ווי צו נוצן טהערמאָגעניק פאָאָדס צו פאַרלירן וואָג

צופרידן

• רשימה פון טהערמאָגעניק פודז
• בענעפיץ פון טהערמאָגעניק
• זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

טהערמאָגעניק פודז, אַזאַ ווי פעפער און ינגבער, זאָל זיין קאַנסומד טעגלעך צו פאַרלירן וואָג. די ווירקונג איז ענכאַנסט דער הויפּט ווען קאַנסומד אין אַ געזונט לייפסטייל רוטין, מיט אַ באַלאַנסט דיעטע און אָפט פיר פון גשמיות טעטיקייט.

טהערמאָגעניק פודז האָבן די פאַרמאָג פון ינקריסינג גוף טעמפּעראַטור און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם, וואָס ז דעם גוף צו פאַרברענגען מער ענערגיע און פאַרברענען פאַץ.

רשימה פון טהערמאָגעניק פודז

טהערמאָגעניק פודז זענען:

1. צימערינג: לייגן צימערינג אין פרוכט, אין מילך אָדער פאַרנוצן אין די פאָרעם פון טיי;
2. ינגבער: לייגן ינגבער פּינטעלע צו די סאַלאַט, אין דזשוסאַז אָדער האָבן דיין טיי;
3. רויט פעפער: סעזאָן פלייש, סופּס און סטעווס;
4. קאַווע: קאַנסומינג 4-5 טעפּלעך פון 150 מל פּער טאָג;
5. גרינע טיי: פאַרנוצן 4 טעפּלעך אַ טאָג;
6. היביסקוס טיי: פאַרנוצן 3 טעפּלעך אַ טאָג;
7. עפּל עסיק: נוצן צו געווירץ מיץ און סאַלאַדס;
8. אייז וואַסער: טרינקען לפּחות 1.5 ל וואַסער פּער טאָג.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז גרין טיי זאָל זיין קאַנסומד צווישן מילז, ווייַל דאָס קען פאַרשעדיקן די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין די קישקע. אין אַדישאַן, איר זאָל ויסמייַדן קאַנסומינג די פודז בייַ נאַכט, ווייַל זיי קענען גרונט ינסאַמניאַ.

בענעפיץ פון טהערמאָגעניק

אין אַדישאַן צו העלפּינג וואָג אָנווער און פעט ברענען, טהערמאָגעניק דרוגס אויך ברענגען די פאלגענדע בענעפיץ צו דעם גוף:

• פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן;
• פאַרמייַדן צווייפּינטל און אָווועריאַן ראַק;
• אַרוישעלפן אין דער באַהאַנדלונג פון פלו;
• סטימולירן דיידזשעסטשאַן;
• עלימינירן די גאַסאַז.

אין אַדישאַן צו עסנוואַרג, איר קענען אויך פאַרנוצן טערמאָגעניק קאַפּסאַלז צו פאַרלירן וואָג. זען ווי צו נעמען: טהערמאָגעניק ביילאגעס פֿאַר ווייט לאָס.

זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

יבעריק קאַנסאַמשאַן פון טהערמאָגעניק פודז קענען גרונט קאָפּשווינדל, ינסאַמניאַ, קאָפּווייטיק און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס. אין פאַל פון ינסאַמניאַ, האַרץ פּראָבלעמס, טיירויד קרענק, שוואַנגער ווייבער און קינדער זאָל ויסמיידן קאַנסומינג די פודז אָדער קאַנסומינג זיי אין קליין אַמאַונץ, לויט מעדיציניש עצה, קיינמאָל נוצן זיי צו פאַרלירן וואָג. זען מער אויף: קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר טהערמאָגעניק פאָאָדס.

צו פאַרלירן וואָג פאַסטער, זען וואָס זענען די בעסטער רעסאַפּיז צו פאַרלירן וואָג.