וואָס איז קרעאַטינג די טינגגלינג געפיל אין מיין צוריק?
צופרידן
- טינגלינג צוריק ז אין אויבערשטער צוריק
- בראַשיאַל פּלעקסאָפּאַטהי
- פיבראָמיאַלגיאַ
- סערוויקאַל ראַדיקולאָפּאַטהי
- Lhermitte's צייכן
- טינגלינג צוריק ז אין מיטן צוריק
- שינגלעס
- טינגלינג צוריק ז אין נידעריקער צוריק
- הערניאַטעד דיסק
- ספּינאַל סטענאָסיס
- ססיאַטיקאַ
- אין-היים טריטמאַנץ
- קאַלט און הייס קאַמפּרעס
- מנוחה
- אָטק מעדאַקיישאַן
- גוט האַלטנ זיך
- וואַנע
- אַלטערנאַטיווע טהעראַפּיעס
- יאָגאַ
- אַקופּונקטורע
- מאַסאַזש
- ווען צו זען אַ דאָקטער
- נעם אוועק
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון אַ טינגגאַלינג צוריק?
א טינגגלינג געפיל אין די צוריק איז קאַמאַנלי דיסקרייבד ווי אַ פּינס-און-נעעדלעס, סטינגינג, אָדער "קראָלינג" געפיל. דעפּענדינג אויף די גרונט און אָרט, די געפיל קען זיין כראָניש אָדער קורץ-געלעבט (אַקוטע). אויב די טינגגלינג איז באגלייט דורך:
- פּלוצעמדיק שוואַכקייַט אין די לעגס
- פּראָבלעמס גיין
- אָנווער פון קאָנטראָל פון דיין פּענכער אָדער געדערעם
די סימפּטאָמס אין אַדישאַן צו אַ טינגגאַלינג צוריק געפיל קען סיגנאַל אַ מער ערנסט צושטאַנד גערופֿן מאַסיוו דיסק הערניאַטיאָן (קאַודאַ עקווינאַ סינדראָום) אָדער אַ אָנוווקס אין דער רוקנביין.
טינגלינג צוריק ז אין אויבערשטער צוריק
טינגגלינג אין די צוריק איז אָפט געפֿירט דורך נערוו קאַמפּרעשאַן, שעדיקן אָדער יריטיישאַן. עטלעכע סיבות אַרייַננעמען:
בראַשיאַל פּלעקסאָפּאַטהי
די בראַטשיאַל פּלעקסוס איז אַ גרופּע פון נערוועס אין די ספּיינאַל זייַל וואָס שיקן סיגנאַלז צו די פּלייצעס, געווער און הענט. אויב די נערוועס זענען אויסגעשטרעקט אָדער קאַמפּרעסט, עס קען אַנטוויקלען אַ סטינגינג, טינגגלינג ווייטיק.
אין רובֿ פאלן, דער ווייטיק איז פּעלץ אין די אָרעם און לאַסץ בלויז בעקיצער. די סטינגינג קענען שטראַלן אַרום די האַלדז און פּלייצעס. באַהאַנדלונג ינוואַלווז:
- ווייטיק מעדאַקיישאַנז
- סטערוידז צו רעדוצירן אָנצינדונג
- גשמיות טעראַפּיע
פיבראָמיאַלגיאַ
פיבראָמיאַלגיאַ איז אַ דיסאָרדער פון די הויפט נערוועז סיסטעם וואָס טראגט וויידספּרעד מוסקל ווייטיק און מידקייַט. ווייטיק, ריינדזשינג פון נודנע און ווייטיקדיק צו טינגלי, איז אָפט ערגער אין געביטן ווו עס ס 'אַ פּלאַץ פון באַוועגונג, אַזאַ ווי די פּלייצעס און האַלדז. דער צושטאַנד איז אָפט באהאנדלט מיט:
- ווייטיק ריליווערז
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז
- מוסקל רילאַקסערז
- אַנטידיפּרעסאַנץ, וואָס קענען העלפֿן באַפרייַען ווייטיק און סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע וואָס קענען פּאַסירן ווען איר לעבן מיט פיבראָמיאַלגיאַ
סערוויקאַל ראַדיקולאָפּאַטהי
סערוויקאַל ראַדיקולאָפּאַטהי איז אַ קניפּ נערוו וואָס אַקערז אין די רוקנביין אין די האַלדז. א האַלדז נערוו קענען ווערן פּינטשט (אָדער קאַמפּרעסט).
דעם אַקערז ווען איינער פון די קלאַפּ-אַבזאָרבינג דיסקס וואָס ליגט צווישן יעדער ווערטבראַ (די ביינער פון די רוקנביין) קאַלאַפּס, בולדזשאַז, אָדער "הערניאַטעס," דרינגלעך קעגן שפּירעוודיק נערוועס. דאָס אָפט כאַפּאַנז רעכט צו יידזשינג אָדער ימפּראַפּער גוף מאַקאַניקס.
אין אַדישאַן צו נאַמנאַס און שוואַכקייַט אָרעם, עס קען אויך זיין אַ טינגגלינג ווייטיק אין די אַקסל און האַלדז. רובֿ קאַסעס וועט היילן מיט:
- מנוחה
- ניצן אַ האַלדז קאָלנער צו באַגרענעצן די קייט פון באַוועגונג
- ווייטיק ריליווערז איבער-די-טאָמבאַנק (אָטק)
- גשמיות טעראַפּיע
Lhermitte's צייכן
Lhermitte ס צייכן איז אַ קלאַפּ-ווי געפיל לינגקט צו קייפל סקלעראָוסאַס (MS), אַ נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער. לויט די Multiple Sclerosis Association of America, וועגן 40 פּראָצענט פון מענטשן מיט MS דערפאַרונג Lhermitte ס צייכן, ספּעציעל ווען די האַלדז פלעקסאַז פאָרויס.
דער ווייטיק יוזשאַוואַלי לאַסץ בלויז סעקונדעס אָבער קענען ריקער. עס איז קיין ספּעציפיש באַהאַנדלונג פֿאַר Lhermitte ס צייכן, כאָטש סטערוידז און ווייטיק ריליווערז זענען פּראָסט טריטמאַנץ פֿאַר מיז.
טינגלינג צוריק ז אין מיטן צוריק
שינגלעס
שינגלעס איז אַ ינפעקציע געפֿירט דורך דער זעלביקער ווירוס וואָס טראגט טשיקענפּאָקס (וואַריסעללאַ זאָסטער ווירוס). עס אַפעקץ נערוו ענדינגז.
אַמאָל איר האָבן טשיקענפּאָקס, די ווירוס קענען זיין דאָרמאַנט אין דיין סיסטעם פֿאַר יאָרן. אויב עס ריאַקטיווייטיד, עס אויס ווי אַ בליסטערינג ויסשיט וואָס אָפט ראַפּס אַרום די טאָרסאָ און פּראָדוצירן אַ טינגגלינג אָדער ברענען ווייטיק. באַהאַנדלונג כולל:
- ווייטיק ריליווערז (אַרייַנגערעכנט נאַרקאָטיקס אין עטלעכע פאלן)
- אַנטיוויראַל מעדאַקיישאַנז
- אַנטיאָנווולסאַנץ
- סטערוידז
- נאַמבערינג אַקטואַל ספּרייז, קרימז אָדער דזשעלז
- אַנטידיפּרעסאַנץ
טינגלינג צוריק ז אין נידעריקער צוריק
הערניאַטעד דיסק
א הערניאַטעד דיסק קענען פּאַסירן ערגעץ צוזאמען דעם רוקנביין. אָבער, דער נידעריקער צוריק איז אַ פּראָסט אָרט. באַהאַנדלונג באשטייט פון:
- מנוחה
- אייז
- ווייטיק ריליווערז
- גשמיות טעראַפּיע
ספּינאַל סטענאָסיס
ספּינאַל סטענאָסיס איז אַ נעראָוינג פון די ספּיינאַל זייַל. דער נעראָוינג קענען טראַפּ און קניפּ נערוו רוץ. לויט דער אמעריקאנער קאָלעדזש פון רהעומאַטאָלאָגי, אַסטיאָואַרטרייטאַס ז.
ספּינאַל סטענאָסיס ווערט מער אָפט ווי מענטשן עלטער. ווער עס יז עלטער 50 אָדער עלטער איז אין ריזיקירן. ווי אנדערע פארמען פון אַרטריט, אָסטיאָואַרטרייטאַס קענען זיין באהאנדלט מיט:
- ווייטיק ריליווערז
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז
- מוסקל רילאַקסערז
- סטערוידז
ססיאַטיקאַ
די סקיאַטיק נערוו ראַנז פון דיין נידעריקער צוריק אין די הינטן און לעגס. ווען די נערוו איז קאַמפּרעסט - וואָס ספּיניאַל סטענאָסיס אָדער אַ הערניאַטעד דיסק קענען גרונט - אַ טינגגלינג ווייטיק קענען זיין פּעלץ אין דיין לעגס. צו באַפרייַען ווייטיק, דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן:
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז
- ווייטיק ריליווערז
- מוסקל רילאַקסערז
- אַנטידיפּרעסאַנץ
אין-היים טריטמאַנץ
אין אַדישאַן צו זוכן מעדיציניש באַהאַנדלונג, איר קענט פּרובירן עטלעכע פון די פאלגענדע טהעראַפּיעס אין שטוב:
קאַלט און הייס קאַמפּרעס
ייַנוויקלען ייַז אין אַ האַנטעך און שטעלן עס קעגן די ווייטיקדיק געגנט פֿאַר 20 מינוט אין אַ צייַט, עטלעכע מאָל אַ טאָג. ניצן אייז ביז די אָנצינדונג סאַבסיידז, און לייגן היץ אויב איר געפֿינען עס באַקוועם.
מנוחה
רו אַרויף, אָבער טאָן ניט בלייַבן אין בעט פֿאַר מער ווי אַ טאָג אָדער צוויי צו פאַרמייַדן סטיפאַנד מאַסאַלז. סליפּינג אין אַ פיטאַל שטעלע קענען אַראָפּנעמען דרוק פון דעם רוקנביין.
אָטק מעדאַקיישאַן
נעמען ווייטיק ריליווערז ווי אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) אָדער יבופּראָפען (אַדוויל) ווי דירעקטעד.
גוט האַלטנ זיך
שטיין מיט דיין פּלייצעס צוריק, גאָמבע אַרויף און מאָגן טאַקט אין.
וואַנע
נעמען אַ ביסל וואַרעם וואַנע מיט אַ אָטק האָבערגריץ צוגרייטונג צו סוד די טינגלי הויט.
אַלטערנאַטיווע טהעראַפּיעס
יאָגאַ
לויט צו אַז אַנאַלייזד עטלעכע שטודיום אויף יאָגאַ און כראָניש נידעריק-צוריק ווייטיק, פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס דורכפירן יאָגאַ האָבן ווייניקער ווייטיק, דיסאַביליטי און סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע ווי יענע וואָס טאָן ניט טאָן יאָגאַ.
רעדן מיט דיין דאָקטער ווי איר קען לייגן יאָגאַ צו דיין באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר נידעריק-צוריק ווייטיק.
אַקופּונקטורע
לויט צו, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז אַקיופּאַנגקטשער איז אַ עפעקטיוו טעראַפּיע פֿאַר ריליווינג ווייטיק פון נידעריק-צוריק. צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון זייַט יפעקס, זען אַן יקספּיריאַנסט אַקיופּאַנגקטשעראַסט.
מאַסאַזש
א ווייזט אַז טיף געוועב מאַסאַזש קען זיין מער וווילטויק ווי טעראַפּיוטיק מאַסאַזש ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר כראָניש צוריק ווייטיק. אָבער, עס ס אַ פּאָטענציעל כיסאָרן. כאָטש מאַסאַזש קען פילן גוט, די ווייטיק-ריליווינג יפעקס זענען בכלל קורץ-טערמין.
ווען צו זען אַ דאָקטער
זען דיין דאָקטער ווען דיין ווייטיק ווערט יבעריק אָדער פּערסיסטענט, אָדער עס איז משפּיע דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן פֿאַר מער ווי אַ ביסל טעג. אנדערע וואונדער אַז איר דאַרפֿן מעדיציניש הילף אַרייַננעמען:
- צוריק ווייטיק צוזאַמען מיט היץ, שייגעץ האַלדז אָדער קאָפּווייטיק
- ינקריסינג נאַמנאַס אָדער שוואַכקייַט אין דיין געווער אָדער לעגס
- פּראָבלעמס באַלאַנסינג
- אָנווער פון קאָנטראָל איבער דיין פּענכער אָדער געדערעם
נעם אוועק
אַ טינגגלינג געפיל אין דיין צוריק קען פאַרשידן ז. מערסטנס קאַסעס זייַנען נערוו קאַמפּרעשאַן און מיסקאָממוניקאַטיאָן צווישן די נערוועז סיסטעם און מאַרך. מנוחה, ווייטיק ריליווערז, אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז און גשמיות טעראַפּיע זענען נאָרמאַל און עפעקטיוו טריטמאַנץ.
אין שטרענג פאלן, דיין דאָקטער קען רעקאַמענדיד נאַרקאַטיקס אָדער כירורגיע צו באַפרייַען דרוק פון קניפּט נערוועס.
פילע נערוו פּראָבלעמס זענען רעכט צו יידזשינג און דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק. איר קענען העלפֿן דיין צוריק געזונט דורך עקסערסייזינג, מיינטיינינג אַ געזונט וואָג, פּראַקטיסינג גוט גוף מאַקאַניקס און פאַרלאָזן סמאָוקינג.
די ניקאָטין אין סיגאַרעטטעס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט בלוט שטראָם, וואָס מאכט עס מער מסתּמא אַז איר וועט טרעפן דיסק דידזשענעריישאַן.
פאָלקס אויף פּלאַץ
פאַרסאַמונג פֿאַר פאַרב רימוווער