די אַנסענסערד פון Jessamyn Stanley אויף "פעט יאָגאַ" און די גוף positive באַוועגונג

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

מיר האָבן שוין ריזיק פאַנס פון יאָגאַ ינסטראַקטער און גוף פּאָס אַקטיוויסט דזשעסאַמין סטאַנליי זינט זי ערשטער געבראכט כעדליינז פרי לעצטע יאָר. זינט דאַן, זי איז געווארן שטורעם די ינסטאַגראַם און יאָגאַ וועלט און האט איצט אַ געטרייַ פאָכער באַזע פון ​​168,000 אנהענגערס. און ווי מיר לעצטנס געלערנט אויף שטעלן מיט איר (צווישן איר סטינץ טראַוואַלינג די וועלט לערנען יאָגאַ!), עס ס וועגן אַזוי פיל מער ווי קיל פּאָוזאַז אויף ינסטאַגראַם. (כאָטש יאָ, איר האַנדסטאַנדז זענען עמעס ימפּרעסיוו.) ווייַטער פון לייקס און אנהענגערס, איר צוגאַנג צו יאָגאַ, ווי געזונט ווי איר נעמען אויף טעמעס ווי גוף פּאָסיטיוויטי, 'פעט יאָגאַ' און טראדיציאנעלן סטעריאַטייפּס אַרום די 'יאָגאַ גוף' און לייפסטייל זענען טאָוטאַלי. רעפרעשינג און מיינונג-עפן. באַקומען צו וויסן דעם זיך-פּראָקלאַימעד 'פעט פעמע' און 'יאָגאַ ענטוזיאַסט' און גרייטן זיך צו פאַלן אין ליבע מיט איר אפילו מער. (זייט זיכער צו קאָנטראָלירן Jessamyn און אנדערע באַדאַס ימפּאַוערינג וואָמען אין אונדזער #LoveMyShape גאַלעריע.)

פאָרעם: די וואָרט 'פעט' איז איינער וואָס איר נוצן צו ידענטיפיצירן זיך אויף אַלע דיין אָנליין פּלאַטפאָרמס. וואָס איז דיין שייכות מיט דעם וואָרט?

Jessamyn Stanley [JS]: איך נוצן דעם וואָרט פעט ווייַל פראַנגקלי, עס איז אויך פיל נעגאַטיוואַטי געבויט אַרום דעם וואָרט. דאָס איז עפּעס וואָס איז געווארן אַן עקוויוואַלענט פֿאַר נאַריש, אַנכעלטי, אָדער ווי צו רופן עמעצער אַ גראָב חיה. און צוליב דעם וויל קיינער עס נישט הערן. אויב איר רופן עמעצער פעט, דאָס איז ווי די לעצט באַליידיקונג. און פֿאַר מיר דאָס איז טשודנע ווייַל עס איז נאָר אַן אַדזשיקטיוו. עס ממש מיטל 'גרויס'. אויב איך קוק אַרויף די וואָרט פעט אין דעם ווערטערבוך, עס וואָלט זיין גאָר לאַדזשיקאַל צו זען מיין פאָטאָ ווייַטער. וואָס איז פאַלש מיט דעם וואָרט?

נאָך, איך בין זייער אָפּגעהיט צו נישט רופן אנדערע מענטשן פעט ווייַל אַזוי פילע מענטשן וואָלט גאַנץ זיין גערופֿן 'קערווי' אָדער 'וואָלופּטואָוס' אָדער 'פּלוס-גרייס' אָדער וועלכער. דאָס איז זייער פּריראַגאַטיוו, אָבער לעסאָף ווערטער נאָר נעגאַטיוו מאַכט אויב איר געבן זיי נעגאַטיוו מאַכט.

פאָרעם: ווי עמעצער וואס עמברייסיז לאַבעלס, וואָס טאָן איר טראַכטן וועגן די 'פעט יאָגאַ' קאַטעגאָריע און גאַנג? איז דאָס אַ גוט זאַך פֿאַר די גוף positive באַוועגונג?

JS: איך זאָגן 'פעט יאָגאַ' און צו מיר עס איז ווי, זיין פעט און פּראַקטיסינג יאָגאַ. פֿאַר עטלעכע מענטשן 'פעט יאָגאַ' מיטל בלויז פעט מענטשן קענען פיר דעם נוסח פון יאָגאַ. איך בין נישט אַ סעפּאַראַטיסט, אָבער עטלעכע מענטשן טראַכטן עס איז וויכטיק פֿאַר אונדז צו האָבן אונדזער אייגענע זאַך. מייַן פּראָבלעם מיט לייבלינג פעט יאָגאַ איז אַז עס טורנס אין דעם געדאַנק אַז עס זענען בלויז זיכער טייפּס פון יאָגאַ וואָס פעט מענטשן קענען טאָן. און אַז אויב איר טאָן ניט מאַכן פעט יאָגאַ, איר קענען נישט טאָן יאָגאַ.

אין דער גוף positive קהל און די גוף positive יאָגאַ קהל, עס זענען פילע מענטשן וואָס טענד צו טראַכטן אַז אויב איר האָבן אַ גרעסערע גוף, עס זענען בלויז זיכער טייפּס פון פּאָוזיז איר קענען טאָן. איך געקומען אַרויף אין קלאסן ווו יעדער גוף טיפּ איז דאָרט, ניט נאָר פעט מענטשן. און איך בין סאַקסידאַד אין די קלאסן און איך זען אנדערע פעט באַמיד מענטשן וואָס זענען געראָטן אין די קלאסן אַלע מאָל איבער די וועלט. עס זאָל קיינמאָל זיין אַ יאָגאַ קלאַס אַז אַ פעט מענטש גייט אין ווו זיי פילן ווי זיי טאָן ניט געהערן. איר זאָל קענען צו טאָן אַלץ פון פאָרעסט יאָגאַ צו לופט יאָגאַ צו דזשיוואַמוקטי צו וויניאַסאַ, וועלכער עס איז. איר דאַרפֿן צו זיין קיל גענוג מיט זיך און נישט פילן ווי נו, עס ס ניט איר וויסן, צען פעט מענטשן אין דאָ אַזוי איך קענען נישט טאָן עס אָדער, דער מלמד איז נישט פעט אז איך קען עס נישט. אַז מין פון פּסיכאָלאָגיע כאַפּאַנז ווען איר פירמע. איר באַגרענעצן זיך און איר באַגרענעצן אנדערע מענטשן.

פאָרעם: איר האָט גערעדט וועגן ווי אַ גרויס מענטש איז אַ ווערטפול געצייַג אין יאָגאַ. קענען איר פּראָטים?

JS: א גרויסע זאַך איז אַז מענטשן טאָן ניט דערקענען אַז אונדזער ללבער-אַלע די ביסל ברעקלעך-זענען פארבונדן צו יעדער אנדערער און איר דאַרפֿן צו זען זיך ווי אַ פאַרייניקטע. איידער איך סטאַרטעד פאָטאָגראַפינג מיין פיר, איך וואָלט האַסן אויף פאַרשידענע טיילן פון מיין גוף, ספּעציעל מיין בויך ווייַל עס איז שטענדיק געווען זייער גרויס. מייַן געווער פלאַפּט אַרום, מיין טייז זענען זייער גרויס. אַזוי איר טראַכטן, 'מייַן לעבן וואָלט זיין פיל בעסער אויב מיין מאָגן איז געווען קלענערער' אָדער 'איך קען טאָן די פּאָזע אַזוי פיל בעסער אויב איך געהאט קלענערער טייז'. איר טראַכטן אַזוי לאַנג און דערנאָך איר פאַרשטיין דאָס, ספּעציעל ווען איר אָנהייבן צו פאָטאָגראַפירן זיך וואַרטן, מיין בויך קען זיין גרויס, אָבער עס איז אַ ריזיק טייל פון וואָס איז געשעעניש דאָ. עס איז זייער פאָרשטעלן. און דאָס דאַרף איך אָנערקענען. איך קען נישט נאָר זיצן דאָ און זיין ווי, 'איך נאָר ווינטשן מיין גוף איז אַנדערש.' אַלץ קען זיין אַנדערש, וואָלט זיין אַנדערש. אויב איר אָננעמען אַז איר קענען אָננעמען די שטאַרקייט, דיין גוף פּאַרץ געבן איר אַקשלי.

איך האָבן טאַקע דיק טייז, וואָס מיטל איך האָבן אַ פּלאַץ פון קישן אַרום מיין מאַסאַלז ווען איך בין אין לאַנג-שטייענדיק פּאָוזיז. אַזוי לעסאָף אויב איך טראַכטן 'אָה מיין גאָט עס ברענט עס ברענט עס ברענט', איך טראַכטן, 'אָוקיי, איך טראַכטן עס ברענט די פעט וואָס זיצט אויף די מאַסאַלז און איר זענט גוט. איר'ווע גאַט עטלעכע ינסאַליישאַן דאָרט, עס ס פייַן! ' עס ס זאכן ווי אַז. אויב איר זענט אַ גרעסערע גוף, פילע פּאָוזיז קענען זיין גענעם. צום ביישפּיל, אויב איר האָבן אַ פּלאַץ פון בויך און אַ פּלאַץ פון בריסט און איר זענט אין אַ קינד 'ס פּאָזע, עס קען האָבן אַ פּלאַץ פון פּראַל אויף דער ערד, און עס נאָר פילז ווי אַ נייטמער צו זיין דאָרט. אבער אויב איר שטעלן אַ באָלסטער אונטער זיך, איר נאָר מאַכן אַ ביסל מער פּלאַץ פֿאַר זיך. עס ס וועגן זיין גוט מיט דעם און נישט זאָגן, 'גאָט, אויב איך איז נישט אַזוי פעט, איך קען הנאה מער פון דעם. ' אַז ס 'נישט טאַקע אַ זאַך. עס זענען פילע קלענערער באַדיד מענטשן וואָס אויך טאָן ניט הנאה עס. געפֿינען אַ וועג צו הנאה עס הייַנט.

פאָרעם: איר האָט גערעדט וועגן ווי די "טיפּיש יאָגאַ גוף" איז דאַמידזשינג. וויאַזוי אַרבעט איר צו ווענדן די טראדיציאנעלן סטעריאַטייפּס אויף זייער קאָפּ?

JS: עס איז מער ווי נאָר דער גוף, עס איז דער גאנצער לייפסטייל וואָס גייט צוזאַמען מיט אים - דאָס איז דער געדאַנק פון די לולולעמאָן-שאַפּינג, גיין צו סטודיאָס אַלע מאָל, גיין אויף ריטריץ, האָבן אַ יאָגאַ דזשאָורנאַל אַבאָנעמענט פרוי. עס קריייץ דעם געדאַנק פון וואָס דיין לעבן קען זיין ווי קעגן צו וואָס עס איז. עס איז נאָר אַספּיריישאַנאַל. עס זענען אַזוי פילע מענטשן ווי אַז אויף ינסטאַגראַם רעכט איצט. זיי מאַכן אַ געדאַנק וואָס טוט נישט עקסיסטירן. עס איז ווי, מייַן לעבן איז אַזוי שיין און דייַן קען זיין אויך אויב איר טאָן X, Y, Z, טינגז. איך בין אין דעם אָרט פון, איך ווילן צו לעבן מיין לעבן און זיין אָוקיי אויף אַ טאָג-צו-טאָג יקער, און אַז מיטל אַקסעפּטינג אַז נישט אַלץ וועגן מיין לעבן איז גאנץ, אָדער שיין. עס זענען עטלעכע זייער פּראָסט עדזשאַז אין מיין לעבן. איך בין אַ פּריוואַט מענטש, אָבער ווי פיל ווי איך קענען ווייַזן די זאכן צו אנדערע מענטשן, איך ווילן צו. ווייַל איר דאַרפֿן צו זען אַז די יאָגאַ לייפסטייל איז יעדער לייפסטייל. (דאָ, מער וועגן וואָס די 'יאָגאַ גוף' סטעריאַטייפּ איז בס.)

פאָרעם: צי איר נאָך קעסיידער האַנדלען מיט גוף שאַמינג?

JS: לעגאַמרע. 100 פראצענט. אַלע פון ​​די צייַט. עס כאַפּאַנז צו מיר אַפֿילו אין מיין קלאסן אין שטוב. ווען איך בין אין דער היים, לערנט איך א דינסטאג מיטאג קלאס, און ס'זענען דא אסאך שטייער בחורים וואס קומען צוריק, און דערנאך מענטשן וואס קומען ווייל זיי קענען מיך פון אינטערנעט. אָבער עס זענען עטלעכע מענטשן וואָס קומען נאָר צו פיר יאָגאַ און טאָן ניט וויסן עפּעס וועגן מיר. און איך זען עס אויף זייער פנימער ווען זיי אַרייַן און זען מיר. זיי זענען ווי, וואָס? און דאַן זיי ווי, 'ביסט איר דער לערער?' און ווען איך זאָגן זיי יאָ, איר זען דעם קוק אויף זייער פּנים. און איר וויסן זיי טראַכטן, ווי וועט דאָס פעט מיידל מיר לערנען? איך געדאַנק איך געגאנגען צו יאָגאַ, איך געדאַנק איך וואָלט ווערן געזונט, אָבער זי איז דאָ. איר קענען זען עס. און עס איז שטענדיק דער זעלביקער מענטש אין די סוף פון די קלאַס איז דראַפּינג שווייס און אַזוי בלאָון אַוועק. אבער איר קענען נישט זיין פּיסיד, איר נאָר האָבן צו פאַרשטיין אַז דורך לעבן דיין לעבן וואָס האט אַ ווירקונג אויף מענטשן. אַזוי, עס טוט נישט טאַקע אַרן מיר אַז מענטשן זענען נאָך פּרעדזשאַדאַסט קעגן מיר.

איך האָב דאָס באמערקט מיט Valerie Sagin- biggalyoga אויף ינסטאַגראַם-וואָס איז אויך אַ פּלוס-סייזד יאָגאַ לערער און אַ גוט פרייַנד פון מייַן. זי יקספּיריאַנסיז אַ פּלאַץ פון גוף שאַמינג פון סטודענטן, אנדערע לערערס, און פֿון סטודיע אָונערז. וואַלערי און מיר, מיר באַקומען דורך ווייַל מיר זענען אויף די אינטערנעט, אַזוי לעסאָף מענטשן קענען קוקן און זאָגן, 'אָה, איך געזען איר טאן ליידיק פּאָזע.' עס איז ווי איר האָבן אַ סוד פּאַראָל. אָבער דאָס איז נישט דער פאַל פֿאַר אַלעמען. איך האָב געהערט אַזוי פילע סטודענטן זאָגן מיר דערציילונגען וועגן שאַממינג פֿון די קלאַס. אדער וואו קומט אריין דער מלמד און זאגט 'עס וועט זיין ממש שווער אויב דו ביסט פעט' און 'אויב דו ביסט נישט געזונט, וועט דאס זיין שווער'. עס איז טאָוטאַלי נאָרמאַלייזד אין די יאָגאַ וועלט. די מענטשן וואָס טאָן דאָס טאָן ניט פרעגן עס ווייַל זיי טראַכטן אַז דאָס איז אַן אַרויסגעבן פון געזונט און זיי טראַכטן אַז זיי טאָן איר אַ טויווע.

אָבער אין די סוף פון די טאָג, עס טוט נישט ענין אויב איר האָבן דריי פון פיר פון דיין לימז; עס טוט נישט ענין אויב איר זענט גראָב, נידעריק, הויך, זכר, ווייַבלעך אָדער ערגעץ צווישן. קיינער פון דעם ענין. אַלע וואָס איז וויכטיק איז אַז מיר זענען מענטש און טריינג צו אָטעמען צוזאַמען.

פאָרעם: אין אַ פריש ינסטאַגראַם פּאָסטן, איר דיסקרייבד זיך ווי אַ "פעט מענטש אין די סטאַגעס פון גוף רעקלאַמיישאַן." וואָס טוט עס מיינען צו 'צוריקקריגן' דיין גוף?

JS: ממש אַלץ-די אַרבעט איר האָט, די קליידער איר טראָגן, דער מענטש מיט וואָס איר דאַטעס-דערציילט ווי איר פיזיקלי דערשייַנען צו אנדערע מענטשן. אַזוי איך קען נישט זאָגן, 'איך טאָן ניט זאָרגן וועגן וואָס ענימאָר. עס טוט נישט ענין צו מיר ווי מיין גוף קוקט צו אנדערע מענטשן. ס'איז נישט קיין זאך.' וואָס ריקווייערז רירייטינג דעם בוך פון די אָנהייב. אַזוי צו מיר - אַז ציטירן וואָס איר האָט גערעדט וועגן איז ווען איך אין דובאַי עסן ביי די בעקן - עס מיטל עסן אין ציבור אין פראָנט פון אנדערע מענטשן. דאָס איז עפּעס וואָס פילע וואָמען זענען זייער ומבאַקוועם צו טאָן. עס איז וועגן טראָגן אַ ביקיני אין פראָנט פון מענטשן. עס איז וועגן ניט זאָרגן וועגן די קליידער וואָס איך טראָגן און ווי זיי וועט ווירקן אנדערע מענטשן. עס איז אַ זייער לאַנג פּראָצעס און עס זענען קורוועס, און עס זענען שלעכט טעג און גוטע טעג, און עס איז טיף, אָבער יאָגאַ העלפט מיט דעם. דאָס העלפּס איר צו פאַרשטיין אַז אין די סוף פון די טאָג אַלץ וועט זיין פייַן.

פאָרעם: כאָטש עס איז דאָך אַ טאָן פון אַרבעט צו טאָן נאָך, קענען איר רעדן צו די פּראָגרעס אַרום די גוף positive באַוועגונג? האָבן די סטערעאָטיפּעס ימפּרוווד אפילו אַ קליין ביסל?

JS: איך טראַכטן עס איז ימפּרוווד, אָבער גוף פּאָסיטיוויטי איז אַ זייער צעמישט באַגריף. (זען: איז די גוף positive באַוועגונג אַלע רעדן?) איך נאָך זען אַ פּלאַץ פון מענטשן וואָס טראַכטן אַז זיי זענען גוף positive, אָבער זיי זענען נישט טאַקע. און איך בין גערעדט וועגן מענטשן וואָס איך ליבע און רעספּעקט ווי לערערס. זיי זאָגן, 'יעדער יינער זאָל זיין באַקוועם מיט זיך', אָבער לעסאָף זיי נאָר זאָגן די זעלבע בולשיט. אין דעם אַכטונג, מיר האָבן נאָך אַ לאַנג וועג צו גיין. אבער דער פאַקט אַז דאָס איז אפילו גערעדט דורך אַ ווענטיל ווי פאָרעם איז מאַסיוו. איין זאַך איז צו שרייַען אין די יטער פון די אינטערנעט, "אַלעמען ליב זיך! דאָס, פֿאַר מיר, איז דער צייכן פון ענדערונג. יאָ, די טינגז קען זיין פיל בעסער, און איך טראַכטן אפילו נאָך אַ יאָר מיר וועלן קוקן צוריק און פאַרשטיין אַז וואַו, עס איז געווען אַזאַ אַ אַנדערש צייט צוריק. עס זענען געווען אַזוי פילע קליין סטעפּס, אָבער דאָס איז אַזוי ווייַט און מיר דערגרייכן אַזוי פילע מענטשן ממש איבער די גאנצע פּלאַנעט.

רעצענזיע פֿאַר