו קאָנטראָלירן דעם ציקל. די יפעקס אָנהייבן צו זיין פּעלץ וועגן 2 וואָכן נאָך די סאַספּענשאַן פון די מעדיצין, ווען דער גוף באמערקט די פעלן פון קינסטלעך כאָרמאָונז און הייבט צו האָבן צו פּראָדוצירן זיי געוויינטלעך, אָבער דאָס קען בייַטן לויט יעדער פרוי און די טיפּ פון קאָנטראַצעפּטיוו.

דעריבער, די הויפּט יפעקס פון די קאָנטראַצעפּטיוו סאַספּענשאַן זענען:

1. ענדערונג אין וואָג

עס איז באַוווסט אַז די סאַבסטאַנסיז אין דעם מעדאַקיישאַן קענען פאַרשאַפן פליסיק ריטענשאַן, מיט וועריינג ינטענסיטי לויט צו יעדער טיפּ, אַזוי עס איז געוויינטלעך צו פאַרלירן אַ ביסל נאָך סטאָפּפּינג. אויף די אנדערע האַנט, ווי סטאָפּפּינג די קאָנטראַצעפּטיוו קענען אָנמאַכן גרעסער פלאַקטשויישאַנז אין די פרוי 'ס שטימונג, וואָג געווינען אויך אַקערז רעכט צו גרעסערע אַפּעטיט, ינדיספּאָסיטיאָן פֿאַר גשמיות טעטיקייט און גרעסערע פאַרלאַנג פֿאַר סוויץ.

וואס צו טוען: די ידעאַל איז צו געוועט אויף אַ געזונט דיעטע, רייַך אין קאַלסיום, וויטאַמין ב 6 און מאַגניזיאַם, אַזאַ ווי וועדזשטאַבאַלז, פירות, וועדזשטאַבאַלז, פיש און גאַנץ גריינז, וואָס העלפּס דעם גוף צו באַלאַנסירן האָרמאָנע לעוועלס און עלימינירן טאַקסאַנז. די טאַקסאַנז פאַרגיכערן פליסיק ריטענשאַן און שטימונג. גשמיות טעטיקייט איז יקערדיק צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, פאַרברענען פעט און רעגולירן אַפּעטיט.

2. דערעגולאַטיאָן פון צייַט

ווען סטאַפּס די נוצן פון קאַנטראַסעפּטיווז, די אָווועריז דאַרפֿן צו פּראָדוצירן זייער כאָרמאָונז ווידער, און אין אַדישאַן צו נעמען אַ ביסל צייט, זיי זענען נישט ווי פּונקט און קעסיידערדיק ווי מיט מעדיצין.

וואס צו טוען: די ענדערונגען פון אַ ביסל טעג זענען יוזשאַוואַלי נאָרמאַל, אָבער אויב זיי זענען זייער טיף, צו די פונט פון נישט האָבן אַ צייַט פֿאַר 2 חדשים, אָדער מענסטרואַטינג 3 מאל אַ חודש, באַראַטנ זיך די גיינאַקאַלאַדזשאַסט צו מאַכן אַסעסמאַנץ פון האָרמאָנע לעוועלס און פונקטיאָנינג פון די אָווועריז. א עצה איז צו שטענדיק שרייַבן די דאַטעס פון צייַט און ווי לאַנג עס לאַסטיד, צו געפֿינען אויס ווי דער ריטם פון דיין ציקל אַרבעט.

3. ווערסאַנינג מענסטרואַל קראַמפּס

ווען מיר מענסטרוייט געוויינטלעך, אָן די יפעקס פון די סגולע, די געוועב פון די יוטעראַס טיקאַנז, וואָס איז אַ צוגרייטונג פֿאַר אַ מעגלעך שוואַנגערשאַפט, קאָזינג ווערסאַנינג פון קראַמפּס און בלוט שטראָם בעשאַס צייַט.

וואס צו טוען: גענומען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער מעפענאַמיק זויער, צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון קאָליק, אין אַדישאַן צו קאַמפּרעסינג וואַרעם וואַסער אין די בויך אָדער לאַמבאַר געגנט, קענען באַפרייַען קאָליק. טשעק עטלעכע עצות צו פאַרמינערן מענסטרואַל קראַמפּס.

4. PMS און שטימונג סווינגס

ווייַל די ווייַבלעך כאָרמאָונז, פּראָודזשעסטעראָון און עסטראָגען, וואָס איז געשאפן געוויינטלעך אין די אָווועריז, האָבן אַ מער טיף און פּלוצעמדיק ווערייישאַן איבער די חודש. און קאָפּווייטיק.

וואס צו טוען: צו באַפרייַען PMS סימפּטאָמס, איר זאָל געוועט אויף קאַמינג פודז, אַזאַ ווי לייַדנשאַפט פרוכט זאַפט, טשאַמאָמילע טיי, 1 שטיק פון טונקל שאָקאָלאַד, ווי געזונט ווי אָפּרו, קלערן און סטרעטשינג עקסערסייזיז. קוק מער עצות ווי צו קעמפן מיט די הויפּט סימפּטאָמס פון PMS.

5. הויט ענדערונגען

רובֿ פּילז פאַרמינערן די פּראָדוקציע פון ​​טעסטאַסטעראָון, אַזוי די הויט רייניקונג, דרייער און אָן פּאָרע קלאָגינג, אַזוי ווען מיר האַלטן ניצן קאַנטראַסעפּטיווז, עס איז זייער אָפט אַז די הויט האט מער בוימל און פּימפּלעס. עטלעכע טייפּס פון קאַנטראַסעפּטיווז, אָבער, קען האָבן פאַרשידענע קאַמפּאַזישאַנז, אַזוי די ווירקונג קען זיין די פאַרקערט.

וואס צו טוען: צו קעמפן די אָילינעסס פון די הויט, איר קענען נוצן עטלעכע אַסטרינדזשאַנט לאָושאַנז אָדער סאָופּס, געקויפט אין דער אַפּטייק און נוצן 1 אָדער 2 מאל אַ טאָג. אָבער, ווען די פאָרמירונג פון פּימפּלעס איז מער טיף, עס איז נייטיק צו גיין צו דער דערמאַטאַלאַדזשיסט פֿאַר גיידאַנס אויף די נוצן פון מער ספּעציפיש קרימז, אַזאַ ווי בענזויל פּעראַקסייד אָדער אַדאַפּאַלין.

6. געוואקסן האָר און לאַבידאָו

ווי פילע קאַנטראַסעפּטיווז באַגרענעצן די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז, אַרייַנגערעכנט טעסטאַסטעראָון, עס איז געוויינטלעך אַז ווען מיר האַלטן די נוצן פון זיי, זייער פּראָדוקציע קערט צו די נאַטירלעך און מער אַנוואָנטיד האָר קען זיין אַ ביסל טיקער קול, אין אַדישאַן צו געוואקסן ווילינגנאַס צו קאָנטאַקט געשלעכט.

וואס צו טוען: זינט די כאָרמאָונז זענען נאַטירלעך פֿאַר דעם גוף, מיר מוזן אָננעמען זיי און בעסער פֿאַרשטיין ווי אונדזער גוף אַרבעט געוויינטלעך, אין אַדישאַן צו רעדן מיט די שוטעף וועגן די ענדערונגען. ונדעסיראַבלע האָר קענען זיין אַ ביסל מער אַרבעט, אָבער קענען זיין סאַלווד מיט האָר באַזייַטיקונג אָדער לייטנינג טעקניקס. גענומען פעפערמינץ און מעראַגאָולד טיז זענען גרויס עצות פֿאַר נאַטירלעך באַהאַנדלונג פון וידעפדיק האָר.

7. העכער סומע פון ​​אָנווינקען סאַקרישאַנז

עס איז געוויינטלעך אַז פרויען פילן אַז עס איז גרעסער הומידיטי אין די אָנווינקען געגנט, אין טעגלעך לעבן און אין אָנווינקען קאָנטאַקט, וואָס איז טייל פון דער גרעסערע נאַטירלעך פּראָדוקציע פון ​​עסטראָגען דורך דעם גוף.

וואס צו טוען: דעם טיפּ פון ויסשיידונג איז בישליימעס נאַטירלעך און ינדיקייץ אַז די אָווועריז אַרבעט געזונט. עס איז וויכטיק צו האָבן אַ וועקסל פון ונטערוועש פֿאַר יעדער וואַנע, צו האַלטן היגיענע און פאַרמייַדן די פּראַליפעריישאַן פון מייקראָואָרגאַניזאַמז אין דער געגנט.

ווי לאַנג נעמט שוואַנגער

די צייט פון אַדאַפּטיישאַן פון די גוף פון דער פרוי צו דער אַוועק פון קאָנטראַצעפּטיוו כאָרמאָונז קען זיין אַנדערש, יוזשאַוואַלי צווישן אַ ביסל טעג און אַרויף צו 1 יאָר, ספּעציעל אויב די נוצן פון דעם מעדאַקיישאַן איז געווען פֿאַר פילע יאָרן. ינדזשעקטאַבאַל קאַנטראַסעפּטיווז, ווייַל זיי כּולל העכער לעוועלס פון כאָרמאָונז, קענען אָנמאַכן אַ אָוווערערי פאַרהאַלטן פֿאַר אָווועריז און יוטעראַס צו לאָזן אַ שוואַנגערשאַפט. .

עס זענען פודז וואָס קענען העלפֿן דעם גוף פּראָדוצירן זיין כאָרמאָונז און נוטריאַנץ און עלימינירן קינסטלעך קאָנטראַצעפּטיוו ווירקונג, ספּעציעל רייַך אין צינק, וויטאַמינס ב 6, א, C, E און תוו -3, אַזאַ ווי עגגס, פיש, בראַקאַלי, אָוץ, קווינאָאַ, ווייץ, זונרויז זוימען און אַוואַקאַדאָו. לערנען מער וועגן ווי אַזוי צו פאַרגרעסערן גיביקייַט מיט עסנוואַרג.