איז דייַגעס גענעטיק?

צופרידן

• וואָס ז דייַגעס?
• וואָס טוט דער פאָרשונג זאָגן?
• וואָס זענען די סימפּטאָמס פון דייַגעס דיסאָרדערס?
• ווי איז דיאַגנאָסיס דייַגעס
• וואָס איז די באַהאַנדלונג פֿאַר דייַגעס?
• טעראַפּיע
• מעדאַקיישאַן
• לייפסטייל
• וואָס ס די דערוואַרטונג פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס?
• די טאַקעאַווייַ

פילע מענטשן פרעגן: איז דייַגעס גענעטיק? כאָטש עס מיינט אַז עטלעכע סיבות קענען שטעלן איר אין ריזיקירן צו אַנטוויקלען דייַגעס דיסאָרדערס, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז דייַגעס איז יערושעדיק, לפּחות אין טייל.

וואָס ז דייַגעס?

רעסעאַרטשערס זענען נישט 100 פּראָצענט זיכער וואָס ז דייַגעס דיסאָרדערס. יעדער דייַגעס דיסאָרדער האט זיין אייגענע ריזיקירן סיבות, אָבער לויט די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט, איר'רע מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַ דייַגעס דיסאָרדער אויב:

• איר האָט טראַוומאַטיש לעבן יקספּיריאַנסיז
• איר האָבן אַ גשמיות צושטאַנד וואָס איז לינגקט צו דייַגעס, אַזאַ ווי טיירויד דיסאָרדערס
• דיין בייאַלאַדזשיקאַל קרויווים האָבן דייַגעס דיסאָרדערס אָדער אנדערע גייַסטיק ילנאַסיז

אין אנדערע ווערטער, דייַגעס דיסאָרדערס קענען זיין ביידע גענעטיק און געפֿירט דורך ינווייראַנמענאַל סיבות.

וואָס טוט דער פאָרשונג זאָגן?

דעקאַדעס פון פאָרשונג האָבן יקספּלאָרד די יערושעדיק קאַנעקשאַנז אין דייַגעס. פֿאַר בייַשפּיל, באמערקט אַז עטלעכע טשראָמאָסאָמאַל קעראַקטעריסטיקס זענען לינגקט צו פאָוביאַז און פּאַניק דיסאָרדער.

א געקוקט אויף גייַסטיק ילנאַסיז און צווילינג און געפֿונען אַז די RBFOX1 דזשין קען מאַכן עמעצער מער מסתּמא צו אַנטוויקלען גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער. א געוויזן אַז געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער, פּאַניק דיסאָרדער און גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער זענען אַלע לינגקט צו ספּעציפיש גענעס.

לעצטנס, אַ קאַנקלוזשאַן אַז גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער (GAD) קענען זיין ינכעראַטיד, מיט GAD און פארבונדן טנאָים זענען לינגקט צו אַ נומער פון פאַרשידענע גענעס.

רובֿ ריסערטשערז פאַרענדיקן אַז דייַגעס איז גענעטיק, אָבער קענען אויך זיין ינפלואַנסט דורך ינווייראַנמענאַל סיבות. אין אנדערע ווערטער, עס ס מעגלעך צו האָבן דייַגעס אָן עס פליסנדיק אין דיין משפּחה. עס איז פיל וועגן די לינק צווישן גענעס און דייַגעס דיסאָרדערס אַז מיר טאָן ניט פֿאַרשטיין, און מער פאָרשונג איז דארף.

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון דייַגעס דיסאָרדערס?

דייַגעס זיך איז אַ געפיל און נישט אַ גייַסטיק קראַנקייט, אָבער עס זענען פילע טנאָים קלאַסאַפייד ווי דייַגעס דיסאָרדערס. די אַרייַננעמען:

• גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער (GAD): כראָניש דייַגעס וועגן פּראָסט, וואָכעדיק יקספּיריאַנסיז און סיטואַטיאָנס
• פּאַניק דיסאָרדער: אָפט, ריקערינג פּאַניק אנפאלן

• ווי איז דיאַגנאָסיס דייַגעס

  צו זיין דיאַגנאָסעד מיט אַ דייַגעס דיסאָרדער, איר וועט האָבן צו רעדן צו אַ פאַכמאַן פֿאַר גייַסטיק געזונט אַזאַ ווי אַ סייקאַטריסט, סייקאַלאַדזשאַסט, לייסאַנסט פאַכמאַן קאָונסעלאָר (LPC) אָדער געזעלשאַפטלעך אַרבעטער.

  איר וועט דיסקוטירן דיין געדאנקען, געפילן און נאַטור. זיי וועלן אויך רעדן צו איר וועגן דיין סימפּטאָמס און פאַרגלייכן דיין סימפּטאָמס צו די אַוטליינד אין די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס (DSM-5).

  וואָס איז די באַהאַנדלונג פֿאַר דייַגעס?

  טעראַפּיע

  טעראַפּיע קענען זיין נוציק פֿאַר יענע וואָס האָבן דייַגעס דיסאָרדערס. טעראַפּיע קענען לערנען נוציק מכשירים און ינסייץ, העלפֿן איר ויספאָרשן דיין פעעלינגס און העלפֿן איר פֿאַרשטיין די פּראַל פון יקספּיריאַנסיז איר קען האָבן געהאט.

  איינער פון די מערסט פּראָסט טריטמאַנץ פֿאַר דייַגעס איז קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT), וואָס ינוואַלווז רעדן מיט דיין סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט וועגן דיין יקספּיריאַנסיז. דורך CBT, איר לערן צו באַמערקן און טוישן געדאַנק און נאַטוראַל פּאַטערנז.

  
  

  לויט דער אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן, וועגן 75 פּראָצענט פון מענטשן וואָס פּרובירן רעדן טעראַפּיע געפֿינען עס וווילטויק אין עטלעכע וועג.

  געפֿינען אַ קאָונסעלאָר אין דיין געגנט
  • United Way Helpline, וואָס קענען העלפֿן איר געפֿינען אַ טעראַפּיסט, געזונטהייט אָדער יקערדיק נעסעססיטיעס: רופן 211 אָדער 800-233-4357.
  • נאַשאַנאַל אַלליאַנסע אויף גייַסטיק ילנאַס (נאַמי): רופן 800-950-נאַמי אָדער טעקסט "נאַמי" צו 741741.
  • Mental Health America (MHA): רופן 800-237-TALK אָדער טעקסט MHA צו 741741.

  מעדאַקיישאַן

  דייַגעס קענען אויך זיין באהאנדלט דורך מעדאַקיישאַנז וואָס דיין דאָקטער קען פאָרשטעלן צו איר. עס זענען פילע טייפּס פון דייַגעס מעדאַקיישאַן, יעדער מיט זיין אַדוואַנטידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז. מעדאַקיישאַן איז ניט שטענדיק נויטיק פֿאַר דייַגעס, אָבער עס קען זיין נוציק צו באַפרייַען עטלעכע סימפּטאָמס.

  לייפסטייל

  זיכער ענדערונגען אין לייפסטייל קענען אויך העלפֿן איר פירן דייַגעס. די ענדערונגען אַרייַננעמען:

  • געטינג מער געניטונג
  • רידוסינג דיין ינטייק פון קאַפין
  • אַוווידינג רעקרייישאַנאַל דרוגס און אַלקאָהאָל
  • עסן אַ באַלאַנסט דיעטע
  • געטינג טויגן שלאָפן
  • ניצן אָפּרו טעקניקס, אַזאַ ווי יאָגאַ און קלערן
  • אָנפירונג דיין צייט צו רעדוצירן דרוק
  • סאָושאַלייזינג און רעדן צו שטיצן מענטשן וועגן דיין דייַגעס
  • האַלטן אַ זשורנאַל אַזוי אַז איר קענען אויסדריקן און פֿאַרשטיין דיין געפילן

  זען אַ דאָקטער אָדער טעראַפּיסט אויב איר פילן אַז דיין דייַגעס איז אַנמאַנידזשאַבאַל אָדער אויב דאָס פּריווענץ איר פון פאַנגקשאַנינג אין דיין טעגלעך לעבן.

  וואָס ס די דערוואַרטונג פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס?

  מערסט דייַגעס דיסאָרדערס זענען כראָניש, אַזוי זיי קיינמאָל פאַרשווינדן. אָבער, עס זענען פילע עפעקטיוו באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר דייַגעס דיסאָרדערס. דורך טעראַפּיע, ענדערונגען אין לייפסטייל, און טאָמער מעדאַקיישאַן, איר קענט לערנען בעסער צו האַנדלען מיט דיין דיסאָרדער.

  די טאַקעאַווייַ

  עס זענען עטלעכע מעגלעך סיבות פֿאַר דייַגעס. גייַסטיק באדינגונגען מיט דייַגעס קענען זיין גענעטיק, אָבער זיי זענען אויך ינפלואַנסט דורך אנדערע סיבות.

  אויב איר פילן באַזאָרגט און עס איז ינטערפירינג מיט דיין טעגלעך לעבן, רעדן צו דיין דאָקטער אָדער אַ טעראַפּיסט. ניט קיין ענין די גרונט פון דיין דייַגעס, עס קען זיין באהאנדלט און געראטן.