טיי פֿאַר דעפּרעסיע: טוט עס אַרבעט?
צופרידן
- איבערבליק
- טיי פֿאַר דעפּרעסיע
- טשאַמאָמילע טיי
- סט יוחנן 'ס וואָרט טיי
- לימענע באַלזאַם טיי
- גרינע טיי
- אַשוואַגאַנדהאַ טיי
- אנדערע ערבאַל טיז
- טיי און דרוק רעליעף
- נעם אוועק
איבערבליק
דעפּרעסיע איז אַ פּראָסט שטימונג דיסאָרדער וואָס קען נעגאַטיוולי ווירקן ווי איר פילן, טראַכטן און האַנדלען, אָפט קאָזינג אַ אַלגעמיין אָנווער פון אינטערעס אין זאכן און אַ פּערסיסטענט געפיל פון ומעט.
פילע מענטשן פילן אַז זיי קענען הייבן זייער שטימונג מיט ערבאַל טיז. דאָס קען אויך אַרבעט פֿאַר איר, אָבער איר פֿאַרשטיין אַז דעפּרעסיע איז אַ ערנסט מעדיציניש קראַנקייט. אויב דעפּרעסיע ינטערפירז דיין טעגלעך לעבן, רעדן מיט דיין דאָקטער.
טיי פֿאַר דעפּרעסיע
עס זענען שטודיום וואָס פֿאָרשלאָגן טרינקט טיי קען זיין נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע.
א פון 11 שטודיום און 13 ריפּאָרץ געפונען אַז עס איז אַ קאָראַליישאַן צווישן טיי קאַנסאַמשאַן און אַ דיקריסט ריזיקירן פון דעפּרעסיע.
טשאַמאָמילע טיי
א פון טשאַמאָמילע פּאַטיענץ צו גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער (GAD) דעמאַנסטרייטיד אַ רעדוקציע פון מעסיק צו שטרענג GAD סימפּטאָמס.
עס אויך געוויזן עטלעכע רעדוקציע אין דייַגעס רילאַפּסיז בעשאַס די פינף-יאָר לערנען פּעריאָד, כאָטש ריסערטשערז געזאגט אַז עס איז נישט סטאַטיסטיש באַטייטיק.
סט יוחנן 'ס וואָרט טיי
עס איז נישט קלאָר צי סט. יוחנן וואָרט איז נוציק פֿאַר מענטשן מיט דעפּרעסיע. אַן עלטערע פון 29 אינטערנאַציאָנאַלע שטודיום געפונען אַז סט. יוחנן ס וואָרט איז ווי עפעקטיוו פֿאַר דעפּרעסיע ווי רעצעפּט אַנטידיפּרעסאַנץ. אבער אַ געפונען אַז סט יוחנן 'ס וואָרט געוויזן קיין קליניש אָדער סטאַטיסטיש באַטייטיק נוץ.
די מייַאָ קליניק ווייזט אַז כאָטש עטלעכע שטודיום שטיצן די נוצן פון סט. יוחנן 'ס וואָרט פֿאַר דעפּרעסיע, עס ז פילע מעדיצין ינטעראַקשאַנז וואָס זאָל זיין קאַנסידערד איידער ניצן.
לימענע באַלזאַם טיי
לויט אַ פאָרשונג אַרטיקל פון 2014, צוויי קליין שטודיום, אין וואָס פּאַרטיסאַפּאַנץ געטרונקען ייסט טיי מיט לימענע באַלזאַם אָדער געגעסן יאָגורט מיט לימענע באַלזאַם, געוויזן positive יפעקס אויף רעדוקציע פון שטימונג און דייַגעס
גרינע טיי
מענטשן פון 70 יאָר און עלטערע האָבן געוויזן אַז די דעפּרעסיע סימפּטאָמס זענען נידעריקער, מיט די אָפט קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי.
א סאַגדזשעסטיד אַז קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי ינקריסיז דאָפּאַמינע און סעראַטאָונין, וואָס איז פארבונדן צו רידוסינג סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע.
אַשוואַגאַנדהאַ טיי
א נומער פון שטודיום, אַרייַנגערעכנט איינער אין, האָבן אנגעוויזן אַז אַשוואַגאַנדהאַ יפעקטיוולי ראַדוסאַז סימפּטאָמס פון דייַגעס דיסאָרדערס.
אנדערע ערבאַל טיז
כאָטש עס איז קיין קליניש פאָרשונג צו שטיצן די קליימז, אַדוואַקאַץ פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין פֿאָרשלאָגן די פאלגענדע טיז קען האָבן אַ וווילטויק ווירקונג פֿאַר מענטשן וואָס דעפּרעסיע
- פעפערמינץ טיי
- פּאַססיאָנפלאָווער טיי
- רויז טיי
טיי און דרוק רעליעף
צו פיל דרוק קען ווירקן דעפּרעסיע און דייַגעס. עטלעכע מענטשן געפֿינען אָפּרו אין דעם ריטואַל פון פילונג די קעסל, ברענגען עס צו אַ קאָכן, וואַטשינג די טיי אַראָפאַנג, און דאַן זיצן שטיל בשעת סיפּינג וואַרעם טיי.
נאָך דעם ווי דיין גוף ריאַקץ צו די ינגרידיאַנץ פון טיי, מאל רילאַקסינג איבער אַ גלעזל פון טיי קען זיין אַ דרוק ריליווער.
נעם אוועק
לויט דער אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן, אין עטלעכע צייט אין זייער לעבן, וועגן 1 אין 6 מענטשן וועט דערפאַרונג דעפּרעסיע.
איר קען געפֿינען אַז טרינקט טיי העלפּס, אָבער טאָן ניט פּרווון צו מייַכל דעפּרעסיע אויף דיין אייגן. אָן עפעקטיוו, פאַכמאַן גיידאַנס, דעפּרעסיע קענען ווערן שטרענג.
רעדן וועגן דיין קאַנסאַמשאַן פון ערבאַל טיי מיט דיין דאָקטער ווייַל עטלעכע הערבס קענען ינטעראַקט מיט מעדאַקיישאַנז וואָס איר האָט פּריסקרייבד און נעגאַטיוולי ווירקן דיין געזונט.
די מערסט לייענען
ענטעראָקליסיס