COPD און הומידיטי

צופרידן

• טריגערז פֿאַר COPD
• COPD און דרויסנדיק טעטיקייט
• אָפּטימאַל הומידיטי לעוועלס
• די דיינדזשערז פון הויך דרינענדיק הומידיטי
• אָנפירונג פורעם
• נעם אוועק

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

שכל פון כראָניש אַבסטראַקטיוו פּולמאַנערי קרענק (COPD)

COPD, אָדער כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק, איז אַ לונג צושטאַנד וואָס מאכט עס שווער צו אָטעמען. דער צושטאַנד איז געפֿירט דורך לאַנג-טערמין ויסשטעלן צו לונג יריטאַנץ, אַזאַ ווי פּאַפּיראָס רויך אָדער לופט פאַרפּעסטיקונג.

מענטשן מיט COPD יוזשאַוואַלי הוסט, וויזינג און שאָרטנאַס פון אָטעם. די סימפּטאָמס זענען טענד צו ווערן ערגער בעשאַס עקסטרעם וועטער ענדערונגען.

טריגערז פֿאַר COPD

לופט וואָס איז זייער קאַלט, הייס אָדער טרוקן קענען צינגל אַ COPD פלער אַרויף. ברידינג קען זיין מער שווער ווען טעמפּעראַטורעס זענען ונטער 32 ° F (0 ° C) אָדער העכער 90 ° F (32.2 ° C). יבעריק ווינט קענען אויך מאַכן עס האַרדער צו אָטעמען. הומידיטי, אָזאָנע לעוועלס און שטויב קאַונץ קענען אויך ווירקן ברידינג.

רעגאַרדלעסס פון דער בינע אָדער שטרענגקייַט פון דיין COPD, פּרעווענטינג פלער-אַפּס איז קריטיש צו פילן דיין בעסטער. דעם מיטל ילימאַנייטינג ויסשטעלן צו זיכער טריגערז, אַזאַ ווי:

• פּאַפּיראָס רויך
• שטויב
• קעמיקאַלז פון הויזגעזינד קלינערז
• לופט פאַרפּעסטיקונג

אויף טעג פון עקסטרעם וועטער, איר זאָל אויך באַשיצן זיך דורך סטייינג ינעווייניק ווי פיל ווי מעגלעך.

COPD און דרויסנדיק טעטיקייט

אויב איר מוזן גיין אַרויס, פּלאַנירן דיין אַקטיוויטעטן אין די מילדאַסט טאָג.

ווען די טעמפּעראַטורעס זענען קאַלט, איר קענען דעקן דיין מויל מיט אַ שאַל און אָטעמען דורך דיין נאָז. דאָס וועט וואַרעמען די לופט איידער עס קומט אין דיין לונגען, וואָס קענען העלפֿן דיין סימפּטאָמס ווערן ערגער.

אין די זומער חדשים, איר זאָל פּרובירן צו ויסמייַדן אַרויס אין טעג ווען די הומידיטי און אָזאָנע לעוועלס זענען הויך. דאָס זענען ינדאַקייטערז אַז די פאַרפּעסטיקונג לעוועלס זענען ביי זייער ערגסט.

אָזאָנע לעוועלס זענען לאָואַסט אין דער מאָרגן. אַן לופט קוואַליטעט אינדעקס (AQI) פון 50 אָדער נידעריקער קאָראַספּאַנדז צו ידעאַל באדינגונגען פֿאַר אַרויס.

אָפּטימאַל הומידיטי לעוועלס

לויט דר. פיליפּ פאַקטאָר, א ספּעציאַליסט אין פּולמאַנערי קרענק און געוועזענער פּראָפעסאָר פון מעדיצין אינעם אוניווערסיטעט פון אריזאנע מעדיקאַל צענטער, איז די סענסיטיווקייט צו פייכטקייט צווישן מענטשן מיט COPD.

ד"ר פאַקטאָר דערקלערט, "פילע פאציענטן מיט COPD האָבן א באשטאנדטייל פון אסטמא. עטלעכע פון ​​די פּאַטיענץ בעסער וואַרעם, טרוקן קליימיץ, בשעת אנדערע בעסער וועלן פייַכט ינווייראַנמאַנץ. "

אין אַלגעמיין, נידעריקער הומידיטי לעוועלס זענען בעסטער פֿאַר מענטשן מיט COPD. לויט די Mayo Clinic, די ידעאַל דרינענדיק הומידיטי איז 30-50 פּראָצענט. עס קען זיין שווער צו טייַנען דרינענדיק הומידיטי לעוועלס אין די ווינטער חדשים, ספּעציעל אין קאָולדער קליימיץ וווּ די קעסיידערדיק באַהיצונג סיסטעמען לויפן.

צו דערגרייכן אַ אָפּטימאַל דרינענדיק הומידיטי, איר קענען קויפן אַ כיומידאַפייער וואָס אַרבעט מיט דיין הויפט באַהיצונג אַפּאַראַט. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען קויפן אַ פרייַ אַפּאַראַט וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איין אָדער צוויי רומז.

רעגאַרדלעסס פון דעם טיפּ פון כיומידאַפייער איר קלייַבן, רייניקן און טייַנען עס קעסיידער. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס פון דער פאַבריקאַנט, ווייַל פילע כיומידאַפייערז האָבן לופט פילטערס וואָס מוזן זיין רוטינלי געוואשן אָדער ריפּלייסט.

היים לופט פילטערס אין לופטקילונג און באַהיצונג וניץ זאָל אויך זיין טשיינדזשד יעדער דרייַ חדשים.

הומידיטי קענען אויך זיין אַ פּראָבלעם ביי ביידינג. איר זאָל שטענדיק לויפן די קלאָזעט ויסמאַטערן פאָכער בשעת שפּריץ און עפן אַ פֿענצטער נאָך שפּריץ, אויב מעגלעך.

די דיינדזשערז פון הויך דרינענדיק הומידיטי

צו פיל דרינענדיק הומידיטי קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין פּראָסט דרינענדיק לופט פּאַלוטאַנץ, אַזאַ ווי שטויב מייץ, באַקטיריאַ און ווירוסעס. די יריטאַנץ קענען מאַכן COPD סימפּטאָמס פיל ערגער.

הויך לעוועלס פון דרינענדיק הומידיטי קענען אויך פירן צו וווּקס וווּקס אין שטוב. פורעם איז אן אנדער פּאָטענציעל צינגל פֿאַר מענטשן מיט COPD און אַזמאַ. ויסשטעלן צו פורעם קען רייצן די האַלדז און לונגען, און עס ס געווען לינגקט צו ווערסאַנינג אַזמאַ סימפּטאָמס. די סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• געוואקסן קאָפינג
• וויזינג
• נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן
• האַלדזווייטיק
• ניסן
• רהיניטיס, אָדער אַ ראַני נאָז רעכט צו אָנצינדונג פון די נאַסאַל מיוקאַס מעמבראַנע

מענטשן מיט COPD זענען ספּעציעל שפּירעוודיק פֿאַר ויסשטעלן פון פורעם ווען זיי האָבן אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם.

אָנפירונג פורעם

צו זיין זיכער אַז דיין היים טוט נישט האָבן אַ פורעם פּראָבלעם, איר זאָל מאָניטאָר קיין אָרט אין די הויז ווו נעץ קענען בויען זיך. דאָ ס אַ רשימה פון פּראָסט געביטן ווו פורעם קענען טרייוו:

• אַ דאַך אָדער קעלער מיט פלאַדינג אָדער ריינוואָטער ליקס
• שוואַך פארבונדן פּייפּס אָדער ליקקי פּייפּס אונטער סינקס
• טעפּעך וואָס בלייבט פייַכט
• שוואַך ווענאַלייטיד באַטרומז און קיטשאַנז
• רומז מיט כיומידאַפייערז, דעהומידיפיערס אָדער לופט קאַנדישאַנערז
• דריפּן פּאַנס אונטער ריפרידזשערייטערז און פריזערז

אַמאָל איר האָט געפֿונען פּאַטענטשאַלי פּראָבלעמאַטיק געביטן, נעמען גלייך טריט צו באַזייַטיקן און רייניקן שווער סערפאַסיז.

פּרוּווט צו רייניקן דיין נאָז און מויל מיט אַ מאַסקע, אַזאַ ווי אַ N95 פּערטיקיאַלאַט מאַסקע. איר זאָל אויך טראָגן דיספּאָוזאַבאַל גלאַווז.

נעם אוועק

אויב איר'רע דיאַגנאָסעד מיט COPD און דערווייַל לעבן אין אַ געגנט מיט הויך הומידיטי לעוועלס, איר זאל וועלן צו באַטראַכטן מאָווינג צו אַ געגנט מיט אַ דרייער קלימאַט. אריבערגעפארן צו אַ אַנדערש טייל פון די מדינה קען נישט גאָר באַקומען באַפרייַען פון דיין COPD סימפּטאָמס, אָבער דאָס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן פלער-אַפּס.

איידער איר רילאָוקייטינג, באַזוכן די געגנט אין פאַרשידענע צייט פון די יאָר. דאָס וועט לאָזן איר זען ווי די וועטער קען ווירקן דיין COPD סימפּטאָמס און געזונט געזונט.