20+ היים רעמעדיעס פֿאַר גריי האָר

צופרידן

• לייפסטייל ענדערונגען ווי אַ לייזונג פֿאַר גרוי האָר
• באַקומען גענוג וויטאַמינס
• באַקומען גענוג מינעראַלס
• האַלטן סמאָוקינג
• באַשיצן דיין האָר פון די זון
• האַלטן דאַמידזשינג דיין האָר
• היים רעמאַדיז פֿאַר גרוי האָר
• נאַטירלעך האָר פאַרב
• די טאַקעאַווייַ

גרוי האָר

דיין האָר גייט דורך אַ נאַטירלעך ציקל פון שטאַרבן און דאַן רידזשענערייטיד. ווען דיין האָר פאַליקאַלז עלטער, זיי פּראָדוצירן ווייניקער קאָליר.

כאָטש דיין דזשאַנעטיקס וועט באַשליסן די פאַקטיש אָנהייב פון גראַעינג, אַמאָל איר זענט 35 יאר אַלט, דיין יידזשינג האָר פאַליקאַלז קענען מאַכן אַ ווייַס אָדער גרוי האָר צו פאַרבייַטן די לעצטע געשטארבן האָר.

בשעת עטלעכע מענטשן פייַערן גרוי האָר ווי אַ צייכן פון צייַטיקייַט און חכמה, פילע פילן אַז זיי קוקן עלטערע ווען זייער האָר סטאַרץ וואַקסן גרוי און וואָלט ווי די גרוי זאָל גיין אַוועק פֿאַר אַ מער יוגנטלעך אויסזען.

לייפסטייל ענדערונגען ווי אַ לייזונג פֿאַר גרוי האָר

אויב איר 'רע באַזאָרגט ווייַל איר'ווע ספּאַטאַד אַ ביסל גרוי כערז, איר קענען מאַכן לייפסטייל ענדערונגען וואָס קענען העלפֿן איר האַלטן דיין אָריגינעל האָר קאָליר מער. די פאלגענדע זענען עטלעכע פון ​​די ענדערונגען.

באַקומען גענוג וויטאַמינס

וויטאַמינס וואָס האַלטן דיין האָר געזונט אַרייַננעמען:

• ב וויטאַמינס, ספּעציעל ב -12 און ביאָטין
• וויטאַמין די
• וויטאַמין E
• וויטאַמין א

באַקומען גענוג מינעראַלס

מינעראַלס וואָס קענען שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין האָר וווּקס און פאַרריכטן:

• צינק
• פּרעסן
• מאַגניזיאַם
• סעלעניום
• קופּער

האַלטן סמאָוקינג

צווישן אנדערע נעגאַטיוועס, סמאָוקינג קענען שעדיקן און ייַנשרומפּן האָר פאַליקאַלז.

באַשיצן דיין האָר פון די זון

קאָווער אַרויף מיט אַ הוט אָדער שאַל.

האַלטן דאַמידזשינג דיין האָר

עטלעכע האָר זאָרגן אַקשאַנז וואָס קענען שעדיקן דיין האָר אַרייַננעמען:

• בליטשינג
• ניצן אַ באַרשט אַנשטאָט פון אַ ברייט-טודד קאַם, ספּעציעל מיט נאַס האָר
• צולייגן צו פיל היץ מיט אַ קערלינג פּרעסן אָדער האָר דרייער
• ניצן האַרב סאָופּס / שאַמפּוז
• וואַשינג אויך אָפט

היים רעמאַדיז פֿאַר גרוי האָר

אַדוואָקאַטעס פון נאַטירלעך היילונג פֿאָרשלאָגן אַ נומער פון נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר גרוי האָר. די אַרייַננעמען:

• קאָקאָסנוס בוימל. מאַסאַזש קאָקאָסנוס בוימל יעדער אנדערער טאָג איידער בעט, דיין האָר און סקאַלפּ. דער ווייַטער מאָרגן, וואַש דיין האָר ווי געוויינטלעך.
• ינגבער (זינגיבער אָפפיסינאַלע). עסן אַ לעפעלע פון ​​פריש גרייטיד ינגבער יעדער טאָג געמישט מיט 1 לעפל האָניק.
• בלאַקקסטראַפּ מעלאַסאַז. עסן אַ לעפל פון בלאַקסטראַפּ מעלאַסאַז יעדער אנדערע טאָג (פֿון צוקערראַנ זאַפט, נישט פון בוריק צוקער); עס ס געגלויבט צו פאַרקערט די גראַעינג פּראָצעס.
• Amla (Phyllanthus emblica). טרינקען זעקס אונסעס פון פריש אַמלאַ זאַפט יעדער טאָג אָדער מאַסאַזש דיין האָר מיט אַמלאַ בוימל איין מאָל יעדער וואָך. אַמלאַ איז אויך באַוווסט ווי ינדיאַן אַגרעס.
• שוואַרץ סעסאַמי זאמען (Sesamum indicum). צוויי-דריי מאָל אַ וואָך, עסן אַ לעפל פון שוואַרץ סעסאַמי זאמען צו פּאַמעלעך אַראָפּ און עפשער פאַרקערט די גראַעינג פּראָצעס.
• גהיצוויי מאָל אַ וואָך מאַסאַזש דיין האָר און סקאַלפּ מיט ריין גהע (קלעראַפייד פּוטער).
• Amaranth (אַמאַראַנטהוס).דריי מאָל אַ וואָך אָנווענדן פריש אַמאַראַנט זאַפט צו דיין האָר.
• ווייץ גראָז (Thinopyrum intermedium). טרינקען איין-צוויי אונס פון פריש ווייץגראַס זאַפט יעדער טאָג אָדער לייגן 1 לעפל ווייץגראַס פּודער טעגלעך צו דיין סופּס און סמאָאָטהיעס.
• Fo-ti (פּאָליגאָנום מולטיפלאָרום). אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין, פאָ-טי איז ינעווייניק גענומען ווי אַ העסאָפע - 1,000 מילאַגראַמז צוויי מאָל פּער טאָג מיט עסנוואַרג - צו פאַרקערט די גרייינג האָר פּראָצעס.
• ציבעלע (Allium cepa). צונויפגיסן אַ ציבעלע אין אַ בלענדער און נוצן אַ זייַער אַזוי אַז איר זענט בלייבן מיט די זאַפט. צוויי מאָל אַ וואָך, רייַבן דעם זאַפט אין דיין סקאַלפּ, לאָזן עס 30 מינוט און שאַמפּאָוינג ווי געוויינטלעך.
• מער זאַפט (Daucus carota סובספּ. sativus). טרינקען 8 אונס פון מער זאַפט יעדער טאָג.
• Catalase. עסן פודז רייַך אין די ענזיים קאַטאַלאַסאַז אַזאַ ווי:
  • קנאָבל
  • קרויט
  • זיס קאַרטאָפל
  • קאַלע
  • בראַקאַלי
  • אַלמאַנדז
• קערי בלעטער (Murraya koenigii). מאַכן אַ פּאַפּ פון ¼ טעפּל פון קערי בלעטער און ½ טעפּל יאָגורט. צולייגן עס צו דיין האָר און סקאַלפּ און וואַש עס אַוועק נאָך 30 מינוט. איבערחזרן צוויי-דריי מאָל אַ וואָך.
• אַשוואַגאַנדהאַ (Withania somnifera). נעמען אַ אַשוואַגאַנדהאַ העסאָפע מיט עסנוואַרג. Ashwagandha איז אויך באַוווסט ווי ינדיאַן דזשינסענג.
• מאַנדל בוימל. מישן צוזאַמען גלייַך טיילן פון מאַנדל בוימל, לימענע זאַפט און אַמלאַ זאַפט. מאַסאַזש די געמיש אין דיין האָר און סקאַלפּ. גיי די רוטין צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר דריי חדשים.
• ראָוזמערי (Rosmarinus officinalis). פּלאָמבירן ⅓ פון אַ 8-אונס סלוי מיט דאַר ראָוזמערי און דעמאָלט פּלאָמבירן דעם סלוי צו די שפּיץ מיט עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל. לאָזן דעם סלוי אין אַ זוניק אָרט פֿאַר פיר-זעקס וואָכן, שאַקינג עס יעדער ביסל טעג. נאָך זעקס וואָכן, נוצן עס ווי אַ האָר בוימל.

נאַטירלעך האָר פאַרב

איר קענען מאַכן דיין האָר פאַרב מיט פאַרשידן הערבס. זינט דעם טיפּ פון האָר פאַרב איז ניט ווי שטאַרק ווי קאַמערשאַלי בנימצא כעמיש דיעס, דער שטאַרבן פּראָצעס מוזן זיין ריפּיטיד אַ נומער פון מאָל איידער איר זען ענדערונג. סאַגדזשעסטיד ערשטיק ינגרידיאַנץ אַרייַננעמען:

• בלאָנדע האָר: טשאַמאָמילע בלום טיי, לימענע שאָלעכץ, זאַפרען, מעראַגאָולד בלום
• רויט האָר: בוריק זאַפט, מער זאַפט, רויז פּעטאַלז,
• ברוין האָר: קאַווע, צימערינג
• שוואַרץ האָר: שוואַרץ וועלשענער נוס, שוואַרץ טיי, סאַגע, קראָפּעווע

עטלעכע רעסאַפּיז פֿאַר האָר פאַרב סאַגדזשעסטיד דורך אַדוואַקאַץ פון נאַטירלעך קאָסמעטיקס:

• טאָראַי רידד גאָרד (Luffa acutangula). קאָכן טאָראַי אין קאָקאָסנוס בוימל ביז עס טורנס שוואַרץ (וועגן פיר שעה). ווען עס קולז אַראָפּ, מאַסאַזש אַ קליין סומע אין דיין סקאַלפּ און האָר. נאָך 45 מינוט, וואַש עס אויס פון דיין האָר. איבערחזרן צוויי-דריי מאָל אַ וואָך.
• Bhringraj (Eclipta prostrata). מישן 1 לעפעלע בהרינגראַדזש און 2 טייבאַלספּונז קאָקאָסנוס בוימל אין אַ קליין פּאַן איבער נידעריק היץ. רייַבן די וואַרעם געמיש אין דיין האָר און סקאַלפּ. וואַש עס נאָך איין שעה. איבערחזרן צוויי-דריי מאָל אַ וואָך.
• שוואַרץ פעפער (Piper nigrum). מישן 1 לעפל פון פריש-ערד שוואַרץ פעפער און 1 לעפעלע פון ​​פריש לימענע זאַפט אין ½ טעפּל קלאָר יאָגורט. מאַסאַזש די געמיש אין דיין האָר, לאָזן עס אין פּלאַץ פֿאַר 1 שעה און דעמאָלט רינסינג עס אויס. איבערחזרן דריי מאָל פּער וואָך.
• העננאַ (לאַווסאָניאַ ינערמיס). מישן גענוג כענאַ פּודער אין איין גלעזל פון שוואַרץ טיי אָדער קאַווע צו מאַכן אַ פּאַפּ מיט די קאָנסיסטענסי פון יאָגורט. קאָווער די שיסל און לאָזן עס זיצן. נאָך זעקס שעה, מישן 2 טייבאַלספּונז עקסטרע צעלקע מאַסלינע בוימל און צולייגן דעם געמיש צו דיין האָר. שווענקען עס נאָך 1 צו 3 שעה, דיפּענדינג אויף די טיף פון די קאָליר איר ווילט.

די טאַקעאַווייַ

ווען איר עלטער, דיין פאַליקאַלז ווערן אויך עלטער. און ווען דיין האָר פאַליקאַלז עלטער, זיי פּראָדוצירן ווייניקער קאָליר. דער רעזולטאַט אין ווייניקער מעלאַנין און פּיגמאַנטיישאַן אין די האָר, וואָס דערנאָך איז גרוי אָדער ווייַס.

אויב איר בעסער וועלן דיין האָר צו האָבן קאָליר, עס זענען אַ נומער פון סאַלושאַנז. פילע נאַטירלעך היים רעמאַדיז פֿאַר גרוי האָר זענען פּראָמאָטעד דורך אַדוואַקאַץ פון נאַטירלעך היילונג.

די אַפּראָוטשיז זענען נישט קלינישלי געלערנט צו זען ווי געזונט זיי אַרבעט. עס איז אויך מעגלעך צו זיין אַלערדזשיק צו פילע פון ​​די רעמאַדיז. אַזוי, אויב איר באַשליסן צו פּרובירן אַ היים סגולע צו טוישן דיין האָר קאָליר, באַטראַכטן צו דיסקוטירן די דאָקטער ערשטער מיט דיין דאָקטער.

דיין דאָקטער קען פאָרשלאָגן ינסייט (באזירט אויף דיין קראַנט געזונט, די מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמען און אנדערע ישוז) וועגן די וועגן וואָס אַ היים סגולע קען ווירקן אויף איר.