4 סטימולאַנץ אין טיי - מער ווי קאַפין

צופרידן

• טיי און קאַווע צושטעלן אַ אַנדערש באַז
• קאַפין - די וועלט 'ס מערסט וויידלי געוויינט פּסיטשאָאַקטיווע מאַטעריע
• טהעאָפיללינע און טהעאָבראָמינע
• ל-טהעאַנינע - אַ פּסיטשאָאַקטיווע אַמינאָ זויער מיט יינציק פּראָפּערטיעס
• די דנאָ ליניע

טיי כּולל 4 סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן סטימולאַטאָרי יפעקס אויף דיין מאַרך.

די מערסט באַוווסט איז קאַפין, אַ שטאַרק סטימולאַנט איר קענען אויך באַקומען פון קאַווע און ווייך טרינקען.

טיי כּולל צוויי סאַבסטאַנסיז שייך צו קאַפין: טהעאָבראָמינע און טהעאָפיללינע.

לעסאָף, עס גיט אַ גאַנץ יינציק אַמינאָ זויער גערופֿן ל-טהעאַנינע, וואָס האט עטלעכע זייער טשיקאַווע יפעקס אויף דעם מאַרך.

דער אַרטיקל דיסקרייבז די 4 סטימיאַלאַנץ אין טיי.

טיי און קאַווע צושטעלן אַ אַנדערש באַז

די אנדערע טאָג איך גערעדט צו מיין פרייַנד וועגן די סייקאָואַקטיוו ווירקונג פון קאַווע און טיי.

ביידע אַנטהאַלטן קאַפין און דעריבער האָבן אַ סטימולאַנט-ווי ווירקונג אויף דעם מאַרך, אָבער מיר מסכים אַז די נאַטור פון די יפעקס איז גאַנץ אַנדערש.

מייַן פרייַנד געוויינט אַ טשיקאַווע אַנאַלאַדזשי: די ווירקונג צוגעשטעלט דורך טיי איז ווי זיין דזשענטלי ינקעראַדזשד צו טאָן עפּעס דורך אַ לאַווינג באָבע, בשעת קאַווע איז ווי אַ קיקט אין די באַט פון אַ מיליטער אָפיציר.

נאָך אונדזער שמועס, איך ווע שוין לייענען עטלעכע טיי און ווי עס אַפעקץ די מיינונג.

צי ניט באַקומען מיר פאַלש, איך טאָן ליבע קאַווע און איך גלויבן עס צו זיין געזונט. אין פאַקט, איך טענד צו רופן עס מיין באַליבט געזונט טרינקען אַלע מאָל.

אָבער, קאַווע האט באשטימט אַ דאַונסייד פֿאַר מיר.

בשעת עס טענדז צו געבן מיר אַ פייַן און שטאַרק ענערגיע בוסט, איך גלויבן עס יז פּריווענץ מיר צו באַקומען פיל געטאן ווייַל די "ווייערד" געפיל קען פאַרשאַפן מיין מאַרך צו וואַנדערן.

די יבעריק סטימולאַנט ווירקונג פון קאַווע קען מאַכן מיר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט אויף אַנפּראַדאַקטיוו טאַסקס ווי קאָנטראָלירן ימיילז, סקראָללינג דורך פאַסעבאָאָק, לייענען ומזיניק נייַעס מעשיות.

עס טורנס אויס אַז טיי האט ווייניקער קאַפין ווי קאַווע, אָבער עס כּולל דריי סטימולאַנט סאַבסטאַנסיז וואָס קען צושטעלן אַ סאָרט פון סינערדזשיסטיק ווירקונג.

קאַווע גיט אַ שטארקער בוסט און גרעסער סטימיאַלייטינג יפעקס ווי טיי. עס קען אפילו זיין אַזוי שטאַרק אַז עס קען ווירקן דיין פּראָודאַקטיוואַטי.

קאַפין - די וועלט 'ס מערסט וויידלי געוויינט פּסיטשאָאַקטיווע מאַטעריע

קאַפין איז די מערסט וויידלי געוויינט סייקאָואַקטיוו מאַטעריע ().

אַז סאָונדס ווי אַ שלעכט זאַך, אָבער עס דאַרף נישט זיין.

קאַווע, די ביגאַסט מקור פון קאַפין, איז אויך איינער פון די ביגאַסט קוואלן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין די מערב דיעטע, און קאַנסומינג עס איז פארבונדן מיט פאַרשידן געזונט בענעפיץ.

די צווייט גרעסטער מקור פון קאַפין ווערלדווייד איז טיי, וואָס טענדז צו צושטעלן אַ מעסיק סומע פון ​​קאַפין, דיפּענדינג אויף דעם טיפּ.

קאַפין סטימיאַלייץ די הויפט נערוועז סיסטעם, ינקריסיז ווידזשאַלאַנס און ראַדוסאַז דראַוזינאַס.

עס זענען עטלעכע טיריז וועגן ווי עס אַרבעט. דער הויפּט איינער איז אַז עס איז געגלויבט צו פאַרשפּאַרן אַ ינכיבאַטאָרי נעוראָטראַנסמיטטער גערופֿן אַדענאָסינע אין עטלעכע סינאַפּסעס אין דעם מאַרך, וואָס לידינג צו אַ נעץ סטימולאַנט ווירקונג.

אַדענאָסינע איז געמיינט צו פאַרגרעסערן אין דעם מאַרך איבער דעם טאָג און בויען אַ טיפּ פון "שלאָפן דרוק." די מער אַדענאָסינע, די גרעסערע טענדענץ צו פאַלן שלאָפנדיק. קאַפין טייל ריווערסאַז דעם ווירקונג ().

דער הויפּט חילוק צווישן די קאַפין אין קאַווע און טיי איז אַז טיי איז פיל ווייניקער. א שטאַרק גלעזל קאַווע קענען צושטעלן 100-300 מג קאַפין, בשעת אַ גלעזל פון טיי קען צושטעלן 20-60 מג.

קאַפין בלאַקס אַדענאָסינע אין דעם מאַרך, אַ ינכיבאַטאָרי נעוראָטראַנסמיטטער וואָס פּראַמאָוץ סליפּינאַס. טיי כּולל פיל ווייניקער קאַפין ווי קאַווע, און דערמיט פּראַוויידינג ווייניקער סטימיאַלייטינג יפעקס

טהעאָפיללינע און טהעאָבראָמינע

טהעאָפיללינע און טהעאָבראָמינע זענען ביידע שייך צו קאַפין און געהערן צו אַ קלאַס פון אָרגאַניק קאַמפּאַונדז גערופֿן קסאַנטהינעס.

זיי ביידע האָבן עטלעכע פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקס אויף דעם גוף.

טהעאָפיללינע רילאַקסיז גלאַט מאַסאַלז אין די ערוויי, וואָס מאכט ברידינג גרינגער און סטימיאַלייטינג די קורס און קראַפט פון האַרץ קאַנטראַקשאַנז.

טהעאָבראָמינע קענען אויך סטימולירן די האַרץ, אָבער עס האט אַ מילד דייורעטיק ווירקונג און ימפּרוווז בלוט שטראָם אַרום דעם גוף, לידינג צו אַ נעץ רעדוקציע אין בלוט דרוק.

קאַקאַאָ בינז זענען אויך גוט קוואלן פון די צוויי סאַבסטאַנסיז ().

די אַמאַונץ פון די סאַבסטאַנסיז אין אַ גלעזל פון טיי זענען זייער קליין, אָבער זייער נעץ ווירקונג אויף דעם גוף איז מיסטאָמע נישטיק.

עטלעכע פון ​​די קאַפין איר ינגעסט איז מעטאַבאָליזעד אין טהעאָפיללינע און טהעאָבראָמינע, אַזוי יעדער מאָל ווען איר פאַרנוצן קאַפין, איר וועט מינאַצאַד פאַרגרעסערן דיין לעוועלס פון די צוויי קאַפין מעטאַבאָליטעס.

טהעאָפיללינע און טהעאָבראָמינע זענען אָרגאַניק קאַמפּאַונדז שייך צו קאַפין און זענען געפֿונען אין קליין אַמאַונץ אין טיי. זיי סטימולירן דעם גוף אין עטלעכע וועגן.

ל-טהעאַנינע - אַ פּסיטשאָאַקטיווע אַמינאָ זויער מיט יינציק פּראָפּערטיעס

די לעצטע מאַטעריע איז ביי די מערסט טשיקאַווע פון ​​די פיר.

עס איז אַ יינציק טיפּ פון אַמינאָ זויער גערופֿן ל-טהעאַנינע. דער הויפּט איז געפֿונען אין די טיי פאַבריק (Camellia sinensis).

ווי קאַפין, טהעאָפיללינע און טהעאָבראָמינע, עס קענען אַרייַן די מאַרך דורך אַריבער די בלוט-מאַרך שלאַבאַן.

אין יומאַנז, ל-טהעאַנינע ינקריסאַז די פאָרמירונג פון מאַרך כוואליעס גערופן אַלף כוואליעס, וואָס זענען פארבונדן מיט פלינק אָפּרו. דאָס איז טאָמער די הויפּט סיבה פֿאַר די פאַרשידענע, מילדער זשומען אַז טיי דזשענערייץ ().

ל-טהעאַנינע קען ווירקן נעוראָטראַנסמיטטערס אין דעם מאַרך, אַזאַ ווי GABA און דאָפּאַמינע ().

עטלעכע שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד אַז ל-טהעאַנינע, ספּעציעל ווען קאַמביינד מיט קאַפין, קענען פֿאַרבעסערן ופמערקזאַמקייט און מאַרך פונקציאָנירן (,).

טיי כּולל אַן אַמינאָ זויער גערופֿן ל-טהעאַנינע, וואָס ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון ​​אַלף כוואליעס אין דעם מאַרך. ל-טהעאַנינע, אין קאָמבינאַציע מיט קאַפין, קען פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן.

די דנאָ ליניע

טיי קען זיין אַ פּאַסיק אָלטערנאַטיוו פֿאַר יענע וואָס זענען שפּירעוודיק פֿאַר קאַווע אין קאַווע.

רעכט צו די ל-טהעאַנינע און זיין ווירקונג אויף אַלף כוואליעס אין דעם מאַרך, עס קען אויך זיין אַ בעסער ברירה ווי קאַווע פֿאַר יענע וואָס דאַרפֿן צו קאַנסאַנטרייט פֿאַר לאַנג פּיריאַדז.

איך פּערסנאַלי פילן גוט גוט ווען איך טרינקען טיי (גרין טיי, אין מיין פאַל). איך פילן רילאַקסט, פאָוקיסט און טאָן ניט באַקומען די יקסעסיוולי ווייערד געפיל אַז קאַווע טענדז צו געבן מיר.

אָבער, איך טאָן נישט באַקומען די זעלבע שטאַרק מאָוטאַווייטינג יפעקס פון קאַווע - די גייַסטיק בריק איך באַקומען נאָך טרינקט אַ שטאַרק גלעזל.

אין אַלגעמיין, איך גלויבן אַז ביידע טיי און קאַווע האָבן זייער פּראָס און קאָנס.

טיי קוקט פֿאַר מיר ווי דער בעסטער ברירה ווען איר אַרבעט אויף די קאָמפּיוטער אָדער לערנען, בשעת קאַווע איז בעסער פּאַסיק פֿאַר גשמיות אַקטיוויטעטן ווי אַרבעט.