נידעריקער לינקס צוריק ווייטיק

צופרידן

• וואָס זייַנען ווייטיק אויף לינקס לינקס צוריק
• ווייך געוועב שעדיקן
• ספּיינאַל זייַל שעדיקן
• אינערלעכער אָרגאַן פּראָבלעמס
• טרעאַטינג נידעריקער לינקס צוריק ווייטיק
• זעלבסט-זאָרגן
• זען דיין דאָקטער
• כירורגיע
• אָלטערנאַטיוו זאָרג
• די טאַקעאַווייַ

איבערבליק

מאל, ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק איז פּעלץ אויף בלויז איין זייַט פון דעם גוף. עטלעכע מענטשן דערפאַרונג קעסיידערדיק ווייטיק, בשעת אנדערע האָבן אַ ווייטיק וואָס קומט און גייט.

דער טיפּ פון צוריק ווייטיק וואָס מען פילז קען אויך זיין אַנדערש. פילע מענטשן דערפאַרונג אַ סטאַבינג שאַרף ווייטיק, בשעת אנדערע פילן מער ווי אַ נודנע ווייטיק. אין אַדישאַן, מענטשן מיט נידעריקער צוריק ווייטיק רעאַגירן דיפערענטלי צו דרוק און באַוועגונג. עס העלפּס עטלעכע, אָבער די אנדערע ווייטיק קען מאַכן ערגער.

וואָס זייַנען ווייטיק אויף לינקס לינקס צוריק

די מערסט אָפט סיבות פון נידעריקער לינקס צוריק ווייטיק זענען:

• ווייך געוועב שעדיקן פון מאַסאַלז אָדער ליגאַמאַנץ וואָס שטיצן דעם רוקנביין
• שאָדן צו די ספּינאַל זייַל, אַזאַ ווי דיסקס אָדער פאַסעט דזשוינץ פון דעם רוקנביין
• אַ צושטאַנד וואָס ינוואַלווז ינערלעך אָרגאַנס אַזאַ ווי קידניז, געדערעם אָדער רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס

ווייך געוועב שעדיקן

ווען מאַסאַלז אין דער נידעריקער צוריק זענען סטריינד (אָווועריוזד אָדער אָוווערסטרייטיד), אָדער ליגאַמאַנץ זענען ספּריינד (אָוווערסטרייטיד אָדער טאָרן), אָנצינדונג קען פּאַסירן. אָנצינדונג קען פירן צו מוסקל ספּאַזמע וואָס קענען ווייטיק.

ספּיינאַל זייַל שעדיקן

נידעריקער צוריק ווייטיק פֿון שעדיקן אויף ספּיינאַל זייַל איז אָפט געפֿירט דורך:

• הערניאַטעד לאַמבאַר דיסקס
• אַסטיאָואַרטרייטאַס אין פאַסעט דזשוינץ
• דיספאַנגקשאַן פון סאַקראָוליאַק דזשוינץ

אינערלעכער אָרגאַן פּראָבלעמס

נידעריקער לינקס צוריק ווייטיק קענען זיין אַן אָנווייַז פון אַ פּראָבלעם מיט אַ אַבדאָמינאַל אָרגאַן אַזאַ ווי:

• ניר ינפעקציע
• ניר שטיינער
• פּאַנקרעאַטיטיס
• ולסעראַטיווע קאָליטיס
• גיינאַקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אַזאַ ווי ענדאָמעטריאָסיס און פייברוידז

דיין ווייטיק אין די לינקס לינקס צוריק קען זיין געפֿירט דורך אַ ערנסט צושטאַנד. אויב איר דערפאַרונג:

• ומגעוויינטלעך שוואַכקייַט אין דיין נידעריקער גוף
• טינגגלינג אין דיין נידעריקער גוף
• עקל
• וואַמאַטינג
• קורצע אטעם
• קאָפּשווינדל
• צעמישונג
• פיבער
• טשילז
• ווייטיקדיק ורינאַטיאָן
• בלוט אין דעם פּישעכץ
• ינקאַנטאַנאַנס

טרעאַטינג נידעריקער לינקס צוריק ווייטיק

זעלבסט-זאָרגן

דער ערשטער שריט אין באַהאַנדלונג פון נידעריקער צוריק ווייטיק איז אָפט זיך-זאָרג אַזאַ ווי:

• מנוחה. נעמען אַ טאָג אָדער צוויי אַוועק פון סטרעניואַס טעטיקייט.
• אַוווידאַנס. ויסמיידן אָדער מינאַמייז אַקטיוויטעטן אָדער שטעלעס וואָס פאַרשטאַרקן דיין ווייטיק.
• אָטק מעדאַקיישאַן. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווייטיק מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי אַספּירין (Bayer), יבופּראָפען (Advil) און נאַפּראָקסען (Aleve) איבער די טאָמבאַנק קענען העלפֿן רעדוצירן ומבאַקוועמקייַט.
• אייז / היץ טעראַפּיע. קאַלט פּאַקס קענען רעדוצירן געשווילעכץ, און היץ קענען פאַרגרעסערן בלוט שטראָם און אָפּרוען מוסקל שפּאַנונג.

זען דיין דאָקטער

א וויזיט צו דיין דאָקטער, די רגע שריט אין טרעאַטינג נידעריקער צוריק ווייטיק, קען זיין נויטיק אויב דיין זעלבסט-זאָרג השתדלות זענען נישט פּראָדוצירן רעזולטאַטן. פֿאַר ווייטיק אין נידעריק צוריק, דיין דאָקטער קען פאָרשטעלן:

• מוסקל רילאַקסאַנץ. דרוגס אַזאַ ווי באַקלאָפען (ליאָרעסאַל) און טשלאָרזאָקסאַזאָנע (פּאַראַפלעקס) זענען אָפט געניצט צו רעדוצירן מוסקל טייטנאַס און ספּאַזאַמז.
• אָפּיאָידס. דרוגס אַזאַ ווי פענטאַניל (אַקטיק, דוראַגעסיק) און הידראָקאָדאָנע (וויקאָדין, לאָרטאַב) זענען מאל פּריסקרייבד פֿאַר קורץ-טערמין באַהאַנדלונג פון טיף נידעריקער צוריק ווייטיק.
• ינדזשעקשאַנז. א לאַמבאַר עפּידוראַל סטערויד ינדזשעקשאַן אַדמינאַסטערז אַ סטערויד אין די עפּידוראַל פּלאַץ, נאָענט צו די ספּינאַל נערוו וואָרצל.
• בראַסע. מאל אַ בראַסע, אָפט קאַמביינד מיט גשמיות טעראַפּיע, קענען צושטעלן טרייסט, גיכקייַט היילונג און פאָרשלאָגן ווייטיק רעליעף.

כירורגיע

די דריט שריט איז כירורגיע. טיפּיקאַללי, דאָס איז אַ לעצט ריזאָרט פֿאַר שטרענג ווייטיק, וואָס האט נישט ריספּאַנד צו 6-12 וואָכן פון אנדערע באַהאַנדלונג.

אָלטערנאַטיוו זאָרג

עטלעכע מענטשן וואָס ליידן פון ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק, פּרובירן אנדער ברירה זאָרגן אַזאַ ווי:

• אַקיופּאַנגקטשער
• קלערן
• מאַסאַזש

די טאַקעאַווייַ

אויב איר'רע יקספּיריאַנסט ווייטיק לינקס לינקס צוריק, איר זענט נישט אַליין. צוריק ווייטיק איז איינער פון די לידינג סיבות פון אַוועק פון די ווערקפּלייס.

דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דיין ווייטיק אָדער די מאָס פון דיין צושטאַנד, עס קען זיין פּשוט טריט איר קענען נעמען אין שטוב צו פאַרגיכערן די היילונג און באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט. אויב אַ ביסל טעג פון היים זאָרג טאָן ניט העלפן, אָדער אויב איר האָט ומגעוויינטלעך סימפּטאָמס, באַקומען צוזאַמען מיט דיין דאָקטער פֿאַר אַ פול דיאַגנאָסיס און אָפּשאַצונג פון באַהאַנדלונג אָפּציעס.