איר קען טראַכטן איך קוק געזונט און פּאַסיק, אָבער איך טאַקע לעבן מיט אַ ומזעיק קרענק

צופרידן

• גענומען דאס אין מיין אייגן הענט

אויב איר מעגילע דורך מיין ינסטאַגראַם חשבון אָדער וואַך מיין יאָוטובע ווידיאס, איר קען טראַכטן איך בין נאָר "איינער פון די גערלז" וואָס איז שטענדיק געווען פּאַסיק און געזונט. איך האָבן אַ פּלאַץ פון ענערגיע, איך קען מאַכן איר ערנסט שווייס אָן קיין עקוויפּמענט און קוק פייַן און טאָונד. עס ס קיין וועג איך קען ליידן פון אַ ומזעיק קראַנקייט, רעכט?

די סימפּטאָמס אנגעהויבן שיין מילד. טיילמאָליק כעדייקס, פאַרשטאָפּונג, מידקייַט און מער. אין ערשטער, דאקטוירים נאָר געדאַנק עס איז געווען כאָרמאָונז. איך איז געווען 11 יאָר אַלט און דורכגעגאנגען פּובערטי, אַזוי אַלע די סימפּטאָמס געווען "נאָרמאַל."

ערשט ביז מײַנע האָר זײַנען אויסגעפאַלן און אַלע אַנדערע סימפּטאָמען האָבן זיך פאַרערגערט, האָבן די דאקטוירים אָנגעהויבן דאָס ערנסט צו נעמען. נאָך עטלעכע ראָונדס פון בלוט טעסץ, איך איז לעסאָף דיאַגנאָסעד מיט אַוטאָיממונע היפּאָטהיראָידיסם, אָדער האַשימאָטאָ ס טיירוידיטיס.

עססענטיאַללי, דאָס איז אַן אָנצינדונג פון די טיירויד טייל געפֿירט דורך די ימיון סיסטעם פון דעם גוף. סימפּטאָמס אַרייַננעמען די אויבן דערמאנט און אַ וועש רשימה פון אנדערע ווי וואָג געווינען, סטראַגאַלינג צו פאַרלירן וואָג, שלאָס און מוסקל ווייטיק, שטרענג טרוקן הויט, דעפּרעסיע און שוועריקייט צו באַקומען שוואַנגער.

ווי אַ טיניידזש מיידל, און שפּעטער אַ קאָלעגע תּלמיד, איך איגנאָרירט רובֿ פון מיין סימפּטאָמס. אָבער מיין געראַנגל מיט וואָג איז געווען שטענדיק גלערינג קלאָר ווי דער טאָג (לפּחות צו מיר). עס פלאַקטשאַווייטיד אַרויף צו 10 £ 20 צו יעדער ביסל חדשים.

ווי איר קענען ימאַדזשאַן, דאָס אַפעקטאַד אַ פּלאַץ פון אנדערע געביטן פון מיין לעבן. ווען איך גראַדזשאַווייטיד, איך איז געווען די כעוויאַסט איך'ד אלץ געווען און געפיל גאָר בלאַ.

ווי מיין וואָג געוואקסן, אַזוי האט מיין ינסיקיוראַטיז. איך סטראַגאַלד מיט בטחון און פאָרזעצן צו נוצן מיין צושטאַנד ווי אַן אַנטשולדיקן פֿאַר וואָס איך פילן, ביידע ין און אויס.

איך קיינמאָל אַמאָל סטאַפּט צו טראַכטן וועגן וואָס די עסנוואַרג איך לייגן אין מיין גוף אַפעקטאַד מיין קראַנקייט. דאקטוירים קיינמאָל טאַקע גערעדט צו דעם. עס איז געווען מער ווי "נעמען דעם מעדאַקיישאַן און פילן בעסער, גוט?" אבער עס איז נישט גוט. איך האָנעסטלי קיינמאָל פּעלץ ווי מיין מעדאַקיישאַן האט פיל פון עפּעס, אָבער ווידער איך נאָר אנגענומען אַז עס איז געווען "נאָרמאַל."

גענומען דאס אין מיין אייגן הענט

איך סטאַרטעד אַ פּלאַץ פון פאָרשונג, גערעדט צו נייַע דאקטוירים און געלערנט ווי פיל עסנוואַרג און געניטונג ימפּרוווד מיין כאָרמאָונז, ימיון סיסטעם און קוילעלדיק פאַנגקשאַנינג. איך האָב ניט געוואוסט אויב טשאַנגינג מיין עסן געוווינהייטן וואָלט טאַקע העלפן, אָבער איך פיגיערד עס האט צו זיין בעסער ווי די שנעל עסנוואַרג און שוגערי טרינקען איך איז געווען אויף די רעגולער.

טשאַנגינג וואָס איך געגעסן געווען ווי דער בעסטער פּלאַץ צו אָנהייבן. איך האָב ליב צו קאָכן, אַזוי עס איז געווען וועגן לערנען זיך שעפעריש און מאַכן מיין קיילים געזונט ווי געזונט.

ארבעטן איז געווען מער פון אַ געראַנגל. איך בין שטענדיק געווען אַזוי מיד. עס איז טאַקע שווער צו געפֿינען ענערגיע און מאָוטאַוויישאַן צו געניטונג. פּלוס, איך האט אַ געבויט-אין אַנטשולדיקן, אַזוי עס איז געווען אַ פאַרלירן-פאַרלירן סיטואַציע פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

איך האָב געמאכט קליין ענדערונגען און יווענטשאַוואַלי אנגעהויבן צו לייגן רעגולער געניטונג אין מיין רוטין. גאָרנישט מעשוגע ווי די מעשוגע מגילה אין וואָס איך געפרוווט און ניט אַנדערש. איך בין געגאנגען, דזשאַגינג, און מאַכן זיך ווערקאַוץ אין שטוב. זעקס חדשים שפּעטער איך פאַרפאַלן £ 45.

די וואָג אָנווער איז געווען גרויס! איך איז געווען 23, איין און גרייט פֿאַר אַ בטחון בוסט, אָבער עס איז געווען מער ווי אַז. פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן, איך טאָן ניט פילן מיד יעדער טאָג. איך האָב מער ענערגיע, איך בין נישט קראַנק יעדער ביסל וואָכן און איז נישט יקספּיריאַנסט די זעלבע שטרענגקייַט פון סימפּטאָמס ווי פריער.

זיבן יאָר צוריק, איך באַשלאָסן צו האַלטן צו מאַכן יקסקיוסיז און אָנהייבן זיך אַ בילכערקייַט. איצט, איך בין אַ פּערזענלעך טריינער, גרופּע טויגיקייט ינסטראַקטער, מחבר פון די "הייס גוף סוועט גייד," און די כעלטייסט איך ווע אלץ געווען.

אַז ס 'נישט צו זאָגן איך נאָך טאָן ניט לייַדן פון סימפּטאָמס כאָטש. איך טוה. רובֿ מענטשן וואָלט נישט וויסן עס, אָבער עס זענען טעג איך שלאָפן נייַן שעה און נאָך פילן ינדיסקרייבאַבאַל ויסגעמאַטערט. איך טאַקע האַנדלען מיט אַ פּלאַץ פון סימפּטאָמס, נאָר אויף אַ ווייניקער טיף וואָג.

אָבער איך אויך מאַכן אַ ברירה יעדער טאָג. איך וועל נישט לאָזן מיין אַוטאָיממונע היפּאָטהיראָידיסם האַלטן מיר צו לעבן מיין בעסטער לעבן, און איך האָפֿן צו ינספּירירן אנדערע וואָמען צו טאָן דאָס זעלבע!

Katie Dunlop איז דער גרינדער פון ליבע סוועאַט פיטנעסס. א סערטאַפייד פּערזענלעך טריינער, גרופּע טויגיקייט ינסטראַקטער און מחבר, זי איז באגאנגען צו העלפּינג וואָמען צו דערגרייכן געזונט און גליק. פאַרבינדן מיט איר אויף פאַסעבאָאָק און טוויטער!