8 כידעשדיק בענעפיץ פון לינדאַן טיי

צופרידן

• 1. קען העכערן אָפּרו
• 2. קען העלפֿן קעמפן אָנצינדונג
• 3. מייַ רעדוצירן מילד ווייטיק
• 4. קען האָבן דייורעטיק יפעקס
• 5. לינגקט צו נידעריקער בלוט דרוק
• 6. קען העלפֿן איר שלאָפן
• 7. סודז דיין דיגעסטיווע שעטעך
• 8.גרינג צו לייגן צו דיין דיעטע
• די דאַונסיידז
• זיכערקייַט אין קינדער און שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ וואָמען
• לאנג-טערמין נוצן איז לינגקט צו האַרץ קרענק
• קענען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז
• די דנאָ שורה

לינדאַן טיי איז וואַליוד פֿאַר זיין שטאַרק באַרועכץ פּראָפּערטיעס פֿאַר הונדערטער פון יאָרן (1).

עס ס דערייווד פון די טיליא מין פון ביימער, וואָס יוזשאַוואַלי וואקסט אין טעמפּעראַט מקומות פון צפון אַמעריקע, אייראָפּע און אזיע. Tilia cordata, אויך באקאנט ווי קליין-לעאַוועד לייַם, איז געהאלטן די מערסט שטאַרק מינים פון דער טיליא מין (1).

לינדאַן טיי איז געוויינט אין פאָלק מעדיצין אין קאַלטשערז צו באַפרייַען הויך בלוט דרוק, רויק דייַגעס און סוד דיידזשעסטשאַן.

צו מאַכן דעם ערבאַל ינפיוזשאַן, בלומען, בלעטער און בילן זענען בוילד און סטיפּט. סעפּעראַטלי, די קאַמפּאָונאַנץ זענען געניצט פֿאַר פאַרשידענע מעדיסינאַל צוועקן (1).

דאָ זענען 8 כידעשדיק בענעפיץ פון לינדאַן טיי.

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

1. קען העכערן אָפּרו

זיצן אַראָפּ צו געניסן אַ וואַרעם גלעזל פון טיי קען זיין אַ טרייסט ריטואַל.

אָבער, לינדאַן טיי גייט ווייַטער פון די קאַמפערץ פון אַ וואָכעדיק באַפאַלן פון טיי.

די סטיפּט זיס בלומען זענען געניצט אין פאָלק מעדיצין צו העכערן אָפּרו און באַפרייַען סימפּטאָמס פון דייַגעס, און עטלעכע שטודיום ויסקומען צו שטיצן די קליימז ().

איין מויז לערנען געפונען אַז אויסצוגן פון די באַדז פון Tilia tomentosa, אַ סאָרט פון לינדאַן בוים, האט שטאַרק באַרועכץ פּראָפּערטיעס ().

רעסעאַרטשערס געפונען אַז דעם לינדאַן עקסטראַקט מימיקט די טעטיקייט פון גאַבאַ-אַמינאָבוטיריק זויער (GABA), אַ מאַרך כעמיש אַז ינכיבאַץ יקסייטאַביליטי אין די מענטש נערוועז סיסטעם ().

אַזוי, לינדאַן טיי קען העכערן אָפּרו דורך אַקטינג ווי GABA. נאָך פאָרשונג איז דארף צו לערנען פּונקט ווי דאָס כאַפּאַנז ().

קיצער לינדאַן טיי קען העכערן אָפּרו דורך ינכיבאַטינג דיין פיייקייט צו ווערן יקסייטאַד. אָבער, מענטשלעך פאָרשונג וועגן דעם ווירקונג איז פעלנדיק.

2. קען העלפֿן קעמפן אָנצינדונג

כראָניש אָנצינדונג קענען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון פילע באדינגונגען, אַרייַנגערעכנט טיפּ 2 צוקערקרענק און ראַק ().

אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן קעמפן אָנצינדונג און פּאַטענטשאַלי לאָוערינג דיין ריזיקירן פון קרענק. פלאַוואָנאָידס זענען אַ טיפּ פון אַנטיאַקסאַדאַנט אין טיליא בלומען, כוועראַז טיליראָסידע, קווערסעטין און קאַעמפערפעראָל זענען ספּאַסיפיקלי פֿאַרבונדן מיט לינדאַן באַדז (1,,,).

טיליראָסידע איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס אַקץ דורך ויסמיידן פריי ראַדאַקאַלז אין דיין גוף. פריי ראַדאַקאַלז קענען גרונט אָקסידאַטיווע שעדיקן, וואָס קענען פירן צו אָנצינדונג (1, 6,).

קאַעמפעראָל קען אויך קעמפן אָנצינדונג. פּלוס עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז עס קען צושטעלן ראַק-פייטינג פּראָפּערטיעס ().

ווי די סומע פון ​​די אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען זיין אַנדערש לויט סאָרט און טיי צונויפגיסן, עס איז מער פאָרשונג צו באַשליסן ווי פיל לינדאַן טיי איר דאַרפֿן צו טרינקען צו רעדוצירן אָנצינדונג.

קיצער לינדאַן טיי כּולל שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי טיליראָסידע און קאַעמפערפעראָל וואָס העלפֿן קעמפן אָנצינדונג. כראָניש אָנצינדונג איז פֿאַרבונדן מיט פילע חולאתן, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק און ראַק.

3. מייַ רעדוצירן מילד ווייטיק

כראָניש ווייטיק אַפעקץ מיליאַנז פון מענטשן אַרום די וועלט. אין 2016, 20% פון יו. עס. אַדאַלץ יקספּיריאַנסט עס. ינטערעסטינגלי, עטלעכע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ אין לינדאַן טיי קענען יז ווייטיק ().

איין לערנען האט געפֿונען געבן 45.5 מג טיליראָסידע פּער פונט (100 מג פּער קג) גוף וואָג צו מיסע מיט געשוואָלן פּאָז רידוסט געשווילעכץ און ווייטיק דורך קימאַט 27% און 31%, ריספּעקטיוולי (6).

אן אנדער 8-וואָך לערנען אין 50 וואָמען מיט רהעומאַטאָיד אַרטריט, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך ווייטיקדיק און שייגעץ דזשוינץ, געפֿונען אַז מיט 500 מג קווערסעטין, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט אין לינדאַן טיי, ימפּרוווד די ווייטיק סימפּטאָמס און מאַרקערס פון אָנצינדונג (,,).

אָבער, געדענקען אַז 500 מג קווערסעטין איז פיל. אַדאַלץ אין די פאַרייניקטע שטאַטן פאַרנוצן 10 מג פון דעם אַנטיאַקסאַדאַנט טעגלעך, אין דורכשניטלעך, כאָטש די נומער איז זייער וועריינג דיפּענדינג אויף דיין דיעטע.

די סומע פון ​​קווערסעטין אָדער אנדערע פלאַוואָנאָידס אין לינדאַן טיי דיפערז זייער דיפּענדינג אויף די סאָרט און די פּראַפּאָרשאַנז פון באַדז, בלעטער און בילן אין אַ באַזונדער צונויפגיסן.

דעריבער, עס איז אוממעגלעך צו וויסן ווי פיל פון די אַנטיאַקסאַדאַנץ איר קען באַקומען אין אַ איין גלעזל פון טיי. נאָך פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן ווי פיל פון דעם בעוועראַגע איז דארף צו באַפרייַען ווייטיק.

קיצער טיליראָסידע און קווערסעטין - צוויי אַנטיאַקסאַדאַנץ אין לינדאַן טיי - קענען רעדוצירן ווייטיק. נאָך פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן ווי פיל פון טיי איר דאַרפֿן צו טרינקען צו שנייַדן דעם פּאָטענציעל נוץ און צי די סומע איז זיכער.

4. קען האָבן דייורעטיק יפעקס

די ינער בילן פון די טיליא בוים האט שוין פֿאַרבונדן מיט דייורעטיק און דייאַפאָרעטיק יפעקס. א דייורעטיק איז אַ מאַטעריע וואָס ינקעראַדזשאַז דיין גוף צו ויסשיידן מער פליסיק, בשעת אַ דיאַפאָרעטיק איז אַ מאַטעריע וואָס איז געניצט צו קילן אַ היץ דורך ינקעראַדזשינג שווייס (, 13).

לינדאַן טיי איז געניצט אין פאָלק מעדיצין צו העכערן סוועטינג און פּראָדוקטיוו הוסט ווען אַ מינערווערטיק קראַנקייט ווי אַ קאַלט נעמט האַלטן (1).

אין דייַטשלאַנד, 1-2 טעפּלעך (235-470 מל) פון לינדאַן טיי ביי בעדטיים איז באוויליקט פֿאַר נוצן ווי אַ שווייס-פּראַמאָוטינג ינפיוזשאַן אין אַדאַלץ און קינדער איבער 12 יאר אַלט (1).

די יפעקס קען זיין געפֿירט דורך די קאָמבינאַציע פון ​​זיין פאַבריק קאַמפּאַונדז, ספּעציעל קווערסעטין, קאַעמפערפעראָל און פּקאָומאַריק זויער. אין דעם צייט, עס איז ניט גענוגיק וויסנשאפטלעכע זאָגן וואָס פֿאַרבינדן לינדאַן טיי און זיין כעמיש פּראָפּערטיעס צו דייורעטיק ווירקונג (1).

דער פאַרנעם פון די פאַראַנען דאַטן וועגן דעם פאַרבאַנד איז אַנעקדאָטאַל, כאָטש עס ספּאַנס צוריק צו די מיטל עלטער. דער פּערפּאָרטאַד געזונט נוץ וואָראַנטיז ווייַטער פאָרשונג (1).

קיצער לינדאַן טיי איז געניצט אין פאָלק מעדיצין צו העכערן סוועטינג און איז געמיינט צו זיין אַ דייורעטיק. סייאַנטיפיק פאָרשונג צו ויספאָרשן די קליימד יפעקס איז געראַנטיד.

5. לינגקט צו נידעריקער בלוט דרוק

עטלעכע פון ​​די פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ אין לינדאַן טיי, אַזאַ ווי טיליראָסידע, רוטאָסידע, און טשלאָראָגעניק זויער, זענען געדאַנק צו נידעריקער בלוט דרוק (1, 6,, 15).

איין מויז לערנען געפונען אַז טיליראָסידע, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט אין לינדאַן טיי, אַפעקטאַד קאַלסיום טשאַנאַלז אין די האַרץ. קאַלסיום פיעסעס אַ ראָלע אין די מוסקל קאַנטראַקשאַנז פון דיין האַרץ (6,,).

מיסע זענען ינדזשעקטיד מיט דאָסעס פון 0.45, 2.3 און 4.5 מג פון אַנטיאַקסאַדאַנט פּער פונט (1, 5 און 10 מג פּער קג) פון גוף וואָג. ווי אַ ענטפער, די סיסטאָליק בלוט דרוק (די שפּיץ נומער פון אַ לייענען) דיקריסט (6,,).

דאָס קען העלפֿן דערקלערן וואָס לינדאַן טיי איז געניצט צו רעדוצירן בלוט דרוק אין פאָלק מעדיצין.

די ווירקונג איז נאָך נישט גאָר פארשטאנען און דאַרף ווייַטער וויסנשאפטלעכע ויספאָרשונג. לינדאַן טיי זאָל קיינמאָל זיין געניצט צו פאַרבייַטן האַרץ מעדאַקיישאַנז.

קיצער פאָלק מעדיצין האט געניצט לינדאַן טיי צו נידעריקער בלוט דרוק. דער מעקאַניזאַם הינטער דעם ווירקונג איז אומבאַקאַנט און דאַרף זיין ווייטער געלערנט.

6. קען העלפֿן איר שלאָפן

שלאָפן קוואַליטעט און געדויער ווירקן דיין געזונט באטייטיק.

לינדאַן טיי איז גרינג צו נוצן אין פאָלק מעדיצין צו העכערן שלאָפן. די פאַבריק קאַמפּאַונדז האָבן שטאַרק באַרועכץ פּראָפּערטיעס, וואָס קענען מוטיקן אָפּרו וואָס פירט צו שלאָפן (1,,).

איין מויז לערנען געפונען אַז אויסצוגן פון מעקסיקאַן טיליא ביימער געפֿירט סידיישאַן. רעסעאַרטשערס גלויבן אַז די עקסטראַקט דיפּרעסט די הויפט נערוועז סיסטעם, קאָזינג דראַוזינאַס (,).

נאָך, מער פאָרשונג איז דארף צו ויספאָרשן די שייכות צווישן לינדאַן טיי און שלאָפן.

קיצער לינדאַן טיי פּראַמאָוץ שלאָפן, אָבער די ווירקונג איז לימיטעד צו אַנעקדאָטאַל זאָגן. מער פאָרשונג איז דארף צו פֿאַרשטיין די שייכות.

7. סודז דיין דיגעסטיווע שעטעך

ווי יעדער הייס טיי, לינדאַן טיי דיליווערז מילד היץ און כיידריישאַן. ביידע סוד דיין דיגעסטיווע שעטעך, ווייַל וואַסער קענען העלפֿן עסנוואַרג מאַך דורך דיין געדערעם. פאָלק מעדיצין טאַוץ די נוצן פון לינדאַן טיי אין צייט פון מאָגן ומבאַקוועמקייַט.

אין איין קליין לערנען אין קינדער מיט אַנטיביאָטיק-קעגנשטעליק שילשל, טיליראָסידע געוויזן שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. בשעת דעם אַנטיאַקסאַדאַנט איז יקסטראַקטיד פון אַ אַנדערש בלום, עס איז אויך געפֿונען אין לינדאַן טיי ().

ווי געזאָגט, קיין באַווייַזן פֿאַרבונדן די קאַמפּאַונדז אין לינדאַן טיי גלייַך צו די פיייקייט צו סוד אַ יראַטייטאַד דיגעסטיווע שעטעך.

קיצער אין צייט פון גאַסטריק נויט, לינדאַן טיי קען סוד דיין דיגעסטיווע סיסטעם. טיליראָסידע, איינער פון זייַן פאַבריק קאַמפּאַונדז, איז געוויזן צו העלפֿן קעמפן ינפעקטיאָוס שילשל. נאָך, מער פאָרשונג איז דארף אויף לינדאַן טיי ספּאַסיפיקלי.

8.גרינג צו לייגן צו דיין דיעטע

לייגינג לינדאַן טיי צו דיין דיעטע איז גרינג. ווייַל עס קענען העכערן אָפּרו און שלאָפן, עס קען זיין אַ גוטע געדאַנק צו טרינקען אַ גלעזל איידער בעדטיים. איר קענען הנאה אַליין אָדער מיט אַ לימענע וועדזש און האָניק דאַלאַפּ.

איר קענט אפילו אַראָפאַקן אַ ביסל באַגס פון לינדאַן טיי יבערנאַכטיק אין צימער טעמפּעראַטור וואַסער און טרינקען עס ווי יי טיי אין די סאַמערטיים.

אויב מעגלעך, עס ס אַ גוטע געדאַנק צו אַראָפאַנג דיין טיי בלעטער אָן אַ פילטער זעקל. שטודיום האָבן געפֿונען אַז דאָס העלפּס ריטיין מער פון זייער אַנטיאַקסאַדאַנץ ().

קיצער אַדדינג לינדאַן טיי צו דיין דיעטע קענען זיין ווי פּשוט ווי ברוינג אַ גוט וואַרעם באַפאַלן פון אים. צו באַקומען די מערסט אַנטיאַקסאַדאַנץ פון דיין טיי, פאַרריכטן דיין טיי אָן פילטערד באַגס.

די דאַונסיידז

די אייראפעישע מעדיסינעס אַגענטור געפינט אַז מעסיק ינטייק, וואָס איז דיפיינד ווי 2-4 גראַמז פון די טיי צונויפגיסן פּער טאָג, איז זיכער. איר זאָל נישט טרינקען די טיי אין וידעפדיק (1).

א טיפּיש 235 מל (8 אונס) לינדאַן טיי כּולל וועגן 1.5 גראַמז פרייַ טיי. נאָך, עס איז עטלעכע ווערייישאַנז אין ווי פיל איר קען אַרייַנציען נאָך ינפיוז פון הייס וואַסער. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו באַגרענעצן דיין ינטייק צו נישט מער ווי 3 טעפּלעך אַ טאָג, ווי דארף (1).

כאָטש עס איז בכלל ווי זיכער, ויסמיידן לינדאַן טיי אויב איר זענט אַלערדזשיק פֿאַר לינדאַן אָדער זיין שטויב.

זיכערקייַט אין קינדער און שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ וואָמען

די זיכערקייט פון לינדאַן טיי אין שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ וואָמען איז אומבאַקאַנט. דעריבער, עס ס ניט רעקאַמענדיד צו טרינקען דעם טיי אונטער די צושטאנדן.

עס איז נישט טעסטעד אין קינדער, אַזוי עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר רעגולער נוצן אין דעם באַפעלקערונג.

לאנג-טערמין נוצן איז לינגקט צו האַרץ קרענק

לינדאַן טיי און אנדערע פּראָדוקטן דערייווד פון די טיליא בוים משפּחה זאָל ניט זיין געניצט דורך יענע מיט אַ געשיכטע פון ​​האַרץ באדינגונגען.

אָפט, לאַנג-טערמין נוצן איז געווען לינגקט צו האַרץ קרענק און שעדיקן אין זעלטן פאלן (, 21).

פֿאַר דעם סיבה, עס איז בעסטער צו טרינקען עס אין מאַדעריישאַן. יענע מיט האַרץ קרענק אָדער אנדערע האַרץ ישוז זאָל רעדן צו זייער געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער קעסיידער קאַנסומינג דעם טיי ().

קענען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז

מענטשן וואָס נעמען מעדאַקיישאַנז מיט ליטהיום זאָל נישט טרינקען לינדאַן טיי, ווייַל די בעוועראַגע קענען טוישן די גוף פון דיין גוף. דאָס קען ווירקן דאָוסינג און קען האָבן ערנסט זייַט יפעקס (21).

ווייַל לינדאַן טיי קען העכערן די יקסקרישאַן פון פלוידס, ויסמיידן עס מיט אנדערע דייורעטיקס צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן (21).

קיצער בשעת לינדאַן טיי קען פאָרשלאָגן פילע געזונט בענעפיץ, אָפט, לאַנג-טערמין נוצן קען פאַרשאַפן האַרץ שעדיקן. עס זאָל ניט זיין געניצט דורך קינדער אָדער מענטשן וואָס האָבן האַרץ פּראָבלעמס, נעמען עטלעכע מעדאַקיישאַנז אָדער זענען שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ.

די דנאָ שורה

לינדאַן טיי קומט פון די טיליא בוים און איז געניצט אין פאָלק מעדיצין פֿאַר הונדערטער פון יאָרן.

כאָטש די בלומען זענען מערסט פּרייזד, די בילן און בלעטער קענען אויך זיין סטיפּט צו פּראָדוצירן אַ געשמאַק און שמעקנדיק געטראַנק.

טרינקט לינדאַן טיי קען העכערן אָפּרו, העלפֿן קעמפן אָנצינדונג, גרינגער מאַכן ווייטיק און סוד דיין דיגעסטיווע שעטעך.

אָבער, מענטשן וואָס נעמען עטלעכע מעדאַקיישאַנז, יענע מיט האַרץ פּראָבלעמס, און שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ וואָמען זאָל ויסמיידן עס. עס איז בעסטער צו טרינקען דעם טיי אין מאַדעריישאַן און נישט יעדער טאָג.

לייגינג לינדאַן טיי צו דיין דיעטע איז גרינג. צו נוצן די לינדאַן ווי אַ פרייַ בלאַט.

אויב איר קענען ניט געפֿינען לינדאַן טיי לאָוקאַלי, איר קענען קויפן ביידע טיי באַגס און פרייַ בלעטער אָנליין.