די SHAPE Up פון די וואָך: הינטער די סינז מיט סאָפיאַ בוש, עמאַ סטאָון און ראָסאַריאָ דאַווסאָן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

נאָכקומען פרייטיק, 29 יולי

אויב איר האט געבעטן סאָפיאַ בוש היינט מיט איין יאָר צוריק אויב זי געדאַנק אַז זי וואָלט קיינמאָל לויפן אַ מעראַטאַן, זי מיסטאָמע וואָלט זאָגן איר ניט. "איך האָב געהאט אַזמאַ אַלע מיין לעבן," זי זאגט. "ווען איך ערשטער סטאַרטעד טריינינג פֿאַר דעם, איך האט נישט לויפן אַ מייל זינט יינגער הויך." אָבער דעם אָפּרוטעג די איין בוים הילל שטערן איז פליסנדיק די סאַן פֿראַנסיסקאָ מאַראַטהאָן. באַקומען די עצות וואָס גענומען איר פון אַסטמאַטיק ניט-לויפער צו מאַראַטהאָן-רייסער. דערנאָך טשעק אונדזער רום פאָטאָ גאַלעריע פון עמאַ סטאָון. מיר האָבן גוואַלדיק פּיקס פון איר דזשינס און ה-העמד טעג אויף די קליין פאַרשטעלן און טאָנס פון בלענדיק רויט קאַרפּאַץ גאַלאָר. נעמען אַ סניק פּיק אין אונדזער אויגוסט דעקן דרייען מיט Rosario Dawson. זי ווערט אָפנהאַרציק וועגן די רעאַקציעס פון מענטשן צו איר אַנדערנעריש פיגור אין דינגען און האָלליוואָאָד ס סקיוד מערקונג פון שיינקייט.

מיר וואַרפן טשיאַ זאמען אין אונדזער האָבערגריץ יעדער מאָרגן אָבער האָבן שוין געזוכט פֿאַר נייַע וועגן צו ינקאָרפּערייט די סופּערפאָאָד אין אונדזער דיעטע. מיר זענען פּאַמפּט צו פּרובירן די 10 נייַ טשיאַ זוימען רעסאַפּיז. פּרוּווט זיי און פאַרגרעסערן די נוטרישאַנאַל ווערט פון פרישטיק, לאָנטש, מיטאָג און פאַרבייַסן! די וואָך דיעטע ד"ר מייק רוססעלל קוקט אויף די מערסט פּראָסט וואָג אָנווער טראַפּס וואָס וואָמען פאַלן פֿאַר אונדז אַרייַנגערעכנט און שאַרעס זיין עצות צו ויסמיידן זיי. לייענען אויף און עסן!

•איין בוים הילל שטערן סאָפיאַ בוש ס שפּיץ 5 עצות אויף פליסנדיק אַ מאַראַטהאָן

מיר באַקומען פּערזענלעך מיט Rosario Dawson. זי טיילן די לעקציעס וואָס האַלטן איר צופרידן און געזונט, איר ווערקאַוט פּלייַליסט, גיין צו שיינקייט פּראָדוקטן, באַליבסטע קלייד פון אַלע מאָל און די טשעריטיז זי ס לייַדנשאַפטלעך וועגן.

•סעלעב פאָטאָס: עמאַ סטאָון ס סטיל טראַנספאָרמאַטיאָנס

פון די זיס לעבן פון זאַק און קאָדי צו איר לעצטן פילם משוגע, נאַריש, ליבע די טייַער עמאַ סטאָון האט באמת יוואַלווד. זען איר סטיל טראַנספאָרמאַציע פון ​​קוטטשי טין צו מאָדערן שטערן אין אונדזער סאַלעב פאָטאָ גאַלעריע.

•הינטער די סינז אין די ראָסאַריאָ דאַווסאָן קאָווער דרייען

באַקומען אַ סניק שפּיץ אין אונדזער אויגוסט דעקן דרייען מיט Rosario Dawson. זי ווערט אָפנהאַרציק וועגן זיין אַנדערווייט פֿאַר איר ראָלע אין רענט און האָלליוואָאָד ס סקיוד מערקונג פון שיינקייט.

•די מערסט פּראָסט וואָג אָנווער טראַפּס פֿאַר וואָמען

דיעטע ד"ר מייק רוססעלל ריווילז די ביגאַסט וואָג אָנווער טראַפּס וואָס רובֿ וואָמען פאַלן אין און ווי צו ויסמיידן זיי.

• שנעל און גרינג טשיאַ זען רעסיפּעס

10 וועגן צו שטעלן דעם פּראָטעין-פּאַקט, נוטרישאַנאַל פּאַוערכאַוס אין דיין טעגלעך דיעטע.

מער הייס סטאָריעס דעם וואָך:

קאָנאַן די באַרבאַריאַן שטערן דיעטע: הינדל און פיסטאַשקע פּוטער

-People.com

וואָס נוטרישאַניס סדר ווען זיי עסן

-AOL געזונט לעבעדיק

ניו קאַשי באריכטן

- פיט באַטאַמד גירלס

10 סאַלעבז וואָס קומען אַרויף צו ווערקאַוט

-FitSugar Fit

ויסשליסיק פלאַש האַמוין

-FitCeleb

רעצענזיע פֿאַר