שוואַנגערשאַפט מאַסאַזש בענעפיץ

צופרידן

• טייפּס פון מאַסאַזשיז פֿאַר שוואַנגער ווייבער
• קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון מאַסאַזש אין שוואַנגערשאַפט
• יקערדיק זאָרגן בעשאַס מאַסאַזש פֿאַר שוואַנגער פרויען
• ידעאַל שטעלע פֿאַר שוואַנגער ווייבער צו באַקומען מאַסאַזש

די בענעפיץ פון מאַסאַזש אין שוואַנגערשאַפט אַרייַננעמען רידוסט ווייטיק אין צוריק און פוס, געוואקסן כיידריישאַן פון די הויט, קאַנטריביוץ צו דער פאַרהיטונג פון אויסשטרעקן מאַרקס, ימפּרוווז זיך-שאַצן, ראַדוסאַז דרוק און דייַגעס, און אפילו קאַנטריביוץ צו דעם קאַמף קעגן דעפּרעסיע. די קוואַליטעט פון לעבן פון וואָמען אין דעם פאַסע פון ​​אַזוי פילע גשמיות און עמאָציאָנעל ענדערונגען.

אָבער, פילע מאַסאַזשיז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווייַל זיי קענען פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, סטימולירן רעפלעקס פונקטן, פאַרגרעסערן ינטראַ-אַבדאָמינאַל דרוק אָדער גרונט יוטעראַן צונויפצי, וואָס קען זיין שעדלעך פֿאַר די בעיבי. דעריבער, עס איז בעסטער צו דורכפירן בלויז אַ ספּעציעל מאַסאַזש פֿאַר שוואַנגער וואָמען פּערפאָרמד דורך אַ ספּעשאַלייזד טעראַפּיסט צו געניסן אַלע די בענעפיץ בעשאָלעם און יפעקטיוולי.

וויסן ווי צו דערקענען יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז.

טייפּס פון מאַסאַזשיז פֿאַר שוואַנגער ווייבער

עטלעכע גוטע ביישפילן פון מאַסאַזשיז וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען:

• מאַנואַל לימפאַטיק דריינאַדזש;
• רילאַקסינג מאַסאַזש;
• טעראַפּיוטיק מאַסאַזש;
• ייַורוועדיק מאַסאַזש;
• פֿיס מאַסאַזש אָדער רעפלעקסאָלאָגי;
• ווהאַצו, וואָס איז ענלעך צו שיאַצו, אָבער איז געמאכט אין די וואַסער.

עס איז אויך אן אנדער מאַסאַזש אנגעוויזן פֿאַר שוואַנגער וואָמען, וואָס איז די פּעלוויק מאַסאַזש, וואָס זאָל זיין דורכגעקאָכט בלויז אין די לעצט בינע פון ​​שוואַנגערשאַפט, דורך די פרוי אָדער איר שוטעף, גלייך אויף די אָנווינקען און פּערינעום געגנט צו צוגרייטן דעם גוף, ינקריסינג די בייגיקייט. פון די פּעלוויק מאַסאַלז, סטימיאַלייטינג נאָרמאַל קימפּעט. דער מאַסאַזש מוזן זיין גיידיד דורך אַ פאַכמאַן וואָס איז ספּעשאַלייזד אין דעם אופֿן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון מאַסאַזש אין שוואַנגערשאַפט

עס זענען קאַסעס וואָס די שוואַנגער פרוי קען נישט מאַסאַזשד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווי ביי פרויען מיט:

• ונקאָנטראָללעד הויך בלוט דרוקווייַל די בלוט דרוק קענען גיין אַרויף בעשאַס די מאַסאַזש,
• טיף אָדער טראַמבאָוסאַס ווייַל די טהראָמבוס קענען מאַך און דערגרייכן די האַרץ אָדער לונג און
• רענאַל ינסופפיסיענסי ווייַל די וידעפדיק פלוידס וועט זיין דירעקטעד צו די קידניז, און אויב זיי זענען נישט עפעקטיוו אין פילטריישאַן, זיי קענען זיין ינדזשערד.

מאַסאַזשיז זאָל ניט זיין דורכגעקאָכט אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט ווייַל אין דעם שטייגער די ריזיקירן פון די פרוי לוזינג איר בעיבי איז גרעסער, און עס איז בעסער נישט צו ריזיקירן עס.

יקערדיק זאָרגן בעשאַס מאַסאַזש פֿאַר שוואַנגער פרויען

די גאַנץ מאַסאַזש געדויער זאָל נישט יקסיד 40 מינוט און עס קען זיין דורכגעקאָכט ווען די פרוי וויל, כאָטש עטלעכע אָפטקייַט איז רעקאַמענדיד, לפּחות אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך, אַזוי אַז די בענעפיץ קענען זיין אַטשיווד.

די ווייַטערדיקע רעפלעקס פונקטן זאָל ניט זיין סטימיאַלייטאַד: מעדיאַן שטעלע צווישן גראָבער פינגער און אינדעקס פינגער, ינער טייל פון די ניז און אויך אַרום די אַנגקאַלז ווייַל זיי זענען טויווע פון ​​יוטעראַן צונויפצי.

די מאַסאַזש קענען זיין דורכגעקאָכט מיט זיס מאַנדל בוימל, ווייַנטרויב זוימען בוימל אָדער אַ מאָיסטוריזינג קרעם, פּרעפעראַבלי פּאַסיק פֿאַר מאַסאַזש ווייַל עס גליידז בעסער אויף די הויט און איז סלאָולי אַבזאָרבד ווי אַ רעגולער מאָיסטוריזינג קרעם. יקערדיק אָילס אין עטלעכע אָילס און מאָיסטוריזערס זאָל זיין אָפּגעהיט ווייַל זיי זענען געמאכט פון מעדיסינאַל געוויקסן און ניט אַלע פון ​​זיי קענען זיין געוויינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. וויסן עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטעד געוויקסן בעשאַס שוואַנגערשאַפט וואָס קענען ניט זיין ינדזשעסטאַד, אָבער וואָס קענען אויך שעדלעך אויב זיי זענען אַבזאָרבד דורך די הויט.

ידעאַל שטעלע פֿאַר שוואַנגער ווייבער צו באַקומען מאַסאַזש

די יקערדיק זאַך איז קיינמאָל צו דרוקן די בויך, און דער וואָס האט אַ ספּעציעל טראָגבעטל פֿאַר שוואַנגער וואָמען וואָס האט אַ עפן אין די מיטל, האט מער מייַלע ווען עס איז נייטיק צו מייַכל די צוריק, אָבער אויב די טראָגבעטל איז ניט צוטריטלעך, נוצן פּילאָוז און שטיצן וואָס קענען העלפֿן די פרוי טרייסט און ינשורד איר אָפּרו בעשאַס די מאַסאַזש.

צו מאַסאַזש די פּנים, קאַסטן און בויך: ליגן פּנים אַרויף

די פרוי זאָל זיין געשטיצט איר לעגס אויף אַ דריייק-שייפּט קישן אַז אַלאַוז איר לעגס צו זיין פלעקסעד און איר ניז צו זיין זייער הויך, ווייַל דאָס פּריווענץ די פאַרגרעסערן אין ינטראַ-אַבדאָמינאַל דרוק און גיט מער טרייסט און שטיצן פֿאַר די רוקנביין. . אָבער, די שטעלע קענען אַ ביסל פאַרמינערן די סומע פון ​​זויערשטאָף וואָס ריטשאַז די בעיבי, און דעריבער די פרוי זאָל נישט זיין לאַנג אין דער שטעלע.

די בויך מאַסאַזש זאָל זיין זייער מילד און זאָל נישט געדויערן מער ווי 2 מינוט, ווייַל עס קען טייטן די יוטעראַן צונויפצי.

צו מאַסאַזש די האַלדז, צוריק און לעגס: ליגן אויף דיין זייַט אָדער זיצן

עס איז מער אנגעוויזן אַז די פרוי ליגט אויף די לינקס זייַט פון די גוף בעשאַס די מאַסאַזש און די פּילאָוז קענען זיין פּאַזישאַנד אונטער די קאָפּ און צווישן די לעגס, דער גוף קענען זיין טילטאַד אַ ביסל פאָרויס. עטלעכע שוואַנגער פרויען בעסער נישט צו שטיצן איין פוס אויף די אנדערע, אָבער צו לאָזן די פוס וואָס איז מער אויף שפּיץ פון דעם גוף רילאַקסט, אָבער געשטיצט מיט די קני אויף די טראָגבעטל, אַ ביסל ווייַטער אין פראָנט פון דעם גוף.

אויב די שטעלע איז נאָך נישט זייער באַקוועם, איר קענען באַקומען די צוריק און האַלדז מאַסאַזש ווען איר זיצן מיט דיין קאָפּ און געווער געשטיצט אין אן אנדער שטול, אַזוי לאַנג ווי איר קענען אָפּרוען אין דער שטעלע.