די נייַע ינסטאַגראַם שטריך וועט מאָטיווירן איר צו האַלטן דיין ניו יאָר רעזאַלושאַנז

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ינסטאַגראַם איז די מעקאַ פֿאַר אַלע טינגז: פֿון SUP יאָגאַ פאָטאָס וואָס מאַכן איר ווילן צו לאָזנ שווימען, צו פליסנדיק בילדער וואָס מוטיקן איר צו קלאָץ עטלעכע מייל צו געזונט עסנוואַרג פּאָרן וואָס וועט מאַכן איר יקסייטאַד צו אַרייַן. דער קיך, דיין יג פיטער איז אַ פּאַסיק מיידל 'ס חלום. (יאָ, עס זענען לעגיט וועגן צו נוצן ינסטאַגראַם.)

אָבער עס איז נאָך בעסער! ינסטאַגראַם לאָנטשט אַ נייַע "היט" שטריך וואָס אַלאַוז איר צו לייענ - צייכן פאָטאָס פֿאַר שפּעטער. דאָס איז רעכט - ניט מער סקעטשי סקרעענשאָץ אָדער שיקן די אַרטיקלען צו זיך ווי אַ DM. אויב איר זען עפּעס איר ווילט, צאַפּן אויף די ביסל לייענ-צייכן ייקאַן אין די דנאָ רעכט רעכט ווינקל. גיין צו דיין פּראָפיל בלאַט, און איר וועט זען די זעלבע ייקאַן ווייַטער צו דיין "טאַגד פאָטאָס" קוויטל אויף די רעכט. Voilà! אַלע דיין געראטעוועט פאָטאָס אין איין אָרט, און קיין נשמה קענען זען זיי אַחוץ איר. (PS אנדערע מענטשן טאָן ניט וויסן ווען איר ראַטעווען איינער פון זייער פאָטאָס, אַזוי פילן פריי צו ראַטעווען אַ מיליאָן פון דיין צעטרעטן אָן געפיל צו קריפּי. ער וועט קיינמאָל וויסן.)

אָבוו, דאָס איז נוציק אַלע די צייט, צי איר האַלטן אַ זאַמלונג פון קיוט הינטעלע ווידיאס פֿאַר ווען איר דאַרפֿן אַ פּיקינג-מיר-אַרויף אָדער איר ווילן צו קערייט דיין ווייַטער HIIT סעסיע מיט מאָוועס פון דיין באַליבסטע ינסטאַ-באַרימט טריינערז. (דאָ זענען עטלעכע טריינער אַקאַונץ צו אָנהייבן, סטאַטיסטיק.) דער בלויז זאַך וואָס קען זיין בעסער וואָלט זיין אויב ינסטאַגראַם געפֿונען אַ וועג צו לאָזן איר שטעלן זיי אין זאַמלונגען. (נאָר ימאַדזשאַן: איינער פֿאַר פוס טאָג, איינער פֿאַר אָרעם טאָג, איינער פֿאַר אָפּנאַרן טאָג עסט, איינער פֿאַר אונדזער פאַווע ווערקאַוט טראָגן ... איר באַקומען די בילד.)

און עס איז גאנץ טיימינג פֿאַר ינסטאַגראַם צו קאַטער דעם נייַ צאַצקע. מיט ניו יאָר ס טאָג אַרום די ווינקל, איר קענען שנייַדן דיין לייענ - צייכן אַרטיקלען צו דיין האַכלאָטע, פֿון שלאָפן מער צו דראַפּינג £ 5 צו בויען שטאַרק מאַסאַלז. אונטן עטלעכע יידיאַז פון וואָס מיר וועלן בוקמאַרקינג צו אָנהייבן. (נאָר מאַכן זיכער אַז איר זענט "לייקינג" און נישט נאָר סקראָללינג-דאָס איז בעסער פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט.)

עטלעכע פוס-טאָג מאָוועס צו ברענען דיין נידעריקער גוף:

שעפעריש מאָוועס פון אונדזער באַליבסטע נישע טריינערז, אַזאַ ווי Lauren Boggi. (פּרוּווט אַ פול פריילעכקייַט קאַרדיאָו ווערקאַוט פֿון איר דאָ.)

יאָגאַ פלאָוז צו נאָכפאָלגן מיט.

עטלעכע שטאַרק ספּיראַציע פון ​​די איין-און-בלויז ראָנדאַ.

אָדער עטלעכע אַב מאָוועס צו לייגן ווי אַ פינישער צו אונדזער ווייַטער האַרץ ווערקאַוט.

עססענטיאַלס פון די מנוחה טאָג, אַרייַנגערעכנט די פריי צייט (אַ מישן צווישן אַטליזורע און לאַנזשעריי, אויך דיין חלום קומען אמת).

עטלעכע ווערטער פון ענקערידזשמאַנט. (מער מאָוטאַוויישאַן רעכט דאָ.)

און עטלעכע ווערטער פון זיך-ליבע.

און עטלעכע פֿאַר ווען איר נאָר. קענען נישט. אַפֿילו.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן די געזונט עסנוואַרג פּאָרן.

און די ניט-אַזוי-געזונט עסנוואַרג פּאָרן (ווייַל, ~ וואָג ~).

רעצענזיע פֿאַר