ווי לאַנג טאָן מיגראַינעס? וואָס צו דערוואַרטן
צופרידן
- וואָס איר קענען דערוואַרטן בעשאַס די ווארענונג פאַסע
- וואָס צו דערוואַרטן מיט אָראַ
- וואָס צו דערוואַרטן פון מייגריין קאָפּווייטיק
- וואָס איר קענען דערוואַרטן נאָך סימפּטאָמס פון אָראַ און קאָפּווייטיק
- ווי צו געפֿינען רעליעף
- היים רעמאַדיז
- אָטק מעדאַקיישאַן
- רעצעפּט מעדאַקיישאַן
- ווען צו זען דיין דאָקטער
ווי לאַנג וועט דאָס לעצטע?
א מייגריין קען דויערן ערגעץ 4-72 שעה. עס קען זיין שווער צו פאָרויסזאָגן ווי לאַנג אַ יחיד מייגריין וועט געדויערן, אָבער אויב איר קאָרט די פּראָגרעס פון עס.
מיגראַינעס קענען יוזשאַוואַלי זיין צעטיילט אין פיר אָדער פינף פאַרשידענע סטאַגעס. די אַרייַננעמען די:
- ווארענונג (פּרעמאָניטאָרי) פאַסע
- אָראַ (ניט שטענדיק פאָרשטעלן)
- קאָפּווייטיק, אָדער הויפּט באַפאַלן
- האַכלאָטע צייַט
- אָפּזוך (פּאָסטדראָמע) בינע
עטלעכע פון די פייזאַז קענען געדויערן בלויז אַ קורץ צייט, אנדערע קען געדויערן פיל מער. איר קען נישט דערפאַרונג יעדער פאַסע מיט יעדער מייגריין איר האָבן. אויב איר האַלטן אַ מייגריין זשורנאַל, איר קענען נאָכפאָלגן קיין פּאַטערנז און צוגרייטן פֿאַר די קומענדיק.
לייענען לייענען צו לערנען מער וועגן יעדער בינע, וואָס איר קענען טאָן צו געפֿינען רעליעף און ווען איר זען דיין דאָקטער.
וואָס איר קענען דערוואַרטן בעשאַס די ווארענונג פאַסע
מאל מייגריינז קענען אָנהייבן מיט סימפּטאָמס וואָס האָבן גאָרנישט צו טאָן מיט אַ קאָפּווייטיק.
די סימפּטאָמס אַרייַננעמען:
- קרייווינג זיכער פודז
- געוואקסן דאָרשט
- שייגעץ האַלדז
- יריטאַבילאַטי אָדער אנדערע שטימונג ענדערונגען
- מידקייט
- דייַגעס
די סימפּטאָמס קענען געדויערן ערגעץ פון 1 צו 24 שעה איידער די אָראַ אָדער קאָפּווייטיק פייזאַז אָנהייבן.
וואָס צו דערוואַרטן מיט אָראַ
צווישן 15 און 25 פּראָצענט פון מענטשן וואָס האָבן מייגריינז דערפאַרונג אַוראַ. אָראַ סימפּטאָמס וועט פּאַסירן איידער די קאָפּווייטיק, אָדער הויפּט באַפאַלן, אַקערז.
אָראַ כולל אַ ברייט קייט פון נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס. איר קען זען:
- בונט ספּאַץ
- טונקל ספּאַץ
- פינקלען אָדער "שטערן"
- פלאַשינג לייץ
- זיגזאג ליניעס
איר קען פילן:
- נאַמנאַס אָדער טינגגלינג
- שוואַכקייַט
- קאָפּשווינדל
- דייַגעס אָדער צעמישונג
איר קען אויך דערפאַרונג דיסטערבאַנסיז אין רייד און געהער. אין זעלטן פאלן, פיינטינג און פּאַרטיייש פּאַראַליסיס זענען מעגלעך.
אָראַ סימפּטאָמס קענען זיין קלענסטער ערגעץ פון 5 מינוט צו אַ שעה.
כאָטש די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי פאָרן אַ מייגריין קאָפּווייטיק אין אַדאַלץ, עס איז מעגלעך פֿאַר זיי צו פאַלן אין דער זעלביקער צייַט. קינדער זענען מער מסתּמא צו דערפאַרונג אַ אָראַ אין דער זעלביקער צייט ווי זייער קאָפּווייטיק.
אין עטלעכע פאלן, אָראַ סימפּטאָמס קענען קומען און גיין אָן טאָמיד פירן צו אַ קאָפּווייטיק.
וואָס צו דערוואַרטן פון מייגריין קאָפּווייטיק
רובֿ מייגריינז זענען נישט באגלייט דורך אָראַ סימפּטאָמס. מיגראַינעס אָן אָראַ וועט מאַך גלייַך פֿון די ווארענונג בינע אין די קאָפּווייטיק בינע.
קאָפּווייטיק סימפּטאָמס זענען טיפּיקלי די זעלבע פֿאַר מייגריינז מיט און אָן אָראַ. זיי קען אַרייַננעמען:
- טהראָבבינג ווייטיק אויף איין אָדער ביידע זייטן פון דיין קאָפּ
- סענסיטיוויטי צו ליכט, ראַש, אָודערז און אפילו פאַרבינדן
- בלערד זעאונג
- עקל
- וואַמאַטינג
- אָנווער פון אַפּעטיט
- לייטכעדאַדנאַס
- ווערסאַנינג ווייטיק מיט גשמיות טעטיקייט אָדער אנדערע באַוועגונג
פֿאַר פילע מענטשן, די סימפּטאָמס זענען אַזוי שטרענג אַז זיי קענען נישט אַרבעטן אָדער פאָרזעצן מיט זייער געוויינטלעך טעגלעך אַקטיוויטעטן.
די פאַסע איז די מערסט אַנפּרידיקטאַבאַל, מיט עפּיסאָודז בלייבן ערגעץ פון עטלעכע שעה צו אַ ביסל טעג.
וואָס איר קענען דערוואַרטן נאָך סימפּטאָמס פון אָראַ און קאָפּווייטיק
פילע מייגריין כעדייקס ביסלעכווייַז וועלקן אין ינטענסיטי. עטלעכע מענטשן געפֿינען אַז גענוג צו נעמען אַ שלאָפן פון 1 צו 2 שעה צו באַפרייַען זייער סימפּטאָמס. קינדער קען נאָר דאַרפֿן אַ ביסל מינוט מנוחה צו זען רעזולטאַטן. דאָס איז באַוווסט ווי די האַכלאָטע פאַסע.
ווען דער קאָפּווייטיק הייבט צו הייבן, איר קען דערפאַרונג די אָפּזוך פאַסע. דאָס קען אַרייַננעמען אַ געפיל פון יגזאָסטשאַן אָדער אפילו פון יליישאַן. איר קען אויך פילן קאַפּריזיק, שווינדלדיק, צעמישט אָדער שוואַך.
אין פילע פאלן, דיין סימפּטאָמס בעשאַס די אָפּזוך פאַסע זענען סימפּלי מיט סימפּטאָמס וואָס איר האָט יקספּיריאַנסט בעשאַס די ווארענונג פאַסע. למשל, אויב איר האָט פאַרלאָרן דיין אַפּעטיט בעשאַס די ווארענונג פאַסע, איר קען איצט געפֿינען אַז איר זענט וועלפיש.
די סימפּטאָמס קען לעצטע פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי נאָך דיין קאָפּווייטיק.
ווי צו געפֿינען רעליעף
עס איז נישט איין רעכט וועג צו מייַכל אַ מייגריין. אויב דיין מייגריינז זענען זעלטן, איר קען נוצן אָטאַמאַטיק (אָטק) מעדאַקיישאַנז צו מייַכל סימפּטאָמס ווי זיי פאַלן.
אויב דיין סימפּטאָמס זענען כראָניש אָדער שטרענג, אָטק טריטמאַנץ קען נישט זיין נוציק. דיין דאָקטער קען זיין פּריסקרייבד שטארקער מעדאַקיישאַן צו מייַכל יגזיסטינג סימפּטאָמס און פאַרמייַדן צוקונפֿט מייגריינז.
היים רעמאַדיז
מאל טשאַנגינג דיין סוויווע קען זיין גענוג צו באַפרייַען די מערסט פון דיין סימפּטאָמס.
אויב איר קענען, זוכן טרייסט אין אַ שטיל אָרט מיט מינימאַל לייטינג. ניצן לאמפן אַנשטאָט פון אָוווערכעד לייטינג, און ציען די זשאַליוזן אָדער קערטאַנז צו פאַרשפּאַרן זונשייַן.
די ליכט פון דיין טעלעפאָן, קאָמפּיוטער, טעלעוויזיע און אנדערע עלעקטראָניש סקרינז קען פאַרשטאַרקן דיין סימפּטאָמס, אַזוי לימיט דיין פאַרשטעלן צייט אויב עס איז מעגלעך.
צולייגן אַ קאַלט קאַמפּרעס און מאַסאַזשינג דיין טעמפלען קען אויך באַפרייַען. אויב איר טאָן ניט פילן עקלדיק, איר קענען נוצן דיין וואַסער ינטייק.
איר זאָל אויך נעמען קעיר צו ידענטיפיצירן און ויסמיידן וואָס ס טריגערינג דיין סימפּטאָמס. דאָס קען העלפֿן צו רעדוצירן די סימפּטאָמס וואָס איר האָט רעכט איצט און פאַרמייַדן זיי פון ריקערינג.
פּראָסט טריגערז אַרייַננעמען:
- דרוק
- זיכער פודז
- סקיפּט מילז
- טרינקען מיט אַלקאָהאָל אָדער קאַפין
- זיכער מעדאַקיישאַנז
- וועריד אָדער אַנכעלטי שלאָפן פּאַטערנז
- כאָרמאָונאַל ענדערונגען
- וועטער ענדערונגען
- קאַנקאַשאַן און אנדערע קאָפּ ינדזשעריז
אָטק מעדאַקיישאַן
אָטק ווייטיק ריליווערז קען העלפֿן מיט סימפּטאָמס וואָס זענען מילד אָדער זעלטן. פּראָסט אָפּציעס אַרייַננעמען אַספּירין (Bayer), יבופּראָפען (Advil) און נאַפּראָקסען (Aleve).
אויב דיין סימפּטאָמס זענען מער שטרענג, איר קען וועלן צו פּרובירן אַ מעדאַקיישאַן וואָס קאַמביינז אַ ווייטיק ריליווער און קאַפין, אַזאַ ווי עקסעדרין. קאַפין האט דער פּאָטענציעל צו ביידע צינגל און מייַכל מייגריינז, אַזוי איר זאָל נישט פּרובירן דאָס סייַדן איר זענט זיכער אַז קאַפין איז נישט אַ צינגל פֿאַר איר.
רעצעפּט מעדאַקיישאַן
אויב אָטק אָפּציעס זענען נישט ארבעטן, זען דיין דאָקטער. זיי קענען רעצעפּט שטארקער מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי טריפּטאַנס, ערגאַץ און אָפּיאָידס, צו באַפרייַען ווייטיק. זיי קען אויך פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז צו באַפרייַען עקל.
אויב דיין מייגריינז זענען כראָניש, דיין דאָקטער קען אויך פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז צו פאַרמייַדן צוקונפֿט מייגריינז. דאָס קען אַרייַננעמען:
- ביתא-בלאַקערז
- קאַלסיום קאַנאַל בלאַקערז
- אַנטיאָנווולסאַנץ
- אַנטידיפּרעסאַנץ
- CGRP אַנטאַגאַנאַסץ
ווען צו זען דיין דאָקטער
אויב איר האָט אַ מיגראַינע פֿאַר די ערשטער מאָל, איר קענט באַפרייַען דיין סימפּטאָמס מיט היים רעמאַדיז און אָטק מעדאַקיישאַנז.
אָבער אויב איר האָט קייפל מייגריינז, איר קען וועלן צו מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער. זיי קענען אַססעסס דיין סימפּטאָמס און אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן טיילערד צו דיין יחיד באדערפענישן.
איר זאָל זען דיין דאָקטער גלייך אויב:
- דיין סימפּטאָמס אנגעהויבן נאָך אַ קאָפּ שאָדן
- דיין סימפּטאָמס דויערן מער ווי 72 שעה
- איר זענט 40 יאָר אַלט אָדער עלטער און איר האָט אַ מיגראַינע פֿאַר די ערשטער מאָל
אונדזער ברירה
אַרבעט און עקספּרעס: ווען איך זוכן מעדיציניש קער?
