וואָס איז די קאַמפּרעשאַן זאָק פֿאַר פליסנדיק און ווי קען עס אַרבעט

צופרידן

• וואָס עס איז פֿאַר און ווי עס אַרבעט
• ווען נישט צו נוצן

קאַמפּרעשאַן סאַקס פֿאַר פליסנדיק זענען יוזשאַוואַלי הויך, אַרויף צו די קני, און דורכפירן פּראָגרעסיוו קאַמפּרעשאַן, פּראַמאָוטינג געוואקסן בלוט סערקיאַליישאַן, מוסקל שטאַרקייַט און רידוסט מידקייַט. די טיפּ פון זאָק איז מער פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס טאָן לאַנג ווערקאַוץ און כעוויער טעסץ, אָבער עס איז וויכטיק צו זיין אָלטערנאַטיוו, ווייַל זיי קענען פאַרמינערן די פיייקייט צו אַדאַפּט צו די ימפּאַקס.

קאַמפּרעשאַן סטאָקקינגס קענען זיין רעקאַמענדיד אין קאַסעס פון בלוט סערקיאַליישאַן, ווייַל זיי פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און זויערשטאָף לויפן. אין אַדישאַן צו זיין געוויינט אין ראַסעס, עס קען אויך זיין געוויינט אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון חולאתן. זען וואָס עס איז פֿאַר און ווען איר נוצן די קאַמפּרעשאַן זאָק.

וואָס עס איז פֿאַר און ווי עס אַרבעט

קאַמפּרעשאַן סאַקס קענען זיין געוויינט פֿאַר לאַנג און טיף ראַנז, מיט עטלעכע בענעפיץ, די הויפּט זייַנען:

• ינקרעאַסעס מוסקל שטאַרקייַט און ענדעראַנס, רידוסינג די ריזיקירן פון שאָדן און ימפּרוווינג פאָרשטעלונג;
• דיקריסט מוסקל מידקייַט;
• געוואקסן בלוט סערקיאַליישאַן און זויערשטאָף לויפן;
• אַקסעלערייץ די לאַקטייט דערנידעריקונג פּראָצעס, פּרעווענטינג די מוסקל פון ווערן זייער ווייטיקדיק נאָך טריינינג.

די בענעפיץ פון די סאַקס זענען רעכט צו דער שטעלע פון ​​די גומע פייבערז וואָס זענען עריינדזשד לאַנדזשאַטודאַנאַל און טראַנזווערסלי, וואָס מאכט די קאַמפּרעשאַן כאָומאַדזשיניאַס און פּריווענץ די מוסקל פון ווייברייטינג אָדער אַסאַלייטינג אַ פּלאַץ בעשאַס די געניטונג, ווייַל די פּראַל ווייבריישאַנז זענען געשיקט צוזאמען די מאַסאַלז. , וואָס קענען רעזולטאַט אין מוסקל אָווערלאָאַד און טראָגן, וואָס קענען פירן צו ינדזשעריז.

ווען נישט צו נוצן

כאָטש זיי האָבן פילע בענעפיץ און פֿאַרבעסערן די פאָרשטעלונג פון אַטלעט, די קעסיידערדיק נוצן פון קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז קענען אָנמאַכן די מוסקל צו פאַרלירן די אַדאַפּטיוו און אַסאַלאַטאָרי קאַפּאַציטעט, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון שאָדן ווען די געניטונג איז דורכגעקאָכט אין אן אנדער סוויווע אָדער דער מענטש טוט נישט נוצן עס. די זאָק, פֿאַר בייַשפּיל.

אין אַדישאַן, קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז זענען מער טייַער ווי געוויינטלעך און קענען דזשענערייט ומבאַקוועמקייַט אָדער היץ לויט דיין הייך. עס איז וויכטיק אַז די זאָק פּערפאָרמז אַ פּראָגרעסיוו קאַמפּרעשאַן, זייַענדיק טייטער בייַ די קנעכל און אַ ביסל לוסער ביי די קני, און ויסמיידן בייז.

דעריבער, קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז פֿאַר פליסנדיק זאָל זיין געוויינט אָלטערנאַטלי, אין קאָולדער טעג און פּרעפעראַבלי אין טריינינג אָדער לאַנג ראַסעס און ווען די גוף איז מיד אָדער ונוועלל.