א באַניצער ס גייד: א בליק אין אונדזער ימפּולסיוויטי ינוואַנטאָרי
צופרידן
אַלעמען האט אַ דערציילונג וועגן אַז קינד אין שולע פֿון זייער קינדשאַפט, רעכט?
צי עס איז געווען עסן פּאַפּ, אַרגיוינג מיט די לערער, אָדער אַ שטייגער פון אַ לאָוועקראַפטיאַן קלאָזעט נייטמער סצענאַר, אַז קינד אין שולע האט סצענע-סטילינג ויסבראָך אויף שלאָס. מאל מיר אַלע וואַנדערן וואָס געטראפן צו זיי, וואָס זיי טאָן איצט.
סיידן, ווי מיר, איר זענט געווען דאָס קינד אין שולע ווייַל איר האָט ימפּולס קאָנטראָל ישוז פון אַנטריטיד אַדהד.
ימפּולסיוויטי, אין קליניש זינען, קענען זיין ניטלי דיפיינד ווי "קאַמף אָן פאָרסייט."
איך וואָלט רעדן אָן רייזינג מיין האַנט, יבעררייַסן די קלאַס מיט עמאָציאָנעל ויסבראָך און גיין אויס פון מיין שרייַבטיש אַזוי אָפט איך בין סאַפּרייזד אַז די נוצן פון דאַקט טייפּ איז קיינמאָל באַנדיד אַרום די לערער ס לאַונדזש.
איך וואָלט זיין געבעטן וואָס איך טאָן עפּעס פון דעם און איך קיינמאָל האָבן אַ קלאָר ענטפֿערן - {טעקסטענד} אפילו צו זיך. איך האָב ניט ליב צו ציען דעם שלעכט סאָרט פון ופמערקזאַמקייט צו זיך. עס איז געווען כיומיליייטינג.
עס איז מאָדנע ווי אָפט צאָרעס ביי קינדער באַקומען זיי ווי בלויז קאָנפליקט. טייל פון דעם איז שאָד-באזירט מאַסקינג אין קידס ווייַל זיי וועלן טאָן עפּעס צו לייקענען אַז זיי זענען אַנדערש, און טייל פון עס איז ווי אונדזער שולע סיסטעמען זענען נישט גענוג יקוויפּט צו דערקענען אָדער האַנדלען אויף די צושטאנדן וואָס זענען לעסאָף געזונט ישוז.
אָבער דאָס איז אַ זייַל וועגן ADHD און ניט ווי מיר סיסטעמיקלי פיילינג אונדזער יונג מענטשן, אַזוי לאָזן ס האַלטן עס פּושינג!
זאל ס גיין פאָרויס און טאָן אונדזער ינוואַנטאָרי פון "צי-טיפּ" נאַטור.
איך בין געווען אַ ימפּאַלסיוו קינד און איך בין אַ ביסל ווייניקער ימפּאַלסיוו דערוואַקסן. מיר אַלע האָבן אונדזער מאָומאַנץ פון עס, אָבער פֿאַר מיר עס קענען פילן ווי אַ טוץ קאַנטראָולערז זענען אַלע אין אָפּצאָל פון מיין מאַרך אין אַמאָל און קיינער טשעק זיך מיט יעדער אנדערע איידער זיי פּושינג קנעפּלעך.
ספּעציעל אין סטרעספאַל טנאָים, איך געפֿינען אַז איך טענד צו גיין ערשטער און דערנאָך פּראָצעס און האַנדלען מיט מיין אַקשאַנז רגע.
דאָס איז נישט די מערסט עפעקטיוו אָדער עפעקטיוו פּראָצעס!
איך וועל נישט ליגן, שטופּ קאָנטראָל איז איינער פון די טריקיאַסט טיילן פון אַדהד. אפילו דער ערשטער שריט פון אַדמיטינג מיר זענען עמעצער וואס פליעס אַוועק די שעפּן איז טריקי ווייַל דאָס איז אַ פאַקטיש געראַנגל סעסיע פון די יך.
צומ גליק, מיר האָבן אַ טשעקליסט פֿאַר וואָס - {textend} טאָן איר טאָן איינער פון די פאלגענדע?
- יבעררייַסן שמועסן (אפילו ווען איר האָבן גאָרנישט צו לייגן עפּעס). פארוואס איז עס שווער נישט נאָר שווייַגן און לאָזן עמעצער האָבן אַ וואָרט אין עדזשוויסע?
- האָבן דיסטראַקשאַנז פֿאַר דיין דיסטראַקשאַנז? אָפט, די מערסט גלייך פאָרויס טאַסקס קענען ווערן שווער ווייַל די ימפּאַלסיוו מאַרך שיפץ אונדזער מערקונג פון בילכערקייַט ווי אַ ספּיננינג שפּעלטל מאַשין. איר קיינמאָל וויסן ווו דיין ופמערקזאַמקייט שפּאַן וועט לאַנד!
- פאַרברענגען ווי איר מאַכן געלט מאָוועס אפילו ווען איר זענט צעבראכן ווי גענעם? מיר אַלע וויסן וועגן די זאַפטיק מאַרך קעמיקאַלז וואָס זענען פריי מיט די רעגע צופֿרידנקייט פון ימפּאַלסיוו פּערטשאַסינג, און יענע מיט אַדהד אָפט געפֿינען זיך אין די טריקיאַסט פון קיניגל האָלעס וועגן וואָס איז אַ וועלן און וואָס איז אַ נויט. איך'ווע אפילו געכאפט זיך טריינג צו באַרעכטיקן ביי בייינג אַדהד פאַרוואַלטונג מכשירים ווי פּלאַנערז און קאַלענדאַרס און דעמאָלט איינגעזען די אָנעס איך האָבן אַרבעט פייַן. שפּעט בינע קאַפּיטאַליזאַם, בעיבי!
- עס איז שווער צו אַנטקעגנשטעלנ ריזיקאַליש, זיך-דעסטרוקטיווע נאַטור ווי פייטינג אָדער אַנסייף געשלעכט? איך האָבן אַ באָכער אין מיין קאָנטאַקטן וואָס האט וועגן אַכט פאַרשידענע עמאָדזשיס אַז אַלע קאַנוויי "DANGER! טאָן ניט טעקסט אים! ” ווער עס יז אַנדערש?
- ווילן צו כאַלק אויס אין דעם געדאַנק צו שטיין אין אַ שורה וואָס נעמט מער ווי 5 מינוט? עס איז ניט (דאַווקע) אַז מיר פילן אַז אונדזער צייט איז מער ווערט ווי אנדערע, מאל נאָר די אַרויסרופן פון רילייינג לעפיערעך נאָך און ניט פידזשיטינג שטייענדיק אין אַ שורה פֿאַר אַ לאַנג צייַט דורכויס יגזאָסטינג! שלעכט אַז עס איז איינער פון די "טייל פון זייַענדיק אין געזעלשאַפט" טינגז?
אויב קיין אָדער אַלע פון די רעזאַנייט, דיין ומגעדולדיק טאָכעס זאל דאַרפֿן עטלעכע פאַכמאַן אריינמישונג צו האַנדלען מיט דעם סימפּטאָם פון אַדהד.
וואָס קענען מיר טאָן וועגן אים?
עטלעכע פון אונדז מייַכל אונדזער אַדהד מיט מעדאַקיישאַנז, אָבער די זשורי נאָך מיינט צו זיין אַליין פֿאַר דעם אַרויסגעבן אין באַזונדער.
טעראַפּיע, ווי קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע, קען זיין נוציק אויב איר זענט פּראָואַקטיוו אין ימפּאַלסיוואַטי ישוז.
אַקטיוו מינדפולנעסס איז ווי צו אַרבעטן אַ מוסקל. איר קען אָנהייבן ארבעטן נאָך אַ סצענאַר פון פילינג דער הויפּט שוואַך, און פּראָגרעס קען פילן ימפּאַסאַבלי פּאַמעלעך אין די אָנהייב. פּונקט ווי מיט פיזיקלי אַקטיוו, איך ווילן צו דערמאָנען איר צו ממש זיין פּאַציענט מיט זיך ווי איר פּרובירן צו געדולד מיט אנדערע.
די מער איר באַפרייַען אַז זיך-צאַמונג און ראַכמאָנעס, די גרינגער עס וועט קומען צו איר. און די בעסער דיין רעזולטאַטן וועלן זיין לאַנג-טערמין!
איצט, אויב איר וועט אַנטשולדיקן מיר, דעם ערשטע טשודנע קינד אין שולע וועט אַנטקעגנשטעלנ די שטופּ צו קוקן אַרויף נאַטאַליע פון זעקסט מיינונג, וואָס מיר גאַנץ פריימד מיר פֿאַר די גרויל געשיכטע פון די קלאָזעט. דאָס איז געווען דיין יבס, נאַטאַליע, דיין יבס!
ריד בריסע איז אַ שרייבער און קאַמידיאַן באזירט אין לאס אנדזשעלעס. Brice איז אַן אַלאַם פון UC Irvine's Claire Trevor School of the Arts און איז געווען דער ערשטער טראַנסגענדער מענטש וואָס איז טאָמיד געווען וואַרפן אין אַ פאַכמאַן ריוויו מיט די צווייטע סיטי. ווען ניט רעדן די טיי פון גייַסטיק קראַנקייט, בריס אויך פּענס אונדזער ליבע & געשלעכט זייַל, "ו אַרויף?"
רעקאַמענדיד
וויינען אין קליינע קינדער