משוגע רעדן: איך גהאָסט מיין טעראַפּיסט - אָבער איצט איך דאַרפֿן צו גיין צוריק

צופרידן

• אַזוי זיכער, גאָוס זענען נישט אויף מיין רשימה פון רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר ווי צו ענדיקן אַ טעראַפּיוטיק שייכות.
• אויב דיין טעראַפּיסט איז ווערט זייער זאַלץ, זיי וועלן צופרידן צו האָבן די געלעגנהייט צו אַרבעטן מיט איר ווידער.
• אָבער ווען מיר עפענען זיך פֿאַר די מין פון ינטאַמאַסי וואָס יבערשרעקן אונדז די מערסט? אַמייזינג וווּקס קענען פּאַסירן.

"איך דאַרף נאָך טעראַפּיע. וואס טו איך?"

דאָס איז משוגע טאַלק: אַן עצה זייַל פֿאַר ערלעך, אַנאַפּאַלאַדזשאַסט שמועסן וועגן גייַסטיק געזונט מיט אַדוואָקאַט סאַם דילאַן פינטש. כאָטש ער איז נישט אַ סערטאַפייד טעראַפּיסט, ער האט אַ לעבן דערפאַרונג מיט אַבסעסיוו קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (OCD). פֿראגן? גרייכן צו דורך ינסטאַגראַם און איר קען זיין פיטשערד.

וועגן 6 חדשים צוריק, איך גאַסט מיין טעראַפּיסט. איך פּעלץ ווי איך טאָן ניט דאַרפֿן טעראַפּיע ענימאָר, אַזוי איך נאָר ... ביילד. עס פּעלץ אין דער צייט גרינגער צו פאַרשווינדן ווי צו האָבן אַ ומגעלומפּערט ברייקאַפּ שמועס מיט איר. איך בין איצט געשווינד פאָרויס, און איך טאַקע טראַכטן איך געמאכט אַ גרייַז. איך באשטימט נאָך דאַרפֿן טעראַפּיע, ספּעציעל איצט מיט די פּאַנדעמיק געשעעניש. וואס טו איך?

ערשטער, אַ אָפּלייקענונג, איידער איך אָנהייבן צו געבן עצה ווילי-נילי: ווייַל איך טאָן ניט וויסן גענוג וועגן די ספּעציפיש שייכות מיט דיין טעראַפּיסט, וואָס איך בין ייַנטיילונג דאָ איז צו העלפן איר סאָרט דורך דיין געפילן און ווייַטער טריט אין אַ מער אַלגעמיין וועג.

אָבער, אויב דיין טעראַפּיסט איז פאַרקנאַסט אין קיין נאַטור וואָס קען זיין גערעכנט ווי ינאַפּראָופּרייט, אַנעטיק אָדער ומלעגאַל, ביטע זוכן שטיצן אַרויס פון די שייכות.

אַסומינג אַז איר פאַרלאָזן דעם שייכות ווייַל איר פּעלץ Fixed ™, לאָזן מיר אָנהייבן צו זאָגן אַז וואָס איר דיסקרייבינג איז זייער רעלאַטאַבלע צו מיר.

עס האָבן שוין פילע מאָל ווען איך פּעלץ אַז איך טאָן ניט דאַרפֿן אַ טעראַפּיסט ענימאָר ( * קיו אַרויף שטארקער פון בריטניי ספּעאַרס *), נאָר צו אַנטדעקן אַ קורץ בשעת איך קען האָבן געווען אַ ביסל צו האַסטי אין מיין אָפּפאָר.

וואָאָפּסיעס.

אַזוי זיכער, גאָוס זענען נישט אויף מיין רשימה פון רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר ווי צו ענדיקן אַ טעראַפּיוטיק שייכות.

איך טראַכטן רובֿ טעראַפּיס וואָלט בעסער וועלן אַ שמועס, אויב נאָר פֿאַר די שלום פון גייַסט אַז איר זענט נאָך לעבעדיק און געזונט.

טעראַפּיס טאָן זאָרגן וועגן זייער קלייאַנץ - {טעקסטענד} אפילו די מערסט סטאָני-פייסט אָנעס!

אָבער דאָס איז אויך פּונקט וואָס איך טראַכטן דיין טעראַפּיסט וואָלט טאַקע זיין צופרידן צו הערן פֿון דיר.

ניט בלויז צו באַשטעטיקן אַז איר זענט אָוקיי (נו, לעפיערעך גערעדט), אָבער צו האָבן די געלעגנהייט צו ויספאָרשן וואָס די שייכות איז אַזוי פּלוצלינג געענדיקט און ווי צו שטיצן איר בעסער.

און יאָ, עס קען זיין עטלעכע ומגעלומפּערט שמועסן אַרום דעם. אָבער ומבאַקוועמקייַט אין טעראַפּיע איז ניט שטענדיק אַ שלעכט זאַך! מאל עס מיטל אַז מיר האָבן די דיפּער שמועסן וואָס מיר זאָל האָבן.

גיכער פאַר אַלץ, איר'רע ניט דער בלויז קליענט וואָס איז דיפּט אויס, נאָר צו כעזאַטאַנטלי רעסורפאַסע מיט אַ סאָס E- בריוו.

אויב דיין טעראַפּיסט איז ווערט זייער זאַלץ, זיי וועלן צופרידן צו האָבן די געלעגנהייט צו אַרבעטן מיט איר ווידער.

דאָס קען אויך פֿאַרבעסערן דיין שייכות פֿאַר די צווייט מאָל. ווייַל גאָוסטינג, אָבער שטיל ווי עס קען האָבן פּעלץ פֿאַר איר, אַקשלי אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע פֿאַר איר און דיין טעראַפּיסט.

איז דאָס "באַילינג" נאַטור פֿאַר די אָנווינקען שייכות אין דיין לעבן? איז געווען אַ באַזונדער צינגל וואָס האָט פּראַמפּטיד איר צו ענדיקן די שייכות, אָדער אַ טעמע וואָס איר האָט אָנגערופן אַז איר זענט נישט גרייט צו גראָבן אין? וואָס ומבאַקוועמקייַט זענען איר זוכט צו ויסמיידן אין סקיפּינג אַז שמועס?

ניט צו פּסיכאָאַנאַליזירן איר אָדער עפּעס (נישט מיין אַרבעט!), אָבער דאָס איז די זאַפטיק שטאָפּן וואָס קען זיין טאַקע טשיקאַווע צו ויספאָרשן.

עטלעכע פון ​​אונדז (איך בין נישט נאָפּע!) קענען אַנקאַנשאַסלי סאַבאָטאַזש אונדזער שייכות - {טעקסטענד} יאָ, אפילו מיט אונדזער טעראַפּיס - {טעקסטענד} דער מאָמענט אַז די טינגז ווערן אַ ביסל טיף.

אלא ווי צו עפענען זיך פֿאַר די וואַלנעראַביליטי, מיר שפּרינגען שיף. שנעל.

אָבער ווען מיר עפענען זיך פֿאַר די מין פון ינטאַמאַסי וואָס יבערשרעקן אונדז די מערסט? אַמייזינג וווּקס קענען פּאַסירן.

צי עס איז געווען אַ פאַל פון אָווערקאָנפידענסע אָדער אַ מורא פון ינטאַמאַסי (אָדער אַ ביסל פון ביידע!), עס ס 'טאַקע ינקעראַדזשינג צו מיר אַז איר זענט גרייט צו גיין צוריק. אויב איר האָבן דעם טיפּ פון וואַלנעראַביליטי מיט דיין טעראַפּיסט, עס קען פירן צו עטלעכע טאַקע טראַנספאָרמאַטיוו אַרבעט צוזאַמען.

אַזוי איך זאָגן גיין פֿאַר אים.

דרייען איר אַ בליצפּאָסט אָדער רופן די אָפיס צו מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט. איר קענט אויך האַלטן עס קורץ - {טעקסטענד} נאָר פרעגן צו פּלאַן מיט איר און טאָן ניט זאָרג וועגן יקספּליינינג וואָס געטראפן. איר וועט האָבן אַ געלעגנהייט צו סאָרט דורך דיין "דיסאַפּירינג אַקט" בעשאַס דיין אַפּוינטמאַנט.

געדענקט אויך אַז זי קען נישט האָבן די זעלבע (אָדער קיין!) אַוויילאַבילאַטי ווי פריער. דאָס קען נישט מיינען אַז זי איז יבערקערן מיט איר אָדער אַז איר זאָל נעמען דאָס פּערסנאַלי!

זיין פלעקסאַבאַל און געדענקען אַז עס זענען שעפע פון ​​פיש אין די ים אויב זי קען נישט אַקאַמאַדייט איר פֿאַר עטלעכע סיבה.

זאָל זייַנ מיט מאַזל!

Sam Dylan Finch איז אַ רעדאַקטאָר, שרייַבער און מעדיע סטראַטעג אין די סאַן פֿראַנסיסקאָ בייַ שטח. ער איז דער הויפּט רעדאַקטאָר פון מענטאַל געזונט און כראָניש טנאָים ביי העאַלטהלינע. איר קענען זאָגן העלא אויף ינסטאַגראַם, טוויטער, פאַסעבאָאָק, אָדער לערנען מער ביי SamDylanFinch.com.