איז היפּנאָסיס פאַקטיש? און 16 אנדערע פֿראגן, געענטפערט
צופרידן
- וואָס פּונקט איז היפּנאָסיס?
- איז היפּנאָסיס די זעלבע זאַך ווי היפּנאָטהעראַפּי?
- וויאַזוי אַרבעט היפּנאָסיס?
- וואָס כאַפּאַנז צו די מאַרך בעשאַס היפּנאָסיס?
- איז דאָס נאָר אַ פּלאַסיבאָו ווירקונג?
- זענען קיין זייַט יפעקס אָדער ריסקס?
- איז די פיר רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים?
- צו וואָס קען מען נוצן היפּנאָסיס?
- וואָס כאַפּאַנז בעשאַס אַ סעסיע?
- איז איין סעסיע גענוג?
- פאַקט קעגן בעלעטריסטיק: באַסטינג 6 פאָלקס מיטס
- מיטאָס: אַלע קענען זיין כיפּנאַטייזד
- מיטאָס: מענטשן זענען נישט אין קאָנטראָל פון זייער גוף ווען זיי זענען כיפּנאַטייזד
- מיטאָס: היפּנאָסיס איז די זעלבע זאַך ווי שלאָפן
- מיטאָס: מען קען נישט ליגן ווען זיי זענען כיפּנאַטייזד
- מיטאָס: איר קענען זיין כיפּנאַטייזד איבער די אינטערנעט
- מיסטאָמע אַ מיטאָס: היפּנאָסיס קענען העלפֿן איר "ופדעקן" פאַרפאַלן מעמעריז
- די דנאָ שורה
איז היפּנאָסיס פאַקטיש?
היפּנאָסיס איז אַ פאַקטיש פסיכאלאגישן טעראַפּיע פּראָצעס. עס איז אָפט מיסאַנדערסטוד און נישט וויידלי געוויינט. אָבער, מעדיציניש פאָרשונג האלט צו דערקלערן ווי און ווען איר קענען נוצן היפּנאָסיס ווי אַ טעראַפּיע געצייַג.
וואָס פּונקט איז היפּנאָסיס?
היפּנאָסיס איז אַ באַהאַנדלונג אָפּציע וואָס קען העלפֿן איר קאָפּע מיט און מייַכל פאַרשידענע באדינגונגען.
צו טאָן דאָס, אַ סערטאַפייד היפּנאָטיסט אָדער היפּנאָטהעראַפּיסט פירט איר אין אַ טיף שטאַט פון אָפּרו (יז דיסקרייבד ווי אַ טראַנס-ווי שטאַט). בשעת איר זענט אין דעם שטאַט, זיי קענען מאַכן פֿירלייגן דיזיינד צו העלפֿן איר ווערן מער אָפֿן פֿאַר ענדערונג אָדער טעראַפּיוטיק פֿאַרבעסערונג.
טראַנס-ווי יקספּיריאַנסיז זענען נישט אַלע וואָס ומגעוויינטלעך. אויב איר האָט אלץ זאָנעד ווען איר וואַטשינג אַ פֿילם אָדער דיידרעאַם, איר געווען אין אַ ענלעך טראַנס-ווי שטאַט.
אמת היפּנאָסיס אָדער היפּנאָטהעראַפּי טוט נישט אַרייַנציען סווייינג קעשענע וואַטשיז, און עס איז נישט פּראַקטיסט אויף בינע ווי טייל פון אַ פאַרווייַלונג אַקט.
איז היפּנאָסיס די זעלבע זאַך ווי היפּנאָטהעראַפּי?
יא און ניין. היפּנאָסיס איז אַ געצייַג וואָס קענען ווערן גענוצט פֿאַר טעראַפּיוטיק באַהאַנדלונג. היפּנאָטהעראַפּי איז די נוצן פון דעם געצייַג. אין אַ אנדערע וועג, היפּנאָסיס איז היפּנאָטהעראַפּי וואָס הינט זענען פֿאַר כייַע טעראַפּיע.
וויאַזוי אַרבעט היפּנאָסיס?
בעשאַס היפּנאָסיס, אַ טריינד כיפּנאַטיסט אָדער היפּנאָטהעראַפּיסט ינדוסיז אַ שטאַט פון טיף קאַנסאַנטריישאַן אָדער פאָוקיסט ופמערקזאַמקייט. דאָס איז אַ גיידיד פּראָצעס מיט מינדלעך קיוז און יבערכאַזערונג.
די טראַנס-ווי שטאַט וואָס איר אַרייַן, קען זיין ענלעך צו שלאָפן אין פילע וועגן, אָבער איר'רע גאָר אַווער פון וואָס ס 'געגאנגען אויף.
ווען איר זענט אין דעם טראַנס-ווי שטאַט, דיין טעראַפּיסט וועט מאַכן גיידיד פֿירלייגן דיזיינד צו העלפֿן איר דערגרייכן דיין טעראַפּיוטיק צילן.
ווייַל איר זענט אין אַ כייטאַנד שטאַט פון פאָקוס, איר קען זיין מער אָפן פֿאַר פּראַפּאָוזאַלז אָדער עצה אַז, אין דיין נאָרמאַל גייַסטיק שטאַט, איר קען איגנאָרירן אָדער באַרשט אַוועק.
ווען דער סעסיע איז גאַנץ, דיין טעראַפּיסט וועט וועקן איר פון די טראַנס-ווי שטאַט, אָדער איר וועט אַרויסגאַנג עס אויף דיין אייגן.
עס ס ומקלאָר ווי דעם טיף מדרגה פון ינער קאַנסאַנטריישאַן און פאָוקיסט ופמערקזאַמקייט האט די פּראַל עס טוט.
- היפּנאָטהעראַפּי קען שטעלן די זאמען פון פאַרשידענע געדאנקען אין דיין מיינונג בעשאַס די טראַנס-ווי שטאַט, און באַלד, די ענדערונגען נעמען וואָרצל און בליען.
- היפּנאָטהעראַפּי קען אויך קלאָר די וועג פֿאַר דיפּער פּראַסעסינג און אַקסעפּטאַנס. אין דיין רעגולער גייַסטיק שטאַט, אויב עס איז "קלאַטערד," דיין מיינונג קען נישט קענען צו אַרייַנציען פֿירלייגן און גיידאַנס,
וואָס כאַפּאַנז צו די מאַרך בעשאַס היפּנאָסיס?
רעסעאַרטשערס אין האַרוואַרד געלערנט די סייכל פון 57 מענטשן בעשאַס גיידיד היפּנאָסיס. זיי געפֿונען אַז:
- צוויי געביטן פון דעם מאַרך וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראַסעסינג און קאַנטראָולינג וואָס ס געשעעניש אין דיין גוף ווייַזן גרעסערע טעטיקייט בעשאַס היפּנאָסיס.
- פּונקט אַזוי, די געגנט פון דיין מאַרך וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין אַקשאַנז און די געגנט וואָס איז אַווער פון די אַקשאַנז ויסקומען צו זיין דיסקאַנעקטיד בעשאַס היפּנאָסיס.
די אונטערשיידן פון די מאַרך זענען קענטיק אָלטערד בעשאַס היפּנאָסיס. די מערסט אַפעקטאַד געביטן זענען יענע וואָס שפּילן אַ ראָלע אין קאַמף קאָנטראָל און וויסיקייַט.
איז דאָס נאָר אַ פּלאַסיבאָו ווירקונג?
עס ס מעגלעך, אָבער היפּנאָסיס ווייזט אנגעצייכנט דיפעראַנסיז אין מאַרך טעטיקייט. דעם סאַגדזשעסץ די מאַרך ריאַקץ צו היפּנאָסיס אין אַ יינציק וועג, איינער וואָס איז שטארקער ווי אַ אָרטבאָ ווירקונג.
ווי היפּנאָסיס, די פּלאַסיבאָו ווירקונג איז געטריבן דורך פאָרשלאָג. גוידעד שמועסן אָדער נאַטוראַל טעראַפּיע פון קיין טיפּ קענען האָבן אַ שטאַרק פּראַל אויף נאַטור און פעעלינגס. היפּנאָסיס איז בלויז איינער פון די טעראַפּיע מכשירים.
זענען קיין זייַט יפעקס אָדער ריסקס?
היפּנאָסיס ראַרעלי זייַנען קיין זייַט יפעקס אָדער ריסקס. ווי לאַנג ווי די טעראַפּיע איז דורכגעקאָכט דורך אַ טריינד היפּנאָטיסט אָדער היפּנאָטהעראַפּיסט, עס קען זיין אַ זיכער אָלטערנאַטיוו אָפּציע.
עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרונג מילד צו מעסיק זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט:
- קאָפּווייטיק
- דראַוזינאַס
- קאָפּשווינדל
- סיטואַטיאָנאַל דייַגעס
אָבער, היפּנאָסיס געניצט פֿאַר זכּרון ריטריוואַל איז אַ קאָנטראָווערסיאַל פירונג. מענטשן וואָס נוצן היפּנאָסיס אויף דעם וועג זענען מער מסתּמא צו דערפאַרונג דייַגעס, נויט און אנדערע זייַט יפעקס. איר קען אויך זיין מער מסתּמא צו שאַפֿן פאַלש מעמעריז.
איז די פיר רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים?
עטלעכע דאקטוירים זענען נישט קאַנווינסט אַז היפּנאָסיס קענען ווערן גענוצט אין גייַסטיק געזונט אָדער פֿאַר גשמיות ווייטיק באַהאַנדלונג. פאָרשונג צו שטיצן די נוצן פון היפּנאָסיס איז שטארקער, אָבער ניט אַלע דאקטוירים אַרומנעמען עס.
פילע מעדיציניש שולן טאָן ניט באַן דאקטוירים אין די נוצן פון היפּנאָסיס, און ניט אַלע גייַסטיק געזונט פּראַקטישנערז באַקומען טריינינג בעשאַס זייער יאָרן פון שולע.
אַז בלעטער אַ פּלאַץ פון מיסאַנדערסטאַנדינג וועגן די מעגלעך טעראַפּיע צווישן כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס.
צו וואָס קען מען נוצן היפּנאָסיס?
היפּנאָסיס איז פּראָמאָטעד ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר פילע באדינגונגען אָדער ישוז. פאָרשונג טוט צושטעלן עטלעכע שטיצן פֿאַר ניצן היפּנאָסיס פֿאַר עטלעכע, אָבער ניט אַלע, פון די באדינגונגען פֿאַר וואָס עס ס 'געניצט.
ווייזט שטאַרק פֿאַר די נוצן פון היפּנאָסיס צו מייַכל:
- ווייטיק
- יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום
- פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער
- ינסאַמניאַ
לימיטעד סאַגדזשעסץ היפּנאָסיס קען זיין געוויינט צו:
- דעפּרעסיע
- דייַגעס
- סמאָקינג ופהער
- פּאָסט-כירורגיש ווונד היילונג
- וואָג אָנווער
מער פאָרשונג איז דארף צו באַשטעטיקן די פּראַל פון היפּנאָסיס אויף די באַהאַנדלונג פון די און אנדערע באדינגונגען.
וואָס כאַפּאַנז בעשאַס אַ סעסיע?
איר קען נישט פאָרן היפּנאָסיס בעשאַס דיין ערשטער באַזוכן מיט אַ כיפּנאַטאַס אָדער היפּנאָטהעראַפּיסט. אַנשטאָט, איר צוויי קענען רעדן וועגן די גאָולז איר האָבן און דער פּראָצעס זיי קענען נוצן צו העלפן איר.
אין אַ היפּנאָסיס סעסיע, דיין טעראַפּיסט וועט העלפֿן איר אָפּרוען אין אַ באַקוועם סוויווע. זיי וועט דערקלערן דעם פּראָצעס און אָפּשאַצונג דיין צילן פֿאַר דער סעסיע. דערנאָך, זיי וועלן נוצן ריפּעטיטיוו מינדלעך קיוז צו פירן איר אין די טראַנס-ווי שטאַט.
אַמאָל איר זענט אין אַ רעסאַפּטיוו טראַנס-ווי שטאַט, דיין טעראַפּיסט וועט פֿאָרשלאָגן איר אַרבעט צו דערגרייכן זיכער צילן, העלפֿן איר וויזשוואַלייז דיין צוקונפֿט און פירן איר צו מאַכן כעלטיער דיסיזשאַנז.
דערנאָך, דיין טעראַפּיסט וועט ענדיקן דיין טראַנס-ווי שטאַט דורך ברענגען איר צוריק צו פול באוווסטזיין.
איז איין סעסיע גענוג?
כאָטש איין סעסיע קען זיין נוציק פֿאַר עטלעכע מענטשן, רובֿ טעראַפּיס זאָגן אַז איר זאָל אָנהייבן היפּנאָסיס טעראַפּיע מיט פיר-פינף סעשאַנז. נאָך דעם פאַסע, איר קענט דיסקוטירן ווי פיל מער סעשאַנז זענען דארף. איר קענט אויך רעדן וועגן צי איר דאַרפֿן אַן וישאַלט סעשאַנז.
פאַקט קעגן בעלעטריסטיק: באַסטינג 6 פאָלקס מיטס
כאָטש היפּנאָסיס סלאָולי ווערן מער אנגענומען אין טראדיציאנעלן מעדיציניש פּראַקטיסיז, אָבער פילע מיטס וועגן היפּנאָסיס בלייבן. דאָ, מיר באַזונדער פאַקט און שקר.
מיטאָס: אַלע קענען זיין כיפּנאַטייזד
ניט אַלעמען קענען זיין כיפּנאַטייזד. איין לערנען סאַגדזשעסץ אַז וועגן 10 פּראָצענט פון די באַפעלקערונג איז העכסט כיפּנאַטאַבאַל. כאָטש עס איז מעגלעך אַז די מנוחה פון די באַפעלקערונג קען זיין כיפּנאַטייזד, זיי ניטאָ ווייניקער מסתּמא צו זיין ופנעמיק צו די פיר.
מיטאָס: מענטשן זענען נישט אין קאָנטראָל פון זייער גוף ווען זיי זענען כיפּנאַטייזד
איר'רע לעגאַמרע אין קאָנטראָל פון דיין גוף בעשאַס היפּנאָסיס. טראָץ וואָס איר זען מיט בינע היפּנאָסיס, איר וועט בלייבן אַווער פון וואָס איר טאָן און וואָס איז געבעטן פון איר. אויב איר טאָן נישט וועלן צו טאָן עפּעס וואָס איר זענט געבעטן צו טאָן אונטער היפּנאָסיס, איר וועט נישט טאָן עס.
מיטאָס: היפּנאָסיס איז די זעלבע זאַך ווי שלאָפן
איר קען קוקן ווי איר שלאָפן, אָבער איר זענט וואך בעשאַס היפּנאָסיס. איר'רע נאָר אין אַ דיפּלי רילאַקסט שטאַט. דיין מאַסאַלז וועט ווערן שלאַנק, דיין ברידינג קורס וועט פּאַמעלעך און איר קען ווערן דראַוזי.
מיטאָס: מען קען נישט ליגן ווען זיי זענען כיפּנאַטייזד
היפּנאָטיזם איז נישט אַן אמת סערום. כאָטש איר זענט מער אָפן פֿאַר פאָרשלאָג בעשאַס כיפּנאַטיזאַם, איר נאָך האָבן אַ פריי וועט און מאָראַליש משפט. קיין איינער קענען מאַכן איר זאָגן עפּעס - ליגן אָדער נישט - וואָס איר טאָן נישט וועלן צו זאָגן.
מיטאָס: איר קענען זיין כיפּנאַטייזד איבער די אינטערנעט
פילע סמאַרטפאָנעס אַפּפּס און אינטערנעט ווידיאס העכערן זיך היפּנאָסיס, אָבער זיי זענען מסתּמא יניפעקטיוו.
ריסערטשערז אין איין געפֿונען אַז די מכשירים טיפּיקלי זענען נישט באשאפן דורך אַ סערטאַפייד היפּנאָטיס אָדער היפּנאָסיס אָרגאַניזאַציע. דעריבער, דאקטוירים און כיפּנאַטיסץ רעקאָמענדירן צו נוצן די.
מיסטאָמע אַ מיטאָס: היפּנאָסיס קענען העלפֿן איר "ופדעקן" פאַרפאַלן מעמעריז
כאָטש עס קען זיין מעגלעך צו באַקומען מעמעריז בעשאַס היפּנאָסיס, איר קען זיין מער מסתּמא צו מאַכן פאַלש מעמעריז אין אַ טראַנס-ווי שטאַט. צוליב דעם, פילע היפּנאָטיסץ בלייבן סקעפּטיקאַל וועגן ניצן היפּנאָסיס פֿאַר זכּרון ריטריוואַל.
די דנאָ שורה
היפּנאָסיס קאַריז סטעריאַטייפּס פון בינע פּערפאָרמאַנסיז, גאַנץ מיט קלאַקינג טשיקאַנז און דערינג דאַנסערז.
היפּנאָסיס איז אַ פאַקטיש טעראַפּיוטיק געצייַג און קענען זיין געוויינט ווי אַן אָלטערנאַטיוו מעדיציניש באַהאַנדלונג פֿאַר עטלעכע באדינגונגען. דאָס כולל ינסאַמניאַ, דעפּרעסיע און ווייטיק אַדמיניסטראַציע.
עס איז וויכטיק אַז איר נוצן אַ סערטאַפייד היפּנאָטיסט אָדער היפּנאָטהעראַפּיסט אַזוי אַז איר קענען צוטרוי די גיידיד-היפּנאָסיס פּראָצעס. זיי וועלן מאַכן אַ סטראַקטשערד פּלאַן צו העלפֿן איר דערגרייכן דיין יחיד צילן.
זיין זיכער צו לייענען
דאס זענען די מערסט מאָדערן שטאָף פּנים מאַסקס