'בלייַבן positive' איז ניט גוט עצה פֿאַר כראָניש קראַנק מענטשן. דאָ ס פארוואס

צופרידן

• פּאָסיטיוויטי קולטור: ווייַל עס קען זיין ערגער, רעכט?
• מיר זענען עמאָציאָנעל באשעפענישן וואָס קענען דערפאַרונג אַ ברייט קייט פון געפילן. די ימאָושאַנז וואָס זענען דימד בילכער (אָדער אפילו פּאַסיק) זענען פיל מער לימיטעד.
• כראָניש קראַנקייט קענען ניט שטענדיק זיין באגעגנט מיט אַ שמייכל
• און אין דעם וועג, מענטשן מיט כראָניש ילנאַסיז ווי מייַן נאָר קענען נישט געווינען. אין אַ קולטור וואָס ריקווייערז מיר ינאָוטענטיקלי פּנים כראָניש קראַנקייט, מיר זענען געבעטן צו לייקענען אונדזער אייגענע מענטשהייט דורך קאַנסילינג אונדזער ווייטיק מיט אַ "קענען-טאָן" שטעלונג און אַ שמייכל.
• 'ניט פּאַסיק פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן'
• איך האָב געזאָגט אַז אנדערע האָבן געזאָגט צו מיר פריער אַז "עס איז נישט שפּאַס צו רעדן צו איר ווען איר שטענדיק באַקלאָגנ זיך וועגן דיין געזונט," נאָך אנדערע האָבן רימאַרקט אַז מיר און מיין ילנאַסיז זענען "צו פיל צו האַנדלען."
• מיר זענען ערלויבט צו זיין אָטענטיקלי זיך
• איך נאָר ווילן צו זיין ביכולת צו אויסדריקן מיין פול קייט פון ימאָושאַנז, צו זיין אָפֿן און רוי, און דאָס קען זיין גאַנץ אָוקיי.

"האָט איר באטראכט צו רשימה אַלע positive טינגז וואָס פּאַסירן אין דיין לעבן?" מיין טעראַפּיסט געבעטן מיר.

איך האָב אַ ביסל געוויזן אויף די ווערטער פון מיין טעראַפּיסט. ניט ווייַל איך געדאַנק דאַנקבאַרקייט פֿאַר די גוטע אין מיין לעבן איז געווען אַ שלעכט זאַך, אָבער ווייַל עס גלאָסד די קאַמפּלעקסיטיז פון אַלע וואָס איך פּעלץ.

איך האָב גערעדט מיט איר וועגן מיין כראָניש ילנאַסיז און די וועג עס ימפּאַקץ מיין דעפּרעסיע - און איר ענטפער פּעלץ פאַרקריפּלט, אין מינדסטער.

זי איז נישט דער ערשטער מענטש וואָס האָט מיר דאָס פֿאָרשלאָגן - ניט אפילו דער ערשטער מעדיציניש פאַכמאַן. אָבער יעדער מאָל ווען עמעצער סאַגדזשעסץ פּאָסיטיוויטי ווי אַ לייזונג צו מיין ווייטיק, עס פילז ווי אַ דירעקט שלאָגן צו מיין גייסט.

זיצנדיק אין איר ביוראָ האָב איך זיך אָנגעהויבן פרעגן: אפֿשר איך דאַרפֿן צו זיין מער positive וועגן דעם? אפֿשר איך זאָל נישט זיין קאַמפּליינינג וועגן די זאכן? אפֿשר עס איז נישט ווי שלעכט ווי איך טראַכטן?

אפֿשר מיין שטעלונג איז אַלע די ערגער?

פּאָסיטיוויטי קולטור: ווייַל עס קען זיין ערגער, רעכט?

מיר לעבן אין אַ קולטור סטיפּט מיט פּאָסיטיוויטי.

צווישן מעמעס ספּאַטינג אַרטיקלען מענט צו כאַפּן ("דיין לעבן נאָר ווערט בעסער ווען דו ווער בעסער!" "נעגאַטיוויטי: ונינסטאַללינג"), אָנליין טאָקס יקסטאָללינג די מעלות פון אָפּטימיזם, און קאַונטלאַס זיך-הילף ביכער צו קלייַבן פון, מיר זענען סעראַונדאַד דורך די שטופּן צו זיין positive.

מיר זענען עמאָציאָנעל באשעפענישן וואָס קענען דערפאַרונג אַ ברייט קייט פון געפילן. די ימאָושאַנז וואָס זענען דימד בילכער (אָדער אפילו פּאַסיק) זענען פיל מער לימיטעד.

אַפּלאָדירן אַ גליקלעך פּנים און פאָרשטעלן אַ פריילעכקייט צו די וועלט - אפילו ווען איר גיין דורך טאַקע האַרט שטאָפּן. מענטשן וואָס שטופּן שווער מאָל מיט אַ שמייכל זענען געלויבט פֿאַר זייער בראַווערי און מוט.

קאָנווערסעלי, מענטשן וואָס אויסדריקן זייער געפילן פון פראַסטריישאַן, ומעט, דעפּרעסיע, קאַס אָדער טרויער - אַלע זייער נאָרמאַל טיילן פון דער מענטש דערפאַרונג - זענען אָפט באגעגנט מיט באַמערקונגען פון "עס קען זיין ערגער" אָדער "אפֿשר עס וואָלט העלפֿן צו טוישן דיין שטעלונג. וועגן עס."

די פּאָסיטיוויטי קולטור איז אויך טראַנספערד צו אַסאַמפּשאַנז וועגן אונדזער געזונט.

מיר זייַנען געזאָגט אַז אויב מיר האָבן אַ גוטע שטעלונג, מיר וועלן היילן פאַסטער. אָדער, אויב מיר זענען קראַנק, עס איז ווייַל פון עטלעכע נעגאַטיוואַטי מיר שטעלן זיך אין דער וועלט און מיר דאַרפֿן צו זיין מער באַוווסטזיניק פון אונדזער ענערגיע.

עס ווערט אונדזער אַרבעט, ווי קראַנק מענטשן, צו מאַכן זיך געזונט דורך אונדזער פּאָסיטיוויטי, אָדער אין דער מינדסטער צו האָבן אַ פּערפּעטשואַלי גוט שטעלונג וועגן די טינגז מיר ניטאָ געגאנגען דורך - אפילו אויב אַז מיטל כיידינג וואָס מיר 'רע באמת געפיל.

איך אַרייַנלאָזן אַז איך האָבן געקויפט זיך פילע פון ​​די יידיאַז. איך'ווע לייענען די ביכער און געלערנט וועגן דעם סוד פון מאַניפעסטינג גוט אין מיין לעבן, צו נישט שווייס די קליין שטאָפּן, און ווי צו זיין אַ באַדאַס. איך ווע אַטענדאַד רעפֿעראַטן וועגן וויזשוואַלייזינג אַלע איך ווילן אין עקזיסטענץ און איינגעהערט צו פּאָדקאַסץ וועגן טשוזינג גליק.

צום מערסטן, איך זען די גוטע זאכן און מענטשן, איך זוך די זילבער ונטערשלאַק אין פּריקרע סיטואַטיאָנס און זען די גלאז ווי האַלב פול. אָבער, טראָץ אַלע וואָס, איך בין נאָך קראַנק.

איך נאָך האָבן טעג וואָס איך פילן רובֿ עמאָציע אין דעם בוך אַחוץ פֿאַר די positive. און איך דאַרף אַז עס איז גוט.

כראָניש קראַנקייט קענען ניט שטענדיק זיין באגעגנט מיט אַ שמייכל

כאָטש פּאָסיטיוויטי קולטור איז בדעה צו זיין אַפּליפטינג און נוציק, אָבער פֿאַר יענע פון ​​אונדז וואָס האַנדלען מיט דיסאַביליטיז און כראָניש קראַנקייט, עס קען זיין שעדלעך.

ווען איך בין אויף טאָג דריי פון אַ פלער-אַרויף - ווען איך קען נישט טאָן עפּעס אָבער וויינען און שטיין ווייַל די מעדס קענען נישט אָנרירן דעם ווייטיק, ווען דער ראַש פון די זייגער אין די ווייַטער צימער פילז יקספּלוסיוו, און די קאַץ ס פוטער קעגן מיין הויט כערץ - איך פאַרלירן זיך.

איך שלאָגן זיך ביידע סימפּטאָמס פון מיין כראָניש ילנאַסיז, ווי געזונט ווי שולד און געפילן פון דורכפאַל פֿאַרבונדן מיט די וועגן וואָס איך האָבן ינטערנאַלייזד די אַרטיקלען פון פּאָסיטיוויטי קולטור.

און אין דעם וועג, מענטשן מיט כראָניש ילנאַסיז ווי מייַן נאָר קענען נישט געווינען. אין אַ קולטור וואָס ריקווייערז מיר ינאָוטענטיקלי פּנים כראָניש קראַנקייט, מיר זענען געבעטן צו לייקענען אונדזער אייגענע מענטשהייט דורך קאַנסילינג אונדזער ווייטיק מיט אַ "קענען-טאָן" שטעלונג און אַ שמייכל.

פּאָסיטיוויטי קולטור קענען אָפט זיין וואָפןיזעד ווי אַ וועג פון באַשולדיקן מענטשן מיט כראָניש ילנאַסיז פֿאַר זייער ראנגלענישן, וואָס פילע פון ​​אונדז פאָרזעצן צו ינטערנאַלייז.

מער מאָל ווי איך קענען ציילן, איך'ווע קוועסטשאַנד זיך. האט איך ברענגען דעם אויף זיך? איך נאָר האָבן אַ שלעכט קוקן? אויב איך'ד מעדיטאַטעד מער, געזאָגט מער ליב זאכן צו זיך, אָדער געדאַנק מער positive געדאנקען, וואָלט איך נאָך זיין דאָ אין דעם בעט רעכט איצט?

ווען איך טשעק מיין פאַסעבאָאָק און אַ פרייַנד פּאָסטעד אַ מעמע וועגן די מאַכט פון אַ positive שטעלונג, אָדער ווען איך זען מיין טעראַפּיסט און זי דערציילט מיר צו רשימה די גוטע טינגז אין מיין לעבן, די געפילן פון זיך-צווייפל און זיך-באַשולדיקן זענען נאָר ריינפאָרסט.

'ניט פּאַסיק פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן'

כראָניש קראַנקייט איז שוין אַ זייער ייסאַלייטינג זאַך, מיט רובֿ מענטשן טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס איר'רע געגאנגען דורך, און אַלע די צייט פארבראכט אין בעט אָדער היים. און דער אמת איז, אַז פּאָסיטיוויטי קולטור מוסיף צו די אפגעזונדערטקייט פון כראָניש קראַנקייט, מאַגנאַפייינג עס.

איך אָפט זאָרג אַז אויב איך אויסדריקן די פאַקט פון וואָס איך בין דורכגעקאָכט - אויב איך רעדן וועגן ווייטיק, אָדער אויב איך זאָגן ווי פראַסטרייטאַד איך בין צו בלייַבן אין בעט - איך וועט ווערן געמשפט.

איך האָב געזאָגט אַז אנדערע האָבן געזאָגט צו מיר פריער אַז "עס איז נישט שפּאַס צו רעדן צו איר ווען איר שטענדיק באַקלאָגנ זיך וועגן דיין געזונט," נאָך אנדערע האָבן רימאַרקט אַז מיר און מיין ילנאַסיז זענען "צו פיל צו האַנדלען."

אויף מיין ערגסט טעג, איך סטאַרטעד צו ציען מענטשן. איך'ד האַלטן שטיל און נישט לאָזן ווער עס יז וויסן וואָס איך געגאנגען דורך, אַחוץ פֿאַר די קלאָוסאַסט צו מיר, ווי מיין שוטעף און קינד.

אפילו צו זיי, איך וואָלט דזשאָוקינגלי זאָגן אַז איך בין נישט "פּאַסיק פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן," טריינג צו האַלטן עטלעכע הומאָר און זיי לאָזן זיי וויסן אַז עס קען זיין בעסטער צו לאָזן מיר אַליין.

אמת, איך פּעלץ שאַנד וועגן דעם נעגאַטיוו עמאָציאָנעל שטאַט איך געווען אין. איך'ד ינטערנאַלייזד די אַרטיקלען פון פּאָסיטיוויטי קולטור. אין טעג וואָס מיין סימפּטאָמס זענען ספּעציעל שטרענג, איך טאָן נישט האָבן די פיייקייט צו שטעלן אַ "גליקלעך פּנים" אָדער גלאָס די טינגז וואָס מיט מיר.

איך געלערנט צו באַהאַלטן מיין כּעס, טרויער און כאָופּלאַסנאַס. און איך האָב געהאלטן דעם געדאַנק אַז מיין "נעגאַטיוואַטי" געמאכט מיר אַ מאַסע, אַנשטאָט פון אַ מענטש.

מיר זענען ערלויבט צו זיין אָטענטיקלי זיך

לעצטע וואָך, איך איז געווען ליגנעריש אין בעט אין דער פרי נאָכמיטאָג - לייץ אַוועק, קערלד אַרויף אין אַ פּילקע מיט טרערן שטיל פליסנדיק אַראָפּ מיין פּנים. איך איז געווען כערטינג, און איך איז געווען דערשלאָגן וועגן כערטינג, ספּעציעל ווען איך געדאַנק וועגן בעינג-געבונדן אויף אַ טאָג איך'ד האט אַזוי פיל פּלאַננעד.

אָבער עס איז געווען אַ יבעררוק וואָס געטראפן פֿאַר מיר, טאָמיד אַזוי סאַטאַל, ווען מיין שוטעף געגאנגען צו קאָנטראָלירן מיר און געבעטן מיר וואָס איך דארף. זיי איינגעהערט ווי איך דערציילט זיי אַלע די טינגז איך פּעלץ און געהאלטן מיר ווי איך געשריגן.

ווען זיי לינקס, איך האט ניט פילן אַזוי אַליין, און כאָטש איך נאָך געווען כערטינג און געפיל נידעריק, עס עפעס פּעלץ מער מאַנידזשאַבאַל.

דער מאָמענט אַקטאַד ווי אַ וויכטיק דערמאָנונג. די צייט ווען איך טענד צו יזאָלירן איז אויך די צייט ווען איך טאַקע דאַרפֿן מיין ליב געהאט אָנעס אַרום מיר די מערסט - ווען וואָס איך ווילן, מער ווי עפּעס, איז צו קענען צו זיין ערלעך וועגן ווי איך טאַקע פילן.

מאל אַלע איך טאַקע ווילן צו טאָן איז אַ גוטע וויינען און באַקלאָגנ זיך צו עמעצער וועגן ווי שווער דאָס איז - עמעצער צו נאָר זיצן מיט מיר און עדות וואָס איך בין געגאנגען דורך.

איך טאָן נישט וועלן צו זיין positive, אדער טאָן איך וועלן צו עמעצער צו מוטיקן מיר צו טוישן מיין שטעלונג.

איך נאָר ווילן צו זיין ביכולת צו אויסדריקן מיין פול קייט פון ימאָושאַנז, צו זיין אָפֿן און רוי, און דאָס קען זיין גאַנץ אָוקיי.

איך בין נאָך ארבעטן אויף סלאָולי אַנראַוואַלינג די אַרטיקלען אַז פּאָסיטיוויטי קולטור האט ינגריינדאַד אין מיר. איך נאָך האָבן צו קאַנשאַסלי דערמאָנען זיך אַז עס איז נאָרמאַל און בישליימעס אָוקיי צו נישט זיין אָפּטימיסטיש אַלע די צייַט.

וואָס איך בין צו וויסן, אָבער, איז אַז איך בין מיין מערסט געזונט זיך - ביידע פיזיקלי און ימאָושנאַלי - ווען איך געבן זיך דערלויבעניש צו פילן די פול ספּעקטרום פון ימאָושאַנז און אַרומרינגלען זיך מיט מענטשן וואָס שטיצן מיר אין דעם.

די קולטור פון רילענטליס פּאָסיטיוויטי וועט נישט טוישן יבערנאַכטיק. אָבער עס איז מיין האָפענונג אַז דער ווייַטער מאָל אַ טעראַפּיסט אָדער אַ געזונט-טייַטש פרייַנד פרעגן מיר צו קוקן בייַ די positive, איך וועט געפֿינען די מוט צו נאָמען וואָס איך דאַרפֿן.

ווייַל יעדער איינער פון אונדז, ספּעציעל ווען מיר זענען סטראַגאַלינג, דיזערווז צו האָבן די פול ספּעקטרום פון אונדזער ימאָושאַנז און יקספּיריאַנסיז וויטנאַסט - און דאָס קען נישט מאַכן אונדז אַ מאַסע. דאָס מאכט אונדז מענטשלעך.

אַנגיע עבבאַ איז אַ קינסטלער פאַרקריפּלט קינסטלער וואָס לערנט שרייבן וואַרשטאַטן און פּערפאָרמז ניישאַנווייד. אַנגיע גלויבט אין די מאַכט פון קונסט, שרייבן און פאָרשטעלונג צו העלפֿן אונדז צו באַקומען אַ בעסער פארשטאנד פון זיך, בויען קהל און מאַכן ענדערונגען. איר קענט געפֿינען Angie אויף איר וועבזייטל, איר בלאָג אָדער Facebook.