וואָס איז פאָטאָפאָביאַ און ווי צו מייַכל
פאָטאָפאָביאַ איז די געוואקסן סענסיטיוויטי צו ליכט אָדער קלעריטי, וואָס זייַנען אַן עקל אָדער געפיל פון ומבאַקוועמקייַט אין די אויגן אין די סיטואַטיאָנס און ז סימפּטאָמס אַזאַ ווי שוועריקייט צו עפענען...
ז וואָס קענען גרונט כייקאַפּס
די כייקאַפּ איז אַ ינוואַלאַנטערי צונויפצי פון די דייאַפראַם און אנדערע קאַסטן מאַסאַלז, נאכגעגאנגען דורך די קלאָוזינג פון די גלאָטטיס און ווייבריישאַן פון די שטים קאָרדס, אַזוי פּראָדוצירן אַ קוואַלי...
ספּינאַל אַפּפּלאַסיאַ: וואָס עס איז, וואָס זענען די סימפּטאָמס און ווי צו מייַכל
ביין מאַרך אַפּלאַסיאַ אָדער ביין מאַרך אַפּלאַסיאַ איז אַ קרענק קעראַקטערייזד דורך ענדערונגען אין די פאַנגקשאַנינג פון די ביין מאַרך. די ביין מאַרך איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון בל...
וואָס איז ראַק, ווי עס ערייזאַז און דיאַגנאָסיס
כל ראַק איז אַ מאַליגנאַנט קרענק וואָס קען ווירקן קיין אָרגאַן אָדער געוועב אין דעם גוף. עס ערייזאַז פון אַ טעות וואָס אַקערז אין די צעטיילונג פון סעלז אין דעם גוף, וואָס ברענגט צו אַבנאָרמאַל סעלז, א...
וואָס טשיראָפּראַקטיק איז, וואָס עס איז פֿאַר און ווי דאָס איז דורכגעקאָכט
טשיראָפּראַקטיק איז אַ געזונט פאַך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיאַגנאָסיס, באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון פראבלעמען אין די נערוועס, מאַסאַלז און ביינער דורך אַ סכום פון טעקניקס, ענלעך צו מאַסאַזשיז, ווא...
ווי צו קעמפן הוסט אין שוואַנגערשאַפט
קאָפינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז נאָרמאַל און קען פּאַסירן אין קיין צייט ווייַל די פרוי אַנדערגאָוינג כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס מאַכן איר מער שפּירעוודיק צו אַלערדזשיז, פלו און אנדערע פראבלעמען ו...
בעסטער כעמערויד זאַלב
עטלעכע גוטע ביישפילן פון כעמערויד רעמאַדיז זענען העמאָווירטוס, ימעסקאַרד, פּראָקטאָסאַן, פּראָקטיל און ולטראַפּראָקט, וואָס קענען ווערן גענוצט נאָך דער אָנווייַז פון דער אַלגעמיינע פּראַקטישנער אָדער ...
ווי צו ידענטיפיצירן סימפּטאָמס פון ברענעניש און וואָס קען זיין
ברענעניש איז די סימפּטאָם אַז ז אַ ברענען געפיל אין די מאָגן געגנט, וואָס קענען גרייכן אַרויף צו די האַלדז, און יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז נאָך עסן אַ פּלאַץ אָדער עסן פודז מיט אַ פּלאַץ פון פעט, וואָס זע...
שלאָפן דיסאָרדערס בעשאַס שוואַנגערשאַפט
שלאָפן ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַזאַ ווי שווער שלאָפן, ליכט שלאָפן און נייטמערז, זענען נאָרמאַל און ווירקן רובֿ וואָמען, ריזאַלטינג פון די כאָרמאָונאַל ענדערונגען טיפּיש פֿאַר די פאַסע.אנדער...
הירודאָיד: וואָס עס איז פֿאַר און ווי צו נוצן עס
הירודאָיד איז אַ אַקטואַל מעדיצין, בנימצא אין זאַלב און געל, וואָס האט מוקאָפּאָליסאַקשאַריד זויער אין זיין זאַץ, אנגעוויזן פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, אַזאַ ווי לילאַ ספּאַץ...
11 וואונדער און סימפּטאָמס פון ניר פּראָבלעמס
סימפּטאָמס פון ניר פּראָבלעמס זענען זעלטן, אָבער ווען זיי עקסיסטירן, די ערשטע וואונדער יוזשאַוואַלי אַרייַננעמען אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון פּישעכץ און ענדערונגען אין זייַן אויסזען, יטשי הויט, י...
וואָס צו טאָן קעגן ינסאַמניאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט
צו ויסמיידן ינסאַמניאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז רעקאַמענדיד אַז די שוואַנגער פרוי צו ויסמיידן זייער טומלדיק און העל ינווייראַנמאַנץ ביי נאַכט, טאָן אַקטיוויטעטן וואָס העכערן אָפּרו, אַזאַ ווי יאָ...
וויי: וואָס איז עס פֿאַר און ווי צו הנאה עס אין שטוב?
וויי איז רייַך אין BCAA , וואָס זענען יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז וואָס פֿאַרבעסערן מוסקל היפּערטראָפי און רעדוצירן די געפיל פון מוסקל מידקייַט, אַלאַוינג גרעסער דעדיקאַציע אין טריינינג און געוואקסן מוסקל...
Level
לעוועל איז אַ מויל קאָנטראַצעפּטיוו וואָס האט עסטראָגענס און פּראָודזשעסטעראָון אין זיין זאַץ, אַזאַ ווי לעוואָנאָרגעסטרעל און עטהיניל עסטראַדיאָל, און איז פּריווענץ שוואַנגערשאַפט און באַהאַנדלונג פו...
אַפטינע: וואָס עס איז, וואָס עס איז פֿאַר און ווי צו נוצן עס
אַפטינע איז אַ אַקטואַל מעדאַקיישאַן, אנגעוויזן צו מייַכל מויל פּראָבלעמס, אַזאַ ווי טרוש אָדער געשווירן.דעם מעדיצין האט נעאָמיסין, ביזמאַט און סאָדיום טאַרטראַטע, מענטאָל און פּראָקאַינע הידראָטשלאָר...
ווי צו פאַרמייַדן רעספּעראַטאָרי חולאתן אין ווינטער
רעספּעראַטאָרי חולאתן זייַנען דער הויפּט געפֿירט דורך ווירוסעס און באַקטיריאַ וואָס זענען טראַנסמיטטעד פֿון איין מענטש צו דעם אנדערן, ניט בלויז דורך דראַפּלאַץ פון ויסשיידונג אין די לופט, אָבער אויך ד...
ווי צו באָדנ זיך די בעיבי
בייבי ביידינג קען זיין אַ אָנגענעם צייט, אָבער פילע עלטערן פילן ינסאַקיער צו דורכפירן דעם פּראַקטיסיז, וואָס איז נאָרמאַל, ספּעציעל אין די ערשטע טעג, מורא פון כערטינג אָדער נישט געבן די וואַנע די רעכט...
ווי צו צוריקקריגן געשווינד פון דענגוע, זיקאַ אָדער טשיקונגוניאַ
דענגוע, זיקאַ און טשיקונגוניאַ האָבן זייער ענלעך סימפּטאָמס, וואָס יוזשאַוואַלי פאַרלאָזן אין ווייניקער ווי 15 טעג, אָבער טראָץ דעם, די דריי חולאתן קענען פאַרלאָזן קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי ווייטיק ...
וואָס איז סואַוויסיד זאַלב פֿאַר און ווי צו נוצן
סואַוועיסיד איז אַ זאַלב וואָס כּולל הידראָקווינאָנע, טרעטינאָין און אַסעטאָנידע פלואָסינאָלאָנע אין די זאַץ, סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן צו לייטאַן פינצטער ספּאַץ אויף די הויט, ספּעציעל אין די פאַל פון...
12 פודז אַז העלפֿן בוסט ימיונאַטי
פודז וואָס פאַרגרעסערן ימיונאַטי זענען דער הויפּט פרוכט און וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי סטראָבעריז, אָראַנדזשאַז און בראַקאַלי, אָבער אויך זאמען, ניסלעך און פיש, ווייַל זיי זענען רייַך אין נוטריאַנץ ווא...