טרעאַטמענץ פֿאַר אָסטיאָואַרטרייטאַס פון די קני: וואָס אַרבעט?

צופרידן

• 1. טייַנען אַ געזונט וואָג
• 2. באַקומען רעגולער געניטונג
• 3. מעדאַקיישאַנז פֿאַר ווייטיק רעליעף
• 4. אַלטערנאַטיווע טהעראַפּיעס
• 5. ינדזשעקטאַבאַל סטערוידז
• 6. כירורגיע
• אַרטהראָסקאָפּיק כירורגיע
• אָסטעאָטאָמי
• גאַנץ קני פאַרבייַט
• 5 סיבות צו באַטראַכטן קני ריפּלייסמאַנט כירורגיע
• דערוואַרטונג: וואָס כאַפּאַנז ווייַטער?

אָסטאָאַרטהריטיס (אָאַ) איז די מערסט פּראָסט טיפּ פון אַרטריט. OA פון די קני כאַפּאַנז ווען די קאַרטאַלאַדזש - די קישן צווישן די קני דזשוינץ - ברייקס אַראָפּ. דאָס קען אָנמאַכן ווייטיק, סטיפנאַס און געשווילעכץ.

עס איז קיין היילן פֿאַר די קני אָאַ, אָבער באַהאַנדלונג קענען העלפֿן באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט און פּאַמעלעך די שעדיקן. דאָס קען אויך פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן און העלפֿן בעסער צו האַלטן דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן.

דיין באַהאַנדלונג אָפּציעס וועט אָפענגען אויף דיין יחיד באדערפענישן. דאָס כולל דיין מעדיציניש געשיכטע, ווייטיק, און די פּראַל פון OA אויף דיין טעגלעך לעבן.

באַהאַנדלונג כולל יוזשאַוואַלי אַ קאָמבינאַציע פון ​​טהעראַפּיעס און לייפסטייל ברירות. עקספּערץ פון די אמעריקאנער קאָלעדזש פון רהעומאַטאָלאָגי און אַרטהריטיס וויקיפּעדיע (ACR / AF) אַרויסגעבן גיידליינז וועגן וואָס אָפּציעס זענען רובֿ מסתּמא צו העלפן - אָבער זיין זיכער צו רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר מאַכן קיין ענדערונגען, גרויס אָדער קליין, אין דיין באַהאַנדלונג פּלאַן.

1. טייַנען אַ געזונט וואָג

אויב איר זענט דערווייַל יבערוואָג, לוזינג אפילו אַ ביסל פונט הילף מיט OA. לוזינג וואָג קענען רעדוצירן די שפּאַנונג אויף דיין דזשוינץ און, אין דערמיט, העלפֿן סימפּטאָמס.

וואָג אָנווער קען אויך העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און די ריזיקירן פון אנדערע געזונט ישוז, אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק, טיפּ 2 צוקערקרענק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

אויב איר האָט די קני און איר זענען גערעכנט ווי יבערוואָג אָדער אַביס, עס איז מסתּמא אַז דיין דאָקטער וועט פֿאָרשלאָגן צו קומען מיט אַ פּלאַן צו העלפן איר פאַרלירן וואָג.

לערן מער וועגן וואָס וואָג פאַרוואַלטונג איז וויכטיק און וואָס מין פון דיעטע קענען העלפֿן איר בעסער פירן די אַו פון די קני.

2. באַקומען רעגולער געניטונג

געניטונג איז קריטיש אויב איר האָט אַ קני. עס קען העלפֿן איר:

• פירן דיין וואָג
• בויען מוסקל שטאַרקייַט צו שטיצן דיין קני שלאָס
• בלייבן רירעוודיק
• רעדוצירן דרוק

פּאַסיק אַקטיוויטעטן אַרייַננעמען אַעראָביק געניטונג מיט נידעריק פּראַל, אַרייַנגערעכנט:

• סייקלינג
• גיין
• שווימערייַ אָדער אנדערע וואַסער עראָוביקס
• טיי קיי
• יאָגאַ
• סטרעטשינג, פֿאַרשטאַרקונג און באַלאַנסינג עקסערסייזיז

ריידינג אַ סטיישאַנערי בייק קענען אויך טייַנען שטאַרקייט אין די קוואַדראַסעפּס און האַמסטרינג מוסקל גרופּעס אָן דרוק אויף דיין קני דזשוינץ. איר נוצן די מאַסאַלז אויף די פראָנט און צוריק פון דיין טייז ווען איר שטיין אַרויף פון אַ זיצן שטעלע. זיי אויך העלפֿן צו סטייבאַלייז די קני.

א דאָקטער אָדער גשמיות טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר צוגרייטן אַ פּאַסיק פּראָגראַם.

עקספּערץ פֿאָרשלאָגן צו אַרבעטן מיט אַ טריינער אָדער געניטונג מיט אנדערע מענטשן צו העלפן איר בלייבן מאָוטאַווייטאַד. עס קען זיין ווי פּשוט ווי צו פאַרבעטן אַ פרייַנד, חבר אָדער משפּחה מיטגליד צו אַ טעגלעך גיין. דאָס וועט מאַכן געניטונג אַ געזעלשאַפטלעך געשעעניש און אַ ווערקאַוט.

3. מעדאַקיישאַנז פֿאַר ווייטיק רעליעף

איבער די טאָמבאַנק (אָטק) און רעצעפּט מעדאַקיישאַנז קענען באַפרייַען ווייטיק און אנדערע סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט אָאַ פון די קני.

עטלעכע אָטק אָפּציעס וואָס קענען העלפֿן איר פירן מילד ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט אַרייַננעמען:

• נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (נסאַידס), אַזאַ ווי יבופּראָפען (אַדוויל אָדער מאָטרין)
• אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) אויב איר קענען נישט דערלאָזן נסאַיד
• אַקטואַל פּרעפּעריישאַנז וואָס אַנטהאַלטן NSAIDs אָדער קאַפּסאַיסין

אויב אָטק רעמאַדיז זענען נישט עפעקטיוו, דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן:

• דולאָקסעטינע (סימבאַלטאַ)
• טראַמאַדאָל

טראַמאַדאָל איז אַן אָפּיאָיד מעדיצין. די ACR / AF טאָן נישט רעקאָמענדירן צו נוצן אָפּיאָיד דרוגס, ווייַל עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ דעפּענדענסי. אָבער, אויב די אנדערע מעדאַסאַנז טאָן ניט אַרבעט, אַ דאָקטער קען יווענטשאַוואַלי פאָרשטעלן אַן אָפּיאָיד.

4. אַלטערנאַטיווע טהעראַפּיעס

אין אַדישאַן צו געניטונג און מעדאַקיישאַנז, אנדערע ניט-מעדיציניש טהעראַפּיעס קענען העלפֿן איר בעסער פירן די קני. די אַרייַננעמען:

• דרוק פאַרוואַלטונג אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי יאָגאַ און טיי קיי
• אַקיופּאַנגקטשער
• היץ און קאַלט פּאַקס פֿאַר ריליווינג ווייטיק און אָנצינדונג
• אַקיאַפּיישאַנאַל טעראַפּיע, וואָס קענען לערנען נייַע וועגן צו פירן וואָכעדיק אַקטיוויטעטן
• קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע, וואָס קענען העלפֿן איר פירן ווייטיק, ומבאַקוועמקייַט און דעם דרוק פון לעבעדיק מיט אַ כראָניש צושטאַנד

די ACR / AF טאָן נישט רעקאָמענדירן מאַסאַזש, מאַנואַל טעראַפּיע אָדער די נוצן פון טראַנסקוטאַנעאָוס ילעקטריקאַל סטימיאַליישאַן (טענס) פֿאַר די קני. די פאָרשונג האט נישט געוויזן אַז די אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס זענען וווילטויק. ווי געזאָגט, מאַסאַזש קען האָבן בענעפיץ אויסער די וואָס זענען גלייך צו אָאַ ומבאַקוועמקייַט, אַרייַנגערעכנט רידוסינג דיין דרוק מדרגה.

עטלעכע מענטשן נוצן קאָלטשיסינע, פיש בוימל אָדער וויטאַמין די פֿאַר אָאַ, אָבער עקספּערץ טאָן ניט רעקאָמענדירן די אָדער ווייַל זיי האָבן ניט געוויזן בענעפיץ אין וויסנשאפטלעכע שטודיום. אין אַדישאַן, קאָלטשיסינע קען האָבן אַדווערס זייַט יפעקס ווי שילשל און וואַמאַטינג.

די ACR / AF רעקאָמענדירן מענטשן צו ויסמיידן מעדאַקיישאַנז ווי גלוקאָסאַמינע, טשאָנדעיטין סאַלפייט, הידראָקסיטשלאָראָקווינע, באָטאָקס ינדזשעקשאַנז און יאַלוראַניק זויער ינדזשעקשאַנז, ווייַל עס זענען נישט גענוג זאָגן צו ווייַזן זיי זיכער אָדער עפעקטיוו.

5. ינדזשעקטאַבאַל סטערוידז

פֿאַר שטרענג ווייטיק און אָנצינדונג, אַ דאָקטער קען אַרייַנשפּריצן גלוקאָקאָרטיקאָידס אָדער קאָרטיקאָסטעראָידס גלייך אין די שלאָס.

די קענען צושטעלן צייַטווייַליק רעליעף, אָבער זיי טאָן ניט פאָרשלאָגן רעליעף. אָפט סטערויד ינדזשעקשאַנז קען אויך פירן צו נעגאַטיוו זייַט יפעקס, אַזוי אַ דאָקטער וועט יוזשאַוואַלי באַגרענעצן די טריטמאַנץ.

6. כירורגיע

אויב שלאָס ווייטיק ווערט שטרענג, און אנדערע טהעראַפּיעס טאָן ניט העלפן, אַ דאָקטער קען רעקאָמענדירן כירורגיע. עס זענען פאַרשידן כירורגיש אָפּציעס פֿאַר טרעאַטינג די קני.

אַרטהראָסקאָפּיק כירורגיע

דאָס איז אַ מינאַמאַלי ינווייסיוו פּראָצעדור אין וואָס אַ כירורג ניצט אַ אַרטראָסקאָפּ, אַ טיפּ פון אַפּאַראַט, צו זען די ין פון די קני.

בשעת זיי טאָן דאָס, זיי קענען אויך פאַרריכטן אַ שאָדן אָדער רייניקן דעבריס, אַזאַ ווי ביין פראַגמאַנץ, פון די שלאָס צו בעסער ופהיטן געזונט שלאָס געוועב.

דאָס קען העלפֿן באַפרייַען סימפּטאָמס, און עס איז ווייניקער ינווייסיוו ווי גאַנץ קני כירורגיע. אָבער, אויב איר קניפּן די קני, איר קען נאָך געפֿינען אַז איר דאַרפֿן אַ גאַנץ קני פאַרבייַט אין דער צוקונפֿט.

אָסטעאָטאָמי

לויט דער אמעריקאנער אַקאַדעמי פון אָרטהאָפּעדיק סורגעאָנס (אַאַאָס), אָסטעאָטאָמי קען העלפן אויב איר האָבן אַ פרי-בינע אָאַ פון די קני וואָס אַפעקץ די ביין אויף בלויז איין זייַט פון די שלאָס.

אין דעם פּראָצעדור, די כירורג שניידט און ריפאָרמד די ביין. דאָס וועט אַראָפּנעמען דרוק פון די ינדזשערד טייל און ריכטיק די אַליינמאַנט פון די ביינער.

עס קען זיין פּאַסיק אויב איר:

• זענען אַקטיוו אונטער 60 יאָר און זענען נישט יבערוואָג
• ווייטיק אויף בלויז איין זייַט פון די קני
• האָבן אָאַ מערסטנס רעכט צו טעטיקייט אָדער שטייענדיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט

דער טיפּ פון כירורגיע קען העלפֿן צו האַלטן אָדער פאַרהאַלטן די פּראָגרעס פון שלאָס שעדיקן.

גאַנץ קני פאַרבייַט

אין אַ גאַנץ קני פאַרבייַט, אַ כירורג רימוווז די דאַמידזשד געוועב און ביין און ריפּלייסיז די קני שלאָס מיט אַ קינסטלעך שלאָס.

זיי קענען טאָן דאָס דורך אָפֿן אָדער מינאַמאַלי ינווייסיוו כירורגיע. סיבות אַזאַ ווי אַקטיוויטעט מדרגה און די קוילעלדיק געזונט פון דעם יחיד הילף דאקטוירים צו באַשליסן צי דאָס איז דער בעסטער כירורגיש אָפּציע.

5 סיבות צו באַטראַכטן קני ריפּלייסמאַנט כירורגיע

דערוואַרטונג: וואָס כאַפּאַנז ווייַטער?

אויב אָאַ געפֿירט ווייטיק און סטיפנאַס אין דיין קני שלאָס, דער ערשטער שריט איז צו פרעגן דיין דאָקטער צו העלפן איר קומען מיט אַ ינדיווידזשואַלייזד באַהאַנדלונג פּלאַן. פרי ינטערווענטיאָן איז דער בעסטער וועג צו האַלטן די שלאָס שעדיקן ערגער און ווייטיקדיק איבער צייַט.

פרעגן דיין דאָקטער וועגן בעסטער אָפּציעס פֿאַר געניטונג און מעדאַקיישאַן. עס איז אויך וווילטויק צו דיסקוטירן צי אַ וואָג אָנווער פּראָגראַם איז פּאַסיק פֿאַר איר. די, ווי געזונט ווי אנדערע לייפסטייל ענדערונגען, קענען יוזשאַוואַלי אָפּלייגן די נויט פֿאַר כירורגיע פֿאַר עטלעכע יאָרן.

מיט די רעכט באַהאַנדלונג, איר קענען באַקומען די רעליעף איר דאַרפֿן צו בעסער פירן דיין סימפּטאָמס און בלייַבן אַקטיוו.