ווי צו נוצן וואָטערקרעס צו קעמפן מיט הוסט

צופרידן

• וואָטערקרעס טיי
• וואָטערקרעס סירעפּ

אין אַדישאַן צו זיין קאַנסומד אין סאַלאַדס און סופּס, וואָטערקרעס קענען אויך זיין געניצט צו קעמפן הוסט, פלו און קאָולדז ווייַל עס איז רייַך אין וויטאַמינס C, A, אייַזן און פּאַטאַסיאַם, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם.

אין אַדישאַן, עס האט אַ מאַטעריע גערופֿן גלוקאָנאַסטורקאָסידע, וואָס אַקץ צו קעמפן באַקטיריאַ וואָס גרונט ינפעקשאַנז אין דעם גוף, אָבער טאָן ניט ווירקן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ.

אַזוי אַז די גרינס קען נישט פאַרלירן זייַן פּראָפּערטיעס, עס זאָל זיין געוויינט פריש, ווייַל די דיכיידרייטאַד פאָרעם פארלירט די היילונג כוחות פון דעם פאַבריק.

וואָטערקרעס טיי

דעם טיי זאָל זיין קאַנסומד 2-3 מאל אַ טאָג, פּרעפעראַבלי וואַרעם, צו העלפֿן אויך עלימינירן סאַקרישאַנז פון די ערווייז.

ינגרידיאַנץ

• ½ טעפּל טיי בלעטער און סטאָקס פון וואָטערקרעס
• 1 לעפל האָניק (אַפּשאַנאַל)
• 100 מל פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די וואַסער צו היץ און ווען עס בוילז, קער אַוועק די היץ. לייג די וואָטערקרעס און דעקן, לאָזן די געמיש מנוחה פֿאַר וועגן 15 מינוט. שפּאַנונג, סוויטאַן מיט האָניק און טרינקען וואַרעם. זען ווי צו נוצן טיים צו קעמפן מיט הוסט און בראָנטשיטיס.

וואָטערקרעס סירעפּ

איר זאָל נעמען 1 לעפל פון דעם סירעפּ 3 מאל אַ טאָג, געדענקען אַז קינדער און שוואַנגער וואָמען מוזן ערשטער רעדן צו די דאָקטער איידער איר נוצן דעם היים סגולע.

ינגרידיאַנץ

• א האַנדפול פון געוואשן וואָטערקרעס בלעטער און סטאָקס
• 1 גלעזל פון טיי וואַסער
• 1 גלעזל פון צוקער טיי
• 1 לעפל פון האָניק

צוגרייטונג מאָדע

ברענגען וואַסער צו קאָכן, קער אַוועק די היץ ווען עס בוילז און לייגן דעם וואָטערקרעס, לאָזן די געמיש מנוחה פֿאַר 15 מינוט. שפּאַנונג די געמיש און לייגן די צוקער צו די סטריינד פליסיק, און קאָכן איבער נידעריק היץ ביז עס פארמען אַ דיק סירעפּ. שטעלן די פייַער און לאָזן עס רוען פֿאַר 2 שעה, און לייגן האָניק און האַלטן די סירעפּ אין אַ ריין און סאַניטיזעד גלאז סלוי.

צו ריכטיק סאַניטיזירן די גלאז פלאַש און ויסמיידן קאַנטאַמאַניישאַן פון די סירעפּ דורך מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס זייַנען עס געשווינד צעלאָזן, די פלאַש זאָל זיין לינקס אין בוילינג וואַסער פֿאַר 5 מינוט, אַלאַוינג צו טרוקן געוויינטלעך מיט די מויל פייערד אַראָפּ אויף אַ שטאָף ריין.

זען מער רעסאַפּיז צו קעמפן הוסט אין די ווייַטערדיק ווידעא: